一 : 我自己研究出来的速效止痛膏药配方，大家看下如何？
速效止痛膏药止痛消肿的成分：马钱子（制）20，生川乌30，生草乌30，威灵仙40，秦艽20，透骨草40。活血消肿的成分：川穷20，红花20，乳香30，没药30，血竭10通络止痛的成分：全蝎15，蜈蚣15透皮作用的成分：冰片20，樟脑20。这是我研究一个月的成果，主要用于治疗各种风湿的疼痛，应该在10分钟内就可以见效（我没有实验过，所以不太确定）而我其它的12种膏药，都是以这个为主配方。
二 : 如何让自己的腰部瘦下来
现在社会中有很多女生的腰部都是比较肥胖的，一些女性不知道什么原因，腰部变得发胖，所以，想要让自己腰部瘦下来，就要通过生活中的各个方面去减肥，科学合理的减肥方式将会对自己的腰部带来极大的好处，不要盲目减肥。[www.61k.com]
如果你想对腰部减肥的话，一定不要喝酒，不管是什么类型的酒，啤酒也好白酒也罢，酒精会让腰部的肥肉越来越多，而且酒精里含有的卡路里是最高的，尤其是鸡尾酒，一杯鸡尾酒的热量，相当于你吃十个蛋糕的热量，所以大家一定要拒绝酒类。
怎么才能瘦下来 如何让自己的腰部瘦下来
仰卧起坐是一款不错的运动，它能够有效减少腰部的肥肉，可以每天坚持做这种运动，
慢慢地来达到减少腰部肥肉的作用。[www.61k.com）
对于我们的坐姿，平时也要注意，不良的坐姿也会导致腰部变得肥胖，人体在坐着的时候一定要将胸部挺起来，将肚子收回去，这样不利于腰部脂肪的积累，同时自己的坐姿要注意保持一种不错的状态，不要翘着二郎腿坐着，那样不利于减肥，反而加剧脂肪积累。
怎么才能瘦下来 如何让自己的腰部瘦下来
如果是女性朋友的话，应该尝试着做一个勤快的女人，对于自己家里的一些杂物尽量自己干，经常做家务活的女人腰部身材通常都是非常不错的，你会发现她们看起来线条优美，腹部没有脂肪积累，另外自己的衣服做到自己洗，不要利用洗衣机这种器械来洗，吃完饭之后，可以拖地扫地抹桌子，这些都有助于腰部减肥。[www.61k.com）
还有一种有利于腰部减肥的锻炼方式，就是使用呼啦圈，消耗的热量也很多，一个小时的呼啦圈大约可以消耗三百卡的热量，如果有时间的话，不妨试一试这种运动。
三 : 如何让自己的心静下来
如何让自己的心静下来.txt蜜蜂整日忙碌，受到赞扬；蚊子不停奔波，人见人打。(www.61k.com］多么忙不重要，为什么忙才重要。如何让自己心静下来?浏览207次
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穷酸秀才
评论(0)隐藏评论 提问时间 2008-05-26 08:11:52 我要评论
夜光杯
穷酸秀才最佳答案：
-- 静心的方法
1、随时放松身心：这是最重要的步骤。
2、随时检讨情绪：“接受”自己的情绪，不论是好的或坏的。
3、随时想像下沉：这是静心过程中最基本的方法。
4、心想事成的一些概念。
静心与方法
技巧是有帮助的
技巧是有帮助的，因为它们是科学的，你可以因此避免徒劳的迷失和徒劳的摸索，如果你不懂得任何技巧，那么你将花很长的时间。
有一位师傅，有科学的技巧，你就能节省许多时间、时机和能量。有时，在几秒钟内你就能成长了许多，甚至在你几世之内也不可能有那么多的成长。如果应用正确的技巧，成长就激发起来了，而这些技巧已被沿用于数千年的实践中，它们不是由一个人设计出来的，它们是由许许多多的寻道者设计出来的，这里只是最基本的。
你将会达到目标，因为，除非你生命的能量到达一个不可能再移动的点，否则，它会移动，它会不断地向最高峰移动，那就是为什么一个人会不断地一而再、再而三地出生的原因，如果由着你自己，你会到达目标，但是你将作非常、非常长的旅行，而这个旅程将是非常乏味和厌倦的。
