一 : 人体健康的20个报警信号

人体健康的20个报警信号

（1）手经常潮湿可能预示患有甲亢。手经常发麻或发痒表明缺乏维生素或者患有糖尿病。

（2）头发枯黄、无光泽预示缺铁和缺乏维生素B。头发突然脱落是患免役性疾病的征兆。

（3）足关节肿大可能预示糖尿病、风湿病、肾损害，或者是韧带损伤。

（4）皮肤上出现小疱、脓疱或者皮肤的某些部位发红、发痒，特别是出现真菌病，这是患糖尿病的报警信号。

（5）小腿肿胀可能预示肾脏或肝脏受到损害。此外，心力衰竭也会造成小腿肿胀。

（6）膝盖下胫骨肿大可能罹患甲状腺功能亢进。

（7）突发性跛行和小腿肚软弱无力是脑血管病的危险信号。

（8）腹股沟内有可触摸的硬块（超过两个星期），这预示有炎症，还应考虑是否罹患某种癌症。

（9）性器官流脓或流血是患有性病的征兆。瘙痒表明得了霉菌病。

（10）下腹长期胀气和剧烈疼痛是患有盲肠炎和肠溃疡的征兆。

（11）腹部胀气严重，同时经常排气，要排除罹患卵巢癌和肠癌的可能。

（12）腋部皮下有小硬块表明有炎症，但也可能患有淋巴癌或者乳腺癌。

（13）乳房的大小和硬度突然发生变化或者皮肤发生变化（像橘皮），这预示患有乳腺癌。

（14）肩部弯曲表明患有骨萎缩（骨质疏松症）或者有内分泌障碍。

（15）肘部有小硬块，肘关节隐隐作痛往往是患风湿病的初期症状。

（16）手指甲上有浅窝、较大凹槽或者弯曲的印迹，这预示着患有霉菌病或牛皮癣。

（17）如果手臂突然软弱无力、没有知觉和不听使唤，那可能患有轻微中风。

（18）乳头中流出液体可能意味着患有乳房疾病甚至乳腺癌。如果乳头有血性分泌物流出，那就更危险。

（19）脖子肿胀说明可能患有结核病、甲状腺疾病和淋巴癌。

（20）髋关节突然剧烈疼痛，说明患有关节炎或者髋关节炎，有时也可能意味着患有骨萎缩症。

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二 : 女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码

女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

15、化纤内裤。

通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。

16、内裤有异味?

阴道在正常时是没有异味的，白带是鸡蛋清样，如果阴道有臭味，主要是因为白带有异味，白带量显著增多，带有白色泡沫与酸臭味，有可能是滴虫性阴道炎;若白带色黄量多，有臭味，伴有外阴部红肿、灼痛及尿频、尿急、尿痛，可能是细菌性阴道炎。

17、内裤发黄?

豆渣样或凝乳样白带，伴外阴奇痒难忍，即使是在大众场合也禁不住用手揉擦外阴以减轻痒感。常见于念珠菌感染的霉菌性阴道炎。豆腐渣样白带呈白色、块状，大多残留在隂道内，医生比较容易诊断。因为白带大多是粘稠发黄，所以很容易区分。

18、内裤有血丝?

血样白带有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可能会伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性阴道炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的。

19、一条脏内裤平均带有0.1克粪便：

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

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女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

20、一克粪便中含有1000万个病毒：

一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。尽管有的细菌和病毒对人体有利，但大多数细菌和病毒对人是有害的。尤其是当粪便污染水源、食物、餐具和衣物之后，大多数有害微生物都会进入人体，对人造成伤害。早在1964年英国的卡梅伦医生就检查了英格兰牛津郡940位男子的内裤，发现这些人内裤上都有从“黄蜂颜色的”到“大量粪便”等不同等级的粪便污染情况，以致卡梅伦医生大为感叹：“我们国人中竟然有这么多的人因为餐馆的桌布上有一点蕃茄酱的痕迹这样微不足道的小事情而大发牢骚，可同时他们又穿着沾满粪便的内裤坐在豪华的椅子上美美地就餐。”

