一 : 蜕变，让拉芳女孩梦想成真！

2013年10月11日广东卫视播出的拉芳女孩冠军总决赛相信小伙伴们都已经观看了，在大饱眼福之后，不禁又对9位参赛选手身上所散发的气质、精彩的舞蹈、歌曲、小品等刮目相看，小伙伴们直呼：“越来越有星范儿了！”，不可否认，本届“拉芳女孩你能行”活动是历届以来规模、参赛人数、质量最高的一届！

拉芳女孩亮相总决赛

俗话说，台前一分钟，台后十年功！我们看到的是拉芳女孩在总决赛精彩的表演！也正是为了这次总决赛，9位最终进入决赛的选手在决赛前的集训期间，付出了辛勤的汗水！破茧成蝶、完美蜕变的背后却是女孩们日夜的训练和坚定的信念！

就在国庆小长假期间，我们还在打算去哪旅游、游玩！而拉芳女孩们却在国庆第一天在广州开始她们一连七天的魔鬼式集训，小编有幸七天贴身追踪这9位女孩的集训状况并每天和各位小伙伴们报告！

进入最后9强的选手来自全国不同赛区，为了要在决赛中突围而出，女孩们满怀期待来到全国知名舞团Speed的排舞室，希望在导师的指导下，能在决赛展示自己的最好的一面。[www.61k.com]

集训，形体训练，各种累，各种苦！

歌舞小品剧训练，熟读剧本是成为好演员的第一步！

除了形体训练和熟读剧本考验记忆力，最重要也是最苦的训练就是摆pose！pose能展现女孩们的各种美态各种自信！用郭莉老师的话：没有自信就谈不上美丽！只要你敢就能行！但小小的一个pose，女孩们往往要坚持半个小时，而且动作幅度不能变形，脸上还要始终保持微笑！

拉芳女孩们正在训练摆pose

真正让拉芳女孩感觉华丽蜕变、梦想成真需要付出辛勤与汗水的是舞蹈训练！每一个基本动作要练到1000次，动作不能走形并且要肢体连贯。女孩们都不敢松懈，认真地听着阿晖老师的指导，把所有的舞蹈动作记熟练。

拉芳女孩们进行舞蹈动作训练

女孩们认真听阿晖老师讲解舞蹈动作

七天的经历对于拉芳女孩来讲，饱含了辛苦与收获！小编在集训期间对还不知道会获得冠亚季军的王玺骄月、宋雨霖、朱良晨进行了小专访，小伙伴们可以看下集训期间三位选手的对于大赛的看法。

娇月：我觉得其他几位选手唱歌都很厉害，像春明是唱民族专业，良辰也是唱歌，相比起我自己的声音比较有爆发力，还是会有优势。我觉得安阳会是我的竞争对手，她唱歌很好听、又会弹琴，很全面，人也很好。

集训期间，蜕变前的王玺骄月

雨霖：来到决赛大家的能力都很强，她们唱歌和跳舞都很专业，我当然希望能进入三强，然后来个有亮点的才艺，我对自己还是有信心的！爸妈买好机票要来看我比赛，但是我不让他们来，万一我成绩不好，不想让他们失望！ps：看来雨霖妹妹很在乎面子哟！其实只要你努力了就好！

集训期间，蜕变前的宋雨霖

良晨：来到决赛大家都很优秀，都想做得更好，虽然我是播音专业，但是我最爱的还是表演，我喜欢扮演不同的角色，体验角色的性格。所以决赛我很期待小品剧的部分，我会尽全力的演好我的角色，让大家看到我的华丽蜕变和美丽绽放。

集训期间，蜕变前的朱良晨

正是因为坚持，也正是因为梦想，拉芳女孩们迎来日夜期盼的决赛一刻！女孩们尽情展示自己的才华，王玺骄月、宋雨霖、朱良晨更是将自身的才华发挥到了极致！

决赛当晚王玺骄月华丽蜕变；身穿金属质感服装，演唱Stronger

决赛当晚宋雨霖华丽蜕变身着粉色舞蹈服，演绎《桃花谣》

决赛当晚朱良晨华丽蜕变；身穿银色小礼服，演唱孙燕姿经典曲目《绿光》

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决赛结束后，女孩们相拥在一起喜极而泣。小编在这一刻忽然感觉到，胜负已经不在重要，女孩只要努力了，只要心中有梦想，只要登上舞台展现自己的才华，她们就是好样的！她们都应该为自己的华丽蜕变喝彩！

