61阅读

肾阴虚按摩哪个穴位-按摩三个穴位养阴效果好

发布时间:2018-01-06 所属栏目:穴位按摩

一 : 按摩三个穴位养阴效果好

穴位按摩是中医传统养生法,适当按摩穴位也能达到进补效果。按摩太溪、三阴交和照海三个穴位养阴效果好,自行按摩有养阴生津,改善体质功效。

通奇经八脉之阴跷脉。阴跷脉、阳跷脉左右成对,有“分主一身左右阴阳”之说。补一身之阴,可按照海,这个穴位在人体的足内侧,内踝尖下方凹陷处。为什么叫照海?有什么寓意吗?照,照射的意思。海,就是大水。该穴名是什么意思呢?就是肾经的经水在此大量蒸发。

孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”,就是说这个穴位出了问题,人的肾水减少了,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。所以按摩照海穴,每天2次,每次10分钟,有滋补肾阴的作用。

睡前揉几分钟照海穴,不只能够滋阴降火、补肾益气,而且还能够让你舒舒适服地睡个好觉,常常失眠的人能够多应用它。

照海穴

 按摩三个穴位养阴效果好

取穴:在内踝尖下方凹陷处

注意事项:不过,有一点要特殊留意,在按揉照海穴的时候,要闭紧嘴巴,不能讲话,假如觉得嘴里有唾液了,要咽到肚子里去。唾为肾之液,唾液也有滋补肾精的作用。肾精充分了,火自然下去了。

太溪,太就是大的意思;溪,就是溪流。太溪穴的意思就是肾经水液在此形成较大的溪水。太溪是肾经原穴,太溪补一经之阴,就是补肾阴。它是足少阴肾经的输穴和原穴。输穴就是本经经气汇聚之地,而原穴也就是本经经气较大的“中转站”,太溪穴合二为一,所以太溪穴处肾经的经气最旺。足少阴肾经在五行中属水,肾主水,所以刺激太溪穴能够很好地发挥“补水”,也就是滋阴的作用。

按揉太溪穴一年四季都可以,春秋季节天气干燥的时候,按揉的时间应该长一些,因为燥易伤阴,多揉一些时间,既可补阴,又可防燥伤阴;夏季可以时间短一些,因为夏季湿气比较重,按揉时间长了,体内的阴气太重反倒不好。冬季比较折中一些,每天5分钟就行了。

太溪穴

 按摩三个穴位养阴效果好

取穴:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处

注意事项:无论什么季节,最好在晚上9~11点按揉,因为这个时候身体的阴气较旺,可以“得益彰章”。太溪有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴,补三经之阴,也就是补肝经、脾经及肾经之阴。女人常揉三阴交可以保养子宫和卵巢。每天晚上5点~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实。

女人常揉三阴交还可以紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

三阴交

 按摩三个穴位养阴效果好

取穴:三阴交穴位在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)

注意事项:孕妇忌按。

二 : 按这个穴位补肾又健脾

·老中医秘不外传十大补肾妙招·揭秘中医4大补肾秘方·9类食物帮你补肾壮阳

随着人们生活水平的提高,越来越多的人注重养生,也越来越多的人接受中医养生的方法。那您知道按哪一个穴位补肾又健脾吗?您知道什么三阴交穴位吗?今天小编就为您介绍一下有关中医穴位的知识,感兴趣的朋友赶快来看看哦。

三阴交

在我们的身体上,有一个很特殊的穴位,这个穴位叫做三阴交,三阴交位于在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处,大家可以找找看哦。

为什么取这个名字呢?人体足部有三条阳经三条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。

三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。

三阴交是归属于脾经,然而脾统领着我们的血液,肝脏输血送气,肾是储藏精力的,所以说三阴交是属于脾经。

但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健脾益血,调肝补肾;

另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴,因此,除了这些作用外,三阴交还对中年女性有着特殊的意义。

