一 : 环保从我开始
环保从我开始
环境保护，这么一个熟悉而又陌生的一句话。不知从什么时候开始这句话以反反复复的出现在了我们的生活之中。
环境保护是一个值得我们全人类反思的一个重要问题，我们自认为是自然界的高级生物，可是如果我们失去了这个我们赖以生存的环境那我们应该怎么办呢？
十八大报告强调指出：“必须树立尊重自然、顺应自然、保护自然的生态文明理念”，我们要努力形成人与自然和谐相处的思想观念。这就是生态文明建设的思想观念。十八大报告还强调：“把生态文明建设放在突出地位，融入经济建设、政治建设、文化建设、社会建设各方面和全过程”因此保护我们赖以生存的自然环境已是刻不容缓。在此我以一个学生的名义起誓积极的为保护环境出一份我力所能及的贡献。
我国在复兴的极短时间内，一改改革开放前的落后，创造出了许多的世界瞩目的科技。但这一切都是建立在牺牲环境的基础之上的，每年我国在治理水土流失上一花就是几十万几百万。为什么宁愿花这么多的钱去治理，但又得不到回报。那为什么不花一些时间或同样的资金去种树，去为我们的子孙留下一笔“财富”呢？
去看看我们的母亲河——黄河。曾经是多么波澜壮阔，两岸风光是多么的秀丽，引得多少文豪去为她写下一首又一首传唱至今的优美诗句。可如今的她身上早已被我们这些“不争气的孩子们”伤的“千疮百孔”了。可她却没有怨言，依旧在哺育这我们。到此我们是否应该反思一下自己为什么环境会变成这样。有些人一定会说“是哪里的人们滥砍滥伐造成的”。可你们是否想过又有谁会愿意将自己赖以生存的环境破坏呢？
环境是自然赋予人类的，如果我们不能将对待自然像对待自己的挚爱一般，那么自然一定会夺去这些美丽而又神奇的事物。到那时地球上剩下的只有我们这些骄傲，自私，不知悔改的人类。到了那时人们才开始后悔当初，为什么这么的愚昧，去破坏了那自然，去破坏了那秀丽的风光。
当漫天黄沙袭卷首都——北京的时候，有人就指出了我们是不是该迁都了。可这件事不是应该让我们反思沙漠化的严重吗？
所以，从我们做起，从现在做起。让我们共同为创建美丽的祖国所努力。让我们的炎黄子孙可以继续繁衍，继续享受这世界的美丽所努力。让我们为我们的后代可以看到蓝天碧水所努力。让我们为华夏大地的青山绿水所努力。现在开始，不乱扔垃圾，不乱砍树木，不让我们的家园因为我们的破坏而不能生存！
初二:李永明
二 : 办公族必备能量食物让你元气满满！：●燕麦是从早晨开始的好能量
规律的一日三餐固然重要，但是女孩子实在也无法拒绝零食。别一提起零食就皱眉头，毕竟只要聪明地选，正确地吃，零食不仅不会让我们的身体变胖，还能给身体带来充足的元气!不信?想想为什么一场冗长的会议之后，解救你即将崩溃的精神的竟然是抽屉里的那一根香蕉?好
吧，现在就跟我们一起来准备健康、美味，且对身体各个方面有着良好助益的优质零食吧!要知道，如果你能善用小零食还能拉近跟同事之间的关系哦!
●燕麦是从早晨开始的好能量
燕麦片当早餐，可以赶去疲倦，让你一天都能少吃零食，这得感谢其富含的能提升能量的钙、钾、镁、维生素E、维生素B和其较低的GI值。
●补维生素C选橙汁吧
疲倦经常只是脱水的表现。喝点橙汁就又能精力充沛——少了维生素C，你可能会虚弱、瞌睡哦。
●把香蕉放入你的健身包
易消化，富含钾，而钾可以使神经和肌肉正常工作。所以香蕉是运动前最理想的能量推进器。
●抽屉里放包杏仁吧
叶酸、维生素B12和镁，这些物质能把食物转变成能量。杏仁是不错的零食，让你精神抖擞地工作，而不是在办公桌前打呼噜。
●神采奕奕来自豆类午餐
午餐吃扁豆让你整个下午神采奕奕。豆荚类的蔬菜是矿物质钼元素最重要的来源，是保持体能的必要微量矿物质。
●国货零食营养好!
