一 : 壮阳秘术大全

生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！

方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！过去外号叫“三分钟先生”的人，现在竟然30分钟也没泄出来！而且现在一次就做了50分钟.

处方：

水蛭6克 智仁12克 人参6克 花茸3克 夜交屯20克 知母15克 炒山药15克 覆盆子12克 辽五味12克枸杞12克金樱子15克丹皮12克

此方主以补益中气，化瘀行血，如此则气血条畅，化源不竭，同时兼以补肾诸药，如此则生生不竭，确实是好方子。

此方为五子衍宗丸加活血祛瘀药，可以理解促进精子发育生长，难以解释壮阳提高性活动能力的作用，简直赛“伟哥”。

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百试不爽的壮阳术

一、要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡，按子午注流的观点，子时气行至会阴穴，此时一阳生，如果此时前不入睡，不但一身之阳气受损，主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉，肾阳必渐旺。

二、要坚持运动锻炼：运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，我尤魔兽世界外域烹饪其推崇远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够。

三、 放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的。

四、一些具体的锻练法：

（1）摩腹法，就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩，先左手顺时针三十六圈，后右手逆时针三十六圈，此法可以补五脏，助水谷运化，当然可以壮阳了。

（2）金丹法，所谓“九九在手，真阳不走”，具体的办法，网上有的，可以搜来看；

（3）过脑提耳法：左手过头顶捏提右耳尖三十六次，一提一放为一次；然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次；

（4）点按长强、足三里、仙骨穴（因前面有了金丹法，就不用按摩气海、关元诸穴了）；

（5）马步拍击两大腿内侧；

（6）站桩功，不用静止不动，可以缓慢左右摇动身体，也可以前后挺动胯部，使桩功动静相兼，气血运行可好，也更容易产生气感；

（7）提肛功：提肛又名撮谷道，方法简便易行，站、坐、卧均可进行，吸气时提收会阴、肛门，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴，如尿小便状。一提一松为一节提肛运动，一般每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效，它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用，而冒险岛新地图怎么去且也可以强五脏。著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述，他规劝世人认此强身健体。孙思邈认为，肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，是练功中真气运行的路线，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。

（8）握拳法：不要以为壮阳只要肾气足就行，肝气不足也不行的，症见勃而不坚；心气不足也不行，症见坚而不热，要勃而坚，坚而热，就要补心肝之气，方法呢就是此功，吸气时提收会阴、肛门，并拇指内扣，其他四指握紧拳头（此为握固之法），且五趾抓地，如忍大便状；呼气时缓慢放松肛门，会阴与拳脚，如尿小便状。每次做20-30节，每日2-3遍，坚持数月，即可见效；

（9）健肺之法：有壮阳之术中，健肺是很重要的，肺不强则不能持久，最好的健肺之法就是游泳和跑步了，这里不谈，只提醒大家可以练一下深呼吸。最好的功法当然是密宗筑基之法的九节佛风与宝瓶气了。据莲花生大师开示，宝瓶气可是壮阳之圣法。

（10）展龟法（略），网上可以搜得；

（11）泥水丹法（略）；

（12）元阳补益法：守祖窍（山根穴）静坐深呼吸，此法有知之者可以练习眼镜蛇的鳞片，因此法虽有此功效，但主要是为了老年体衰之人培补元气以助丹基之资，怕身体有问题的人强以此功助行房中以绝命元，故略。

（13）异性按摩法，不用专业技术，只要夫妇双方抚摸彼此全身皮肤十几分钟以上就能激发阳气。

（14）智慧手印瑜伽（略）；

（15）天仙大丹双修筑基法（略）；

（16）跪天叩地法，方法如同磕长头，起来时吸气，跪下去时呼气。

（17）原地跳跃，最好是跳绳；

（18）走路时脚跟先着地；

（19）拙火定（略）；

（20）睡法：睡觉观守前阴有黑气，可以深睡与补肾。

（21）道家静功：双盘坐或跨鹤坐姿，静守气海穴或小腹中或命门，深长呼吸；

（22）真气运行法（略）；

（23）循经叩击法，按经脉走向拍击十二正经；

（24）呼天吁地法：方法是双手合十，鞠躬下去时要呼气，挺起身来时要吸气，鼻吸鼻呼，舌顶上腭。动作要自然，不要太快，这是令身体热力大增的最快的方法，比跑步与跳跃更快，此法还能理三焦，通任督。壮阳更不在话下。

