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长寿的秘诀-长寿的秘诀

发布时间:2018-01-03 所属栏目:人的长寿秘诀是

一 : 长寿的秘诀

我这个人特别喜欢养生,总是喜欢研究长寿的秘诀,看见年龄大的老人总是喜欢聊上几句,唠两句嗑。

那天,有个机会去采访一个长寿老人,当时给我乐坏,这可是一百零七岁的老寿星啊。

看到老人后,我上前握手,看着垂垂老矣的老人道:“老大爷,你可一点都不像一百多岁的老人啊。”

老人倍精神,耳不聋,跟我说道:“可不,看我像八十多吧?”

我猛点头,真的,保养得真挺好,很像八十多的老人。

我就问了:“老大爷,你有什么长寿的秘诀么?”

老人笑着说道:“当然有,改户口。”

二 : 丘吉尔的长寿秘诀:善于睡眠

丘吉尔不仅是第二次世界大战中的着名人物,而且是英国历任首相的长寿者,他整整活了90岁,他长寿的秘诀之一就是善于睡眠。

丘吉尔精力充沛,一向是大干、酣睡。在其任职期间,正处第二次世界大战,局势极不稳定,瞬息万变,国事极其繁忙。他日理万机,每日睡眠时已精疲力尽,躺下便睡着,从不失眠。他常对记者说:“我每天大约在半夜三点睡眠,上床时如释重负,睡得很香。”

早八点左右,丘吉尔醒来后,先是躺在床上看看报纸、电报和其它急件,然后接见来访者,向各部和参谋委员会口授命令、指示,直到中午才起床。丘吉尔在介绍长寿经验时说:“如果有地方坐着,我绝不站着,如果有可能躺着,我决不坐着。”

丘吉尔每天还保持一个多小时的午睡,以便养精蓄锐,使晚上精神充沛。他常常向周围的人们宣传午休的好处,劝他们向自己学习。因而效法他的很多,据说美国总统肯尼迪、里根等就曾模仿过他的午睡方法。

除此之外,丘吉尔还十分喜欢运动,常常在午睡前后和晚饭前后骑马、打棒球、画画、观赏动植物,有时还砌一会墙,做到动静结合、劳逸结合。

三 : (168)吕紫剑的长寿秘诀

吕紫剑(1893年11月22日[未经公正机构认证] -2012年10月21日):原名吕长贵,号称长江大侠,中国武术家、中医师等。宣称为全球最年长者,但未经老年医学研究组织等公正机构认证,其出生日期与真实寿命也备受质疑。

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报道一:

一心向善心态好,不好酒不吃火锅

节选自:重庆商报(2012年10月22日,A04版)

还差1个月,就是119岁的吕紫剑,多年来一直是全市(注:重庆市)年龄最大的老人。在大家眼中,他精神矍铄、身子硬朗,即使2009年一次意外摔伤后,他依然在家正常活动,生活自理。除了常年练武健身之外,他还有没有其他的长寿秘诀呢?

每天练功生活有规律

徒孙欧力豪介绍,吕老通常早上6点起床,练习八卦掌约1个小时后吃早餐。早点包括2个鸡蛋、2个馒头、二两面;中午一般荤素搭配,吃两碗米饭;晚上吃得很少,一碗米饭加素菜。他一直坚守“早晨要吃饱,中午要吃好,晚上要吃少”的养生理念。

练功逾百年,他悟出的养生之道是:运气养生修性,打拳灵活手脚,动静结合。

从来不与人斗嘴生气

“老爷子活这么大岁数,最主要的还是其心态好,不爱生气。他经常教育我们,称一个人不要计较太多,心态要平和。”