葵花籽个儿不大，但本领强，富含了能增强体力的蛋白质、铁、维生素B族、镁、铜。哇塞!
●持续供能就选全麦面包
别再吃切片白面包了，全麦面包才是低糖、高纤维的午餐佳选。它能缓慢升高血糖，持续不断提供体能。
●用生菜克服生理低潮期
罗马生菜是矿物质铬元素的好来源，这种重要的矿物质可以使血糖平稳。把它夹进你的全麦面包作午餐，可以预防在下午4点时你的身体出现生理低潮。洛杉矶营养学家乔尼·鲍登说：“健康的零食应该是那种合理搭配的迷你餐。它应含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，如果还有一些膳食纤维就更好了。办公室零食的热量不应超过200卡路里。
●瘦羊排补血效果佳!
瘦羊排富含铁，它使血液携带氧在身体里循环，身体里要是少了铁，你就会昏昏欲睡，或者精神沮丧。快把瘦羊排都吃光吧!
3种能抑制脂肪的最佳零食
●菠萝 抑制食欲的天然妙方
新鲜菠萝富含的蛋白酶能阻止脂肪分子囤积在脂肪库中。铬充当抑制食欲的天然角色，使血糖水平和胰岛素值保持稳定。
●果茶 抑制对甜食嘴馋
在用热水泡沏果茶的时候，果块释放出香精油。这样你就能享受到果茶的浓甜芬香，而且你的健康也从中获益匪浅。覆盆子茶和黑莓茶能冲掉体内多余的水分;越桔茶则促进消化。
●苹果 抵御饥饿袭击
苹果所含的果糖能保持血糖水平稳定和控制致肥激素胰岛素。苹果皮所含的果胶(能促进肠蠕动的可溶解性的大体积物质)化合胃中的脂肪，从而易于从体内排掉。果胶在肠内膨胀，促使消化顺利进行。
三 : 《青春的童话》----关于“莫南、莫北”！最近，我在西藏卫视开始
《青春的童话》----关于“莫南、莫北”！
最近，我在西藏卫视开始看《青春的童话》，深深地被两个长得非常相似的少女---莫南、莫北的美丽，以及符合青春气息的剧情所吸引！听说，这部剧以前也放过，同学说很好看！我想喜欢莫南、莫北-----李小璐和任斯璐的朋友一定很多吧？我也特别喜欢，尤其是任斯璐，虽然这个小演员以前不常在电视中见到，但她的确很漂亮！长得有点象我们班上的一个美女哦~~ 特别是在那幅画前当模特的时候....
如果大家喜欢她，我们不妨来交流一下这部电视剧？或者提供一下这个演员的个人资料or照片...大家快来,Come on!
我也喜欢看这部电视剧,记得是前几年演的,现在你说起来仍然记忆犹新,特别是姐姐的遭遇更另人同情李小璐英文名： Jacqueline luuli 生日： 1981年9月30日 身高： 1.64米第一次拍戏： 3岁 最喜欢的动物：猫要特别胖的猫，狗要特别大的狗 嗜好： 自制小饰品、听音乐、和朋友聊天 最欣赏的歌手： 李玟、陶??最欣赏的影星： 茱莉亚萝博兹、布鲁丝威利、周星驰、刘青云 喜欢的音乐类型： 所有的音乐 最喜欢的电影 爱情电影 喜爱的卡通： 《Hello Kitty 》、《樱桃小丸子》 喜欢的食物： 酸、甜、辣、水果 喜欢的颜色： 蓝、白 最想去的地方： 所有美丽的城市 最难忘的事情： 得金马奖 最喜欢的异性类型： 开朗、体贴、有责任心 最讨厌的异性类型： 小心眼、死板、大男人主义 最大的愿望： 做一个成功的女人（像妈妈一样）；拍一部轰动的电影；过一个浪漫的人生
四 : 我该如何爱你，hairstyle下篇——头发造型与护理美美的一天从发型开始