（25）几乎所有硬气功，比如拍打法、十三太保横练、铁肚功（吸气于小腹中，然后闭气提肛，双拳轮翻拍击小腹，吐气时不拍击）；

（26）形意拳法的三体式站桩，五行拳法；

（27）少林五拳，尤其是蛇拳、鹤拳；

（28）南拳，尤其是白鹤门、虎鹤双形等；

(29)用大拇指和食指揉双手小指70级暗牧天赋的第一关节，这是左右两肾穴，每天揉两次，每次十分钟左右。在揉小指穴时发觉关节疼痛不一样，痛的一侧可多揉会儿。但不要用力过大，轻轻地揉。 还有更多的方法，此略。

五、食补法：多吃粗粮，多吃海味，多吃些富锌与Ve的食物，比如韭菜、海马、海参、虾、泥鳅、海藻、山药、五加、豆类、坚果类、羊肉、麻雀之类的东西，这方面的文章网上很多。

六、 药补：多吃一些枸杞之类的东西就行了，人参、黄芪也可以用些，什么巴戟天、仙灵脾、锁阳、阳起石、各种鞭类，最好不要乱用。

附相关内容于后：

1.紫河车：含有许多蛋白质与荷尔蒙，熟食治虚损阳痿，能补气益精，提高性功能。在食用上没有特殊注意事项。

2.淫羊藿：能促进精液分泌，刺激性欲，入药或配膳可治阳痿不举。阴虚火盛，阳强易举者，不宜使用。

3.仙茅：可以壮筋骨，补肾壮阳，对肾虚阳痿、慢性肾炎者有良效。但相火赤热者不宜食用。

4.巴戟天：含维生素C，能强筋骨、补肝肾，治肾阳不足，阳痿遗精。然因虚火旺者忌服。

5.肉苁蓉：含有微量的生物碱，除入药之外，还可烹煮为药膳，适用於肾虚阳痿患者。但消化器官功能不良，大便稀薄，阴虚火旺者不宜服用。

6.锁阳：可以益精状阳，养血强筋，适用暴风城法师训练师於肾虚阳痿患者。肾火旺者禁用。

7.海马：海马含丰富蛋白质，其萃取液中还有类似雄性激素的物质，可补肾壮阳，调气活血。但孕妇及阴虚火旺者不可食用。

8.蛤蚧：其萃取液也有雄性激素样的物质，可补肺益肾，熟食或泡酒，对虚劳、咳嗽、阳痿等症有疗效，但患有外感风寒病者，暂不宜服用。

9.人参：能大补元气，养血生精，若入膳食中可以抗衰老，治性功能降低。食用时，禁与罗卜和茶叶共服，阴虚火旺或高血压患者不宜食用。

10.鹿茸：含有鹿茸精，是雄性激素的一种，可生精益血，壮阳健骨。对女性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌。

列举十大壮阳食材

1、虾：不论溪虾、明虾，煮熟食之皆能补肾壮阳，治阳痿不起。惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用。

2.韭菜：又称起阳草，能温补肝肾，助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿。饮食上没有特殊禁忌。

3.山药：能滋肾益胃、补脾健肺，治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注意湿热实邪者禁用。

4.腰子：含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质，煮食之能补肾、治肾虚腰痛，但久食或大量食用会有反效果。

5.糙米：富含蛋白质，及锌、锰等活性元素，能益精、养气、起阳。

6.核桃仁：能润肺健肾，不论魔兽世界服务器问题生熟皆能治肾虚膝冷，及阳痿遗精等症。要注意痰色黄稠，痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用。

