一 : 1
形意拳硬八手
形意拳硬八手。
阅2 转自老阿更 公众公开 14-06-16 10:03
形意拳 八字功
形意拳 八字功形意拳 八字功。要点：跨字功由盖拳、胯打、挑肘拳组合而成。云拨敌手要有顶劲，手架脚刮要相连，双顶拳时，要身随手进，腿随身进，马形炮双冲拳势要猛，速度要快，好比骏马腾空，双拳比如马蹄同时扬起，又同时用劲落到对方之胸部要害处，一般要击敌之云门穴，此拳用的是弹、点、抖、擞劲。敌我双方对峙而立，当对方猛进右脚一步...
阅5 转自人还行 公众公开 14-03-12 15:27
形意连环刀
同时，右手刀用力向前刺出，刀高与肩平，刀背斜向右；1．左脚向后方撤一大步成右弓步（过渡性步法），右手刀由前用前臂和腕力使刀在身体左侧向下、向前里下挂一周；右手刀卷臂向前、向上钻出时，重心前移，左脚向前趟进一大步，右脚随即跟进半步成炮拳步，刀到步落；右手刀借左脚蹬力进身，左拧腰向前刺出，刀背斜向右，刀高与肩平；左掌同时上...
阅1 转自远处的灯... 公众公开 14-01-08 20:35
形意搏击功夫快速上身法
形意搏击功夫快速上身法 形意拳是一门技击性非常强的拳术。为此，许多人都把能练五行拳、连环拳、十二形拳、杂式捶作为形意拳入门，经过对练，再学打法，以求搏击功夫上身，走的是一条低效率的道路。第三，按形意拳的技击原则，反复体验，培养出适合自己的技击风格来。通过以上步骤，你就能功夫迅速上身，掌握形意拳的搏击技能，在应急中发挥它...
阅9 转自桃花背 公众公开 13-08-25 21:28
形意拳之三体式、行桩常见误区 转帖（原创）(五) 2010
形意拳之三体式、行桩常见误区 转帖（原创）(五) 2010形意拳之三体式、行桩常见误区 转帖（原创）(五) 2010-9-29 17:45.形意拳之三体式、行桩常见误区（原创）跟师傅学形意拳，一转眼都有十余天了，在站形意拳三体式和走形意拳行桩中，师傅都强调要求做到外三合和内三合。要旨是：要上身中正，腰椎垂直，腰关节自然松开，腰后命门与前腹丹田相...
阅7 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 14:01
形意拳三体式桩站桩之得气转帖（原创）(四) 2010
形意拳三体式桩站桩之得气转帖（原创）(四) 2010形意拳三体式桩站桩之得气转帖（原创）(四) 2010-9-27 17:00.形意拳三体式桩站桩之得气（原创）自拜吾师学形意拳来，从每天早上和下午5点开始站筑基工夫“三体式桩”， 每次各站2小时，站的大汗淋沥, 两臂肩两腿胯发酸发料, 完成后，再遵师命，完成形意拳之行桩1000步，时间竟然不知不觉就十几天...
阅8 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 13:51
形意拳之行桩转(三) 2010
形意拳之行桩转(三) 2010形意拳之行桩(三) 2010-09-26 17:05.形意拳之行桩。形意拳三体式静桩练得形稳固意调顺的基础上，就可以开始练习 形意拳行桩。朱师傅强调：练习站好形意拳三体式桩是为了外固形，练好外三合，内联精、神、气内三合，培育元气，固根本，与外三合匹配相协调。所以只有先站好形意拳三体式桩，才可以开始练习形意拳行桩。每...
阅6 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 13:50
形意拳之起式转（原创）(二) 2010
形意拳之起式转（原创）(二) 2010形意拳之起式（原创）(二) 2010-09-16 17:46.双手鹰捉回，吸足丹田一口气，双手如拿红缨枪，前后手双把斜直上方击刺前方中心线上，双手拧转，拳心相上, 突发前手握把抽回变后手, 后手窜把变前手, 猛向前向下劈。要点是：前脚在前，则同脚侧的前手在前，后手在后如握红缨枪后把。形意拳起式如握枪，这也是检验是...
