一 : 暴食症怎样克服 精

暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。如何能有效的客服这个疾病，如何彻底的根治呢？
[暴食症]暴食症怎样克服 精——主要特征

[暴食症]暴食症怎样克服 精 一
短时间内吃掉大量的食物，这个食量是不正常的，是超过正常食量。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 二
患者会因为自己的暴食习惯而被觉得阴影，会感到害羞，于是会经常在外面进餐，或者偷偷的进食不让人发现，对自己极度不自信。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 三
他们吃了大量食物后，接下来是快速、过度的活动，运动来让身体短时间的超负荷，这个习惯对身体不好。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 四
这个发病的人群为青春期的女性比较多。男性相对较少。所以女性需要特别的注意跟警惕。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 五
经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。
[暴食症]暴食症怎样克服 精——心理疗法

[暴食症]暴食症怎样克服 精 一
作为家人，朋友，应该对病者给与关爱，给与理解跟帮忙。当得到旁边，家人，朋友的鼓励支持时，精神力量很强大。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 二
一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 三
从心里必须明白，有暴食症跟减肥需要的，必须是明白先后顺序，先解决暴食再谈减肥。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 四
减肥，治疗都需要一个目标，那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒，给自己增加一个下红旗，小红花，并刺激下自己继续努力下去。当然也可以指定一个分数：

[暴食症]暴食症怎样克服 精 五
吃到八分饱，正是那种食欲最旺盛的时候被满足的感觉，快感打10分；
你吃到十分饱时，就基本没有什么欲望了，快感只有8分；
你吃了12分饱时，有点腻了，快感打2分；
你吃了15分饱时，真腻，快感打0分；
你吃到20分饱时，基本只有痛苦和变态的心理，快感打－10分了
[暴食症]暴食症怎样克服 精——物理疗法

[暴食症]暴食症怎样克服 精 一
病者在自愿的前提下，可以在医院里采取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，刺激胃部神经，产生饱胀感。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 二
让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 三
特别是在新的环境下，人对食物的欲望会小点，有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家，暂时住其他家里去。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 四
除了正常的进餐时间，其他时间一律不进入厨房，不看美食节目，报纸等，远离食物的踪迹。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 五
找些支持你的朋友一起活动，他们能帮助你，消磨时间的。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 六
如果确实忍不了，那只好选择的甜食，尽可能买低糖低油的或者是无糖型的。
[暴食症]暴食症怎样克服 精——药物治疗

[暴食症]暴食症怎样克服 精 一
抗抑郁药能对症状有一定的改善。唯一药物是：PROZAC（是FDA批准的），中国在这个药物方面研究使用较少。

[暴食症]暴食症怎样克服 精 二
这种药物，改善病者的副症状，例如焦虑沮丧等。
[暴食症]暴食症怎样克服 精——注意事项
凡事都有一个过程，切记别太急了。
过程漫长，可能会有很多困难，看看笑笑级过去了。别那么在意他人的眼色。

二 : 在工作中总是要反复检查，怎么克服这种强迫症状？在工作中，我总是要

在工作中总是要反复检查，怎么克服这种强迫症状？

在工作中，我总是要反复检查做好的某些数据，生怕出错，其实检查来检查去都是对的，基本没有出错过，但就是忍不住要看好几遍，我也很，这样不仅浪费了时间又麻烦，大家有好的办法可以帮我克服这种强迫症状吗？

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你好!这种情况,我之前也曾经有过,而且很严重,从我学生时代就一直有,直到我以后的工作,其实强迫症既有好也有弊,所以我们应该要适度防范,让它不会影响自己的生活工作,反而能够让我们在学习工作生活当中变得行事谨慎一点。

下面是我克服强迫症过程当中的一点心得，希望能够帮助到你，直到克服强迫症给你带来的负面影响为止！

首先，你每次做事情开始之前，必须在心中提醒自己一定要谨慎而小心！提醒完毕之后，开始集中精力做事情，每做一步，都要仔仔细细的，尽量不出差错，这样才能保证在没有强迫自己重新检查的情况下的正确率。如果强迫症比较严重的，那可能就需要你每做一小步容许自己往后检查一小步，不过只能一小步而已，不能从头再来！慢慢地，可以不再进行这些一小步的检查。等事情一步一步做完之后， 这个时候，你要提醒自己，你该做完的都做完了，而且过程非常完美，是你聚精会神，集中精力完成的结晶，相信自己！！并进行下一件事情！！

整个调整过程中，你需要做一件事，就是不断地给自己心理暗示：你一遍就做得很好！你很棒！给了自己信心之后，相信自己，才能让自己不会再去重做！！

希望能给你点帮助，祝你早日克服强迫症给你带来的负面影响！

本文标题：怎样克服强迫症-暴食症怎样克服 精
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