7.肉桂：肉桂精油中含有锌、锰、铜等微量元素，可以温补肾阳，刺激性激素的分泌。食用上没有特殊禁忌。

8.鱼鳔：黄鱼鱼鳔若乾燥后油炸，能补虚摄精；鲨鱼鱼鳔能益肾固精。但食欲不振及痰湿盛者忌服。

9.鳗鱼：熟食可以益气血、补虚损，有强精效果。要注意病后脾胃虚弱、痰多者忌服。

10.甲鱼：含有许多能抗氧化的维生素，熟食能滋阴补虚，补中益气，适合气喘者食用。但若有感染情形或患有传染性疾病，以及脾胃阳虚失寒内盛者，暂时不宜服用。

药膳篇：将上述食材综合运用，列举7道药膳，及药茶2道、药酒2道

药膳

1.【山药粥】

材料：山药 200克、糯米120克。

做法：山药洗净去皮后切成碎块。糯米涤净，单独放入锅中，加适量水烧开。等糯米煮到半熟时，加入山药碎块，搅匀煮熟即可食用。

功效：补肾健脾，能治肾虚遗精。糖尿病患者亦可食用。

2.【银耳粥】

材料：银耳3克、白米50~100克、冰糖依个人口味适量。

做法：将银耳、白米洗净，放入锅内共煮，待煮熟时放入冰糖即可食用，一天一次。

功效：能滋阴补肾。

3.【猪腰子汤】

材料：阉猪腰子一对、枸杞叶 25克、豉汁公正徽章在哪换装备两匙，葱、盐、花椒等调味料适量。

做法：

(1)将猪腰子去膜、洗净、切片。

(2)洗净枸杞叶，用豉汁将所有材料扮拌匀。

(3)加入葱、盐、花椒等调味料煮成羹或汤类，空腹食用。

功效：能补肾壮阳，治肾虚阳痿。

4.【当归羊肉汤】

材料：去骨羊肉 500~1000克、当归50克、生姜片50克。

做法：羊肉洗净，并以清水煮熟后捞出。重新将羊肉放入锅中，加入当归、枸杞、姜片煮至熟烂。每日早晚各服 2大匙。

功效：益气生精，能治肾虚阳痿。

5.【生地全鸡】

材料：乌骨鸡一只、生地黄 250克、饴糖150克。

做法：生地黄切丝与饴糖拌匀后放入全鸡腹中，再将全鸡放瓷碗内，置入电锅中，蒸至熟透即可。

功效：适用於肾精亏损的腰酸背痛，遗精等症。

6.【酒煮虾】

材料：当归 25克、红枣20枚，鲜虾500克、鸡肉100克，玫瑰露酒适量。

做法：将当归、红枣、鸡肉洗净，加适量水熬煮成汤，浇玫瑰露酒，放入锅内烧开。待食用时，再将虾放入汤内涮熟。

功效：补血壮阳。

7.【青虾鸡蛋炒韭菜】

材料：青虾 250克，鸡蛋2枚，韭菜100克，素油、黄酒、姜丝、醋、盐适量。

做法：将材料洗净，青虾及韭菜要切段，鸡蛋要打匀。锅内下油，待油热之后炒鸡蛋、青虾，并放入所有预备之调味料，最后加韭菜稍炒

片刻即可。

功效：壮阳益肾。

药茶

1.【淫羊藿茶】

材料：淫羊藿 20克。

做法：将淫羊70级盗贼天赋模拟器藿冲入 500c.c.热水，闷泡20分钟后去渣饮用。

注意事项：成年男性适用，老人不宜。淫羊藿能补肾阳不足，阴虚火旺者饮之容易上火，不宜过量饮用。

2.【五子强壮茶】

材料：菟丝子、枸杞各 250克，覆盆子125克，车前子60克，五味子30克。

做法：将所有材料研磨成粗末之后，放入茶袋中，冲以 1000c.c.热水。闷泡15分钟后即可饮用。

注意事项：成年男性适用，老人不宜。此方因有止泻作用，便秘者不宜饮用。

药酒

1.【熟地酒】

材料：大熟地 250克、沉香（或檀香）30克、枸杞子120克、白酒3公升。

做法：将所有药材置於容器中，以白酒浸泡，封口 10天后即可酌量饮用，每天一次。

功效：能益血生精，补肝益肾，适用於男女精血不足，性功能减退等症。

2.【枸杞人参酒】

材料：人参 10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公升。

做法：

(1)将人参切片、枸杞去除杂质，并把所有材料放入布包中。

(2)将冰糖熬煮融化后，过滤，去渣留汁。

(3)将装药的布包、冰糖汁放入白酒中，密封浸泡约两星期后即可酌量饮用，每日一次。

功效：补元气，能治虚损、阳痿。

生活篇：

除了食用药材，是否能透过药浴、运动、生活习惯等行为来改善？

药浴可以放松心情、减轻压力，若男女共浴，也能增进夫妻情趣。药浴药材的选择上，并没有太多的要求祖阿曼攻略，使用一般的养生药浴包即可。

惟浸泡药浴前，要注意吃饱饭后不要马上入浴，也不要直接跳进热水里，先泡脚试温，再循序渐进直到全身入浴。

研究指出，运动能预防「性功能障碍」，因为性功能障碍与流入阴茎中的血液量过少有关，透过运动的方式，可以增加全身血液运输效率，进而减低阴茎血流量不足所造成的问题。只要是全身性的运动都可以善加选择，如：走路、游泳、球类运动等。相对地，平时要避免会让血液运输效率减低的行为，像是抽烟、酗酒、暴饮暴食导致肥胖等等。同时也有其他研究发现，有运动习惯的男性，较容易有良好的体能与体态，也较有自信，对於因自信不足导致的阳痿，有相当不错的治疗效果。

营养均衡的饮食也是预防及治疗阳痿很重要的一环，五榖根茎类、肉鱼豆蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等饮食不可少。另外可以适量补充对性功能有益的食物如：全麦面包、坚果类、豆类、山药、韭菜等，注意这类食补不宜过量，以免热量太高、太过营养，而适得其反。

