一 : 山药玉米排骨汤的做法

　　导语：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻;具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;一起来看看山药玉米排骨汤的做法吧

　　食材主料

　　排骨200g 山药200g 玉米2根 枸杞15粒

　　辅料

　　油适量 盐适量 姜适量

　　步骤

　　1.排骨洗净，在沸水中焯三五分钟

　　2.捞去冲净浮沫

　　3.准备好玉米和山药(我这山药都在变色了，用的红皮山药)

　　4.砂锅放适量水足以淹没以上全部食材和姜片

　　5.煮开后十分钟，放入枸杞

　　6.小火，炖一个半小时，出锅前放少许盐，清淡口味比较适宜。

　　7.出锅盛盘

二 : 山药玉米排骨汤，简单好喝的健脾开胃汤

山药玉米排骨汤味道清甜而且营养丰富，是简单又好吃的健脾开胃汤。山药玉米排骨汤的制作方法相当简单，下面介绍山药玉米排骨汤怎么做简单好喝。

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原料：排骨、玉米、山药、生姜、冰糖、盐各适量。

准备：

1、排骨先随便用冷水洗一下，用冷水泡至排骨的血水出来，换清水再泡5分钟左右，再洗一下就可以准备入锅了。

2、玉米切段，山药去皮块。

做法步骤：

1、砂煲中倒入适量清水烧开，水开后放排骨，煮出残余的血沫后，打尽浮沫。

2、放生姜片和冰糖入锅，小火煲大约25分钟左右，放玉米段和山药块，再煲20分钟左右放盐调味即可。

三 : 玉米山药牛骨汤,玉米山药牛骨汤的做法,玉米山药牛骨汤的家常做法

玉米山药牛骨汤

牛骨为牛科动物黄牛或水牛的骨骼，据《本朝纲目》记载，“甘，温，无毒。”

准备食材

牛骨 ：1盒

玉米 ：2根

铁棍山药 ：1根

生姜 ：1片

大葱 ：1小段

盐 ：适量

步骤

准备材料。生姜切片，葱切段。

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山药洗净削皮后切段。

玉米洗净后切小段，

牛骨洗净备用。

将所有材料都放入电压锅里，煲汤按键，口感选择软糯即可。 这次用的是电压锅做的，所以很简单。

小贴士

1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；6.抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷

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