如何心静 如何让自己的心静下来
所有的技巧都会有帮助的，但是，确切地说，它们并不是静心，它们只是黑暗中的摸索。（www.61k.com]突然，有一天，正在做着某件事的你会变成一种观照，当你正在做着动态静心，或者空达里尼静心、或者旋转静心，突然，有一天，静心继续着，而你却不与它认同，你将静静地坐在后面，你将会看着它——那天静心就已经发生了，那天技巧不再是一种阻碍，也不再是一种帮助。如果你喜欢的话，你就能享受它，好像一种运动一样，它只是给予一种活力，但是现在不再需要了——真正的静心已经发生了，静心就是观照，做静心就是意味着成为一种观照，静心完全不是一种技巧！这会使你非常混乱，因为我在不断地给你技巧，而在最终的醒悟中，静心不是一种技巧，静心是一种觉悟、一种觉知。但是你需要技巧，因为那个终极的觉悟离你还非常遥远，深深地隐藏在你的内部，却又是依然离你很遥远，这个时刻你可能会达到，但你也会达不到，因为你的头脑还继续着，这当下的时刻是可能的或也是不可能的，技巧将连结这个空隙，它们就是要连结这个空隙。
所以在刚开始的时候，技巧就是静心，而最终你会发笑——技巧并不是静心，静心是完全不同的存在品质，它与任何东西无关，但是这只会在最后发生，不要以为在刚开始它就已经发生，否则那个空隙将不会连结起来。
开始时的努力
静心技巧就是去做，因为你被劝导着做某件事情——即使去静心也是去做某件事情，即使静静地坐也是在做某件事情，即使不做任何事也是一种作为。所以在表面上来说，所有静心技巧就是作为，但是更深入地来说，它们就不是做，因为如果你做得成功，那个做就会消失。
只有在刚开始时，它才会显得就像一种努力，如果你做得成功，那个努力也就会消失，而整个事情变得自然和无为。如果你做得成功，那么它就不是一种做，那么也就无需你这方面的努力：它变得就像呼吸，它就是存在。但是，在刚开始时，一定要努力，因为头脑不可能做任何不努力的事，如果你告诉它不要努力，那么整个事情就会显得很荒谬。
在禅学中，非常强调的是无为。师傅对门徒说：“只是坐着，不要做任何事”。门徒就去尝试，当然——你除了尝试以外，还能做什么呢？
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在刚开始时，努力是存在的，做也存在着——但只是刚开始时，是一个必要的恶习，你必须不断地记住，你必须超越它，当你对静心什么也不做的时候，那个时刻一定会到来，只是存在着，而它发生了，只是坐着或站着，它发生了，不做任何事，只是保持觉知，它就发生了。(www.61k.com]
所有这些技巧只是帮助你到达无为的这一时刻。内在的变化，内在的醒悟不可能通过努力而发生，因为努力是一种紧张，当你努力的时候，你不可能完全地放松，努力将成为一种障碍，而当你明白这个背景时，如果你努力，渐渐地你也将变得能够无需努力。
这些方法是简单的
我们将要讨论的所有这些方法都是由那些成功者所讲的，请记住这点。它们看起来太简单了，但就是这样。对我们的头脑而言，太简单的事情不可能有吸引力，因为如果技巧是如此之简单，住所是如此之近，如果你已住在里面，家是如此之近，你会觉得自己看起来是如此荒谬——那你为什么会错过它呢？不去感觉你自己的自我荒谬，反而以为如此简单的方法不可能有帮助。
那是一种欺骗，你的头脑将告诉你这些简单的方法不可能有任何帮助——它们是如此简单，它们不可能成就任何事情，“要达到神性的存在，要达到完全和终极，怎么能用这样简单的方法呢？它们怎么能有任何帮助呢？”你的自我会说它们不可能有任何帮助。
