61阅读

老年人失眠的治疗方法-老年人失眠的治疗方法

发布时间:2018-05-14 所属栏目:老人饮食

一 : 老年人失眠的治疗方法

老年人失眠的治疗方法

老年人失眠的治疗方法?失眠是我们常见的现象,可是有时候老年人失眠就严重影响我们老年人的身心健康了,由于老年人的身体素质差,很容易失眠,所以我们有必要了解一下,失眠的治疗方法。[www.61k.com]

1.百合糖水汤:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史,失眠患者选服尤佳。

2.丹参冰糖水:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

3.茶叶(https://www.chayi5.com)加酸枣仁:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质,咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间,进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,缓解失眠的症状效果显著。

4.冰糖桂花莲子:去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

5.甘麦大枣汤:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。

以上的方法,希望对您是有帮助的,生活中,我们一定要注意引起疾病的原因,多多了解疾病的症状,最后希望患者能尽早的摆脱疾病的危害,健康的生活。

二 : 老年人贫血的食疗方法

贫血食疗 老年人贫血的食疗方法

老年人如果出现贫血的症状时,要在日常膳食中增加足够的造血原料,如铁、维生素C、B族维生素和蛋白质等,下面就来具体了解一下吧!

1、含铁丰富的食物

主要包括动物内脏(肝脏、肾脏、心脏)和瘦肉,多种海产品,如海带、紫菜、贝类;多种水果,如番茄、杏、枣、柑桔等,以及黄豆、菠菜、芹菜、白菜和油菜等均含有较为丰富的铁质,老人应适当多食。[www.61k.com]民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品,实践证明也有效果。用铁锅炒菜和煮饭,以增加饮食中的含铁量。

2、维生素C的摄取

维生素C呈酸性,在体内能促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如多种新鲜果蔬,特别是杨梅、柑桔、番茄、柠檬和山楂等。也可适当多食食醋。

3、增加维生素B的摄取量

B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物内脏、海产品和瘦肉及绿叶蔬菜中含量较多,可适当多食用。

4、避免喝浓茶和咖啡

喝浓茶和咖啡容易引起缺铁性贫血。这是因为浓茶和咖啡中含有很高的鞣酸,它与食物中的铁络合生成不溶性的沉淀(鞣酸铁盐类),妨碍铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

老年人特别要注意自己的饮食,发现自己身体缺少什么元素,应该及时补充,这样才能确保健康长寿。

三 : 老年人失眠的治疗方法-老年人失眠治疗方法

核心提示:老年人失眠治疗方法 不管是什么年龄阶段的人群患上失眠都是要治疗的,毕竟失眠的危害我们是不能小视的。专家表示老年人失眠对老人身体健康影响也是比较大的,因此,应该重视的。那么,老年人失……

不管是什么年龄阶段的人群患上失眠都是要治疗的,毕竟失眠的危害我们是不能小视的。专家表示老年人失眠对老人身体健康影响也是比较大的,因此,应该重视的。那么,老年人失眠治疗方法有哪些呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

老年人失眠治疗方法

1、心理准备

老年人要想更好的治疗以及解决失眠等问题,那么首先就要注意让自己做好心理准备,这样对失眠才能起到治疗以及调理的作用。很多人老年人在出现短暂的失眠等情况时,通常在晚上睡觉之前就担心入睡问题,这无疑是一种自我的心理暗示法,如果经常想入睡问题的话就算没有失眠也会被想成失眠。专家提醒,过分的担心入睡问题会因为担心而加重失眠程度,因此老年人在平时生活中一定要注意纠正这种不正确的习惯。

对于失眠老年人一定要采取顺其自然的态度,越不在乎,那么失眠对我们的影响就会越小。同时老年人在失眠的时候还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶,同样具有促进入眠的功效。

2、规定作息时间

老年人在不像年轻人那样需要早晚上班以及加班,并且老年人的夜生活并不丰富,因此有失眠等症状的老年人在平时生活中不妨摸索着建议一个属于自己的生物钟时间。根据身体的需要建议生物钟时间对于老年人来说是非常有必要的,不仅可以有效的改善失眠等问题,同时还可以起到养生保健的功效。专家提醒老年人,白天应该多注意参加运动以及一些自己的爱好,而睡眠时间应该尽量的放在晚上。