吕紫剑83岁邻居胡成理告诉记者,一直以来,吕紫剑的身体很棒,不喜欢喝酒。晚年喜欢在家练习书画,能动能静,心态平和,从未看见他跟人斗过嘴、生过气。

自编养生歌谣传后人

在其家人和徒弟徒孙中,至今还口口相传一首他自编的养生歌谣。

“酒是穿肠的毒药,色是刮骨的钢刀,气是无烟的火炮,财是惹祸的根苗。”欧力豪介绍说,这既是老人的养生秘诀,也是他为人处世的原则。

“不整人、不害人,一心向善,心情平和,就过得舒服。”与老人一起生活的孙女吕舜华说,爷爷经常这样告诫后人。

生活在重庆不吃火锅

虽然生活在重庆,但吕紫剑却不吃火锅,爱吃糖拌番茄,还将麦子磨成粉末冲茶喝。此外他还常喝自配的养生茶。

110岁时,吕紫剑才学会抽烟,他觉得抽烟可防止老年痴呆,但他认为这不一定适合其他人。

两年前摔跤留下后遗症

“最近几天,老人并没有异常。”吕紫剑的徒孙欧力豪说,“不过,太师傅吕紫剑在2010年摔过一次跤后,留下了一些后遗症”。当年6月的一天晚上,已经116岁的吕紫剑起床上卫生间时,脚下一滑摔了一跤,随后被送到市急救中心,查出颅内出血,经过手术治疗,老人虽然恢复得很快,但出院后,家人、徒弟们都感觉,老人身体已大不如从前。但是其思维和起居还是比较正常。

吕紫剑的孙女吕舜华曾在接受媒体采访时说,在吕紫剑受伤后,还每天坚持晨起练功、午后打坐、作画看报、四处访友。

早饭前睡梦中安然辞世

欧力豪告诉记者,昨日早上6点58分,到了太师傅吕紫剑平时起床的时间,弄好早饭的保姆见老人迟迟没有起床,于是走进卧室查看,见老人仍然闭着眼睛,安然躺在床上,保姆便准备叫醒老人。谁料,连叫了几声老人都没有反应,这才知道情况不妙。

“当时老人还有微弱的脉搏”,欧力豪说,家庭医生很快赶了过来,不过当医生赶到时,老人已没有呼吸和心跳了。就这样,老人在睡梦中安详辞世。

“老人去世前并没有异样,算是寿终正寝”,欧力豪说。

摘自(有节选):

报道二:

吕紫剑谈养生之道

(据2009.11.5 北青网报道)

练功练了逾百年,吕紫剑悟出了养生之道,所以虽已年届116岁,却仍神采奕奕。老人的长寿让许多人羡慕,故此有不少人来请教个中真经,他则如实相告。

“早上要吃得饱,中午要吃得好,晚上要吃得少。”好一个养生真经。吕紫剑通常早上6时起床,练习八卦掌约1小时便吃早餐。早点包括4只鸡蛋、4个馒头、2个大包,还有一大杯豆浆。他还特意叮嘱千万不要吃含脂肪的食物,尤其是肥猪肉,以免堵塞血管;瘦肉可以吃,但不能吃太多;糖亦不应吃,要多吃清淡食物如蔬菜;充足睡眠不可缺少,每日必定睡8小时。吕紫剑平日在家会将麦子磨成粉末用来冲茶,又从不吃海鲜。家人跟随他学武及饮食习惯,各人均十分长寿,3名子女现时分别为94、86及84岁,他的第三任妻子今年86岁,仍然体健。

摘自:http://sports.ynet.com/view.jsp?oid=57463586&pageno=1

吕紫剑家族

资料据署名吕舜华(吕紫剑长孙女)的新浪博客,为方便阅读进行了适当归纳整合。博客地址:http://blog.sina.com.cn/u/2744183444

祖辈

祖父吕政德(1840年07月15日--1913年09月01日)享年73岁

祖母吴梅花(1842年02月01日--1945年05月15日)享年103岁

外祖父倪韫宗(1838年04月25日--1900年10月05日) 享年63岁

外祖母欧静蓉(1850年10月01日--1953年02月25日)享年103岁

父辈

父亲吕正才(1865年05月10日--1945年09月11日) 享年80岁

母亲倪久英(1868年02月05日--1978年08月25日)享年111岁

同辈

姐 姐 吕紫梅(1888年08月08日--仍然健在) 现年125岁(2012)

姐 夫 李丰方(1878年08月05日--2001年10月08日)享年123岁

吕紫剑(1893年11月22日--2012年10月21日)享年118岁

妻子孙翠翠(1898年06月15日--1938年12月25日)享年40岁

妻子刘珍月(1908年08月11日--1940年07月25日)享年32岁

妻子郑灵芸(1912年02月15日--仍然健在)现年100岁(2012)

