一 : 对付最难消化食物妙招大放送

       在中国的饮食文化中，“色香味”是一贯的评判标准;因此在大多数的人心里，只要色香味齐全了，愉悦了味蕾，那就如狂欢日般快乐。但有时这些美食却让肠胃难以接受，诸如辛辣食物、油炸食物等。

       难道我们就没有妙招来应对吗?诸如辛辣食物、油炸食物可都是冬日里最常接触到的御寒美味呀!当然我们是有妙招的，一起来看看这些难消化的食物，如何食用才能健康又营养吧?

        一、辛辣食物。

       寒冬里一锅红油火锅或是水煮鱼，是你御寒的美食。但这样的辛辣食物能刺激食道的内壁。虽然吃饭时你辣得很爽，但轮到你的肠胃工作时，你就会有种难忍的心痛了。有人还喜欢饭后继续刺激肠胃，吃上冰冷的奶油冰激凌，享受冰火两重奏，可这样肠胃更损伤了。

       对付这样的饮食爱好，唯一的方法就是减少摄入。但拒绝不了这些诱惑，那就选择微辣的食材，少吃青、红辣椒。而且吃完辣乎乎的饭菜后别吃冷食。

       二、油炸食品。

       像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。像大多数上班族或多或少都有胃部疾患，吃了之后，反胃腹泻在所难免。

       其实油炸食品并不是满足口腹之欲唯一方式，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

       三、巧克力。

       象征爱情甜蜜的巧克力是女士们缓解压力，恢复好心情的一个秘密武器。但过多地食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

       若是对巧克力的诱惑实在顶不住，最好只选择黑巧克力。因为黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。

       四、柑橘汁。

       柑橘类水果是冬季最适宜的一类食物，酸味水果可补充水分，还能防止脱发。但太多的酸味食物只会刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。若是你不分时间得饮用酸性饮料，比如早起喝下一大杯柑橘汁或者柠檬汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

       最好的方式就是选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

       五、西兰花和卷心菜。

       西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

       只要在吃之前，将它们在热水中焯一下，使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。这两种蔬菜最适合凉拌和烹炒。

       六、生洋葱。

       洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

       吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。

 

二 : 妙招对付宝宝好动

孩子喜欢动来动去不老实，家长以为就是多动症，其实不然，有些孩子天生就活跃，喜欢好动。在现实生活中，许多父母因为孩子的好动、淘气而恼火，有是还责骂孩子。健康免疫，从防感宝贝开始！
宝宝好动的原因：
如身休不适，内心受到不平静的冲击，而表现得焦躁不安，不良的教育方法，对孩子管得太严，限制得过死，凡事这也不行，那也不许，弄得孩子无所是从，不管干什么事情都要看母亲的眼色行事，生怕出了“差错”招来父母的训斥，导致孩子无法集中精力去干某一件事情，父母的不良影响，由于夫妻不和，婆媳反目，负债累累等原因，精神负担过重，心神不宁，坐立不安。父母的这种精神状态会直接影响孩子的情绪。
宝宝好动怎么办？
安稳好动的孩子，必须在弄清原因的基础上对症下药。
家长主动接触、了解孩子
因为父母的培育方法不当，父母应当反省，改变不合理的教育方法，主动地去接触孩子、了解孩子，做孩子的知心朋友。在对孩子的管教上，做到严不过度，宽不过分，使孩子在父母的爱抚下无拘无束地成长。
营造和睦民主氛围
在日常生活中，父母的精神状态对孩子影响很大。如果父母关系和睦，精神饱满，家庭民主气氛浓厚，会给孩子的性格形成产生好的影响。反之，如果父母每天疲惫不堪，优心忡仲，同样会很快地反映给孩子。因此，父母的以身作则非常重要，良好的父母形象对孩子是一种安稳，对孩子的情绪会起到很大的安定作用。
培养孩子的兴趣
好动的孩子，还与他们缺乏兴趣有关，所以注意培养孩子的兴趣，也是克服孩子好动的方法之一。只要细心观察，我们就会发现，不管多么不安稳的孩子，只要听起故事来，都会聚精会神，一动不动。这就是因为孩子对故事产生了浓厚的兴趣。有些父母对孩子干涉过多，经常让他们去做自己并不喜欢的事情，孩子当然坐不住，精力也必然集中不起来。孩子也有自己的想法，自己的爱好和欲望，强人所难是不行的，尤其是对孩子。
鼓励孩子自己做事并给予表扬
对好动的孩子，训斥、吓唬是无效的。在日常生活中，有些父母不是用积极的态度鼓励孩子去做事情，而是指手划脚，百般挑剔。孩子稍不注意，就会招来一顿训斥，导致孩子头脑混乱，无所是从，尝不到成功后受表扬的滋味。在这种情况下，孩子的精力必然很难集中。安稳好动的孩子，父母应积极鼓励孩子自己做事，哪怕是一件小事，也要尽量让他们做完，不要因为做的不好就训斥孩子，或说一些冷嘲挖苦的话。待孩子做完事情后，要及时给予表扬，并指出今后注意事项。
与宝宝玩“安静游戏”
安稳好动的孩子，做“安静游戏”也是一种行之有效的方法。一般小孩子都喜欢游戏。家长先提出要求：“这种游戏叫安静游戏。大家都要保持安静，不能出声，身体也不能乱动，只是静静地听。最后大家把各自听到的什么说出来，看谁听到的最多，说得最好。好，开始。”十分钟后，孩子就会把听到的所有声音告诉你。这样每隔几天，训练一次，会收到比较好的效果。

