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丰胸按摩穴位图-足阳明胃经丰隆穴位位置图_按摩丰隆穴的作用与好处

发布时间:2018-04-22 所属栏目:按摩太阳穴有什么好处

一 : 足阳明胃经丰隆穴位位置图_按摩丰隆穴的作用与好处

按摩丰隆穴穴的作用与好处有治疗头痛、眩晕;咳嗽痰多等痰饮病证;癫狂;下肢痿痹等。丰隆穴的位置具体在人体哪里呢,怎么找?本文图解丰隆穴位置图和具体按摩手法。

【丰隆穴位位置图】

丰隆穴 足阳明胃经丰隆穴位位置图_按摩丰隆穴的作用与好处

【图解丰隆穴位的位置】

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,这个地方就是丰隆穴,每天按压1到3分钟。

穴位一般比周围要敏感,按摩丰隆穴时会有轻微疼痛感。

丰隆穴 足阳明胃经丰隆穴位位置图_按摩丰隆穴的作用与好处

【按摩丰隆穴位的作用与好处】

丰隆穴属于胃经,是胃经的络穴,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿祛痰的效果。

【主治】①头痛、眩晕。②咳嗽痰多等痰饮病证。③癫狂。④下肢痿痹。

丰隆,丰者大也,隆即盛意。从字面上看,丰隆应该是使人丰满隆盛的,其实恰恰相反,此穴是减肥消脂的大穴。

丰隆穴也称化痰穴,是专门化痰的。中医这个“痰”有很多的说道,它有广义和狭义之分。狭义的痰,一般是指呼吸系统的分泌物,我们平时吐的痰就是这个,故狭义的痰又称外痰。广义的痰指内痰,内痰的形成主要是我们体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行功能,逐步停蓄凝结成为一种黏稠状的、有害的液体。这种液体是不咯出来的,而留伏在体内产生病变。“痰随气行,无处不到”,因而会使人体生病。

举个例子来说,生活中常说的高脂血症在中医里就属于“痰浊”、“痰痹”的范畴。中医认为,脾虚则生痰。高脂血症以脾为重,脾虚水湿内停生痰浊,痰浊阻滞,气血运行不畅或气虚不能推动血行则致血淤。因此,从脾辨证治疗高脂血症是有效果的。

现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症;配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。

【温馨提示】

【针灸法】直刺l~1.5寸。

“www.61k.com。

二 : 4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法

4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法_丰胸按摩穴位图

按摩乳房虽然会有丰胸的效果,但要刺激穴位才会促进胸部第二次发育,胸部上有4大穴位,常按有很好的丰胸效果,鹰窗穴、乳根穴天、溪穴位、天溪穴。

鹰窗穴、乳根穴主要诉求让乳房更坚挺集中,而两乳头中线的鹰窗穴,按下有酸麻感,对于时常感觉胸闷者有疏通作用,天溪穴位于胸部外侧,为淋巴集中地带,常按可增进循环,改善副乳等情形。

4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法_丰胸按摩穴位图

Step1:

按摩之前,取适量乳液或胸部按摩霜置于双手掌心,先相互搓揉让双掌发热,使其温度与肌肤相近,按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。

4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法_丰胸按摩穴位图

Step2:

右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒,左手可以稍微将左胸往上提起,方便更容易找到穴点。

4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法_丰胸按摩穴位图

Step3:

右手拇指放开,四指指腹稍微出力,慢慢沿着乳房外侧轮廓往上按压,先按到天溪穴后停留约5秒。

4个中医丰胸按摩穴位图 真人示范按摩丰胸手法_丰胸按摩穴位图

Step4:

指腹再沿着乳房外侧向上滑动,至鹰窗穴时以食指定点按压,停留约5秒。步骤1~4为1个循环,建议重复30次后,再以同样方法按摩右胸。

三 : 女人不可不知的乳房保养术:多锻炼胸肌 穴位按摩

乳房养护 女人不可不知的乳房保养术:多锻炼胸肌 穴位按摩

图/全景

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 宋莉萍

每年十月,全球各地机构以不同的方式关爱女性乳房健康,甚至把10月定为粉红丝带月。(www.61k.com)相对于西医强调乳腺问题“预防重于治疗”,传统中医更加提倡“调养胜于治疗”的概念,保养、运动、饮食、按摩等,这些简单方便的健胸、丰胸方法,能让您获得圆润、坚挺、健康的“双峰”。

A

女人一生三个阶段是乳房保养关键期

乳房对于每一个女人都很重要。因为她象征着女人的柔美,更是性感的标志,故我们一生都需要呵护它,而且在每个时期根据不同特点来重点呵护。

20岁前——

乳腺护胸、健胸

少女时期,从十二三岁开始发育,卵巢分泌激素刺激,乳房开始发生变化,出现乳核,并且慢慢增大,到15岁就已经有了一个比较初步的形状,像个小馒头。此时,应该佩戴胸罩或者说是小背心,以保护胸部。

广东省中医院乳腺科副主任医师刘晓雁指出,女孩子发育的时候,内衣或背心不宜过小或过紧,不然会对胸部肌肉造成压迫,造成血液循环不佳。束胸也会压迫乳房,使血液循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛,所以,特别要保护好刚刚发育好的乳房,选择合适的文胸或小背心。当然,在18岁左右,身体发育到性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,此时乳腺大小不要过早下结论,因为乳房的大小虽然与遗传有很大的关系,但是在这个阶段注意营养均衡和积极锻炼,抓住发育的时机,小乳房也能出现超水平发挥。