子辈

长 女 吕剑萍(1915年06月15日--仍然健在) 现年97岁(2012)

长女婿夏沃(1910年10月05日--2003年12月09日)享年93岁

次 女 吕剑清(1918年05月15日--2012年10月13日) 享年95岁

次女婿江田(1914年04月07日--2000年12月25日)享年86岁

长 子 吕发斌(1925年09月15日--2005年11月25日) 享年80岁

长 媳刘琼(1926年10月02日--1967年10月17日)享年41岁

长 媳刘洁(1951年09月15日--仍然健在) 现年61岁(2012)

三 女 吕梦月(1945年01月05日--仍然健在) 现年67岁(2012)

三女婿姚终(1942年01月02日--仍然健在)现年70岁(2012)

幼 女 吕梦雪(1952年06月22日--仍然健在) 现年60岁(2012)

四女婿常衍(1950年03月19日--仍然健在)现年62岁(2012)

孙(曾孙)辈

长女吕剑萍和夏沃的子女(孙,孙女)如下:

外孙女夏希曦(1932年07月08日--仍然健在) 现年80岁

外孙女婿黄修烨(1928年04月05日--仍然健在)现年84岁

外曾孙女黄佳丽(1949年10月01日--仍然健在)现年63岁

外曾孙女婿王 哲(1948年05月09日--仍然健在)现年64岁

外曾孙黄仲(1965年10月09日--仍然健在) 现年47岁

外曾孙媳祝英(1965年12月30日--仍然健在) 现年47岁

外 孙 夏子瑞(1938年02月11日--仍然健在)现年74岁

外孙媳 李 琳(1940年07月01日--仍然健在) 现年72岁

外曾孙 夏 呐(1965年06月12日--仍然健在) 现年47岁

外曾孙媳王婉(1968年07月09日--仍然健在) 现年44岁

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次女 吕剑清和江田的子女(孙,孙女)如下:

外孙女江冰洁(1943年08月18日--仍然健在) 现年70岁

外孙女婿姚科(1942年09月09日--仍然健在) 现年71岁

外曾孙姚 乐(1973年09月22日--仍然健在)现年39岁

外曾孙媳姚宇(1980年07月29日--仍然健在) 现年32岁

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长子 吕发斌和刘琼的子女(孙,孙女)如下:

长 孙吕震奇(1948年02月12日--仍然健在)现年64岁

孙 媳孙贵芙(1948年08月01日--仍然健在)现年64岁

曾孙女吕妙菱(1970年12月22日--仍然健在) 现年42岁

曾孙女婿任朗(1970年05月15日--仍然健在)现年42岁

长曾孙吕德辉(1973年03月03日--仍然健在) 现年39岁

曾孙媳齐 琪(1975年07月03日--仍然健在)现年37岁

曾孙女吕妙菲(1980年10月15日--仍然健在) 现年32岁

曾孙女婿牛明明(1980年02月19日--仍然健在) 现年32岁

次孙吕松亭(1958年06月08日--仍然健在) 现年54岁

孙 媳赵姬(1960年08月01日--仍然健在) 现年52岁

次曾孙吕德羽(1988年12月15日--仍然健在) 现年24岁

曾孙媳赵 玲(1988年12月01日--仍然健在)现年24岁

曾孙女吕雅萱(1995年05月05日--仍然健在)现年17岁

长子 吕发斌和刘洁的子女(孙,孙女)如下:

长孙女吕舜华(1970年06月06日--仍然健在) 现年42岁

孙女婿彭 韦(1968年05月09日--仍然健在)现年44岁

外曾孙女 彭舞莉(1990年12月18日--仍然健在)现年22岁

外曾孙女婿 陈田田(1990年07月17日--仍然健在) 现年22岁

外曾孙女 彭梅莉(1995年08月22日--仍然健在)现年17岁

外曾孙彭远航(2008年08月08日--仍然健在) 现年4岁

次孙女吕舜芳(1975年02月05日--仍然健在)现年37岁

孙女婿殷 可(1973年01月18日--仍然健在)现年39岁

外曾孙女殷娜(1998年02月05日--仍然健在)现年14岁

外曾孙 殷保(2005年03月22日--仍然健在)现年7岁

小孙女吕雨婷(1985年08月08日--仍然健在)现年27岁

孙女婿嬴 飞(1985年08月08日--仍然健在)现年27岁

外曾孙女嬴苛丽(2008年09月15日--仍然健在)现年4岁

外曾孙嬴正(2012年05月05日--仍然健在) 现年1岁

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三女 吕梦月和姚终的子女(孙,孙女)如下:

