一 : 高一体育《中长跑》教案60

高中一年级中长跑教学设计

一、指导思想:

本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析:

中长跑单元教学预计3次课，本次课为第2次课。通过上节课学习，学生基

本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:

5分钟的持速跑

教学重点：全程跑的体力合理分配

教学难点：全程跑合理技术使用

四、教学目标:

在上节课学习的基础上，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握合

理使用全程跑的技术。具体目标为：

1.在中长跑学习过程中，能较准确的说出跑的知识要点，并能够在学习实践

中运用正确技术。

2.设置不同难度的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握中长跑的技术

要领。

3．同时，在学生亲身体验的基础上能够说出中长跑对自身锻炼的价值。

五、教学程序:

1、队形队列与准备活动：

（1）队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集体主义精神。

（2）准备活动：慢跑成圈，然后进行行进间的徒手操5节。

2、技术学练：

学法：

（1）采取形式多样的队形练习，加强学生对中长跑技术要领的知识再现，进一步体会动作要领。

（2）通过定向越野的形式，让学生学习体会全场跑的体力合理分配。

组织：

通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。

教法：

（1）以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

（2）请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

（3）在中长跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作、克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：

（1）放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

（2）总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点:

本课试图让学生自主选择练习方法和手段，突显学生的学习主体地位，使学生学会身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能，增强心肺功能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。从而达到预期教学目标。

七、效果预计：

75%~85%以上的学生基本能掌握中长跑的技术要领。在持速跑的教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分

八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

二 : 体育课短跑教案

教材：队列、短跑（50米）、素质练习

教学目标1． 学生能掌握齐步走等动作的动作要领。

2． 通过练习使学生动作优美、节奏好。

3． 学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。

一、开始部分：2--3分钟

1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告；

2． 师生问好；

3． 宣布课的内容和任务

4． 安全教育

二、准备部分 ：7--8分钟

1、 绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。

2、徒手操

1}．教师讲解示范

2}．组织学生听口令练习

（1）头颈运动

（2）肩关节运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）全身运动

（6）弓步压腿

（7） 活动各关节

3．教师提出要求，指出错误

组织队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

Δ

体育班委整队，汇报人数，检查服装。

1． 学生按照教师的要求排成两排进行慢跑

2． 学生成体操队形排列：

听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操

3．要求：（1）学生动作到位

（2）学生动作有力度，充分活动各关节。

三、基本部分： 28分钟

一}、 队列练习

1．教师讲解要求，看教师示范

2．教师组织学生练习队列队形：

（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法

教法：1. 听教师讲解，看教师示范；

2. 学生按照教师的要求练习

要求：注意力集中

步伐整齐一致

精神饱满

二}． 50米跑

1．教师讲解并提出要求；

2．组织学生练习

组织：学生分组练习

1． 学生听要求；

2． 50米跑两次

三}、素质练习：

1、 教师讲解练习要求

2、 示范练习内容

3、 指挥学生进行练习

组织：学生分组练习

1、学生听要求；

2、下蹲跳练习

四、结束部分

1．整队、放松

教师带领，学生集体放松

2．讲评及布置课后

3．布置归还器材

4．师生再见组织:学生成体操对形站立

组织与要求：

1．学生跟随教师做放松练习

2．认真听讲评

3．学生负责还器材

4．下课

评价：这节体育课的内容比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节非常好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展

三 : 体育教案－长跑

一、基础常识

（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行，每一位学生从中选择一种以上参加考核，对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注）

一年级（以预防各种伤害以及了解防治方法位内容，或者为体育发展简史）

二年级（以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容，或者介绍比赛规则简介）

三年级（在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上，培养学生自主选择安排锻炼方法的能力，培养学生终身体育人教育）

三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升，最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导，即使有兴趣的项目，也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式，尊重了学生的自主选择意识，使学生能够根据个人实际情况，呈现自己的最佳学习效果。同时，通过奖励的正向刺激，可以使学生愿意主动学习。

二、身体素质进步情况

（学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度）

一年级 二年级 三年级 一年级 二年级 三年级

速度力量

灵敏耐力

柔韧爆发力

（比原始成绩进步一档为及格，进步二档为良好，进步三档为优秀，没有进步一档或退步为待及格，目的是鼓励学生不断进步，并且不给学生失败的感觉，逐步培养学生热爱体育，增强自信的精神）

三、运动技能

（此部分教授学期的体育各项技能，培养学生按一定的技术要求完成动作的能力，此部分需要通过调研确定上课的内容和程序）

分年级按本学期的教学重点进行考核，看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

（个人认为此部分的教学方法如何操作也应该考虑在内，在学生有强烈愿望的前提下，怎样使全体学生的体育素质提高，并且提高到怎样的程度；同时，我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向，培养自己终身教育的观念）

四、体育特长

学生在体育课程中表现出来的，比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准，把项目分成逐个基本技术考核

太极 武术、篮球、体操、乒乓球、羽毛球、田径各单项等

五、情意表现

本学期课堂表现情况

上课出勤率：

病假：

事假：

本学期自我评价

学习态度：

合作精神：

展示自我程度：

对自己的综合满意程度：

本学期教师评价

优势：

加油：

下学期目标

六、运动参与与体育锻炼情况

（以宿舍为单位分组进行）

通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩，如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准，可以给学生多选择第二课堂的权利，否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长，参与的体育项目名称，由老师发给结业证书。