三 : 对付垃圾传真 AOFAX无纸传真系统有高招

　　AOFAX无纸传真机、电子传真机、数码传真机、网络传真机、电脑传真机、传真软件、传真系统、传真服务器等传真机高科技产品的热销，为用户防治垃圾传真骚扰紧紧关上了闸门。相信大多数有传真机的单位或者个人都或多或少的接收过有关招聘、旅游、培训、订餐、假发票、推销广告等垃圾传真，特别是近一两年越来越泛滥，有时候刚刚装上的一卷传真纸，一个晚上就会用光。用户痛恨地称之为“传真机吐出来的牛皮癣”。这是怎么回事呢?

　　

 

　　不怕垃圾传真

　　原来，随着国家对垃圾短信的打击力度越来越强，一些原来以群发短信作为主要宣传手段的一些人逐渐把传真作为最直接的点对点的宣传方式来寻找客户。有些人甚至把发过的传真号码保存下来定期给客户发送，而传真又不能跟垃圾短信一样，没有用的短信随手删除，传真在接收之前并不能判断到底是垃圾传真还是有用传真，只能接收后判断。经相关部门调查，一部号码对外公布的传真机，平均每天接收的垃圾传真为四页，每年浪费的纸张和耗材的费用大概在200元左右，而且还没有包括因接收垃圾传真导致的传真机折旧费等，对传真机用户来说真是苦不堪言。

　　那么，有没有好的办法来杜绝垃圾传真的骚扰呢?一直倡导绿色无纸办公的金恒科技(深圳)有限公司推出的AOFAX无纸传真系统，除给用户提高效率、节省费用和加强管理三大好处外，同时也彻底解决了垃圾传真给用户带来地损耗和骚扰问题。

　　AOFAX无纸传真机采用专业的传真软件和传真卡等硬件，并结合电脑(传真服务器不需要电脑)实现了传真办公的无纸化，而且不用改变用户原来的传真号码。AOFAX无纸传真机接收传真时，如果电脑是开机的，那么就可以及时上载到电脑里立即浏览;如果电脑关机，那么AOFAX无纸传真机硬件固有的存储功能就把传真保存下来，用户只用打开电脑就可以随时上载浏览。上载后的传真如果是有用的传真，通过AOFAX传真软件就会按接收时间、发送方的传真号码、传真主题、自动的存储到电脑的硬盘里(由于收到的传真文件经过处理，几乎不占用太大硬盘太大的空间，1G的容量就可以存储两万份传真)，用户可以根据需要通过日志查找功能随时找到不管是八年前还是十年前的传真。如果是不需要保存或者垃圾传真，可以随时删除，既节约了纸张耗材成本，又节省了电脑空间。当然，用户如果必须要看纸面的传真，那么也可以通过打印机打印出来。另外，AOFAX无纸传真机专为防止垃圾传真设计的强制拨分机功能，如果发送方不知道接收方的具体发送对象(分机号码)，就发送不过来，也避免了盲目接收垃圾传真的烦恼。

