落枕的原因-撒落在枕边的——浅秋

发布时间：2018-01-28 所属栏目：养生常识

一 : 撒落在枕边的——浅秋

文/蓝亭拾怡梦

无意中，拾到丢在枕边的一首小诗，原来是浅秋的随想，哦，闷热阴雨与寒冷飘雪的时下，恰成反差，慨叹人生的倦怠，缱绻，凄凄切切。

————题记

浅秋

阴天是漫长的

我每天都在默忆着这鬼天气( 文章阅读网：www.61k.com )

忽而风声宣布着暴雨威胁

忽而西方低垂的云影预告着恶兆

静默的河水在等候着狂风

早晨就孕育密布了

午后就狂风怒号

大雨倾注

浑水像小河般流溢

把我的鞋给冲湿了

多亏我没穿袜子

少了一层裹脚的泥巴

浅秋

你的美总是蒙着泪雾

把我的诗歌和舞蹈

倾注给你无言的心里吧

把我的爱也注入你的爱中

我邀远方的情人

让快乐给力

让绚丽熏染

都来顶礼膜拜您吧

能否看见你山花烂漫

枫叶火火

天高云淡

秋高气爽

浅秋

今夜我穿越冰雪

触摸你的灵魂

用平安之念

抚慰你的忧伤

用圣诞的钟声

敲响你的云霄

用元旦的跨越

回眸你的时空

只为再看一眼你

只为再演绎一场秋之韵

而你却渐行渐远不再回来

只把浅秋撒在枕边

二 : 落枕的原因

宝宝落枕病因主要有两个方面：

一、肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

二、感受风寒：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；

④颈部受风着凉；

⑤如为颈椎病引起，可反复落枕。

三 : 落枕的原因 3招帮你搞定落枕

相信不少女性朋友都出现过落枕的情况，对于落枕的滋味也深有体会，僵硬的脖子一动，就会出现酸痛不已的感觉，而且这落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢复。如果想要避免落枕，那么睡觉时，就要避免以下这2种情况了!

远离落枕避免以下2种情况

1、躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛，就会导致落枕的出现，所以睡觉时，注意睡眠姿势，同时要选择适合的枕头。

2、睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，诱发“落枕”。为了避免这种情况，需要注意颈背部的保暖，春天气温变化较大，随时备好相应的被子，如果感觉冷，就要添加被子，以免因受寒而引发落枕。

脖子落枕的治疗方法

如果出现落枕，那应该如何治疗，让其快速恢复呢?以下的方法，不妨试一下。

脖子落枕的治疗方法1、米醋热敷法

这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。

具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法方便简单。

脖子落枕的治疗方法2、按摩后溪穴法

后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。

落枕的原因 3招帮你搞定落枕_落枕的原因

具体方法是：用食指指尖按压患侧的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状消失为止。这是一种很有效的方法，可以尝试一下。