外孙女姚 敏(1968年04月18日--仍然健在)现年44岁

外孙女婿李克(1968年03月15日--仍然健在) 现年44岁

外曾孙女李梅(1993年04月18日--仍然健在) 现年19岁

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四女 吕梦雪和常衍的子女(孙,孙女)如下:

外孙女常 欣(1970年07月05日--仍然健在)现年42岁

外孙女婿萧越(1970年06月02日--仍然健在) 现年42岁

外曾孙女???(1993年07月05日--仍然健在) 现年19岁

外 孙 常 正(1992年02月17日--仍然健在)现年20岁

外孙媳温 素(1991年12月20日--仍然健在) 现年21岁

吕紫剑外高祖——倪世文家族

祖,父辈:

祖 父 倪忠鑫(1765年12月05日--1845年12月25日) 享年70岁

祖 母 艾晨曦(1765年05月15日--1850年08月20日) 享年85岁

父亲倪江尚(1790年06月02日--1853年10月05日)享年63岁

母亲王青青(1795年10月01日--1855年10月20日)享年60岁

倪世文(1808年12月12日--1855年12月25日) 享年47岁

妻子胡秀馨(1810年05月15日--1860年07月30日)享年50岁

子,孙,曾孙,玄孙辈:

长子倪韫宗(1838年04月25日--1900年10月05日)享年63岁

儿媳欧静蓉(1850年10月01日--1953年02月25日)享年103岁

长孙女 倪久英(1868年02月05日--1978年08月25日)享年111岁

孙女婿 吕正才(1865年05月10日--1945年09月11日) 享年80岁

曾外孙女吕紫梅(1888年08月08日--仍然健在)现年124岁

曾外孙女婿李丰方(1878年08月05日--2001年10月08日)享年123岁

玄外孙李盛(1912年02月01日--仍然健在)现年100岁

玄外孙媳颜钰(1915年08月25日--仍然健在)现年97岁

玄外孙女李芳(1898年08月18日--仍然健在)现年115岁

玄外孙女婿宋乐(1897年05月10日--2000年07月29日)享年103岁

玄外孙女李秀(1908年10月12日--仍然健在)现年104岁

玄外孙女婿郑凯(1906年04月14日--2008年10月23日)享年102岁

玄外孙女李慧(1923年08月18日--仍然健在)现年90岁)

玄外孙女婿蒋涛(1920年01月09日--仍然健在)现年93岁

曾外孙吕紫剑(1893年10月15日--2012年10月21日)享年118岁

曾外孙媳孙翠翠(1898年06月15日--1938年12月25日)享年40岁

曾外孙媳刘珍月(1908年08月11日--1940年07月25日)享年32岁

曾外孙媳郑灵芸(1912年02月15日--仍然健在)现年100岁

玄外孙吕发斌(1925年09月15日--2005年11月25日)享年80岁

玄外孙媳刘琼(1926年10月02日--仍然健在)现年86岁

玄外孙女吕剑萍(1915年06月15日--仍然健在)现年97岁

玄外孙婿夏沃(1910年10月05日--2003年12月09日) 享年93岁

玄外孙女吕剑清(1918年05月15日--2012年10月13日)享年95岁

玄外孙婿江田(1914年04月07日--2000年12月24日)享年86岁

玄外孙女吕梦月(1945年01月05日--仍然健在)现年68岁

玄外孙婿姚终(1942年01月02日--仍然健在)现年70岁

玄外孙女吕梦雪(1952年06月22日--仍然健在)现年60岁

玄外孙婿常衍(1950年03月19日--仍然健在)现年62岁

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长孙倪建风(1873年12月10日--1946年12月25日) 享年73岁