21、内裤最好半年一换：

一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。

22、换内裤最长不要超过2-3天：

生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不 要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以免沾上灰尘和细菌，影响健康。

23、经期穿的内裤必须专用：

卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是这个胶不会因为洗涤完全从内裤清除。一些 质量较差的卫生巾，过多的粘胶，沾在内裤上，用手都能摸得出。目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。

24、霉菌性阴道炎要穿一次性内裤：

80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤，可随时丢掉。如果是在性生活后发作，要和性伴侣一同到医院进行诊断、治疗，看他是不是包皮上有相关的病菌。

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对大多女人来说，她们并不知道一条内裤可能直接关系到生活幸福与否。科学早已证实：女人三角区，相当于有“地球之肺”的亚马逊热带雨林，起着调节女人经血运行，维持内分泌水平、保养子宫、卵巢，增强阴道弹性的关键作用。内裤作为三角区的第一道屏障，能够很直接的反应女人的健康问题，让我们一起来看看女人内裤上的健康密码。

女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

1、“究竟从哪里流出来的呢?”：

一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。

2、“到底是些什么东西呀?”：

有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。

3、“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗?”：

不能，因为每个女人都需要它。阴道腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴道自净作用”。

4、“可是，他不喜欢，怎么办?”：

让他仔细拜读这篇文章，男人怎么就那么愚钝呢?这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢!只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。

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女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

5、“听说它和雌激素有关，是吗?”：

是。如果体内雌激素增多，分泌物也会增多。这些增多的阴道分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。

6、“我发现月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多，是不是快到排卵的日子了?”：

没错。排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉几厘米都不断，弹性非常好。排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前2天左右，盆腔开始充血，阴道分泌物又增多，有时还略带血色，像是提醒你该准备卫生巾了。

7、“除了月经，还有哪些原因能影响它?”：

原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力!

8、“我每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗?”：

有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味。一般情况下是属于生理性的，可能是体质有些虚弱，可以尝试去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。

9、“怎样才能看得懂阴道分泌物化验单呢?”：

常见的有5项，第一个是"pH值”，表示阴道环境的酸碱状况，正常时pH4.5，如果出现阴道感染，pH值》5或者6。第二个是罗马字母“I、II、III……”，I度和II度是正常，～度表示有炎症。第三是符号“ ”，“ ”只说明有霉菌或者滴虫感染，但并不代表感染的严重程度。第四是“胺试验”，是检查是否有细菌感染的指标之一。还有就是“线索细胞”，医生会通过这一项再结合“胺试验”，来诊断是否有细菌性阴道感染。

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女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

10、“我只要看到内裤上痕迹多多就疑心"那里"有炎症，吃些消炎药就该没事了吧?”：

擅自用药恰恰是引发阴道感染的重要原因之一!炎症也分为好几种，用的治疗药物当然不会相同。再说，是否有炎症应该由医生判断。你平时能做的，是通过内裤上的痕迹初步看出阴道分泌物是否有异常。

11、“怀孕本身已经够累人的了，"那里"的分泌物也跟着添乱，好烦啊。”：

随着怀孕时间的增加，体内雌激素逐渐增多，因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多，尤其是到怀孕后期更明显。

12、“我非常注意清洁，可内裤上还是痕迹斑斑，简直都影响到我的自信了!”：

别再折磨自己了!第一，每个女人都如此，第二，如果没有它，首先你会生病，其次，当你想“嘿咻”的时候，你会发现心有余而力不足的。你说什么?对!就是那个意思啦……

13、太紧的内裤。

内裤穿得太紧，易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢(多为肛门、阴道分泌物)中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

14、深色内裤。

如果穿深色的或图案太花的内裤，病变的白带不能及时被发现，就可能延缓病情。

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女人内裤上的24个小秘密 教你看懂内裤健康密码（资料图）

15、化纤内裤。

通透性和吸湿性均较差，不利于会阴部的组织代谢。

16、内裤有异味?