其实说到头发造型，大家让我写心得，我还挺心虚的，因为我真的从小到大是个手很笨的人，我以前去做头发，发型师对我是百般嫌弃，因为他无法理解1个女生为什么教了一百遍还是不会，每次去都是完全没有发型非常凌乱，被鄙视得不成人形。话说我以前是长发，想当年我也长发飘飘过啊，长发其实真的很简单的，对我来说要么就是扎个马尾要么就全部盘起来，可是后来头发越剪越短，其实短发才是最难打理哒，比如曾经流行的梨花头神马的，真的不是看过去那么简单的啊！如果你的头发又多又厚那么恭喜你，基本剪完头已经成功了一半，如果你和我一样又细又软发量还少，那么这就是悲剧的开始！
这么多年，我真的买过很多很多的美发造型工具，比如各种定型喷雾啦（大多没啥用别买浪费钱）传说中的蓬蓬粉啦（施华蔻那个千万别买坑爹）等等，总之就是哪个流行就买哪个哪个新出了就买哪个，结果嘛都不算太理想吧，用发型师的话说就是我家的工具比他们店里都还齐，真的可以直接开店的节奏，可惜的就是1个都不会用……总之呢就是屡战屡败，不过也练就了我越挫越勇的战斗力。
于是，在我这么多年的潜心研究下，终于找到了最简单最快捷最最最适合懒人任何动手能力为零的手工弱智都可以操作的工具了！现在虽然不能说每天出门发型有多好看，但至少能看了，至少像个人了！
首先，先来说说吹风机！
吹风机呢，我也买过很多，便宜的贵的都买过，你说有啥质的区别嘛，我觉得无外乎就是吹干头发嘛，最好的当然是自然风干了，即使要吹也最好是吹到七八分干就好，可是我基本都是晚上很晚洗或者早上出门洗头，已经习惯了每天吹风机吹了，而且是一定要吹全干才可以，以前我买过飞利浦的，后来因为要吹造型就入了发廊的那种超大功率快干的，温度比较高长期用感觉还是比较伤发的。现在在用的就是大红大紫的松下NA95啦，你说有多神奇，我觉得是谈不上啦，让你一下子脱胎换骨是不太可能的，毕竟头发和皮肤一样也是需要长期护理，但是吹完确实没其他吹风机那么枯，而且吹的也算快，最大的感觉是头发没那么容易出油了（这点对于1个油头皮来说真的很重要），但是1000块买个吹风机，说句心里话我觉得是偏贵的，不过这个算是长期投资吧，所以入不入还是在个人。
因为NA95是要配变压器的（日本电压110V，国内220V），变压器我买过三个，开始买了个舜红的觉得太大就入了日章把舜红给便宜出了，结果发现日章根本就带不起来（不用怀疑我买的是2000W的那个人肉的也绝对不是假货），我还和我朋友说这吹风机才用了几次就坏了，当时的问题就是吹风机的冷风档不能用，吹出来的风虽然稍微也比热风要冷一点，但是和用舜红时候感觉完全不一样，吹脸功能就更不用说了完全报废，因为我朋友在日本也用的是这款，然后我拿给他用了之后也说我的风特别小，我们还一起吐槽说质量真差要带回日本换一台，后来又研究了下，才发现是变压器的问题，也看到有人写email问厂家，建议是最好不要使用日章这种便携式的变压器，因为有可能会烧坏的，最好是选择舜红这种线圈式的变压器最好，虽然笨重了点，但是安全有保障。不过我也有看到有妹子说自己用日章能够吹出冷风吹脸功能也可以用（不过她用的好像是NA05但这两者按理来说本质上应该是没什么区别的）但因为我自己是几种变压器都用过，所以明显感觉到有不同，所以现在虽然舜红大也忍了，反正放在家里固定位置看久了也就不嫌弃了，日章的话我现在只有出门时候才带着，平时都已经闲置了。
说下我自己一般的用法，其实也没什么诀窍，turbo开热风吹到七八分干，然后用冷热风交替吹到全干，有时候太热了就用冷风吹，因为我都是早上洗头所以要求一定要快吹，用turbo的比较多，如果头皮还不是很干就用scalp吹下头皮，最后set模式下选择skin功能吹脸（只有这个模式下可用）
顺便说几点我自己用吹风机的经验吧~
①吹头发之后发尾会涂上发油，具体什么发油见上一篇头发护理的博客；
②分层吹比较好，但是有的时候也会想偷懒，但是最好是先吹发根再吹发尾；