　　AOFAX无纸传真机发送传真也不需要打印出来再送纸拨号，不管您是WORD、TXT文档文件，还是EXEEL表格文件、甚至是图片文件，只要是可打印的文件，用户轻轻一拖，就可以发到对方的传真机上去，省钱又省力。

　　用了AOFAX无纸传真机从此再不受垃圾传真的骚扰，既环保，又经济。更多关于AOFAX无纸传真和传真服务器的信息请参考中国傲发网(www.AOFAX.com)。

四 : 对付熬夜有妙招

春节长假七天，和父母谈谈心，与同学聚聚会，通宵玩乐也在所难免。我们要将熬夜损伤降到最小。

熬夜之前，要补充足够的能量，注意摄入蛋白质。喝牛奶，吃些肉类、豆类等都是好办法，也可以来点干果如核桃、花生等，它们能提供能量，保护神经细胞。可以吃一颗维生素B族营养丸，维生素B族能够解除疲劳，增强人体免疫力。

很多人靠喝咖啡提神。咖啡因虽然会引起失眠，却会消耗体内的维生素B族，缺乏维生素B族会导致人疲劳，所以喝咖啡提神很可能越喝越累，形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

熬夜后，如何尽快恢复状态？专家推荐一款适用于熬夜者的药膳：猪腰杜仲汤杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量，先中火煮开，再慢火慢炖。每日或隔日服食1次，具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

五 : 情感垃圾年底清零十大妙招

年底就要到了，每个人家中都难免有积攒了一年的废旧物品需要处理。那么在夫妻之间，是否也会积累往日留下的一些感情垃圾呢？好好整理和清除一下吧，不要让堆积的垃圾影响新年崭新的生活！

1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容易表现自己的真情实感。所以别介意他对往日情人的热情，或许那根本就是他因为拥有了你才会有的得意。即使那个拥抱很热烈，但起码没有瞒着你。作为一个成功的女人，你实在很应该表现出相应的大度，让他在新年里更得意才算完美。

2、女人的刻薄背面，往往是因为不自信

男人完全可以这样去想：女人当众挤兑自己的老公，很多时候不过是为了提高自己的地位和自信，或者纯粹为了“过嘴瘾”而已。而且有个人人都知道的定律：当女人说“不是”时候，心里其实在说“是”。当女人肯说“是”的时候，她就不是女人了。以此类推，你的妻子如果说了你十二次笨笨，那么就等于夸了你十二次聪明——值得年终奖励了。

3、他贪玩，你惩罚

男人有时候就是这样，娶了媳妇儿就以为又多了个妈妈，比结婚前还要贪玩。那么你就该学习婆婆的办法，尤其是你不舒服他却依然出去会朋友的时候。事实证明，他很难为此改变，而你不发作他只能更来劲。因此，他玩的尽兴，你数落得爽快，总算有失有得，总比你一个人生闷气好得多。

4、有保鲜期的爱情总好过如同嚼蜡的爱情

或许是对你的缠绵温柔让她累了，所以耳鬓厮磨后的冷淡只是一种休息。你可以因此不满足，但千万不要下什么定论。假如实在不能自圆其说，可以试试小别一下。就算感觉不到“胜新婚”，起码你也可以让对方略微感受一下自己的距离，也使自己的失落心态得到些分散。既然人的感情有高低峰谷，你们的关系也可以顺应这个规律。它会减轻一些激情平复时期的挫折感，不会积攒成怨气。

5、可能他举起拳头的那一刻令你死的心都有

男人只要不是窝囊废，大多都会有点暴力倾向。不动手的只是更能控制情绪而已。当你为他的粗鲁野蛮生了半年气之后，可以回头看一下这件事。除非他粗蛮成性，否则你大多能找到自己的错误。剩下的就是教会他用怎样的方式处理这件事，当然你完全可以给他约法三章，不管你如何错误，他再动手的话，就别想再见到你了。

本文标题：楼上扔垃圾对付妙招-对付最难消化食物妙招大放送
本文地址： http://www.61k.com/1115393.html