孙 媳 李婕婕(1875年07月10日--1926年09月18日) 享年52岁

孙 媳 李晓慧(1908年05月12日--仍然健在) 现年104岁 【江苏徐州人,1924年,嫁倪建风为妻】

倪建风和李婕婕的子女如下:

曾孙倪安铭(1893年04月05日--1956年07月25日)享年60岁

曾孙媳武梅(1893年07月13日--1978年10月28日)享年85岁

玄孙倪高禄(1925年03月12日--1985年09月22日) 享年60岁

玄孙媳周雅(1928年06月15日--1988年12月18日) 享年60岁

曾孙女倪霜华(1898年07月05日--1968年09月23日)享年70岁

曾孙女婿金根恒(1897年01月09日--1960年03月22日)享年63岁

玄外孙女金冰(1908年08月17日--1968年10月25日)享年60岁

玄外孙女婿王时(1906年06月01日--1966年10月18日)享年60岁

倪建风和李晓慧的子女如下:

曾孙女 倪霜丽(1925年02月20日--仍然健在) 现年87岁

曾孙女婿 慕金(1922年02月18日--仍然健在) 现年90岁

玄外孙 慕功虎(1955年09月20日--仍然健在) 现年57岁

玄外孙媳 白 琳(1956年10月05日--仍然健在) 现年56岁

玄外孙女 慕 菲(1945年03月28日--仍然健在) 现年67岁

玄外孙女婿欧栗(1940年02月25日--仍然健在)现年73岁

曾 孙倪安胜(1932年04月08日--仍然健在)现年80岁

曾孙媳萧芳雪(1935年07月13日--仍然健在)现年77岁

玄 孙倪高克(1962年07月01日--仍然健在)现年50岁

玄孙媳李舞美(1965年10月02日--仍然健在)现年47岁

玄孙女倪海玲(1952年08月11日--仍然健在)现年60岁

玄孙女婿张希(1948年07月29日--仍然健在)现年64岁

玄孙女倪海艳(1973年12月25日--仍然健在)现年39岁

玄孙女婿邓万建(1970年10月10日--仍然健在)现年42岁

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次子倪韫山(1846年04月02日--1889年04月22日)享年43岁

儿媳徐姚敏(1848年04月28日--1900年10月25日)享年52岁

次孙 倪建墨(1868年03月07日--1903年10月25日)享年35岁

孙媳 孙忆香(1868年05月25日--1908年10月28日) 享年40岁

曾孙女倪云芳(1888年08月15日--1970年11月20日)享年80岁

曾孙女婿苏刚(1885年03月14日--1958年04月04日)享年73岁

玄外孙苏奕(1908年04月02日--1986年07月23日)享年78岁

玄外孙媳苏涵(1910年05月03日--2003年10月30日)享年93岁

玄外孙女苏如(1926年08月18日--仍然健在)现年86岁

玄外孙女婿杨杨(1922年04月23日--2003年10月18日)享年81岁

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次孙女 倪桂茹 (1868年03月05日--1888年08月15日)享年20岁

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三孙女 倪桂虹 (1868年03月05日--1888年02月15日)享年20岁

孙女婿 毛庆伯 (1868年02月08日--1888年04月05日) 享年20岁

曾外孙女毛秀(1888年02月15日--1920年04月25日)享年32岁

曾外孙女婿戴伟(1886年02月02日--1908年02月23日)享年20岁

玄外孙女戴灵(1908年01月03日--2009年06月27日)享年101岁

玄外孙婿韩朋(1906年11月03日--1961年12月28日)享年86岁

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四孙女 倪桂珍 (1869年06月22日--1931年07月23日)享年63岁