定期体检也很重要，性功能有无问题其实反映了身体的健康状况，定期体检可以对自己的健康有最完整的了解。有魔兽世界萨满厉害吗很多药品会有阳痿的副作用，因此服用产生问题时，请向你的泌尿科医生谘询。同时在服用药物前，可以善加利用「免费药物谘询」，药师会提供你安全用药的详细资讯。

七、 节欲。

节欲对于当代人已是逆耳忠言，但不提是不行的，再好的身体，再好的强身之术，都经不起夜夜对身体的盗伐。古之为帝者，名为万岁，其实多为不寿，只有梁武帝萧衍、武则天与乾隆比较长寿，这都与他们节欲分不开，虽然武则天与乾隆都有风流的传奇。古人说得

好，上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。恣其情欲，则命同朝露也。欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也。大寒大热，且莫贪色欲。男子破阳太早，则伤其精气；女子破阴太早，则伤其血脉。酒是烧身硝焰，色为割肉钢刀。人近六十，当秘精勿泄。要想身体好，娶妻莫过早；想活九十九，不嫌妻子丑。

选对维生素令“性趣”大增

在林林总总的食物维生素大家庭中，有一些食物维生素对增强丙肝男性“性趣”大有帮助。如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些食物维生素：

食物维生素A：帮助睾丸增长主要功能是促进预约蛋白质的合成。食物维生素A缺乏时很痒可以影响睾丸魔兽世界工程 200组织产生精母减肥细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，消化前列腺角质化。

食物维生素C：帮助精液液化它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性减肥细胞中遗传基因DNA通过食物维生素C的抗氧化功能得到保护，缺乏食物维生素C，遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。

维生素便秘E：帮助提高有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素便秘E能改善血液按摩循环，可提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的大夫运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

维生素便秘B12：帮助精液变浓它的生理活性在很大程度上取决于钴。缺乏钴会使精液中精子的浓度降低，精液产生量也较其他人少，影响正常的疼痛性功能。

◆不可滥用的壮阳偏方◆【按剂量服用】

偏方1：

冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。

本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。

偏方2：

九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服魔兽世界猎人的宏1次，淡盐水或白酒送下。

本方补肾益气，适用于肾虚性欲低下，兼见阳痿不起。

偏方3：

当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。水煎服，日1剂。

本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。

偏方4：

补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120克，韭子印克。将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子大，每服20丸，早晚各1次。

本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。

偏方5：

生海虾500克，核桃仁80个，淫羊藿200克，白酒250毫升。先将酒放人合适的容器内，加热；待酒热后投人生海虾，充分浸透，取酒虾焙干为度。核桃仁去皮盐渍，焙干，与海虾共为细末，分作20包，1日服1包，每包分2次服用，每次取淫羊藿10克煎水100毫升，分送海虾散，1个月为1个疗程，服药期间禁房事。

本方温肾补阳，适用于肾阳不足，命火衰微，性欲低下，阳痿。

偏方6：

熟地、山萸肉、枸杞子各15克，肉苁蓉、锁阳、山药、巴戟肉、白人参、炒枣仁、菟丝子各12克，天门冬、甘草各9克，淫羊藿叶30克，鹿茸6克。将药研为细末，炼蜜为丸，每丸重9克，日服3次，每服1丸，白开水送下，忌食腥冷食物。