阅2 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 13:49
形意拳之一式肘打练胸开合、一式练习活胯 转帖（原创）(六) 2010
形意拳之一式肘打练胸开合、一式练习活胯 转帖（原创）(六) 2010形意拳之一式肘打练胸开合、一式练习活胯 转帖（原创）(六) 2010-9-29 17:45.另外还有一式练习活胯：两脚三体式开立，含胸拔背，命门前贴，夹裆，固定双肩膀不动，两脚膝盖微动，用胯带动大腿、小腿，依次到脚底，双手身前如运滚球（前脚胯挺出，则前脚相对应的手在上，同侧手在...
阅7 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 13:47
形意拳三体式、行桩蛹动之趣味修正法——摇桨栌 转帖（原创）(七) 2010
形意拳三体式、行桩蛹动之趣味修正法——摇桨栌 转帖（原创）(七) 2010形意拳三体式、行桩蛹动之趣味修正法——摇桨栌 转帖（原创形意拳三体式、行桩蛹动之趣味修正法——摇桨栌（原创）形意拳三体式、行桩时，师傅常常说蛹动动作要舒展到位，可我常常做不好，不到位。三体式站好，上身中正，腰椎垂直，腰关节自然松开，腰后命门与前腹丹田相吸...
阅7 转自半佛半神仙 公众公开 13-06-06 13:47
原文地址：形意拳罗汉八式拳作者：纪瑞昆仑之子
艺两拳同时拧翻，变为阳拳，右拳打出原地钻拳，左脚上步直趟(走出脚打踩意不落空之势)，同时左拳起钻落翻变掌打出(打出一掌定乾坤的翻浪劲)，右拳变掌急速像勾杆一样捋回为鹰捉式(图2，图3)。，两掌同时变为阳掌向前成十字手接架对方来手，右掌捋拿对方打来的右拳，并迅速摆头钻进对方腋下，将对方胳膊担在自己肩上，左胳膊上挑对方裆，将对方...
阅101 转19 评0 公众公开 12-11-16 12:25
形意拳秘技三绝手【精华】
对手一记右直拳过来，我往左旁一闪使其落空，一闪之际，我以白鹤高翅之势使右拳侧劈对手右胳膊，对手收右拳，疾出左直拳冲打我脸部而来，我一个直冲左炮拳打进对手胸膛中心，右拳同时拦开对手左直拳，对手往我左方躲闪，我一个屈步右炮拳再次攻击对手胸口中心，左拳拦开对手右拳出击。对手右拳收回得快，左拳又冲打我头部而来，我右拳疾速往右...
阅13 转自学顽 公众公开 12-08-10 20:45
形意拳技击训练功法－－搓手
形意拳技击训练功法－－搓手形意拳技击训练功法－－搓手形意拳搓手之简意形意拳以刚猛自如，矫健活泼，象形取意而著称。"善手切磋"如太极推手，白鹤拳的盘手，武当春阳拳的缠手，花拳抄手，形意搓手，在互不伤害的基础上长期交手才是形意拳技击的真正精华。形意拳之搓手便是拳经的印证。十、 形意拳《搓手》技用功法手法：慢手.缠手...
阅11 转自纵横40962... 公众公开 12-08-10 20:43
形意八字功(奇)
敌我双方对峙而立（图11），当对方右脚上步接近我方的同时，用右直拳朝我方头面部击打而来之际，我方右臂屈肘内裹，格化敌右腕臂内侧的同时，右脚踢击其右足踝关节（图12）。敌我双方对峙而立（图19），当对方右脚上进步的同时，用右拳朝我方胸腹部击打而来之际；敌我双方对峙而立（图32），当对方猛进右脚一步接近我方的同时，发出右拳朝我方...