孙女婿 宋耀如 (1864年03月22日--1918年05月04日) 享年55岁

曾外孙宋子文(1894年12月04日--1971年04月25日)享年78岁

曾外孙媳张乐怡(1907年03月15日--1988年08月25日)享年81岁

玄外孙女宋琼颐(1928年10月02日--仍然健在)现年84岁

玄外孙婿冯颜达(1926年02月22日--仍然健在)现年86岁

玄外孙女宋曼颐(1932年05月08日--仍然健在) 现年80岁

玄外孙婿余经鹏(1930年03月25日--仍然健在)现年82岁

玄外孙女宋瑞颐(1936年09月08日--仍然健在)现年76岁

玄外孙婿杨成竹(1935年07月13日--仍然健在)现年77岁

曾外孙宋子良(1899年05月08日--1983年10月01日)享年83岁

曾外孙媳席曼英(1899年12月15日--1980年12月20日)享年82岁

玄外孙女宋庆怡(1925年12月22日--仍然健在)现年87岁

玄外孙婿韦中卫(1922年10月15日--仍然健在)现年90岁

曾外孙宋子安(1906年12月20日--1969年02月25日)享年63岁

曾外孙媳胡其瑛(1908年12月30日--1999年05月26日)享年80岁

玄外孙宋仲龙(1930年07月19日--仍然健在)现年82岁

玄外孙媳韩萍(1930年09月22日--仍然健在)现年82岁

玄外孙宋仲虎(1938年05月01日--仍然健在)现年74岁

玄外孙媳曹琍璇(1940年06月06日--仍然健在)现年72岁

曾外孙女宋霭龄(1889年07月15日--1973年10月19日)享年85岁

曾外孙女婿孔祥熙(1880年09月11日--1967年08月16日)享年87岁

玄外孙孔令侃(1916年12月10日--1992年12月26日)享年76岁

玄外孙媳盛小姐(1906年10月04日--1956年06月27日)享年50岁

玄外孙孔令杰(1921年05月30日--1997年12月26日)享年76岁

玄外孙媳黛布拉(1933年05月30日--仍然健在)现年79岁

玄外孙女孔令仪(1915年05月22日--2008年08月22日)享年93岁

玄外孙婿陈纪恩(1915年11月03日--1966年12月27日)享年51岁

玄外孙女孔令伟(1919年06月15日--1994年08月28日)享年75岁

曾外孙女宋庆龄(1893年01月27日--1981年05月29日)享年88岁

曾外孙女婿孙中山(1866年11月12日--1925年03月12日)享年59岁

曾外孙女宋美龄(1897年03月15日--2003年10月24日)享年106岁

曾外孙女婿蒋介石(1887年10月31日--1975年04月05日)享年88岁

自倪世文逝世后,1856年,长子倪韫宗迁全家往湖北宜昌定居,而次子倪韫山居住在浙江余姚县。自胡秀馨逝世后,倪韫宗和倪韫山来往甚少,甚至不来往了。2012年,倪世文的第二代均已不在人世。

2012年,除了孙媳李晓慧(104岁)还健在健在以外,倪世文的第三代均已不在人世。

2012年,除了曾孙倪安胜(80岁)、曾孙女倪霜丽(87岁)、曾外孙女吕紫梅(125岁)健在以外,倪世文的第四代均已不在人世。

曾孙(曾外孙)辈中,除了宋庆龄和宋美龄无后以外,其他人都有后。

吕紫剑习武图片曾作为《中华武术》杂志封面



吕紫剑身前在山间习武图片



80年代,吕紫剑老人带弟子练八卦掌



吕紫剑在传授弟子欧力豪武术,

欧力豪将在即将上演的电影《八卦宗师》中扮演男一号兼总制片人角色。



年事以高的吕紫剑仍然活跃在中华武林中



年轻时的吕紫剑



2012年10月22日,重庆,吕紫剑的家人和徒弟们向他的遗体鞠躬致敬。



四 : 绘画的秘诀

  星期五,美术老师布置我们画一幅白描作品,要求是:准备一张薄的画纸,最好放在图画上能清楚看见图画映在画纸上。然后准备一枝签字笔。

  在晚上,我提前把所有作业做完,然后准备完成美术老师布置的作业。我先准备好材料,然后我就把画纸放在图画上映着画,我尽量地把每一笔每一画都认真画好,但可能是刚开始练习画吧,有些线条会画的比较弯曲,有些线条则不能一笔画过。最后我还是把画给完成了,但我还是觉得我画的画比原画还差得多呢!