本方滋阴、壮阳、益肾，适用于肾阴、肾阳皆虚所致的性欲低下。

偏方7：

熟地、山药、山茱萸、枸杞wow钓鱼225后哪里学、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂，巴戟肉、肉苁蓉、黄狗肾等各适量。水煎服，日1剂，分2次服。

本方温阳益肾，填精补血，适用于性欲减退，遗精，阳痿。

偏方8：

韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服，日1剂。

本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦房事。

偏方9：

牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。将上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。

本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿诸症。

偏方10：

蛇床子末90克，菟丝子(取汁)150毫升。将2味药相合，外涂于阴茎上，日五遍。

本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲低下，阳痿。

偏方11：

阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3克。将药研末，炼蜜为丸，指顶大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。

本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。

偏方12：

麻雀50只，蛇床子150克。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9克，1日2次，每次服1-2丸，温开水送服或酒送服。

本方补肾助阳益气，适用于因肾阳虚衰性欲减退之阳痿。

偏方13：

熟地、山萸肉、五味子、女贞子、早莲草、淫羊藿、紫河车、山药各适量wow30级副本。水煎服，日2剂。

本方滋补肾阳，适用于性欲淡漠。

偏方14：

苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子各等分。将药研成粉末，每日睡前空腹服6克，黄酒送服。

本方温肾助阳，敛精安神，适用于性欲低下、阳痿。

偏方15：

淫羊藿、熟地、阳起石、广狗肾胶各100克，菟丝子、制首乌各200克，枸杞子300克，鹿茸10克，黄芪、肉苁蓉羊鞭胶、水貂鞭胶各50克。先将菟丝子、制首乌、枸杞子用水煎煮2次，每次2小时，滤冷合并，浓缩，加3倍于水的95％乙醇，沉淀48小时，过滤，回收乙醇，浓缩成膏状。再将淫羊藿、黄芪、熟地、阳起石、肉苁蓉水煎煮2次，滤液合并，浓缩成膏状，与以上浸膏合并，低温干燥，研粉，过80目筛，另将水貂鞭胶、鹿茸、羊鞭胶、广狗肾胶研粉，过80目筛，然后将上述药粉混匀，制成颗粒，装入胶囊，每粒含粉O．02克。每服3粒，1月3次，1个月为1个疗程。

本方补肾壮阳，益精补虚，适用于性欲低下，肾虚阳痿。

滋阴补血又保肾的10大宝贝

身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不要吃一大堆药，该怎么办呢？为大家介绍10种东西，让你一步到位！

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫魔兽世界愚人套牌血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏卖点卡枯草50克，共煮1小时。

百合

养阴清心安神，治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

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1、 药方：人参、鹿茸、麝香、老虎鞭、海豹鞭、鹿鞭、蛤蚧、淫羊藿、巴戟等份。

制法、用法：等两配方，提炼成丸，每日二次，1-2丸/次，温水送服

功用：温肾壮阳 闺房至宝

２、一丹

药方：人参、制附子各等分

制法、用法：碾碎，炼蜜成丸，每次1-3克，温水送服

功用：适用阳萎不举

３、五子丸

药方：菟丝子、炒韭子、益智仁、炒茴香子、炒蛇床子各等分

制法、用法：碾碎，酒糊成丸，绿豆大小，每次30-70丸，盐水送服

功用：温肾壮阳

４、乌龙丸

药方：蛤蚧粉5克，合欢皮

制法、用法：煎水冲服，每日两次

功用：刺激女子性欲

９、春蚕壮阳方

药方：大蜻蜓20对、蚕蛾15对、大蜈蚣5条微火炒，露蜂房、生枣仁、酒当归、首乌各20克，丁香、木香、桂心各10克，胡椒5克。

制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服 功用：治阳萎 极验

１０、神蜓壮阳露

药方：蜻蜓4只，锁阳、肉苁蓉各15克

制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤，每日一次，15天一疗程 l 功用：温肾壮阳、治阳萎