阅8 转自纵横40962... 公众公开 12-08-10 20:42
在线读书:形意拳快速入门不求人
在线读书:形意拳快速入门不求人形意拳快速入门不求人。
阅10 转自szjxj2011 公众公开 12-07-27 16:44
形意拳技击训练功法－－搓手
形意拳技击训练功法－－搓手形意拳技击训练功法－－搓手。形意拳.搓手 形意拳著称名拳之一，其风格奇异独特、招势简单易学、动作紧凑脆彻、刚柔相济，攻法犀利、技击性强、没有花架虚招、全是实战技巧，形意拳法有快攻直取，整体击发的抖绝劲力，虎威凶猛的技击手段,。"善手切磋"如太极推手，白鹤拳的盘手，武当春阳拳的...
阅4 转自绿瘦红肥 ... 公众公开 12-07-27 16:32
一步一步学形意拳【形意拳十三式图解】
八、提步钻拳：左掌捋回变拳，经胸前颏下向前钻出，右掌也随之变拳，顺左前臂上面向前钻出，左拳撤至腰腹侧；左脚向前垫步，脚尖外撇45°，左拳与左脚同步，经胸前下颏处，向前钻出，快如闪电，前臂外旋拳外拧，拳心朝上，左膝向前微挺，右脚向前上一大步，左脚随之跟进半步，重心偏于左腿；右拳与右脚同步钻出快如闪电，拳外拧成阳拳，两...
阅11 转自华夏文化8... 公众公开 12-03-25 09:39
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(一)
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(一)靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(一)(2010-06-06 17:39:08) 一、前言。4 劈拳右起式：右脚向前迈一大步，右掌向前劈按击出，左脚不动，成右三体式，两肘不动，两手握拳，两小臂内旋经胸前外旋至嘴前向前划弧劈出，右拳在前与嘴齐平，左拳在后与右肘齐平，同时右脚向前迈步，长约一脚左右，脚尖外撇...
阅5 转自天下虚怀 公众公开 11-10-23 17:06
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(二)
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(二)靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(二) (2010-06-13 09:05:36)图7图8图9 <4>劈拳右起式：右脚向前迈一大步，右掌向前劈按击出，左脚不动，成右三体式，两肘不动，两手握拳，两小臂内旋经胸前外旋至嘴前向前划弧劈出，右拳在前与嘴齐平，左拳在后与右肘齐平，同时右脚向前迈步，长约一脚左右，脚...
阅4 转自天下虚怀 公众公开 11-10-23 17:06
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(三)
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(三)靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(三) (2010-06-18 14:15:33) <二>崩拳。崩拳似箭，有射物之意，拳势猛烈，快速劲整，出拳与步法进退合拍整齐。<3>炸步崩拳：左手不动，右脚上步于左脚后，右脚尖约与左脚跟齐，脚掌由前掌至脚根弧形下搓击地时，右手握拳向前涌射击出，左手握拳收于左腰...
阅4 转自天下虚怀 公众公开 11-10-23 17:05
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(四)
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(四)靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(四) (2010-07-12 08:23:46)钻拳技击指导：当敌用直线型拳法向我击来时，我向敌出拳一侧迈步进身，用贴敌手臂一侧我之手臂击出钻拳，续而我另一，只手连续击出钻拳，两手连环进击不停，待敌用手招架无力时，长身纵击，一触溃敌，我撤步还原，卢忠仁先生有一偈云：户...
阅4 转自天下虚怀 公众公开 11-10-23 17:05
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(五)
靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(五)靳爱祥：卢忠仁传形意拳法之函授讲义(五) (2010-08-02 10:28:02)炮拳似火，发拳如发炮，拳式比较激烈，活泼。<3>进步右炮拳：左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，同时左拳经胸前，面前向上，向后钻翻，由拳心向里转为拳心向外，停于头部左额角旁拳心朝前，右拳由腰部顺左脚前进方向向前打出...
阅4 转自天下虚怀 公众公开 11-10-23 17:04
椿功 --- 三体式 - 【武术与气功】 - Unfettered Forum - 任逍遥...