中午11点:按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

我们每天中午11点,是脾经当令的时候,可以在这时按揉左右腿的三阴交左右各20分钟,这样是可以把身体内的湿气一起浊气等一起排出去的。

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,时间不长,皮肤就能恢复光洁细腻了。

另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

·补肾气7款食疗方法·肾结石是怎么形成的 ·肾虚的表现6大症状看你是否肾虚

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·区分肾虚种类 3法助你判 ·肾虚吃什么好 7款药膳来滋补 ·补肾五大致命误区

晚上5~7点:按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。

每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴位各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的养生疗效。

晚上9~11点:按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。

因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。

气血的通路畅通了,睡眠踏实,女性皮肤和肌肉自然就不松垮。

不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。如果指望一两天就立竿见影,就不现实了。

三焦经

我们通常说“五脏六腑”,那六腑是什么?一般人通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑,就是三焦。

我们熟知的五腑都像一个容器,就像我们的胃肠,被食物填满,又排空,周而复始。

三焦就是装载全部脏腑的大容器,也就是整个人的体腔,它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致,同心同德地为身体服务。

按摩手法

按摩时一只手的四根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,以拇指端有节奏地一紧一松用力按压,适当配合按揉动作,使之有阵阵酸胀麻感。

做完左侧三阴交按摩,接着再做右侧。

如果想要更简单些,那么也可以不讲究手法,只是平时坚持按一按,揉一揉,有条件的拿艾条灸一下,或者用经络锤敲打;

甚至用筷子头按揉,虽然需要的时间相对长一些,但只要坚持,就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。

·常按这十大穴位可以滋阴补肾·常揉3个穴位做“硬汉”·吃5种食物帮您补肾

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·荐10种食物滋阴补肾·七款鸡肉食谱补肾壮阳·14个妙招补足肾气让你变漂亮

吃什么补肾

栗子(板栗)

板栗不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃板栗,可缓解肾虚引发的腰痛症状。

芝麻

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”

尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

黑芝麻

其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。

核桃

经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

蚕蛹

蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素,生活中是一道美味佳肴,遗精早氵世者适合常食,有补肝益肾、壮阝日涩精的功效。

《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阝月道,止精”。

《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阝日事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。

虾(虾子)

含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。

狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”

《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

·两种睡姿助你“肾”气凌人·晚上几点泡脚最补肾·多吃腰子真的可以补肾吗

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·女人不打针不吃药就可补肾的窍门·4个纯天然补肾小秘诀·补肾试试7大良方

补肾壮阳的按摩方法

(1)按揉肾俞:

坐位,两手握拳,上肢后伸,用两手的拇指掌指关节紧按腰部肾俞穴,做旋转按揉1分钟,以酸胀为度。该手法常用于防治遗尿、遗精、阳萎、月经不调、带下、腰痛、耳鸣、耳聋、肾虚等病症。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开二横指处。

(2)掌擦腰部:

坐位,两上肢后伸,以两手手掌的掌根分别置于腰部,用力上下擦动,动作要快速有力发热为止。该手法可壮腰健肾、聪耳明目。常用于防治腰肌劳损、腰椎骨质增生、肾虚腰膝酸软、耳鸣、耳聋、视力减退、脱发、遗精、阳萎、早泄、遗尿、前列腺肥大等病症。

(3)横摩腰骶:

坐位,以一手手掌掌面置于同侧髂后上棘上方,然后,呈横行摩动至对侧,反复操作约半分钟。该手法有引火归元、壮腰安神的作用,对腰骶部疼痛、腰骶关节炎、遗尿、阳萎、早泄、遗精、月经不调、白带增多、前列腺炎、头晕、失眠、痔疮有防治效果。

(4)叩击腰骶:

坐位,一侧上肢后伸,且手握空拳。以拳背轻轻叩击腰骶部约半分钟。该手法的作用和防治的疾病同横摩腰骶法相似。

·好肾脏的9个“金”标准 ·补肾吃什么3款补肾食疗方法 ·龙眼滋肝肾益效果佳

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·肾脏保健 肾脏最怕的六件事·喝这4种茶让男人更自信 ·怎么吃阿胶滋养补肾