１１、蛇阳通宝

药方：蛇床子

制法、用法：煎浓汤，浸洗阴茎龟头，一日两次，每次20分钟

功用：治阳萎、早泄外域风蛇

１２、三子丹

药方：菟丝子、蛇床子、五味子各等分

制法、用法：碾为细末，酒糊为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黄酒送服

功用：温肾壮阳，久战不败

１３、窄阴方

药方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黄2克，蛇床子2克

制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口

功用：收缩阴道 不可多用

１４、长阴方

药方：肉苁蓉、海藻各等分

制法、用法：白狗肝汁拌和，涂在阴茎龟头

功用：使阴茎长大、变长

１５、秃鸡散

药方：肉苁蓉10克、五味子3克，菟丝子3克，远志3克、蛇床子4克

制法、用法：碾为细末，空腹黄酒送服

功用：温肾壮阳，久战不败

二 : 国外壮阳增大秘术

凯格尔运动强调P—C肌肉就是从耻骨到骶骨的肌肉也就是会阴的肌肉全部包括，而海绵体肌运动主要就是和阴茎肌肉有关，是指前会阴的肌肉。前会阴肌肉又称耻骨肌肉包括球状海绵体肌坐骨海绵体肌会阴浅横肌会阴深横肌和尿道括约肌。后会阴肌肉有提肛肌肛门括约肌和骶骨肌而提睪肌是从腹肌而来的。前会阴肌肉和阴茎尿道有关，至于后会阴肌肉本质和尿道阴茎根本无关。对性能力也无关，跟频尿也无关。其作用为肛门和其他的作用，所以练提肛根本无助于性能力，提睪肌也无帮助于性能力，至于骶骨肌作用骶骨与坐骨之间和性能力何关。所以练后会阴肌肉根本无帮助于性能力。肌肉与其作用有一定的关系，只有海绵体肌可使阴茎活动，阴茎勃起也需要海绵体肌的作用，海绵体肌才是壮阳的根本，强壮的海绵体肌才是壮阳的保证。故海绵体肌运动比凯格尔运动更精确，对于壮阳运动而言。凯格尔运动的肌肉较多,动作较多,也较杂,有很多运动对性能力无关.也没有肌肉收缩技术相配合.练这种运动可能较不易抓到重点。

学过凯格尔运动主要在治疗女性应力性尿失禁，对男性性能力也有帮助，最近于世界性性医学大会又提到对早泄阳痿也有作用。个人从肌肉解剖生理以及教学的经验，还是以海绵体肌更精确更练习效果更快，加上呼吸控制的配合，可使海绵体肌运动更迅速更有效。让有心练习壮阳运动者更快就能达到效果，一般来讲一个月效果已经很好了。做海绵体肌极力的延长肌肉收缩时间，很快就能看到效果。若有器材的配合更能精准的练习海绵体肌运动。效果很快就能看得见。一般人有练海绵体肌运动后，若觉需要加强性能力一般训练几天就能达成，因为不希望太强太久故也不需练的肌肉太强。一般人练习海绵体肌运动其性能力达到三十分钟不是问题。对于凯格尔运动究竟太笼统，而且有些运动过于牵强，有些运动不适宜。海绵体肌运动更专门更精确，且海绵体肌运动有很多运动技巧可以使性能力很强又很有效。

练习壮阳运动就是要练习最有效，时间更短效果更佳。当然以阴茎肌肉为主，就是海绵体肌运动。阴茎海绵体要强壮当然海绵体肌要强壮。海绵体肌要强壮当然要做海绵体肌运动。大部分男人皆需要练习海绵体肌运动，因为其作用不只可以提升性能力，缩短不反应期，增加阴茎硬度，延长性能力年龄，一般男人到七十岁还是有性能力，但若性肌肉不强则性年纪可能缩短。凯格尔运动为增加性能力为主当然以练前会阴肌肉为主，也就是以海绵体肌运动为主，个人推展海绵体肌运动当然就一个知识分子的良知为主，使男性朋友得到更好的效果。器材可使人们更精准的练习海绵体肌，且更有效率的方法。可以将肌力的潜力发挥出来，使练习的时间缩短，达到亘有效率的方法，一般而言肌力达七百克则性能力已经很强。肌力的强弱是可以见到的。而不是无聊的收缩阴茎。就以为这就事标准的壮

阳运动，有些运动技巧还是要有人交较正确学起来效果更佳。海绵体肌运动对增加性能力缩短不反应期延长性能力年龄有很大的功效，而且比凯格尔运动更有效，时间花费更少，成效更好。不要将壮阳运动当成很困难或很神秘，只要好好练习海绵体肌很快就能见到成果。