华丽蜕变的拉芳女孩仪表端庄、自信满满

比赛结束后，女孩们喜极而泣，依依不舍，互相鼓励。

2013年“拉芳女孩您能行”总决赛已经圆满落下帷幕，女孩们付出了辛劳，却收获了友情与梦想，完成了她们人生的一次完美蜕变！让我们一起祝福拉芳女孩在今后的道路上不断追求梦想，完美蜕变！

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二 : 时尚女孩眼中的义工

俗话说“赠人玫瑰，手有余香”。

我是一名深圳义工，经常参加社区组织各种活动，比如捡垃圾、交通劝导、徒步环保、普法宣传、关爱社区老人等。我认为，义工与佛教的“利他”相通，是一个非常有意义的爱心组织，所以付诸行动，何乐而不为？

日前，有幸参加“CCTV万福送万家—全球华人少年书法大会（深圳站）”义工，我还沾沾自喜了几天，因为既能参与维持现场秩序，又能见到央视的主持人与演员，特别是能在董浩叔叔退休前亲眼看到他的尊容，可谓一举多得。演出现场共有100个义工，大家身穿统一红色义工服，场面蔚为壮观。我们的任务就是引导和疏通现场围观的人群，以及到广场对侧马路上劝导交通。这在提升义工形象的同时，也提升着深圳城市形象。

当我在劝导交通时，看着十字路口行色匆匆的路人与车辆在我们的劝导下，都能很好地遵守着“红灯停、绿灯行”的交通规则，听着现场降低分贝的声音，心中觉得颇有成就感。

不料，在某次绿灯时，迎面走来了两位穿着时尚的女孩子，约摸二十岁，看起来应该受过高等教育，满脸洋溢着青春气息，长得也很漂亮。当她们走到我跟前时，其中一个女孩冷蔑地看着我，鄙夷的跟同伴说：“像这些人，都是无聊才会岀来做义工的。”

当时，我忽然愣住了。没想到的是，这话竟出自一个看似有素养的漂亮女孩之口。在她嘴里，我认为非常有意义的事却成了“无聊人”才做的事。( 文章阅读网：www.61k.com )

事后，我陷入了沉思：为何这个漂亮的年轻女孩对义工有如此看法？

首先，从社会大环境分析。现在的人们一味地追求物质享受，相反他们的精神世界却非常匮乏，很多人为了追求眼前私利无所不用其极。人心越来越浮躁了，人性也越来越冷漠了，所以，诸如“无私奉献”、“助人为乐”在很多人特别是90年代以后出生的人眼里，对自己并无直接的利益与好处，自然觉得那是无聊的人才肯干的事！

所以，不难理解为什么那个漂亮女孩会诧异地对我情不自禁地脱口而出，这与她的价值观显然是严重相悖的！

《论语•学而》：“曾子曰:‘吾日三省吾身’”。除了社会大环境影响外，义工自身是否也存在固有问题？

诚然，并非所有义工都是岀于公益之心，都想着为社会无私地出点自己的绵薄之力。据我了解，很多人参加义工的目的是为了刷义工服务时数，以换取个人办深户或小孩升学的积分，可以说，他们是为了私利而参加义工的，这与前面那个时尚女孩所说的“无聊”显然有着较大出入。

试着换一种思维看问题。我倒觉得不管义工是否为了私利，只要在参加活动时能够做到积极配合就好。

退一步讲，即使他们在户外活动时没有其他人那么投入，就算当当合格的宣传员、维护义工良好形象、扩大义工规模影响也是不错。

只是，千万不能流于形式！

三 : 男孩蜕变

男孩是个孤独的人，总感觉世界太大了，而自己却显得特别渺小。

尤其是站在惊涛拍岸的滨海公园江边的时候，男孩才感觉到自己的一切尘缘俗世微小的不可言说。那种汹涌磅礴的浪花足以将他的的陈年旧事驱逐的毫无踪迹。然而当一切尘埃落定之时，孤苦寂寥的心事又再一次灌满他的的脑海，于是他再一次黯然伤神起来。