补肾的食物

俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾可谓对女人来说十分重要,女性要经历每个月的月经,从十月怀胎到分娩,都会使我们的肾气亏损。如果不好好保养,就会导致我们身体机能后退,最先表现的就是衰老迹象。想要补肾益气防衰老、丰胸,不妨在日常中多“挑”食,多吃补肾的食物,那么就可以帮助我们补充肾气,留住青春。

多吃山药错不了

作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。

没事吃点枸杞子

枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

边喝首乌茶边补肾

山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。

补肾养颜有乌豆

乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。

我们可以通过食物来补肾益气。但是,肾脏好坏和生活习惯息息相关,有时候不伤肾在一定程度上就是补肾,下面就为您细数一下伤肾的坏习惯。

·7款食谱搞定肾虚·六症状辨别男人是否肾虚 ·肾虚吃什么5食疗方补肾效果好

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·肾虚吃什么 7食谱搞定肾虚 ·让你肾虚的九大罪魁祸首 ·常见的四种养肾水果

吃什么补肾

蔬菜水果中也有很多的补肾食材,就是因为原料易购易得,制作简单,且又美味可口,所以民间有很多补肾的小方就基于蔬菜水果进行配伍,补肾效果相当不错。男人补肾不妨也学学从蔬菜水果中寻找方法。本章将提供诸多蔬果补肾名方供大家参考选择,相信一定会给你带来惊喜的补肾效果。

◇韭菜补肾助阳,同补肾食材配炒效果更好

韭菜性温,味辛,有很好的助阳升阳功效,是有名的“壮阳草”,能补五脏六腑之阳气,与补肾的食材搭配,可以增加韭菜和配伍食材的补肾效果。所以补肾壮阳别忘了韭菜,但一定要注意与相关食材搭配。

韭菜是我们日常生活中常见的蔬菜,一年四季都有,炒菜,煮面,作馅包饺子、包包子等都很美味。尤其是春天的韭菜,那可是养生美味的佳蔬,相对于其他季节的韭菜来说,更美味些。南齐周颙有句名言叫“春初早韭,秋末晚菘”,这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。但是在我们的日常生活中,韭菜是一年四季都可食用的,所以只要是喜欢食韭菜的人,不分季节都会将其入肴。而对于肾虚的人来说,如果培养自己喜食韭菜的习惯则是很有益补肾养虚的。

在民间,人们都知道,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,所以人们把补肾的希望寄托在韭菜身上,其实,这不完全对。我们知道,韭菜性温,味辛,是有补阳的作用,这是没错的,但并无壮阳成分。韭菜补阳,当然也补肾阳,是在整体基础上进行的,也就是说可以补五脏六腑之阳,而不是专补肾阳。吃韭菜对补肾是有益的,尤其是阳虚患者,但是要补肾,还需要将韭菜和其他补肾食材搭配起来。比如民间喜欢用韭菜炒虾、炒核桃、炒淡菜等,这种搭配起来的食材才更具补肾作用。所以用韭菜来补肾,注意搭配一些补肾的食材效果会更好。

下面我们来学一道由韭菜制作的补肾名方——韭菜炒核桃,这源于《方脉正宗》,学会后经常使用,对于健康补肾来说很有益。

·补肾的食物 常见11种补肾食品·吃这10款食疗方健脾补肾 ·养生 十个养肾方

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·养生 护肾养肾有讲究 ·肾结石是怎么形成的 4个因素 ·20妙方帮你补足肾气

韭菜炒核桃

【方源】《方脉正宗》。

【用料】核桃仁30克(去皮),韭菜120克。

【制备】将核桃先以芝麻油炒至微黄,放入适量食盐,后入韭菜炒熟。

【用法】佐餐食用。

【功效】补肾助阳,适宜肾阳虚肾虚患者补益。

核桃仁与韭菜同用,甘辛温润,补肾助阳之功效更佳。但要提醒的是,此道菜肴属于温补效果极强的菜肴,所以阴虚内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、眼疾者及溃疡患者应慎食。夏季不宜多食;忌与蜂蜜、牛肉同食。

