一 : 亭下记忆

暑气过重的夏日，山林里总是泛着一股快要被日光烤焦的植被的味道，常去的那个林子，按照屏南方言音译为“亭下”，至于是“停下”还是“亭下”，我还没有考究过。基于途经亭下的半道上总有一个歇脚的茅草亭，想来“亭”比“停”要更贴切。

亭下多坟堆，以往坟冢多安在林子里，由于对山的挖掘与开垦，许多的坟冢就暴露在了山道两旁。因山道间铺了水泥，道两旁的坟冢便也没有那么可怖了。只是只身一人行走于途，难免有点小怯。

牧羊人把他那成群的山羊又赶到了亭下的一个小山坡上，那山坡陡得很，草也不肥厚，加上灼热的太阳，羊群都有点被晒蔫了。也只有偶尔才瞧得见牧羊人和他的羊群，今儿在这个山坡，明儿就到那块草地了。父亲每每见着了牧羊人的羊群，总要吼上一句：清早杀羊可要顾着羊点啊，羊可是叫了一晚上呢！牧羊人远远地望着父亲，把笑从山坡那儿抛了过来。

父亲那会子在亭下租了几亩田，所以我常跟父亲跑到亭下去。沿路几乎都是小石阶，道两旁是各种植被，偶尔还有一些可以吃的山果，一般都逃不出我的嘴。山雨欲来时，我会跟着父亲躲在半道的茅草亭里，父亲会告诉我，山的那边雨已经开始下了，很快乌云要迎着我们的方向来了，果然，在父亲掐指一算后的准确时间里，黑云逼近，大雨便也随之而来。山雨来得迅疾走得也利落，夏季的雨总不爱拖沓，把周遭洗干净了，去了暑气，也就离去了。

父亲在田里劳作的时间通常是一下午，我总怕下田后会有一些小虫子围着我的脚丫子转悠，所以就在田埂上走走，或是跑到田边的山林里。山林里多松柏，鲜有竹子和一些叫不出名字的植被，松柏长得高，林子里的光线稀稀疏疏，随意散落。一些干枯的松柏枝是极好的柴火，小时候写日记，总爱记上山捡松柏。那会子，一堆人成群结队的上山，男孩子会带上柴刀，女孩儿多背着竹篮，捡好的柴枝由男孩们砍了山上的藤条扎成一捆一捆。日记的末句总欢喜写着：夕阳落山了，我们高兴的回家了。

山林里偶尔也会传来乌鸦的叫声，初听的时候总能令周身发怵，习以为常以后，也觉得山林里有乌鸦做伴是极好的。记起了迟子建在《五丈寺庙会》里写的仰善抓来要别人放生的那只乌鸦，几乎所有人看到乌鸦的第一眼都是抵触的，觉得这家伙不吉利。而最终乌鸦被放生的那一刻，作者写道：“这天地间焕发的光明将它温柔地笼罩着，使它飘飞的剪影在暗夜中有一种惊世骇俗的美”。山林里这乌鸦的叫声便与这“惊世骇俗”有异曲同工之妙了。( 文章阅读网：www.61k.com )

偶尔还能在山林里碰见其他人，有些来砍柴火，有些来这儿拔草喂兔子，有些把菜地安在了山脚，有些翻过山林去采粽叶。拔草的人一般很少进山林子里去，多为了采摘些山果回去好给孙子孙女解解馋，吃得满嘴泛黑色，咧着嘴笑，才是最令人欢喜的。父亲总会在他忙完的时候，喊我出林子，我通常不会走得太远，父亲的声音一传来，我就能知晓。

亭下有很多酢浆草，成群的羊总是咀嚼着它们，酢浆草黄花儿开遍地的的时候，也没有激起羊群对它们的嘴下留情。偶尔我也摘一大把酢浆草，用山泉水洗洗，塞进嘴里就像羊群一样咀嚼着它们，酸甜的味道解了亭下的暑气，也吞咽了一段亭下的记忆。

也不知过了多久，亭下租来的田父亲已经退了，至此我便极少去那儿。近几年，待在家的时间十分有限，亭下也就像那时吃的酢浆草似的，记得它那酸溜溜的味道却未尝试再去吃它。亭下的记忆，大概只有父亲是分明的。

后来的日记里，末句欢喜的记着：夕阳落山了，从亭下摘来的一大把酢浆草，丢在我的草帽里，父亲走在前头，我跟在后头，我们高兴的回家了。

于深圳2015.05.11

二 : 至记忆-放不下

听着黑夜汽车的喧嚣，

看着人来人往的幸福，

不觉感到无比的孤独。

屋子听着情歌的自己，

窗外正是萧瑟的初秋，

想起了你在的每一天。( 文章阅读网：www.61k.com )