白天的运动项目有很多,比如像晨跑、散步、打太极拳等,晚上有困意之后就应该马上上床睡觉。有很多老年人年在睡觉之前喜欢在床上看书、看电视,这些都非常不利于睡眠。

3、饮食调理

有失眠等症状的老年人在日常的饮食中还应该注意以清淡滋补为原则,除此之外在平时生活中还应该注意尽量的避免抽烟、喝酒,也不要喝浓茶或咖啡,这些音频都会导致你晚上睡不着。或者在平时生活中失眠的老人还可以多吃些百合粥,具体做法是等到粳米煮开后加入百合,百合软烂即可食用。除此之外还可以吃点莲子粥,将莲子、黄豆泡发后与粳米、粟米加水煮成粥,最后放入适量的蜂蜜调味即可食用。

不管是哪种食疗方法只要能够治疗失眠老年人在平时生活中就应该多吃,除了要注意多吃些具有助眠功效的食物之外,同时还要注意避免一些不利于睡眠的食物,比如像辛辣、刺激性食物。老年人失眠的治疗方法很简单,吃对食物就能治疗失眠。

4、适宜的环境

舒适的环境也有利于促进我们地方睡眠,尤其是一些有失眠等症状的老年人,一定要注意保持卧室亮度适宜、空气流通、温度适宜,同时还应该避免出现各种噪音,同时床上的被褥也要清洁柔软。在平时生活中还要注意多参加一些健身运动,这样同样可有效的起到缓解以及治疗失眠等问题。

其实老年人失眠的治疗方法都是我们日常生活中一些需要注意的饮食以及生活习惯,只要科学的掌握这些良好的习惯,失眠就不成问题。

治疗中老年人失眠的食疗方法

丹参冰糖水:丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。

百合糖水汤:百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟烂后加糖适量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治疗心烦不安,失眠多梦。此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

甘麦大枣汤:浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。

冰糖桂花莲子:去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

茶叶加酸枣仁:每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,缓解失眠的症状效果显著。

扩展阅读:老年人失眠的原因

(1)生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。

(2)脑部器质性疾病:老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。

(3)全身性疾病:进入老年,全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。

(4)精神疾病:有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。

(5)心理社会因素:各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或恶梦惊醒,醒后再难以入睡。

四 : 老年人失眠的治疗方法

[老年人失眠]老年人失眠的治疗方法——简介
这里简单介绍一下治疗老人失眠的物理治疗。

[老年人失眠]老年人失眠的治疗方法——知识点
一.经验方 1.按摩穴位治失眠 按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 2.每天早上请喝一杯水 每天早晨漱洗后,喝一杯温开水,对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。 3.上软下硬两个枕头睡眠好 枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快.

4.白酒泡灵芝可治失眠 原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。 5.摩擦涌泉穴治失眠 当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。 6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味,使人感到舒适,收到了镇静安眠效果。

7.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时,便闻到一股果皮散发的芳香,使你安然入睡。 8..红果核大枣治失眠 红果核洗净晾干,捣成碎未(可求助中药店)。每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。

五 : 老年人脱水,老年人脱水症状_什么是老年人脱水_老年人脱水的治疗方法_老

体液丢失超出液体的摄入,临床上表现为细胞外液量减少,即体液容量不足的低容量状态。(www.61k.com)水丢失的同时伴有钠丢失,二者丢失程度可不等,水钠丢失比例一致,细胞外液渗透压维持在正常范围内,称等渗性失水;失水量>失钠,细胞外液渗透压>320mmol/L,血钠>150mmol/L,称高渗性脱水;失钠量>失水,细胞外液渗透压<280mmol/L,血钠<130mmol/L,称低渗性脱水。按体液丢失的多少,脱水分为三度,失水量占体重3%~6%为中度脱水,失水量占体重6%以上为重度脱水。

老年人脱水:老年人脱水的病因

(一)发病原因

1.摄入量不足 高龄者渴觉减弱不思饮,危重病人饮水困难,意识障碍者不知饮等。

2.排出量过多血浆高渗状态,如高血糖症引起的渗透性利尿;尿崩症,因ADH分泌不足或肾小管对ADH不敏感导致肾脏排水过多;严重的呕吐或腹泻,或鼻胃管引流或胃肠道瘘等异常丢失;高热大汗、气管切开、慢性肾病、利尿药的应用等病态丢失;此外尚特别注意老年人的肾上腺皮质功能不足。