那个轻狂傲慢嘴角永远微翘上扬的男孩不见了，那个曾为心爱的女孩辗转难眠三百天，除夕之夜点燃方圆几里的烟花炮竹手捧玫瑰，单膝跪地对着女孩许下三万五千六百天的承诺的男孩不见了，那个年少背着破旧背包愿意为他心爱的女人写一生情书的男孩不见了，那个愿意到须发花白，日薄西山之时还要给他挚爱的她共享繁华的他不见了……

一夜流沙，光阴流转，站在旧人彼岸的他长出了胡须，英俊的剑眉抹上了一抹萧条，心爱的女孩去了江那边，靠着江边老柳树的他，点燃了一支烟，缭绕的烟雾陪了他一夜，他心绪飞扬，尽是忧伤。、

江岸边的细瘦柳树变得粗壮高大，上面雕刻的誓言一点点的变得明显，一点点放大，可是男孩模糊的双眼却已经看不出上面雕写的是什么了？也许是天长地久？也许是天荒地老？也许是不离不弃？也许是海枯石烂？

可是那又怎么？男孩苦笑，中国汉语博大精深，还有一层意思他是明白的，天长了，也许会厌倦，地久了也许会厌烦，天荒了会感觉到不安，地老了，也许自己的青春也会跟着老……不离不弃，太远，太漫长……、( 文章阅读网：www.61k.com )

男孩渐渐的被凌厉的时间打磨成熟，知道那片用爱写满的竹林不再葱绿，那条和女孩挽臂相拥走过的街道已不再浪漫，学校旁边爆棚的小吃铺里的情侣桌不再会是两个人，那条江边的掉漆铁皮船里的副驾驶已不会再回来，除夕之夜，烟花满天的时候，地上永远会孤苦的站立着一个为爱祈祷的男人。

男孩不再笑了，笑都成了一种奢侈。

可是种种的一切，男孩并不后悔，如果给他一次再来的机会，他还会义无返顾的为那个女孩，夏日撑伞，冬雪披衣，单膝跪地求爱，愿意用一生一世写一辈子情书，看一世的烟花，共享繁华三万五千六百天的傻帽。

要是问男孩为何还会犯傻？那是个伤害过你的女人？

男孩手捏一支香烟，淡淡苦笑说道：“人生在世不容易，爱上一个女孩更不容易，一旦爱了，总想为这个女孩做点什么，哪怕粉身碎骨，自己也认为值得，毕竟，初见，是老天的见证，我既然有诚意，就要坚守下去。”

就这样男孩守候在那噙着女孩一抹幽香的滨海长江水岸边，一坐就是九百天，当男孩再次站起来的时候，那已是华灯初上，热闹非凡的除夕之夜，一缕缕冲天而起的烟花爆竹在漆黑的暗夜里朵朵绽放，耀的人眼花缭乱。

男孩瞬间泪水噙满眼眶，围着长江岸边狂奔了起来，边跑边仰面长笑，笑声异常悲苦，幽怨的让人心生凄凉。仿佛吝啬了九百天的笑容一霎那被他用失殆尽。最终男孩抑制不住的泪水大颗大颗的滚落了下来，男孩就跪在了长江岸边悲悯的大哭了起来，坚强、强硬，全部都脱退了下来，男孩脆弱的就像无家可归的孩子。、

哭完，男孩终于明白，心爱的女孩与他的爱情像支升天的烟花，绽放开了她的美，就不会再存在。残存的爱，也是一种孤苦，更可悲的是，守候，更是一种心痛。

于是他学会了如何去爱，更懂得了寂寞，于是他成为了男人。

本文标题：女孩的时尚蜕变之路-蜕变，让拉芳女孩梦想成真！
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