春夏秋冬美景如此多，

始终不能忘记你容颜。

每当看见爱情的影子，

你都脑海里渐渐出现，

思念是痛还要放不下。

鱼儿习惯了没水的河，

花儿习惯了没光的天，

白天怎知夜的孤单黑。

时光如果还可以重来，

我想紧紧拉住你双手，

不让分分秒秒离我去。

背包翻出你送的礼物，

忽然感到无比的心酸。

多少次欺骗自己忘记，

我却不能放下你的脸。

三 : 如何预防记忆力下降？

如何预防记忆力下降

1、勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

2、常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

3、多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。

4、重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。

三联阅读配图

5、调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。

6、听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。

7、善练习：可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。

在预防记忆力下降的基础上，还应该增强记忆力，下面给出了14种增强记忆力的基本技巧的方法：

1、观察，了解并实践记忆训练法，你就会敏锐地察觉到自己是怎样通过五种感觉接收信息的。

2、洞察力，由于你的观察技巧已得到改善，你对周围环境会更警觉，提高辨识和拼凑线索的能力。

3、分析，我们天生就不能记住每一件事。你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。

4、理解，受过高度训练的记忆可以让你用更好的方式观察和理解周围的世界，不仅可以改善你理解所见所闻的能力，也能提高你清楚地向别人阐释某些事物的能力。

5、解决问题，本书中的一部分练习向传统的思维和记忆方式提出了挑战，你可以从中学习如何引导和重建思考程序，找到有创意的解决方法。

6、系统化，你会记住自己从没想过能记住的大量信息，还能有组织地把它们储存起来，方便提取。你将学到协调和开发程序的思维方法，并让自己的效率和思维速度一样快。

7、管理，大脑很有效率。开发记忆力教你怎样效仿大脑管理信息、资源、技巧、能力和才华能力。

8、决策，你能了解记忆保留信息的方式，并运用那种能力使选择过程更容易。

9、教导，改善了的记忆力可以增加你的知识基础，培养研究和学习技巧，帮助你变得更聪明。然后，你就可以帮助其他人在生活中和事业上成长了。

10、 创新，完善的记忆力可以为你设计和发明一些乍看似乎有点奇怪的策略，你会有勇气真正 “打破框框”去思考，不囿于传统了。

11、想象力，完善的记忆就是一种得到发展的想象力，这种想象力是一种促进形象化和概念化的才能。

12、综合，高度训练的记忆可以结合观念、窍门和其他信息，让人生更丰富。

13、聆听，你将学会如何筛选听到的信息，并通过运用更好的思维组织能力、集中能力和浓缩能力去捕捉它的价值。

14、演讲，你建立起思维组织工具，这可以让你在讲话时不用参考笔记，即使遇到听众发问或者别人说话的干扰，你也不会离题。

四 : 如何预防记忆力下降

1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。

2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。

3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。

4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。

5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。

6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。

7.善练习：可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。

在预防记忆力下降的基础上，还应该增强记忆力，下面给出了14种增强记忆力的基本技巧的方法：

1、观察，了解并实践记忆训练法，你就会敏锐地察觉到自己是怎样通过五种感觉接收信息的。

2、洞察力，由于你的观察技巧已得到改善，你对周围环境会更警觉，提高辨识和拼凑线索的能力。

3、分析，我们天生就不能记住每一件事。你的心灵会自动确定吸收到的信息的相关性、重要性和利弊。改善记忆能让你的比较、摄取、关联、评估和区分的能力得到提高。

4、理解，受过高度训练的记忆可以让你用更好的方式观察和理解周围的世界，不仅可以改善你理解所见所闻的能力，也能提高你清楚地向别人阐释某些事物的能力。

5、解决问题，本书中的一部分练习向传统的思维和记忆方式提出了挑战，你可以从中学习如何引导和重建思考程序，找到有创意的解决方法。

6、系统化，你会记住自己从没想过能记住的大量信息，还能有组织地把它们储存起来，方便提取。你将学到协调和开发程序的思维方法，并让自己的效率和思维速度一样快。

7、管理，大脑很有效率。开发记忆力教你怎样效仿大脑管理信息、资源、技巧、能力和才华能力。

8、决策，你能了解记忆保留信息的方式，并运用那种能力使选择过程更容易。

9、教导，改善了的记忆力可以增加你的知识基础，培养研究和学习技巧，帮助你变得更聪明。然后，你就可以帮助其他人在生活中和事业上成长了。

10、 创新，完善的记忆力可以为你设计和发明一些乍看似乎有点奇怪的策略，你会有勇气真正 “打破框框”去思考，不囿于传统了。

11、想象力，完善的记忆就是一种得到发展的想象力，这种想象力是一种促进形象化和概念化的才能。

12、综合，高度训练的记忆可以结合观念、窍门和其他信息，让人生更丰富。

13、聆听，你将学会如何筛选听到的信息，并通过运用更好的思维组织能力、集中能力和浓缩能力去捕捉它的价值。

14、演讲，你建立起思维组织工具，这可以让你在讲话时不用参考笔记，即使遇到听众发问或者别人说话的干扰，你也不会离题。

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