另外,韭菜子味辛、咸,性温,入肝、肾经,可补肝肾,暖腰膝,壮阳固精,所以韭菜子比韭菜壮阳效果更好。可以用其来煎汤,或入肴食用,效果更佳。

加味链接

1?韭菜500克,绞取汁液,用生地黄250克,浸于韭菜汁中,日晒或以小火煮至汁干后,将地黄捣烂为丸,每丸约3克。早晚各服2丸,温开水送服。补肾益精,并且对失血或有瘀血者较为适宜。

2?韭菜子研粉,早晚各10克,开水送服。可治阳痿遗精。

·8大食物补肾各显神通 ·8个调养方补肾又养颜 ·男人常吃韭菜强“肾”健体

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·春季吃什么 6种食物补肾佳·应养成的五种生活习惯 ·男人肾虚应该这么吃的

如何补肾

药酒是一种很好的溶剂,并且药酒也是一种很好的养生保健品,只要不过量,适当饮用对身体还是很有好处的。自古就有很多药酒名方来教大家补益身体,其中不乏诸多的补肾名方。所以选择适合自己的补肾名方,并且在家学习制作,对症饮用,会让男人的肾更好,人也会更强壮。本章就是基于此种需求,给大家介绍诸多的补肾药酒方,供朋友们多学习选择。

◇左归酒补肝肾,最适合中老年人饮用

“左归酒”补益肝肾,强筋骨,养生延年,非常适合中老年人在家常饮。可以在医师的指导下,科学地选择此酒。

《黄帝内经》中的女七男八理论中有一段话值得我们警惕:“五八,肾气衰,发坠齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;七八,肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极;八八,则齿发去……”从这些话中,我们知道,男人从40岁开始,也就是中年期开始,一直到八八六十四岁时,肝、肾都会呈现虚衰的状态。所以男性朋友要注意,从“五八”四十岁时,就要注意补肾养肝,一直延续自己的后半生,这是保证健康长寿的一个重要养生内容。

《景岳全书》中有一个“左归酒”,对于滋补肝肾、养生延年很有好处。生活中,建议朋友们常饮此酒,以补肝肾,为健康和幸福长寿保驾护航。

下面我们就一起来认真学学这左归酒的制作方法。

·男性健康 春季10养肾秘笈 ·补肾吃什么6食疗方补肾 ·这样吃鳝鱼能滋补肝肾

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·四做法帮你补肾抗早衰·怎么吃韭菜可补肾健胃 ·肾虚吃什么 6食谱营养补肾

左 归 酒

【方源】《景岳全书》。

【用料】牛膝120克,枸杞子40克,熟地黄、山茱萸各30克,山药24克,鹿角、龟甲各20克,白酒1500毫升。

【制备】将上述各药择净切碎,入白纱布袋中,扎口,置洁净容器中,倒入白酒浸泡,密封,30日后过滤,去渣,留酒装瓶备用。

【用法】每日1次,每次5~10毫升,午饭前饮用较佳。

【功效】补肝肾,益精血。对中老年人精血亏损,眩晕、耳鸣失聪,腰痛、腿软、小便自遗,口干咽燥等症有益。

方中牛膝补益肝肾、强筋骨,对肾虚腰膝酸痛、下肢痿软等症有益。

熟地黄味甘,性温,归肝、肾经,可补血滋润、益精填髓。《本经逢原》记载:“熟地黄,假火力蒸晒,转苦为甘,为阴中之阳,故能补肾中元气。”熟地黄主治血虚萎黄,眩晕心悸,肝肾阴亏,潮热盗汗,遗精阳痿,不育不孕,腰膝酸软,耳鸣耳聋,头目昏花,须发早白,消渴,便秘,肾虚喘促等。