  我把画拿给妈妈看,顺便让她给点意见。妈妈拿着我的画看了一下,便说:“你画的线条会弯曲,是因为画的时候,你的手在颤抖。你可以转换一下角度去画,换一个你认为画得舒服、好看的角度去画,我相信一定会事半功倍。骐骥一跃,不能十步,驽马十驾,功在不舍。只要你努力肯定能行的。”听了妈妈的话,我惊讶地说:“哇噻,妈妈,你说得太棒了!真是其文理皆有可观者。”

  做人一定要有毅力、持之以恒,才能善始善终。我抱着这种精神,继续把画再画多一次,但总是有那么一两笔是画错的或画得不好看。我相信如果第一次不行,第二、第三次总有一回行的。正好像爱迪生发明电灯那样,尝试了千种方法,最后终于成功了。“冰冻三尺,非一日之寒。”没有时间的积累,铁棒终久不能磨成针。时间“嘀嗒”、“嘀嗒”地流逝掉了,虽然两个小时已消逝无痕,但我换来的却是成功的硕果。第四幅作品终于诞生了!这幅画真的可以与原画媲美呢!这不得不令我自己也叹为观止。

  我兴奋地把这四幅画拿给妈妈看。妈妈对比这几幅画看了一下,边笑着说:“不错,在这么短的时间里,进步了很多,一定要再接再厉哦!”听了妈妈这番话,我也不禁甜滋滋地笑了。

  我觉得在这件事上我所悟出来的道理真像陀思妥耶夫斯基所说的:“全部的秘诀只有两句话:不屈不饶,坚持到底。”

 

五 : 随笔;探求长寿的秘诀

每个人都希望能长寿,喜欢成为人们羡慕的大寿星。正向老人长寿对联上写的“福如东海长流水,寿比南山不老松”老人身穿唐装,端坐在大大的寿字前面,一群孙男娣女们磕头祝寿,好一番热闹景象。

千百年来人们通过炼丹、修道、寻求长生不老药,想得到永生,秦始皇派徐福东渡东瀛就是希望永生。其实至今为止没有人们期待的长生之药,只有人们不断超越生命极限的数据。而今天各国都有研究人类长寿的机构,用来破解人的长寿之谜。人们经过多年的研究气候、水源、饮食,自然环境都是构成长寿的条件。而我国的广西巴马是长寿之乡,也是百岁老人最集中的地区。科学家经过仔细研究,这一区域由于人烟稀少,负氧离子相当高,人与自然和谐相处,好像在天然氧吧生活。水又是人长寿的重要条件,人们喝的水都是山泉水,没有受到污染,所以长寿老人就多,近年来数十万人来到巴马长期定居在那里,感受长寿之乡带给人的快乐。普通的生活,返璞归真的节奏,让一批候鸟人有了心灵的寄托。也真希望他们让自己的生命里程走得更长。

新疆和田也是长寿之乡,这里的维吾尔族同胞长年劳作,热爱生活,原生态环境,孕育了一批长寿老人。他们长期劳动守护养育自己的土地。日出而作日落而息平平谈谈度过一生。以前由于缺水人们生产生活带来很大不变,喝涝坝水,点煤油灯,吃干馕,大病医治。为了解决新疆饮水问题,国家投入大量资金实施防病改水工程,让边缘贫困地区告别了“涝坝水”喝上了甘甜的自来水。水给人提供了健康的保障,党的好政策又为人们长寿注入新的血液。为他们免费看病,提供最低生活保障,他们的长寿人数在不断增加。长寿之乡也成了旅游之乡。维吾尔老人闲暇之余,围坐在葡萄架下,弹起冬不拉,跳起麦西来普,歌唱美好的新生活。放宽心一切顺其自然,在平凡生活中享受快乐每一天。这就是长寿的基本条件,

水是人们赖以生存的保障,没有水就没有我们这个可爱的世界。净化水资源,是人们健康长寿的保障。朋友们积极行动起来,保护水资源,减少污染物排放,植树种草美化环境,让天蓝,水更清、每个人都沐浴在灿烂的阳光下,那么,下一个长寿老人可能就是你。

作者;杨建军博湖县第三小学

本文标题:长寿的秘诀-长寿的秘诀
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