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吃西瓜会胖吗-吃西瓜容易发胖吗

发布时间:2018-05-11 所属栏目:减肥问答

一 : 吃西瓜容易发胖吗

吃西瓜容易发胖吗

吃西瓜容易发胖吗的参考答案

不会的啊,西瓜是利尿的,虽然甜但是那种天然的甜的,不是像白糖的人工合成的,所以不会发胖的,不过胃凉的人最好还是要少吃西瓜比较好的,因为西瓜属于凉性的

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二 : 吃地瓜会胖吗?冬天到了,特别喜欢吃地瓜,而且一吃起来就控制不住,

吃地瓜会胖吗?

冬天到了,特别喜欢吃地瓜,而且一吃起来就控制不住,这样会长胖吗?


一般人认为地瓜的主要成份是淀粉, 所以吃多了地瓜很容易会变胖. 其实并不是这样的,地瓜富含蛋白质,纤维素和果胶,具有阻止糖分转化为脂肪的功能, 能帮助肠胃蠕动,是很好的健康食品,也有人以地瓜代替主食来减肥的.

当然吃什么东西都要适量,地瓜如果吃得太多也是有发胖的可能的.

最容易吃胖的是薯条,薯片还有其他油炸食品。这些就千万不要吃了啊!

最后提醒你,吃绿豆沙可以帮助排毒,而且吃胡萝卜汁和黄瓜汁对皮肤好哦!希望你越来越漂亮!

三 : 经期吃东西会胖吗

女性间一直流传着一个说法就是,月经期吃多少东西都不会胖,这是真的吗?经期吃东西会胖吗?61阅读减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。(www.61k.com)本专题主要告诉你月经期吃东西会不会发胖,经期要怎么吃才不会胖,教你把这每月一次的敏感期变成减肥的黄金期。

经期吃东西会胖吗?

很多女生误信月经期间无论吃多少东西都不会发胖,所以一到例假就拼命吃平时不敢吃的东西。其实经期吃高热量的食物也是一样会发胖的。女生的经期是一个减肥的黄金时间段,如果不好好利用它来减肥,反而吃高热量的食物,月经过后肯定会发现自己的体重又增加了。所以,想减肥的美眉在例假期间不但要管好自己的嘴巴,还要多吃有助于经期减肥的食品,每月如此就能保持好身材了。

经期吃什么减肥?

1、大蒜

大蒜能够减少体内的脂肪,据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质的分泌,从而达到降脂的作用。并且经过临床证明,大蒜的确具有控制体重的作用。大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充足够的能量。如果你不小心吃了顿大餐,也可以吃一点大蒜补救!

2、山药

山药(又名薯蓣、玉涎),可当主食用。它特含的消化酶能有效促进蛋白质和淀粉的分解,加速新陈代谢,燃烧多余脂肪。山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为你留住足够的血蛋白,让你不会因为失血过多而营养不足。

3、海带

想要减肥,与其等脂肪围积了之后再想办法燃烧,不如在吸收前先让它排出。海带含有丰富的水溶性纤维,能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外,让身体不会吸收或囤积多余的养分。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究发现煮熟了的海带效果更好!

4、红豆

红豆有高纤维低脂肪的特点,富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择!

5、乳制品

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。乳清酸不光能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,还可以优化月经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸!

月经期时应注意一些特殊食物:

(1)食盐:女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

(2)饮食忌食生冷:月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

(3)忌饮浓茶:妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。

专家观点:

月经期是女性身体十分敏感的时期,在经期减肥中的女性,平时使用的减肥法如过午不食减肥法,主食替代减肥法,药物减肥法等都不建议使用。这段时间内女性应该更注意饮食的均衡,注重补铁,避免因失血过多引致头晕、虚脱等状况。

四 : 吃西瓜会胖吗?

吃西瓜会胖吗?

西瓜的热量为:25 大卡/100克,比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。[www.61k.com)所以我们说,在减肥中仍然可以放心使用。西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白

色。

西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

晚上吃西瓜会胖吗?

吃过多也不行,吃西瓜注意事项

一、不要吃得过多,否则伤脾胃,引起咽喉炎。西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,所以,脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会腹胀、腹泻、食欲下降,还会积寒助湿,导致疾病。一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃

肠道抵抗力下降。

二、感冒初期不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒,其初期都属于表症,应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为,表未解不可攻里,否则会使表邪入里,病情加重。在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

三、不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致

肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

四、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜,使体内水分增多,超过人体的生理容量。而肾功能不全者,其肾脏对水的调节能力大大降低,对进入体内过多的水分,不能调节

及排出体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

五、口腔溃疡者不要吃。中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若多吃西瓜,会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些,这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛,加重口腔溃疡。

六、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西

瓜,对糖尿病人影响不大,所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

悠悠提示:虽然晚上吃西瓜不会发胖,但晚上睡觉前仍然不易过多食用,适量就好!

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