30岁——

怀孕哺乳,乳房下垂

多数25-30岁的女性,乳房外形仍然较好,且富有弹性。如果此时你已经或即将有孩子,那就要注意产后的胸部变化。刘晓雁说,一旦怀孕,孕激素水平的提高会促进乳腺腺泡的生长,使得乳房会逐渐变大,此时甚至会上升好几个罩杯。因而,在妊娠期,女性应该首先注意预防乳房下垂!随着乳房体积的增大,应不断更换不同型号的乳罩,以支撑“双球”。这是因为乳腺里的韧带对乳房起到支撑作用,它被过度抻拉导致组织断裂就难以回复,从而造成乳房下垂。

所以,孕妇最好穿上具有承托力的内衣,尽量减轻乳房的下垂。同样,哺乳期后,乳房可能会下垂,罩杯也会减小。刘晓雁指出,这主要是因为乳房不再生成乳汁,部分组织开始萎缩造成的。

40岁——

皮肤松弛,乳房缩水

步入40岁,乳房中的脂肪比例开始上升,日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。女人乳房开始下垂,乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,乳房体积变小,即使增大也只是脂肪在增加。

因而,40岁女性应该预防脂肪流失,胸部失去弹性松弛,透过针灸、点穴、按摩、秘制药膳等中医调理,都可以达到美胸的目的。

B

乳房保养三大重点功课

现代都市生活压力较大,情绪变化、缺乏锻炼、营养不良等因素都会影响乳房的状况。广州美莱中医美容科主任陈蔚指出,乳房保养,不能只关注在胸部,女性的生殖器官就像是一棵树,根部是子宫,负责内分泌的运作,中间的经络气血负责疏通传送,而胸部的乳腺就是开散的枝叶。所以,锻炼胸肌、气血通畅、按摩点穴这绝对是女性养护乳房的三大重点功课。

(1)多锻炼胸肌

锻炼是丰乳的良方,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。道理很简单,喜欢健身的男性其胸肌就很发达,原本扁平的胸部就能凸起一块,女性也一样,锻炼胸肌,就好比在乳腺后垫了一个假体,让胸部变得挺拔饱满。

●扩胸运动:做伸展及扩胸运动,可以锻炼胸部肌肉,可防止乳房下垂。

●抚摸背部:以单手尽量往后抚摸背,维持约10秒,左右交替重复动作5-10分钟。

●挺胸运动:有效增进肌肤紧实度,运动时,确保胸肌保持弹性,身形更见玲珑。

另外,“站直了”也是女性“健乳”的好方法。随着年龄增长,女性背部肌肉愈发松弛,走路或站立时,习惯性向前倾,不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼,就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。你需要做的就是挺胸、抬头、站直了。

(2)补气血

中医认为,女子以血为本,经血为脾胃所化生,脾胃功能正常,气血化生充足,则能助养冲任二脉,使其发挥濡养乳房的作用。所以,在保养乳房时,千万要注意气血是否好,血液循环是否正常。可以观察月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡,若有这些问题,赶快先去请教妇产科医师或中医师,让专家帮您调养体质。

在饮食上,多吃补气血的食物,比如海鱼、鱼胶,富含胶原蛋白,对改善乳房干瘪下垂有较好的疗效。平时还可以银耳、红枣、花生、白芍、蜜枣加鱼胶煲汤喝。

(3)穴位按摩

女性都希望自己拥有坚挺的乳房。刘晓雁指出,按摩可以疏通经络,这些刺激能够促进局部的血液循环,同时刺激这女性的靶器官,也可以刺激雌激素分泌。点穴可疏通全身经络、软坚化淤、行气活血,刺激胸部的重要穴位——乳中穴、乳根穴、膻中穴,调节脏腑功能,疏肝理气,提高人体内分泌功能,达到丰胸美体的目的。陈蔚指出,有两种简易方法的乳房按摩:

●每晚临睡前或早晨起床前,将精油或乳霜涂满双手,并且相互搓热,然后一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。

●冲凉时,用莲蓬头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。水温不可太烫,这样能使乳房皮肤在水柱的刺激下变得更有弹性。

四 : 按摩八个穴位 按出健康胸部

如果是找对了穴位,循著穴点按压下去,局部会有麻或酸、胀等感觉。(www.61k.com]运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据,就马上找到正确的穴位。

1、大拇指之宽度为2厘米左右。

2、食指、中指、无名指,三指宽度为5厘米左右。

3、食指到小指,四指宽度为7厘米左右。

穴位按摩

1、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。

中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴:在肚脐上约10厘米。

灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

健胸按摩 按摩八个穴位 按出健康胸部

2、膻中

穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。

丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。

3、乳根

穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。

丰胸原理:健胸、通畅乳腺。

健胸按摩 按摩八个穴位 按出健康胸部

4、大包

穴位:腑窝下,距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

健胸按摩 按摩八个穴位 按出健康胸部

5、期门

穴位:左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理:化淤解郁、通乳。

6、乳中

空位:身体平躺,位于乳头的中央。

按摩方法:以手指指面做圈状按摩。

其它功效:改善性冷感,月经调理。

丰胸原理:丰胸、使坚挺。

7、神封

穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。

按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。

健胸按摩 按摩八个穴位 按出健康胸部

8、少泽

穴位:小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。

其它功效:改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。

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