山药味甘,性平,入肺、脾、肾三经,《神农本草经》将其列为上品,称其“主中,补虚羸,补中益气力,长肌肉,强阴,久服耳目聪明,轻身不饥年”。常用作健脾补肺,固肾益精药。

枸杞子,《本草经疏》谓“肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药”。

山茱萸,《本草纲目》载:“山茱萸……久服轻身;有强阴益精、安五脏、通九窍、止小便淋沥之功;久服明目、强力长年。”

龟甲滋肾潜阳,益肾健骨,养血补心;主治阴虚阳亢,阴虚内热,肾虚骨痿,囟门不合等。《神农本草经》将其列为上品,并称其“久服轻身不饥”。

鹿角补督脉,壮元阳,生精髓,强筋骨。

诸药合用,使此药膳跻身为补肝肾、益精血的名方之列,最适合年老体虚患者。有条件的朋友可以遵医嘱,在对症的情况下选用。

加味链接

1?黑豆50克,洗净泡一夜,备用;猪腰2只,对半切开,一分为二,除去腰臊,洗净切片;锅中放黑豆,加水煮至豆熟,放入腰片,煮沸两次,加入适量的盐、香油、葱花调味即可。适用于肾阴虚热、肾气不足所致的皮肤晦暗、精力不足之症。

2?羊肉200克,洗净、切小丁,与杜仲5克同入砂锅,加适量水,小火煮至羊肉烂熟,调入盐即可食用。补肾壮阳,对肾阳虚怕冷、生殖能力差者有益。

·补肾方法哪些不可取 ·4流传多年的男性养肾古方 ·5件事小心“废”掉你的肾

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·肾结石预防8个要点助您远离·荐7款养生滋阴补肾汤 ·隐藏着的“肾虚”表现

怎么补肾

药膳是中医养生领域的一朵奇葩,有很多传统药膳名方功效卓越,很受大家的喜爱。从古至今,我们的老祖宗留给了我们许多种补肾药膳,本章摘选了数个药膳补肾名方,供大家参考选择,对症者将药膳用于日常补肾保健中,会收获奇效。

◇熟地黄粥,补肾滋阴“第一粥”

《本草从新》中记载,熟地黄可以“滋肾水,封填骨髓,利血脉,补益真阴,聪耳明目,黑发乌须……诸种动权,一切肝肾阴亏,虚损百病,为壮水之主药”。所以称“熟地黄粥”是补肾滋阴“第一粥”不为过。

熟地黄是一种很好的补肾药。张景岳用熟地黄治疗肾病,可以称为大师,在他所用的治肾的方子中有很多是用了熟地黄的,像六味回阳饮,用熟地黄是回阳不忘救阴;用于右归丸则是益火且补肾水;用于大补元煎丸则为了培元而填精血;用于镇阴煎则引火归元兼益肾阴……当然还有其他一些补肾名方,都用了熟地黄,可见熟地黄在一代医药大师的眼里是多么重要的宝贝。所以用熟地黄制成药膳,对补肾养虚是很有益的。

在民间和一些药膳名著中,使用熟地黄最简单的补益方法,就是熟地黄粥。

熟地黄粥

【方源】《经验方》。

【用料】熟地黄15克,粳米50克,冰糖适量。

【制备】熟地黄切片,入锅中,加水500毫升,大火煮沸,小火煮20分钟,倒出药液,并用纱布过滤,去药渣备用;米淘洗干净,加熟地黄药液和水适量煮粥,粥成后,加入冰糖,再煮片刻即成。

【用法】可以作早、晚餐食用。

【功效】补肾阴,养肝血,对肾阴不足所致的遗精、盗汗、脱发、腰膝酸痛等症有益。

·5款药膳帮男人补养身体 ·4种美食给肾脏“加油打气” ·黑木耳常能吃滋肾

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·3款美食帮女人滋阴补肾·六大道家古方帮男人养肾 ·4纯天然的补肾小秘诀