体育健康卡的建立是一个浩大的工程，它的意义很大，目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展，提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识，在我们的课题当中，如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展，是一个关键。这个过程中的点点滴滴的经验教训和各种各样行之有效的实验方法，都需要我们开动脑筋，并且勤奋纪录。

设计调查问卷应该包括以下四个方面

一、 学生起初常识掌握情况的调查，为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。

二、 了解学生的学习能力，了解学生对自己身体素质的了解情况，了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序，了解学生是否具备自学能力，需要我们指导哪些学习方法。

三、 了解学生与他人交流交往的习惯，从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习，采用何种方法与合作伙伴共同完成任务，我们教师应该怎样调节

了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。

四 : 比长短,高矮 教案

教学内容:比长短,高矮(第9――-10页,完成第12页的第5题―――第9题)
教学目标:
1,培养学生认真观察事物的良好习惯,体会生活中处处有数学.
2,使学生体会到长和短也是相对的,进一步建立比较的意识.在比较的过程中,差别比较明显的,可以直接感知得到结论,差别不明显的,就要利用数量进行刻画,再比较.
3,学生在不同的解题策略过程中,选择自己认这最为适合的方法,培养学生的优化意识.
教学重,难点:在比较过程中,差别比较明显的,可以直接感知得到结论;差别不明显的,就要利用数量进行刻画再比较.
教学准备: 师生共同准备:长短不同的绳子,铅笔,纸条,玩具等
师准备:三个大小不同的小人卡片;二瓶大小相同的汽水和矿泉水
一,情境导入
(1)问:你喜欢《神探柯南》中柯南吗 柯南抓坏人可能干呢,为什么呢 因为他观察事物非常仔细,细小的差别也能看出来.今天我们就学习他这种细致入微的观察精神,看谁观察最仔细!
二,主动探究
1,活动之一
老师拿出二根长短不同的绳子,请学生认真观察:看看你发现了什么
你能用一句完整的话来描述它们呢
2,活动之二
a: 教师拿出二根长短不同的尺子,请小朋友比一比,看一看谁比谁长,谁比谁短
b:请每个小朋友拿出一支铅笔,然后比一比,看一看,谁比谁长,谁比谁短 (同桌互相说)
3,活动之三
师:请每个小朋友拿出自己的两只小手比一比,看一看你又发现了什么
板书:一样长
4,活动之四
1,教师任意指二名高矮不同的学生上台比高矮,并请小朋友说一说:谁高,谁矮
2,老师再往旁边一站:这时问同学:这时又是谁高,谁矮呢 我们三个人,谁最高,谁最矮
(学生随意回答)
教师小结:高矮是相对的,而不是绝对的.
5,活动之五
1,比较谁喝的多
师:今天,老师带来了二瓶饮料,我要请二个小朋友来喝,谁想来 先请大家比较它们的多少,然后让两个小朋友背对着大家喝,然后问其中一个小朋友:
(1)你认为自己与他相比,谁喝的多 其他朋友有什么看法
(2)小组讨论:想一想,到底是谁喝得多 为什么
教师小结:能从剩下的水比较出谁喝得多,真了不起!
三,独立思考:(学生评价)
a:让两个学生上台比较高矮(故意让其中一个学生踮着脚)学生马上会叫:"不公平".师:为什么不公平 让学生明白:事物比较,要在同一起点上.
b:第12页的第5题――第9题,学生独立完成,然后集体订正,看一看有谁能得到一张小笑脸.
1,自我评价.
2,学生互评
3,全班进行评价.

五 : 体育教案－快速跑 攀趴

教  材		1． 快速跑                 8——（2） 2． 攀  爬                 2——（1）
教学目标		1、  继续学习“快速跑”动作，使学生掌握“各种启动跑”的练习方法。 2、通过攀爬发展学生基本活动能力，克服自己的害怕心理。提高学生活动兴趣，培养学生团结合作的品质。
教学步骤	时 间 分 配	教 学 内 容	教学方法 与 学法指导	组织形式	练习时间	运动负荷
一	5’	引导游戏	教：自由结伴联系，师生同练。 学：自我体验学习法 要求：练习积极、愉快	散点	4’	中
二	5’	准备活动：   “初升的太阳”	教：讲解动作要领 学：学生练习，教师纠正动作 要求：动作正确，合拍整齐。	做操队形	3’	中
三	14’	快速跑 1．摆臂练习 2．原地高抬腿 3．各种启动跑	教：1、学生创想，教师点拨 2、学生练习、教师指导 学：自我体验学习法—观察、模仿学习法—讨论法、互评 要求：练习积极，动作正确	êêêê	5’	中
四	12’	攀爬： 攀爬肋木架	教：1、提示练习要求 2、学生练习，教师保护帮助。 学：自我体验学习法—观察、模仿学习法—讨论法 要求：练习积极，动手动脑。	散点	4’	中
五	4’	下课： 1、对学生练习情况小结 2、师生呼别	教：师生互评。 学：自我批评、自我评价法 要求： 发言积极，听讲认真。	散点
器材： 肋木架1副  垫子4只			运动负荷： 课的密度：40% 基本密度：34%	心理指标： 良好
课后小结

本文标题：高中体育课短跑教案-高一体育《中长跑》教案60
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