班 级

 初一（5）班

 第   7     周

 场地

器材

与

媒体

场地:田径场

器材:实心球

媒体:

  人

  数

58

男30

第  1   次课

女28

教

材

内

容

1，  立定跳远{新内容}

2，  掷实心球（旧）

教学

任务

与

教学

目标

1，  使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法

2，  通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。

3，  培养学生集体精神，学生的创新能力

 重点

 难点

立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂   

教学

过程

教学内容和达成目标

            教学组织与方法

练习

教师教法

    学生学法

次

数

时

间

1，  由体育委员集合整队，检查人数。

2，  宣布本节课的内容及要求

3，  检查服装，安排见实生

 1 由体育委员整队，并报告人数             

  组织：对形如下（背对太阳）

 xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

o

 要求：

1集合快。静。齐

2精神饱满 精力集中

1   徒手操：（4x8拍）

（1）       头部运动

（2）       肩绕环运动

（3）       扩胸运动

（4）       腰部运动

（5）       膝关节运动

（6）       腕踝运动

（7）       正压退运动

（8）       侧压腿

 4 辅助练习

（1）       两人压肩

（2）       高抬腿

目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。

教师领操

  口令正确

声音洪亮

   压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）

         组织：

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

o

要求：1、动作方向一致

2、动作幅度要大

压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。

基本部分

一、学习立定跳远动作：

1、            让学生自己体会向上原地向上跳动作。

2、    学习原地摆臂动作

3、    学习原地摆臂向上跳。

4、    学习立定跳远完整动作

1、  两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。

2、  教师找出动作较好的学生出来示范动作

3、  纠正学生错误动作

1、  生自己感受向上跳的动作

2、  双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起

3、  双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆

二，掷实心球

1握球的手形

2投球的连贯动作

3持球做投掷实心求动作

4、  发挥学生的想象能力。

三、游戏：传接实心球比赛；

教师讲解并示范：

1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方

3，  两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。

4，  让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。

教师介绍游戏方法并组织游戏。

1学生不持球跟着老师做动作

2组织：

x x x x x x

x x x x x x

o

x x x x x x

x x x x x x

3练习队行：

x  x  x  x  x

x  x  x  x  x

1放松

2小结

3收放器材

   作业 和学

生学习

参考文献

    病弱处理

课

后

小

结

教

材

1、立定跳远：考核。

教

学

目

标

1、  学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。

2、  90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。

3、  学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。

4、  学生每人练习三次，试跳三次，98%以上的学生考核成绩能达到及格以上。

教学过程 

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。

准

备

部

分

一、

常规

１、              在集合地点观察学生，并检查学生服装。

２、              接受体育委员汇报。

３、              向学生问好﹗

４、              宣布本课任务和要求。

５、              安排见习生。

2

分

钟

１、              全班成二列横队集合，如图一：

●         ○

●         ○

●

△                    （图一）

２、              体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。

３、              向老师问好！

４、              认真听讲。

５、              见习生按要求执行。

二、

慢跑

１、              教师讲明练习内容、要求。

内容：慢跑。

要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。

2、组织学生进行练习。

3

分

钟

１、             

                     （图二）

三、徒手操：

１、              教师讲明练习内容、要求。

内容：

（1）压指运动；（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动；（4）体侧运动

（5）体转运动；（6）腹背运动

（7）弓步压腿；（8）侧压腿。

要求：

    动作正确，整齐、有力。

5

分

钟

１、 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（图三）

2×8拍

教学过程 

教学

内容

教  师  活  动

时

间

学  生  活  动

练习

次数

基

本

部

分

一、推铅球：

１、              教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。

2、教师讲明安全要求。

3、组织学生进行练习。

4、组织学生进行考核。

15

分

钟

1、全班如图一排列听讲，如图四练习、考核。

●

●

●

●   ●

●

●              △

（图四）

2、学生认真练习3次。

3、男、女生考核、活动分组轮换进行。

男：考核；          男：活动。

女：活动；          女：考核。

3、练习、考核步骤。

①     按考核要求练习立定跳远，如图四。

②     按考核要求进行考核，每人试跳三次。

×2-3

二、

1、教师讲明活动内容、要求，以及安全、注意事项。

2、组织学生进行活动。

15分

钟

1、学生认真听讲。

2、学生能根据器材自我组织进行活动。

结

束

部

分

一、

二、

三、

四、

组织学生进行放松。

小结本堂课情况。

布置回收器材。

同学生再见﹗

5分

钟

１、              学生能积极进行放松。

２、              学生认真听讲。

３、              值日生按要求回收器材。

４、              同老师再见！

实

施

情

况

记

载

班级

１

２

３

４

５

６

预计

负荷

练习         平均

42%       130次/分

密度         心率

日期

场

地

田径场

篮球场

器

材

足球1只

篮球6只

羽毛球12副

主教材

立定跳远测验

辅教材

球类活动

目

标

1、 通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。

2、 学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。

3、 测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。

内容

教  学  步  骤

重点 难点

帮 助 与 保 护

开始

1、 体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。

2、 师生相互问好

3、 宣布本堂课的测验项目和评分标准。

4、 检查服装和鞋子

5、 安排见习生

  近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。

准备

1、 慢跑：虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。

2、 徒手操：

（1）      上肢运动

（2）      肩绕环运动

（3）      腹背运动

（4）      体侧运动

（5）      跳跃运动

（6）      膝关节运动

（7）      腕关节和踝关节运动

  对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所

基本

1、       男生先测验，女生先活动球类。

2、       测验的方法是：按照学生的学号每人测验两次

3、       男女生测验的标准如下：

分值

100分

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

   男生

   2.47

   2.43

   2.39

   2.35

   2.31

   2.27

   2.23

   2.19

   2.15

   2.11

   2.07

   2.03

1.99

1.95

1.91

        女生

1.97

1.93

1.89

1.85

1.81

1.77

1.73

1.69

1.65

1.61

1.57

1.53

1.49

1.45

1.41

1、 全体学生集队

2、 教师讲评本堂课的测验情况

3、 布置下堂课的测验项目

4、 师生再见

年级

初一年级

人数：47

时间：2004年6月10日

授课教师：张晔

课           题

立定跳远                  游戏

教                 学          目          标

1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。

2、进一步掌握正确的练习方法。

3.培养学生坚持不懈的意志品质.

步            骤

教学内容

教师教法

学生活动

组织

要求

强度

时间

准备部分

1.课堂常规

2.绕田径场跑300米.

3.做徒手操.

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)压腿运动

(7)手腕脚踝运动

教师口令洪亮,精神饱满.

培养一名学生在队伍前面带操.

听从改生的指挥与调动,积极配合.

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步时不要说话.

2.做徒手操时要认真.

3.积极配合体委工作.

小

8’

基本部分

动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。

教师作示范

学生要根据老师的示范动作来作。

同上

1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。

2、由高处向地处作立定跳远练习。

大

10’

1.    游戏.

看谁做得快

讲述法

听到命令要立刻变为加速跑。

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

跑不是要尽量加速。

大

15’

结束部分

总结本科内容

布置作业 

练

习

55%±5%

密

度

运

动

量

线

图

课后小结

男生跑步基本能完成，女生稍差