补肾的方法

可以说,熟地黄粥补肾很给力,尤其是熟地黄为阴中之阳之品,故能补肾中元气。《本草正》中记载:“(熟地黄)性平,气味纯静,故能补五脏之真阴,而又于多血之脏为最要,得非脾胃经药耶?且夫人之所以有生者,气与血耳。”也就是说,熟地黄能补五脏之阴,并且还能益补脾胃,充足气血生化之源,是有益身体的奇药。另外,《本草正》还记载:“阴虚而神散者,非熟地之守不足以聚之;阴虚而火升者,非熟地之重不足以降之;阴虚而躁动者,非熟地之静不足以镇之;阴虚而刚急者,非熟地之甘不足以缓之;阴虚而水邪泛滥者,舍熟地何以自制;肾虚而真气散失者,舍熟地何以归源;阴虚而精血俱损,脂膏残薄者,舍熟地何以厚肠胃,且犹有最玄最妙者,则熟地兼散剂方能发汗,何也以汗化于血,而无阴不作汗也。”

这些记载说明了在诸多的阴虚情况下非熟地黄不可,可见熟地黄是补肾滋阴第一药。而由熟地黄配伍制成的粥,则可谓补肾滋阴“第一粥”。《本草从新》中还记载,熟地黄可以“滋肾水,封填骨髓,利血脉,补益真阴,聪耳明目,黑发乌须。又能补肺阴,上久泻,治劳伤风痹,阴亏发热,干咳痰嗽,气短喘促,胃中空虚觉馁,痘证心虚无脓,病后胫股酸痛,产后脐腹急疼,感证阴亏,无汗使闭,诸种动权,一切肝肾阴亏,虚损百病,为壮水之主药”。对于肾阴虚的朋友,可以多选择熟地黄,也可以在医师的指导下,辨证配伍其他药材来制成“加味熟地黄粥”,更加补益。

不过需要提醒的是,熟地黄性质黏腻,有碍消化,凡脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。

加味链接

1?羊肉500克,熟地黄、黄芪、白芍各50克,生姜3片,大枣5枚。羊肉洗净切块,用滚水汆过;大枣去核,白芍、熟地黄、黄芪、生姜均洗净。把全部用料放入锅内,加清水适量,大火煮开后,改小火煲2小时至肉烂汤浓,调味即可。可以气血双补,固本养颜,对肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等有益。

2?枸杞子、菊花、熟地黄各100克。将上述药用清水煎3遍,每次加500毫升水,煮至剩250毫升,然后滤渣取汁混合,浓缩,入炼蜜溶化拌匀,熬成膏,瓷罐收储备用。每日3次,每次1~2茶匙,温开水冲服。可滋阴补肾,养肝明目。

·补肾七经典秘方·男性保健 牙齿松动或是肾虚的表现 ·男人补肾只需要一周

按这个穴位补肾又健脾_补肾健脾

·男性养肾 远离养生4误区 ·男性补肾 吃六种肉 ·枸杞的正确吃法 这样吃补肾

喝茶也能补肾壮阳吗

药理学研究证明,茶叶中含有生物碱如咖啡碱、茶碱等物质,对人体中枢神经系统有明显的兴奋作用,能消除疲劳,振奋精神,提高机体对性刺激的感受能力和反应能力。茶中的芳香油使茶水散发出沁人肺腑的香味,也可以使人精神振奋,身心愉悦。

的确,适量饮茶有益于健康养生,并能防治某些疾病,在增进性功能方面,有一定的科学道理。这是因为茶叶中含有的营养成分,对于改善人体生理功能、调节神经等,都有独到的作用。茶叶中含有20%-30%的茶多酚,能抑制和杀灭细菌,有利于预防身体(包含性器官)的炎症发生;再如茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱,有提神益思、解除疲劳的功用,夫妻同房前共饮一杯茶,可振奋精神,增强对性刺激的感受能力和反应能力,有助于提高房事质量。

