一 : 晚上喝蜂蜜水的好处

经常喝蜂蜜（https://www.afengmi.net）水对人体有很大的益处，比如强身健体的作用，促进长寿的作用，美容养颜的作用等等。蜂蜜适合在空腹的时候饮用，因为空腹的时候蜂蜜的营养能被人体最大化的吸收，蜂蜜的作用也更大一些。有很多人在晚上喝蜂蜜水，这是非常不错的选择，今天说一下晚上喝蜂蜜水的好处。

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中医有句话叫“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，意思是早起喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水有益于健康。其实蜂蜜水适合在早起和晚上饮用，早起饮用可以预防和治疗便秘，晚上喝蜂蜜水最大的好处就是可以促进睡眠。

现代人工作和生活压力很大，很多人都有失眠的毛病，时间长了会影响身体健康，所以，在晚上喝一杯蜂蜜水有助于失眠的治疗，还可以补充身体的微量元素，提高人体免疫力，并有美容养颜的作用。

蜂蜜可以用水稀释成蜂蜜水在晚上饮用，也可以用别的液体稀释，比如牛奶就是绝佳的配合。晚上用温热的牛奶加入适量蜂蜜饮用，可以用于失眠的治疗，也可以用于贫血的治疗，还有预防和治疗痛经的作用，又可改善情绪，是最好的食用蜂蜜的方法之一。

晚上喝蜂蜜水最大的好处就是促进睡眠，改善失眠等状况，当然还可以提高免疫力、促进健康、美容养颜等等作用。

二 : 晚上喝蜂蜜水好吗 晚上喝蜂蜜的好处有哪些

【摘要】蜂蜜是美容佳品，常喝蜂蜜水不仅可以防便秘，而且还能护肤。一般人们喝蜂蜜水的时间是晚上和早上，那么晚上喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜的好处有哪些呢？下面小编为您介绍相关小常识。
健康投资，小投入高保障
晚上喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便。晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，这是要根据个人身体情况来定的。

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能延年益寿。

慧择提示：晚上喝蜂蜜水好吗？晚上喝蜂蜜水能有效防止便秘、美容护肤。但蜂蜜水在饮用时，要注意正确的方法，如果饮用方法不对，对身体也是有坏处的。

三 : 早喝盐水晚喝蜜的好处

冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏 腑、消宿物、令人壮健”。

因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。

但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。

此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。

四 : 晚归的蜂

　　春天的傍晚，夜色逐渐朦胧了。一只工蜂吃力地回到了巢房。这是一只年老体弱的蜂，在采蜜的季节里，每天不知采回了多少花蜜和花粉。今天，它感到翅膀格外沉重，显得特别劳累，好不容易才飞回到家门口。
　　“大婶，你回得最晚了。”守卫的蜂迎上前，亲热地招呼道。“嗯，嗯。”老年的蜂勉强地答应着，它连说话的力气也没有了。这时，从里面飞出一只年轻力壮的蜜蜂，想减轻老蜂的负担，主动上前说：“让我把您的蜜放好。”老蜂摇摇头，它知道，每一只工蜂都没有闲暇的时刻。它自己慢慢爬进了储藏室，把花粉囊里的花粉尽数取出，又将采来的花蜜，经过加工，放进了大伙酿造的蜜汁中。这时，它已经耗尽了全部精力，几乎即刻晕倒过去，但它猛然一震，抬头瞅了瞅整齐、洁净的内室，严厉告诫自己说：“不行，我得去外边。”它深情地望了蜂房一眼，毅然往外一滚，掉在嫩绿的草地上，翅膀轻轻抖动了几下，再也不能动弹，永远地休息了。
　　　　　　　　　　　　　　（林植峰）
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