要记住一件事——自我总是对某种困难的事情感兴趣，因为当某种事情是困难的，那么就会有挑战，如果你能克服那个困难，那么你的自我就会感到满足。自我从来不被任何简单的事所吸引——从不！如果你想
参考资料：百度||
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怎么让自己的心定下来
每天静下心来想想：这一天自己应该干些什么？实际做了些什么？今天的不足，明天怎样改正与弥补。(www.61k.com］有时间听听音乐，做些能使自己开心的事。
（作业）我建议这个时候就不要做，等想做了再做。至于从不想到想做，我觉得让身心放松是很重要的（运动就不错哦）。把做作业做为一种享受虽然不现实，但这是必须完成任务啊，听听音乐，或者出去活动的活动，回来在静坐一会就好了。
关键是看你的态度了，如果重视就不会半途而废。如果这件事情对你不重要，可有可无，当然你也就没有什么积极地心态了。要想定下心来，必须要有压力，把压力转变成动力，你就会欲罢不能了。
（比赛时定心）个人经验就是完全去享受比赛的过程，不要太在意比赛的输赢，要有自信，相信自己可以在比赛中扭转局面，放松，微笑。
（被偷钱包）杯弓蛇影，有点像踩到麻绳就当蛇的感觉，有些事情过去就不要放在心上，应该完全放开。假如我问你：是不是不小心撞车了，你就永远不开车了？当然不可能的啦，人要活在当下，过去再好再坏那是过去，过去不代表现在，更不代表未来。
塞翁失马，焉知非福。
（注意力不集中）尝试一下自己放松。。。。。。也让自己的心定下来。注意力不集中的原因一般有两个，一个是目标太多无法对某一事物集中，一个是没有目标对事物不产生兴趣。你可以帮自己做个分析。。。看看问题究竟出在哪里？感觉一下是身体与脑力过分疲劳所致，还是心态上的问题。
涵养心性（幼稚、浮躁）其实很多东西书本是看不到学不来的。思想方面，我个人是建议你多多接触一些人什么的。
其实要成熟，也要经历一些事。多和别人沟通沟通，比如跟你认为的那些成熟的人沟通，有些事不一定要自己去经历，听听别人的自然也就有些经验了。
（脑子一片空白）英语，在我看来也就是句型，语法，好好背单词，早上起床我建议听30分钟的磁带。上课老师讲的要点药好好的记在笔记本上，准备一本错题本，错了的作业题摘抄在上面，考前多看看。语文，看课外书要像上课那样理清思路，评析好句。学习名家写作结构，书上的基础要牢固。最后祝大家学业有成，考上理想的大学。
四 : 天冷了，蹲下抱自己。
冬天逼近，越发的感觉我需要温暖，北方的冬天冻的半死。
到底是讨厌冬天还是讨厌北方自己也在纠结呢，
冬天不能下雨了，甚是怀念吖。
回忆起那年夏天的雨季。
天灰蒙蒙的黑，仿佛世界末日般低沉。
连绵不断的雨，宛如淹没世界般淋漓。( 文章阅读网：www.61k.com )
雨中，少年狼狈的身影串行，诅咒着这场雨。
前方，少女单薄的身影伫立，聆听着这场雨。
看见那一角美好，我却拥抱不到。
穿梭在雨里的少年少女交集在那个夏天那个雨季。
不下雨的季节里天气就这样冷下来了寒透彻冷刺骨，
有关夏天的记忆与雨水一起蒸发了，
我相信时间会带走一切过于悲伤的悲伤过于张扬的张扬。
而我在被时间带走以后。
再一次奔赴时间所在的地段与过去划清界限。
你看，我是如何度过了这样一场不堪回首的青春往事。
记忆中的你我，不善言辞，那些你不说的，却是我想听的。
冬天来了，春天还会远吗？
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