许多地方有将药用植物配合茶叶用来当茶饮,与茶叶的兴奋作用相互辅助、滋阴壮阳的习惯。如杜仲、菟丝子、莲子、桑葚等,这些植物或辛温助阳,或补肾滋阴,或行气活络,对于不同病因造成的性功能障碍可以起到一定的辅助治疗作用。

不过,茶叶能兴奋中枢神经系统,以及提高对性刺激的感受力,仅为一时性而无持续性。由于大多数人是在临睡前过性生活,因此不建议在晚上喝浓茶来提高性的兴奋性,以免影响睡眠。然而并不主张在晚上喝浓茶,这样会影响到睡眠,反而不利于身体。另外,物极必反,中医认为过量饮用浓茶会因过度利尿而伤肾,肾气受损则性能力下降。并且,因茶叶性味苦寒,肾阳虚者不宜多饮。

一般来说,红茶性温,去寒,暖胃,更具补养作用;绿茶则性凉,功效主要为清热提神,因此如需补肾壮阳,建议主要用温性的红茶。

补肾健脾·结语:看了小编上文的介绍,您应该已经知道按三阴交穴位补肾又健脾了吧,您也应该知道吃什么补肾了吧,那小编希望您可以按小编文中推荐的时间按按您的三阴交穴位哦,也希望您把今天学到的知道分享给身边的小伙伴们哦。

·做护肾操能强筋骨吗·男性保健晚上几点泡脚最补肾 ·头发颜色看肾脏好坏

三 : 穴位按摩让男人远离肝肾阴虚

“最近我老是觉得自己口干、口渴,自己一开始觉得是没啥,就是天气热造成的,但是,后期严重后去医院检查,医生说我这情况是肝肾阴虚造成的,让我后悔没有提前来……”我们人体成分百分之七十大都是水,因此当体内缺乏水的时候,就会出现肝肾阴虚的情况,今天就来为您介绍穴位按摩,让男人远离肝肾阴虚!

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻,或因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。(www.61k.com)在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起,或由热盛津伤、煎灼津液所致。中医学多以滋养肝肾、益气润燥、清热生津的方法治疗口干症,且有较好的疗效。

口干口渴不仅是夏天经常出现的现象,毕竟夏季炎热容易出汗,体内的水分都被蒸发了,自然就缺水了。其实在天气干燥的春秋季节也不能忽视这个补水的问题,这是很关键的。

实际上,口渴是人体自身一种独特的保护机制,它可使人体免于脱水。一般来说,成人每天大约需要2200ml水,从食物中可获得1000ml水,其他的1200ml则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡,这种“保护性”口渴即随之消失。

口干是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受,即使水不离口也不解渴。患者唾液减少,吞咽干的食物十分

肝肾阴虚 穴位按摩让男人远离肝肾阴虚

困难,舌及口角开裂疼痛,易生龋齿。[www.61k.com)半数左右的患者腮腺肿大,部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状,部分患者伴有关节疼痛,以肘、膝关节多见。严重者可致肾小管受损,造成心律失常等危险后果。患干燥综合征者眼内还常有异物感、烧灼感,且鼻孔干燥,易结痂。

中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的,但这是个表面现象,其实“阴虚”是它的根本。所以,糖尿病出现的口干口渴,要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。

点按鱼际:用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴,以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。

鱼际穴作用

肺热伤津,口渴多饮;清热润燥,鱼际可寻。

拇指指端点压鱼际穴后,再用力顺时针和逆时针反复揉,以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。

穴位定位

鱼即鱼腹,即屈曲大拇指时,肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际,即中医讲的赤白肉交接的地方,第一掌骨中点处。

小编提示:在夏季男性朋友注意,平时感到口渴时不仅要多喝水,而且补水的方法也要正确,并不是说喝水越多就会越好,当然了上面介绍到的这种方法也是很有效果的,可以尝试一下。

本文标题:肾阴虚按摩哪个穴位-按摩三个穴位养阴效果好
本文地址: http://www.61k.com/1160485.html

61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1