PC肌练习

■ 你可以随时随地锻炼你的PC肌，并要每天坚持练习。

1.快速收缩：收紧，放松，收紧，放松，尽可能快地不断重复。刚开始可以20次为一组，慢慢增加到100次或更多次为一组。你的目标是每天做不少于250次，最好是1000次（我自己觉得500次就差不多了）。

2.静力收缩：尽可能地收紧PC肌并不要放松，坚持30秒，越长越好。

3.进阶收缩：收紧时逐渐加力，到完全收紧后再逐渐放松，重复练习。

4.爆发练习：尽可能慢地收紧PC 肌，当收紧到极限时猛地放松。偶尔你会感到会阴部位发生巨震，并伴有巨大的能量沿脊而上（历害，打通任督二脉了！）。做此练习时呼吸要深长。这可是恢复疲劳的妙方！

5.放松练习：小便时，当你尽力挤出余尿时，你会发现你也在尽力放松你的PC肌。这时你可以感到肛门张开，感觉很奇妙吧！

对于男人来说，做PC肌练习一般不容易引发性冲动，因此随时随地都可以做。持之以恒地锻炼可以防止老年性尿失禁。总之，PC肌练习不失之为一种最简单、最有效的练习方法之一。

此练习已被成千上万的勃起障碍患者使用过。据大多数患者反映，经过一段时间的练习后，阴茎变得更为坚挺。还有部分患者反映性交时快感更强烈并能抑制射精冲动延长做爱时间。最为激动人心的是，部份人甚至可以达到多重高潮，即射精前达到2次以上的高潮！

在国外，除了这种锻炼之外，还有很多非常流行的辅助治疗方法，比如常见的是一些辅助治疗，最近非常流行的PanisAdvantage技术，它可以通过特殊的方式让阴茎充血，从而达到保健和增大的目的，相比肌肉锻炼的方式，这些方法更能够在短期达到立竿见影的效果。感兴趣的朋友可以通过点击(点击时按下ctrl)下面的图片浏览详细信息。

三 : 壮阳秘术--可家庭制作的

壮阳秘术

人人可做的延时药

1。白酒（二锅头为佳）1两+生鸡蛋蛋黄2个，搅拌均匀，10分钟前喝下，极为有效。本人在微醉的感觉下45分钟（实际可以更久），女方3次高潮后猛烈结束战斗。 此方为传统验方，无负作用.

且有历史渊源，大家可在《0记之三合会》中见到。

2。红牛（新装，8倍牛磺酸）1罐+二锅头4/1两，本方适合一夜多次使用，主要是补充体力使用。

本人1、2方并用可一夜3次，时间均在45分钟以上，且都有强烈感觉。 注意：

1。现在讲健康，江湖流传的外涂六神丸的方法，实际上是利用其中麝香成份麻痹头部，不但没快感，而且许多人抱怨用后多日无感觉，本人认为多用不利。

2。本方对延时有实效，但不提倡一夜3次以上，有爱惜本钱，注重质量。

3。另外，带两层套的方法较好，大家可选择使用.

鸡蛋清加酱油这个秘方大家听过吗

我是第一次看到这个秘方，发出来跟兄弟们共享

鸡蛋清加酱油，打炮的绝佳必备品偏方

可 信 度： 凭良心发帖，信不信有你

适用人群： 绝大多数人，男女通吃

副 作 用：绝对无副作用

原 理： 化学反应，具体的也不清楚，毕竟学历不高，嘿嘿

原 料： 生鸡蛋清两个，酱油3——5滴、鸡精少许，白酒少许（因人而异，但不能超过0.5ML）

功 效： 提高肾功能，排汗，刺激荷尔蒙，轻微的麻醉，刺激性欲。

用 法： 房事之前3——5分钟，取生鸡蛋两个，取出鸡蛋清（尽量不要有蛋黄），放进杯子里，然后滴入酱油，放入鸡精少许，白酒0.3两（52度以内）轻轻拌匀，喝下去。（5——8