椿功 --- 三体式 - 【武术与气功】 - Unfettered Forum - 任逍遥... 椿功 --- 三体式。椿功 --- 三体式 形意先贤有句名言："万法皆出于三体式 。从三体式的技击的效用上来谈一谈三体式。2 、舌顶上腭，有气吼狮吞象之容，是发动肉梢之威，因舌卷气降，使呼吸平稳，气沉丹田，使肾气归根以养命。这时站三体式该提高要求，则要： ...
阅4 转自问霞云天 公众公开 11-08-04 09:48
[原创]?站桩修炼的三种不同境界
[原创]?站桩修炼的三种不同境界_空灵_新浪博客[原创] 站桩修炼的三种不同境界。末学认为，站桩修炼境界有三：一、小成境界 打通十二正经，祛病健身。二、中成境界 出现少量特异功能。三、大成境界 在中成基础之上，严持《楞严经》四大清净禁戒，同时修学中观、唯识等心法理论，继续站桩并配合打坐入定，可以逐渐具备且能够纯熟运用一种或...
阅5 转自问霞云天 公众公开 11-08-04 09:48
崩拳实用技法阐秘
崩拳实用技法阐秘崩拳实用技法阐秘。崩拳，是形意五行拳之一，其性属木。（一）半步崩拳的由来崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同步法的练法和用法。而半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其它各式崩拳都源出于它，故半步朋拳有"母拳"之称，半步崩拳为郭云深先生所创，相传清同治年间，郭云深先...
阅5 转自郭云深 公众公开 11-05-20 13:34
李存义拳谱
由相生之理论，故横拳能生劈拳、劈拳能生钻拳，钻拳能生崩拳，崩拳能生炮拳，炮拳能生横拳。由相克之理论，故劈拳能克崩拳，崩拳能克横拳，横拳能克钻拳，钻拳能克炮拳，炮拳能克劈拳也。钻拳歌诀：钻拳原是地反天，上下同打是真传。炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。进退五行拳连环拳： (一)混合五行拳法，连络成组，能进能退，光怪...
阅6 转自业随身 公众公开 11-05-20 13:33
内家功夫真传形意拳三体式
内家功夫真传形意拳三体式 内家功夫真传形意拳三体式在近代中国武术史上，形意、八卦、太极是流传最广泛的三大内家拳术，并且也的确涌现了很多名家名师，他们对内家拳的发扬光大，做出了不可磨灭的贡献。正文：大道至简的形意桩功――三体式：形意拳非常重视三体式桩功的训练，有"万法源自三体式"之说。因此初步练拳入要站三体式，...
阅8 转自业随身 公众公开 11-05-20 13:32
李仲轩解析《象形拳法真诠》
李仲轩解析《象形拳法真诠》《逝去的武林》续— ———李仲轩解析《象形拳法真诠》 作者：李仲轩 《象形拳法真诠》是民国形意高手薛颠的传世之作，蒙尘日久，几近泯灭，李仲轩先生的最后岁月便是讲解象形术，但未讲完即逝世，留下千古遗憾。薛颠是练形意拳起家的，象形术是形意拳的变种，他竟然表示形意拳不是道艺! 接下来，薛颠形容武艺的...
阅4 转自张长文 公众公开 11-05-20 13:32
李存义论形意拳 孙禄堂
李存义论形意拳 孙禄堂李存义论形意拳 孙禄堂。与人相较，总是光明正大，不能暗藏奸心，或是胜人，或是败于人，心中自然明晓，皆能于道理有益也。明刚者，未与人交手时，周身动作神气皆露于外。明柔者，视此人之形式动作，毫无气力，若是知者视之，虽身体柔软无有气力，然而身体动作身轻如羽，内外如一，神气周身并无一毫散乱之处，与彼交手时...
阅3 转自空空太极 公众公开 11-05-20 13:28
如何练好崩拳的发力---神子
如何练好崩拳的发力---神子很多习练形意拳的朋友都喜欢崩拳，过去形意大师郭云深有半步崩拳打天下的美名，其再传弟子孙禄堂先生和其子孙存周先生取人之时，往往也用崩拳，如何能练好崩拳并能发挥其力度呢？这需要注意以下几点： 打崩拳时，要求整，具体的做法时，要注意胯和蹬脚的角度及后腿膝关节的内扣。如不注意上述几点，崩拳就会变成...
