一 : 请你保持良好的情绪

为保持良好的情绪，美国心理卫生协会提出了如下建议：

    1、不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地讨论起来，受到别人的嘲讽后，终日郁郁不欢；有的人做事要求十全十美，往往因为小小的暇疵而自责。如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

    2、对他人期望不要过高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会失望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

    3、疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干得出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

    4、偶尔也要屈服。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

    5、暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等.

    6、找人倾吐烦恼。如果把心理的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

7、为别人做些事。帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。

 

二 : 保持良好的心态 才能“整”出美丽未来

近日接诊一位顾客，26岁，看似文静的女孩，额头高突，面中部平低，咬肌前组织松垂堆积，鼻背偏低平，睁眼有抬眉毛，单睑，较厚，前来咨询重睑术。［www.61k.com］经仔细观察、测量、分析，适合做重睑，开内眦，改善很大。

问题来了

她要求很完美的重睑，来之前她已经在网上看了很多有关双眼皮的图片，她还从各种弧度、内眦形态，外眦效果，线条起至等等对这些双眼皮进行分析比较，最后认为99%的双眼皮都不好看，不是她想要，她想要的是一双能让别人无法挑剔的双眼皮。但事实上是，没有一个医生能满足她这样完美的要求！

保持良好的心态 才能“整”出美丽未来

平和的心态

爱美者在追求美的同时，首先要在术前考虑清楚，自己需要达到一个什么样的整形效果，不要受外界干扰。要知道整形是为了自己的追求美的权利，而不是为了他人或其他某些事情，否则就算术后很成功，都会因某些人或某些事而令你难以满意。

客观的评价

每个人都有不同的生长环境、生活经历以及文化底蕴，每个人的容貌、肤色、皮肤的弹性以及身材也各不相同，都会形成个人独特的特点和惟一性。我们可以让自己身体的某个部位，如鼻子、耳朵、眼睛等与某个人相似，但我们永远也不可能变成某一个人。所以，很多人想把自己整形变成某个明星或心中的某个偶像，这种想法是非常不可取的，也是不现实的，东施效颦永远都是东施。

期望值不要过高

爱美者在进行整形美容时，首先要对自己的容貌有个客观、清醒的认识，另外要和医生进行详细沟通，对手术的效果有一个客观的认识。整形美容手术的目的是对有缺陷的部位做一个适当的修饰。所以，每一个爱美者都不要抱着“完美主义”心态，把整形美容手术看成能“脱胎换骨”的魔术。因此不要有不切实际的期望值，这样只会给我们自己造成不必要的压力。

做好充分的术前准备

在做整形美容前，爱美者应进行常规的身体检查，尤其是心理状态，心、肝、肾等主要脏器的检查。在局部检查方面，应注意手术区有无感染病灶的存在。因此在手术前的几天要保证充分的休息和睡眠。在术前两周应停止吸烟和减少饮酒，停用含有阿司匹林和维生素e的药物，少饮茶和咖啡，限制食用加工的奶制品或其它食品。

总而言之，爱美者在追求美的时候，要保持一份良好的心态，有一个客观理性的认识，这样才能达到最符合自身特性的美丽形态。

三 : 保持灵魂的良好状态

无论你在履行自身职责时是兴味索然还是热情高涨，是昏昏欲睡还是精神抖擞，是受人诟病还是佳评如潮，也无论你是奄奄一息还是正忙干别的事，都没有实质的区别，因为这些都是生命的活动，只要我们在这些生命活动中做好我们手头上的事情，那么就能无愧于心了。

观察内心。不能让自己错过任何事物的奇异特性与价值。

一切现存的事物都会在下一时刻发生变化，要么会转变为蒸汽，如果万事万物均为一体；要么就会全部烟消云散、无迹可寻。

宇宙的支配理性非常清楚自己的秉性，了解自己的所作所为，以及用什么质料工作。

为自己复仇的最佳方法，就是不要变成像对你作恶的那个人一样。

在由一种社会行为过渡到另一种社会行为时，要做到心中有神灵，凡事乐在其中、内心宁静。支配原则会自我激发与唤醒，并会自我应变。当其实现自身的未来面貌并达成自身的意愿时，也会使发生的一切如其所愿。( 文章阅读网：www.61k.com )

只要与宇宙之本性达成一致，那么每一个事物均能功德圆满。因为每一个事物的完美与圆满无法通过与其他事物之本性的一致性来获得，组成事物的外部特性，包含于事物的内部本性，独立于两者之外的本性也是如此。

当你由于环境所迫而在某种意义上无法得到内心宁静时，情尽快让你的思想转向你的灵魂，强制因素一旦消失，你便应该马上重返正途。因为，只有不断尝试恢复内心的宁静才能让你学会如何执掌和谐的大局。

一些事物仓促降临，而另一些事物则飞逝而去；即使是那些刚刚降临的事物，其中有一部分也已经归于消亡。运动和变化在不断地更新着这个世界，恰如连续性的时间进程在不断地更新着岁月。在这条川流不息的河流之中，根本没有什么持久不变的东西，面对经过于此的匆匆过客，谁会愿意对其给予高度的评价呢？

如果在体育活动中有人的指甲伤到了你、撞到你的头并造成伤害的话，我们不会为难他，也不会有不舒服的感觉，更不会觉得他在将来会害我们；不过我们可以小心防范他一下，但不是把他视为敌人，也不应心存猜忌，只要对他敬而远之就好。对于生活中的其他事情，你都要让自己用这种行为来对待。像体育活动中误伤之类的事情，我们不如就将其忽略不计吧。因为正如我所言，这些事情完全在我们的能力掌控范围之内，只要我们处理得当，就不会产生无端的猜忌与仇视。

我履行自己的职责，其他的事情不会打扰到我。因为这些事情要么是无生命的，要么是无理性的，甚至是漫无目的、误入歧途的。

想想，就算是一瞬间，在我们每个人身上同时发生了多少事情，其中有发生于我们肉体的，也有发生于我们灵魂的。如果你想通了这一点，那么就算有更多的事情，甚至是所有的事物都在这一被我们称为宇宙的世界中同时存在，你也不会感到惊讶。死亡可以终结感官的印象，也可以撤掉我们欲望驱动的弦，停止我们迷乱的思想以及肉身的机能。

本文标题：保持良好心态的古语-请你保持良好的情绪
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