分钟见效）

服后症状： 微热，少汗（当然是房事之前）女性：微头晕，下阴微痒，面红耳赤，燥热，（性伴自己说的感觉）

经验之谈： 试过几次，大概能延时20分钟，关键是完事之后浑身舒爽，男女同用的话，效果会更佳。

让你雄气勃勃的屡试不爽简单绝招----绝

这个招数是本人自我摸索而来，一般人我不告诉他，您说出来地球人就都知道了。别外传啊。

你想面对长腿绝靓美女勃发男人雄风，尽享美好人生吗，别去吃那些不明来路的药了，当心害了你。我告诉你吧，买一瓶六味地黄丸，最好是同仁堂等知名厂家的，不过14、15元，做前1小时吃10-15粒（属正常剂量范围，对身体无害）。然后喝一瓶红牛，或者韩国出的那种消除疲劳饮料都可，大约5-7元一瓶。去约会吧，你会发现你的勃起更厉害，你的时间更持久了，不再被美女胯部的扭动轻易交枪了。呵呵，怎么样？

原理：六味地黄为滋补中药,可以提气。红这个招数是本人自我摸索而来，一般人我不告诉他，您说出来地球人就都知道了。别外传啊。红牛含适量咖啡因，能提神。二者结合，乃兼中西结合之妙，个中机理，只可意会.

生韭菜生姜榨汁服用，喝完后出现奇效！我不敢独享公布于众

我因为早泄，一直困扰着我！老婆现在刚30岁，正是坐地吸土，靠墙吸砖的年纪，而我自从一年前，一天做了五次后，元气受损，一直没恢复过来。到处求医问药，在百度查了也没用方法。去大连市教育局附近一家美罗药方买了128元的万艾可，吃了半粒也没用，一问医生才知道，因为我不是阳痿，是早泄，万艾可是治阳痿的，对早泄没用。这就白花了我128元。

正当我要在网上买艾力达时，一位从市中医院辞职在外面自己干的朋友，和我见了面，他告诉我，根本不用花那么多钱，不伤身体而且效果最好的就是一味食补方，他自己也常吃。非常效果！！！非常便宜！！而且还没有副作用！不像万艾可、艾力达这样的副作用那么大！！

方子就是：1、洗干净的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量根据自己需要来加减，尽量不加水或少加一点儿水！想快点、猛点的就大量，想慢点、弱点效果的就少量！切碎后榨汁，根据情况，一天喝1次或者多次。剩下的自己体会去吧！

我听了，今天早上在早市买了一捆韭菜，1。5元一捆，回来用泡洗干净后，和生姜一块榨汁喝下，只一次，我就受不了了。精力太旺盛了！满地走，就是想ML，硬的太厉害了！脑子什么不都不想了，一片空白！自己都控制不住自己了！

但老婆一大早就去人民路那刚开的世界名牌店去逛街了，等到下午一点多才回来，一回来，就被我给抱住摁那，真是太有效果了！过去我的外号叫“三分钟先生”，现在竟然30分钟也没泄出来！而且这一次就做了50分钟，不含前戏啊！我太疯狂了！太兴奋了！我终于只花了2元钱：买韭菜1。5元，姜0。5元。效果就这样惊人！！！

也怪我！我把1。5元一捆韭菜和一大块生姜一块喝下去了。一点水也没加，全是干货啊！喝下去不厉害才怪！

刚ML完，一点也不疲劳，现在还想再做一次，但老婆心疼我，不让两次，要保存元气呵！而且这个方子还有调理脾胃、清肠理气、强身健体等等其它功效，真是一举数得啊！

摁奈不住兴奋的心情，特将此方公布于众！

注意啊！各位可根据情况来增减用量。我现在纳闷的是，我买的1。5元韭菜究竟是几斤啊？谁知道呢？也没问，足足一捆呢！如果两捆呢？那我是什么情况，不敢想象呵！

！“可乐加味精” 的配制方法及注意事项

1——常温下26℃左右 500毫升的可乐（既没有冰冻的可乐）

2——少量姜片

3——精选味精 10克

4——适量冰块

制作步骤：

1——首先取200毫升可乐用玻璃杯盛着，将少量姜片泡在可乐中，15分钟左右后将姜片取出放置一边

2——将10克左右的味精倒入200毫升的可乐中，将装了200毫升的可乐密封后剧烈摇晃 3——把剩余的300毫升可乐和配制过的200毫升可乐混合，然后加入冰块即可 注意事项：

1——不可首先选用冰冻的可乐，要后面配制完成后加冰块，而且不可保存时间过长 2——姜片要切的薄些，如果切的比较厚的话，浸泡的时间要稍长点

3——将密封混合的可乐要彻底剧烈的摇晃，时间可以稍长点

4——配制完成后要即可饮用，不可保存时间过长

本文标题：宫廷秘方壮阳术-壮阳秘术大全
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