阅4 转自空空太极 公众公开 11-05-20 13:28
形意拳入门-母拳鹰捉 浏览文章 武风内家拳综合站
形意拳入门-母拳鹰捉 浏览文章 武风内家拳综合站。形意拳入门-母拳鹰捉。左脚趟进的同时,左拳由颏下向前上方、向外拧转钻出,高不过眉,拳心斜向外,小指处拳眼斜向上；与右脚趟进的同时,右拳由颏下、嘴前向前上方、向外拧转钻出,高不过眉,拳心斜向外,小指处拳眼向上;左拳在原处配合右拳沉劲助力,紧靠于脐之左侧；虽然说五行、十二形等拳是多种多...
阅3 转自啊墨 公众公开 11-05-20 13:28
暗劲｛又名柔劲｝=====练习
柔劲进一步练整体性，进一步和丹田命门相连，同时还要把筋（包括肌腱、筋膜、韧带、关节囊）连带肌肉都松开，借助气把筋通开。古人讲，“通筋之顺也”，筋要通得很顺当，里面没有阻碍，信息在里面传播得很快。内家拳都讲四梢：爪为筋之余，发为血之余，齿为骨之余，舌为肉之余。把意念放到肢端肉和指（趾）甲相连的地方，把肉和指（趾）甲连起...
阅3 转自葫芦岛交友 公众公开 11-05-20 13:26
[转载]孙氏形意拳：三体式(1)??标准站立
三体式根据出手出脚的不同，可分为左式三体式和右式三体式，下面我们以出左手出左脚的左式三体式为例进行讲解。右脚成45.贴在左脚的后边，右脚脚跟的圆弧正好与这根线在左脚后边相切。
阅4 转自啊墨 公众公开 11-04-14 12:57
内家拳的桩功练习
以磨练筋骨为主，很少或基本不从身体内部求取力量，没有明确的练习内劲的方法，这样的拳叫外家拳。金钢铁板桥实质是一种卧式桩功，练功采用腹式呼既脏腑与筋骨、前、颈、四肢相结合成为一体，在丹田之中就会产生内气，随着意念的调整，使气贯通全身，达到意到气到、气到力到，是肌体达到内三合极好的训练方法；4龙易浑圆桩既不同于中华浑圆功之...
阅4 转自业随身 公众公开 11-04-14 12:47
孙氏内家拳桩功(上)
无极式时足尖不扣，足根不扭，太极式时两足足根各向外扭，两足足趾均向地扣紧，这样做既感到心平气和，依靠重心在两足足根，身子往下坐，松开胯根，右膝不冲过右足足尖，要膝与足尖垂直成一直线，左手在下，右手中指盖在左手食指上，两手与胸间人字骨相齐，这就是做到心与意合，意与气合，气与力合这内三合，然后迈步向前，即左足要在右足根的...
阅3 转自般若刀 公众公开 11-04-14 12:46
孙氏内家拳桩功(下)
孙氏内家拳桩功(下)——佚名_孙氏武学——孙禄堂武学文化网_百度空间。形意拳一般以五行拳为体，十二形拳为用，体是调节自己周身气血并有养生健身之用，体为养为蓄，用为出为发，不明体用，练习内家拳也许功倍而事半，练五行拳以不跟步为好，因为五行主要以体为主，当然也可以跟步为发为出，但这样对身体并无益处。孙氏拳以养气(柔) 练气(刚) ...
阅3 转自般若刀 公众公开 11-04-14 12:46
武学精义——内家拳理法述真
无极式时足尖不扣，足根不扭，太极式时两足足根各向外扭，两足足趾均向地扣紧，这样做既感到心平气和，依靠重心在两足足根，身子往下坐，松开胯根，右膝不冲过右足足尖，要膝与足尖垂直成一直线，左手在下，右手中指盖在左手食指上，两手与胸间人字骨相齐，这就是做到心与意合，意与气合，气与力合这内三合，然后迈步向前，即左足要在右足根的...