(二)发病机制

脱水是相对地单纯水缺乏,引起细胞外液减少,因血渗透压升高,可代偿性出现口渴饮水和增加肾小管对水的重吸收,但老年人这种代偿作用有限,特别是同时伴有失钠时,常合并容量不足。

老年人脱水:老年人脱水的症状

老年人脱水常见的表现是软弱、头晕、性格异常,尽管可见明显的口腔黏膜干燥,但病人未必有明显的口渴感和多饮行为。严重者常表现为神志改变(包括幻觉、谵语、嗜睡或昏迷),尿量减少(因高渗利尿所致脱水者早期尿量反而增多),低血压,血细胞比容增高,但皮肤弹性差亦可见于正常老年人。血清尿素氮(BUN)和肌酐(Cr)水平升高常提示有明显的容量不足;而血清钠水平可高、可低、可正常,这取决于脱水的原因。

根据病因及临床表现即可诊断脱水;而实验室检查有助于判断脱水的原因和程度。

1.脱水的原因 通常患者尿Na+浓度<10~15mmol/L,倘若由肾脏疾病、应用利尿剂、渗透性利尿、肾上腺皮质功能不全等引起者,尿Na+浓度可>20mmol/L,尿渗透压>450mOsm/kg,血BUN/Cr比值常>20∶1。

2.缺水的程度

(1)临床估算尿量、血压正常者,脱水量约为体重的2%;尿量减少、血压偏低,且皮肤弹性明显下降者,脱水量已达体重的5%左右;尿量明显减少、血压明显下降者,脱水量已超过体重的6%。

(2)公式计算:

①根据血钠浓度计算:

水缺乏(L)=0.5×体重(kg)×(Na+-140)÷140

适用于单纯脱水者;若为严重失钠导致低钠血症者则不再适用。

②根据血细胞比容(Hct)计算:

水缺乏(L)=0.2×体重(kg)×(Hct实测-Hct正常)÷Hct正常

不适用于合并出血者。

老年人脱水:老年人脱水的诊断

老年人脱水的检查化验

尿比重升高、血钠浓度>145mmol/L称高渗性脱水、血钠<130mmol/L称低渗脱水、水钠比例一致称等渗脱水。白细胞计数增多,血红蛋白增高,BUN、Cr升高等。

X线检查,心肺未见异常。

老年人脱水的鉴别诊断

临床需区别等渗脱水、高渗脱水、低渗脱水,还需注意脱水与水中毒、高钠血症、低钠血症之间的关系和它们的相互转化等。

老年人脱水:老年人脱水的并发症

重度脱水患者可出现精神神经症状如谵妄、躁狂或昏厥,以至神志不清昏迷、循环衰竭、休克等。

老年人脱水:老年人脱水的西医治疗

1.补液种类 主要取决于脱水的原因。葡萄糖溶液(5%和10%)适宜于单纯脱水(如饮水艰难、尿崩症等)和补充不显性失水(从皮肤和呼吸道丧失);生理盐水或5%葡萄糖盐水适用于失钠失水并存时。若为高钠血症的脱水,可选0.45%NaCl,若为低钠血症的脱水,可选3% NaCl。若严重血容量不足或合并低蛋白血症,可选血浆或人血白蛋白。

2.补液途径 当脱水量不超过体重的2%时,若病人不伴有胃肠疾病或意识障碍,最好口服补液纠正;若不适于口服补液或脱水更严重时,应立即快速静脉补液,以纠正低血容量。一旦体位性低血压和心动过速得到纠正,余下的脱水量可在以后的2~3天加以补充,以避免心力衰竭。

3.治疗监测 注意其他电解质的缺乏和代谢性酸中毒的纠治。

4.有效判断 皮肤充实丰满,尿排出量增加,心率减慢,血压、BUN、Cr水平正常。

老年人脱水:老年人脱水的护理

补液过程中除观察患者尿量和血压外,最好监测中心静脉压(CVP),特别是疑有心功能不全者。

老年人脱水:参看

急救科疾病

本文标题:老年人失眠的治疗方法-老年人失眠的治疗方法
本文地址: http://www.61k.com/1196239.html

61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1