阴道在正常时是没有异味的，白带是鸡蛋清样，如果阴道有臭味，主要是因为白带有异味，白带量显著增多，带有白色泡沫与酸臭味，有可能是滴虫性阴道炎;若白带色黄量多，有臭味，伴有外阴部红肿、灼痛及尿频、尿急、尿痛，可能是细菌性阴道炎。

17、内裤发黄?

豆渣样或凝乳样白带，伴外阴奇痒难忍，即使是在大众场合也禁不住用手揉擦外阴以减轻痒感。常见于念珠菌感染的霉菌性阴道炎。豆腐渣样白带呈白色、块状，大多残留在隂道内，医生比较容易诊断。因为白带大多是粘稠发黄，所以很容易区分。

18、内裤有血丝?

血样白带有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可能会伴有不同程度的小腹痛。但是也可能是由于急性阴道炎、宫颈息肉、重度宫颈糜烂等妇科疾病而引起的。

19、一条脏内裤平均带有0.1克粪便：

世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等病菌，即使正确清洗、晾晒，上面的细菌也不可能完全被杀死。

原标题：两性养生：女人内裤隐藏的24个惊人秘密(组图)

三 : 鲑鱼子,给男人一个健康体魄

鲑鱼子，给男人一个健康体魄

热爱美食或者喜欢看电视的人一定对鱼子酱不会陌生，不管是日式美食还是西式美食，许多大牌厨师都喜欢使用鱼子酱这种食材，在其中由鲑鱼子腌制成的鱼子酱更是闻名于国际市场的“红鱼子”，极受亚太地区以及欧美各国大众的欢迎，是高级滋补品,地位仅次于鲟鳇鱼子,素有“红珍珠”之称。［www.61k.com）那么为何鲑鱼子拥有如此强大的魅力呢？

鲑鱼子颗颗晶莹透亮，粒粒状如珍珠，其中富含磷酸盐、钙质及维生素A、D，以及钙、铜、镁、铁、锌、硒等微量元素，据科学家研究表明,七粒鲑鱼子就可以抵得上一个鸡蛋的营养价值。除此之外，鲑鱼子还含有十八种氨基酸,不饱和脂肪酸,八种维生素和人体自身不能产生的九种微量元素及高质量蛋白质和少量脂肪。在鲑鱼子所含有的不饱和脂肪酸中，EPA、DHA和DPA对降低血脂和促进大脑神经细胞的生长和发育有极其重要；N-3脂肪酸和微量元素硒和锌的含量可以充分满足人体每日膳食所必需达到的营养要求，还可以有效地保护细胞膜，使其免遭损害。从而达到健体益脑、提神明目，消除大脑与身体疲劳等一系列功效。鲑鱼子所含有的蛋白质均属优质蛋白，蛋白质组织结构松软，容易被人体消化吸收。马哈鱼籽富含不饱和脂肪酸DHA，可有效延缓人体器官老化过程，美化人体肌肤，促进血液循环，改善心脑血管功能，消除疲劳，改善记忆力、保护视网膜。人体本身无法自行合成DHA，普通膳食中DHA的含量又极低，因此鲑鱼子是人体补充DHA的一大选择。

在男性保健养生方面，鲑鱼子可以将男性体内血管内长期沉积的垃圾清理干净，使血管变得通畅，血流量增加而且迅速直达会阴部，从而改善男性的体质，增强其在生活时各方面的能力。让男人时刻精神抖擞，充满激情。

鲑鱼子作为一种食材，并不是很容易处理的。对于不怎么爱下厨的大部分男性朋友而言，这可是一个难题。不过现在在市面上出现了许多以鲑鱼子为主要成分的保健养生品牌，为各位男同胞们解决了这一难题。近期在中国市场销售空前火爆，并在消费者中有着极好口碑的开普哈得，就是以鲑鱼子作为其基本成分之一。

本文标题：人体的48个健康秘密-人体健康的20个报警信号
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