阅5 转自业随身 公众公开 11-04-14 12:43
劈拳的各种练法 - 【曹志清先生专栏】 - 中华国术论坛 - Powered by Dis...
劈拳的练法有二十余种，但最基本的练法有九种即：高架子劈拳，中架子劈拳，低架子劈拳（也叫大步子劈拳）；我曾看到个别形意拳学者，在抖发劲力时，虽然从表面上看来，打出去的手还在不停地抖动，好象是发的劲力非常大，实际上还仅仅是上肢的单劲力，并不是全身的劲力，这种劲力打在人的身上以后，虽然好具有一定的打击作用，但对敌人不会造成...
阅10 转自srg 公众公开 11-04-07 12:33
“半步崩拳打天下”之崩拳
“半步崩拳打天下”之崩拳"半步崩拳打天下"之崩拳［作者：静磨剑 转贴自：少林与太极2009年4期 点击数：851 更新时间：2009-08-17 文章录入：儒侠］崩拳乃形意五拳之一，崩拳从中盘胸腹处发出(没有炮拳那么高，炮拳从上盘发出)，其形短，其力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，故曰"崩拳"。郭老崩拳有以下部分。郭...
阅6 转自lifart 公众公开 11-04-04 16:43
形意拳术见闻录
形意拳术见闻录。●意、意识、意念力、无意之中是真意 形意拳是以形生意、以意导形的，所以叫形意拳。拳谱载，车毅斋老先生的友人想试其功夫，乘车先生洗脸时，突以足踢老先生后腰其 足将挨车先生身体时，友人即被碰回而跌出丈外，而老先生当时只觉有物将碰到后腰， 回头一看，友人已跌出，自己亦不知以何法破解的。故形意拳有各种功法，如&quo...
阅5 转自业随身 公众公开 11-04-02 13:18
“铁脚佛”尚云祥先生的形意槐虫步
“铁脚佛”尚云祥先生的形意槐虫步。尚派形意拳的槐虫步也叫趟步，这趟步又是尚云祥老前辈在家乡时常看农民用铁犁耕翻田地时产生的灵感，并将这一生活耕种的技法用于形意拳步法之中，为了警示后学者，将此技法称之为"犁稠五趾顶"、"卷地风"或"惊马拉犁"，都非常形象地描绘出尚派形意拳特有的趟步技法的实战风格...
阅8 转自业随身 公众公开 11-04-02 12:54
山西常有形意拳周身十一处练功法
山西常有形意拳周身十一处练功法2008-02-19 09:33.李复祯，人称常有师傅，是山西形意拳一代宗师，创造了山西形意拳的辉煌历史。他勤奋练功，并独创了别具特色的形意拳练功法。二、肩。两脚开立与肩同宽，两掌(或拳)直臂下垂由体前向两侧、向后扩胸，两手背在体后(或拳背)相触，练至肩部发热为止，应快速有力。上法以手进为妙。练法：1.两膝伸展...
阅20 转自湖水沐浴... 公众公开 11-04-02 12:53
中国形意拳网
中国形意拳网。
阅842 转10 评0 公众公开 10-07-19 14:39
[转载]孙氏形意拳三体式(6)真正的三体式正规练习
（三体式的整套动作被分解为三个部分：标准站立、标准下蹲、到位的三体式 编者注）动作一：标准站立（参见《需要统一的概念（标准站立、正前方）》编者注）动作二：三体式的预备式（标准下蹲）在做标准下蹲的同时，两手要完成三体式上肢的预备动作。(参见三体式(3)三体式的预备式编者注)手的动作与下蹲同时完成。动作三：到位的三体式。这就是...
阅26 转自啊墨 公众公开 10-07-09 11:30
形意门镇山之宝--通天撼灵大法
臀部下坐，躯干正直，会使脊柱两侧之竖脊肌的筋膜上下对拉，涨腕撑指的要领则使小臂内侧之筋膜腾起，十指抓地，双膝撑拔可使小腿及脚面筋膜腾起，这样浑身之筋膜在肌肉放长运动的牵引下，全处于绷拉状态，由于骨架整体均衡的支撑，关节之间的间隙会加大，从而促进肌肉,筋膜的伸长度，使肌肉纤维，筋膜在运动中获得精壮的成长，芗斋先生早在1926...
阅2 转自业随身 公众公开 10-05-29 22:38
[转载]孙氏形意拳：劈拳学(8)的视频讲解（上）
阅5 转自啊墨 公众公开 10-05-26 22:16
[转载]孙氏形意拳：劈拳学(8)的视频讲解（下）
阅1 转自啊墨 公众公开 10-05-26 22:16
形意崩拳实用技法释秘|形意拳,崩拳-中国功夫网
形意崩拳实用技法释秘|形意拳,崩拳-中国功夫网。崩拳，是形意五行拳之一，其性属木。（一）半步崩拳的由来崩拳，有半步崩拳、拗步崩拳、顺步崩拳、跨步崩拳、快步崩拳等几种不同步法的练法和用法。而半步崩拳是崩拳当中最基本的锻炼方法，其它各式崩拳都源出于它，故半步崩拳有"母拳"之称，半步崩拳为郭云深先生所创，相传清同治年间...
阅9 转自srg 公众公开 10-05-26 22:14
[转载]孙氏形意拳：劈拳学(1)的视频讲解
阅5 转自啊墨 公众公开 10-05-26 22:14
[转载]孙氏形意拳：劈拳学(3)
二、左式三体式转换为右式三体式。如练形意拳的劈拳或八掛拳的走圈，他们认为左脚和右脚都像走钢丝一样踩在一条线上。站三体式预备式时，就是左脚踩在左线上，右脚的脚后跟切在左线上。劈拳垫步是在三体式的基础上，左脚向前横垫一步，即左脚脚尖外展45.，左脚脚后跟切在右线上。这种训练方法可以更容易的达到孙存周先生对拳的要求，从而保证他...
阅5 转自啊墨 公众公开 10-05-26 22:13
二 : 1
1
三 : 1+1
你说，1+1=2这个等式值得一提吗？
你会说，何足挂齿。
顶怪的是，如果问1+1=1呢？
你也许，也许会大为不解，冷不防放声大笑，甚至笑得翻江倒海，仰面朝天。觉着出题的人神经有毛病了，提出这么荒谬的问题？
一点也不荒谬。
就有人觉得，在生活中，1+1=1是成立的。竟然一挥而就，总结、归纳和概括出形形色色的等式。( 文章阅读网：www.61k.com )
一个学生+一个老师的欣赏=一个好学生
一场考试+一个分数=一根绷紧的弦
一点冲动+一点不成熟=一个过失
一次机遇+一次冒险=一桶金
一个争强好胜的人+一次机遇=一次偶然的成功
一个令人陶醉的时代+一个高尚的心灵=一段美妙动听的旋律
读一本书无疑处有疑+交一个朋友有疑处无疑=一个高尚的人
一种凋谢+一种不朽=一个奇迹
一个英明国策+万众一心=一个民族的腾飞
瞧，多么有趣，多有意味啊！
一位作家看出了这些等式的端倪，觉得深刻，很有道理，或多或少地揭示了事物的本质，有不少颇能说明问题的东西。
他有感而发，写了这样一个等式：
读者把一颗心交给作家+作家把一颗心交给读者=一个动人心灵与升华境界的篇章
有好事者将这些等式拿给数学家看，数学家瞧了瞧这些顶怪的等式，眉毛一挑，笑着摇摇头，觉着幽默，太幽默了。
怎么会是幽默？沉思良久，他眼睛跳皮地一亮，这样解释：
1+1=2，不妨看作一个数与另一个数相加，仍得一个数。
这样来认识，1+1=1就显现了。
依照这种思维，我们会在生活中发现多少聪明、机智、令人捧腹的绝妙等式啊！
四 : 1
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