③不能在1个地方老吹，要不停的换地方，不然容易过热的；
④吹风机和头发保持一定距离，差不多20cm吧；
⑤一边吹一边不断拨弄头发，怎么形容呢，记得要搔首弄姿就对了！
头发吹干以后我们即可开始做造型了，根据你想要的发型选择不同的工具，大致简介下几种工具，其实市面上也就这些啦。
直板夹：很多年前很流行的离子烫不知道大家还记得么，那时候流行黑长直啊虽然现在变成绿茶婊的标志性发型了，但是直板夹就这么流传下来了，可是千万不要以为直板夹就只能做直发啊，那真的就大错特错了，其实他的功能大大的有！个人认为所有头发长度都可以使用。
卷发棒：这是最传统的工具了，我自己买过很多个卷发棒，基本没1个用的好的，但是如果是和我一样手很笨的建议最好是不要用卷发棒，因为这个温度很高而且很容易烫到，我真的看到过烫到脸的，那可是一辈子的事情！个人认为比较适合长发。
狼牙棒：这是我自己取的名字，其实就是电卷梳啦，我觉得非常非常适合手笨的人，真的是那种只要你有手就绝对能学会用的！个人认为比较适合中长发。
先来说说我最爱的1个工具，Repit！我用的是26mm。
这个在我微博出现频率最高日常使用度最高的造型工具了，可以说她的出现具有划时代的意义！
这款我当时买之际有2种，1种是韩国原产的（紫色面板）1种是国产的（黑色面板）国产的其实就是山寨的啦你们懂的，但据说两者用起来没有太大差异，而且我的买回来温度就不能调，我觉得也够用了也就懒得换了。这个使用方法超级简单的，首先用电卷梳将头发梳开，然后一直拉到发尾，这个时候要注意用点力气将头发绷紧了然后再卷，松松软软的卷出来也没效果的，然后停顿个十几秒放开就好啦，可以点击这个链接看下视频http://www.meipai.com/media/45429501，非常简单的，发尾全部做完了之后（记得要分片分区卷），最后将头顶的头发撩起一点，将repit插进去出来的就是头顶蓬松的效果，发张我自己第一次卷的图，现在当然是越做越好啦，我这样手笨的第一次做就能这样你们一定也可以哒！
最后总结下，这款的特点是安全，只要手不是太贱是绝对不会烫到的；简单，不用担心会缠到头发，只要使用方法不是彻底不对，基本不太会发生这个问题，这点上比猪鬃毛梳好，猪鬃毛梳有的时候会缠头发的；自然，适合比较小清新的造型；但是缺点就是不太适合长发除非你只想要发尾微卷，最适合就是我这样的中长发或者到耳朵长度的短发；也有人说持久度不够，我自己头发很细软除非下雨不然通常可以保持一整天，窍门就是每次定型时候停留的时间长一点就好啦！
第二个来说说mods hair easy curl，这款是今年新买的，当时被babyliss伤害了很久，正好看到这款因为样子好看就买了，这款有限量樱花粉还配个袋子，我比较蠢买错了买成玫红色，不过正好可以和吹风机配一套，而且看得久了还是枚红色比较美捏！这款我买的是32mm，但是我头发一直比较短，用这个其实不是太方便，特别是后脑勺的特别不好卷，所以我个人觉得她比较适合做长卷发造型，但是！这款有个特别方便的地方就是很适合卷刘海，这点在下面说刘海之际再具体说吧！总的来说，如果家里没有卷发棒想入1个的，我还挺推荐这款的，因为她真的比一般卷发棒来的安全的多，普通的卷发棒我真的是用一次被烫一次。第二个有点呢就是这款完全就是和他的名字一样，轻松卷！方法我在优酷上找了个视频可以看看，不要怀疑，她就是塞进去的！另外呢就是卷发速度很快，而且卷出来的头发还是挺亮的有光泽不会枯枯的感觉。
Babyliss，这款是当时在韩国买的，比上面几个都要贵，而且贵很多，但是可能我头发太短了，真的用不来啊，连塞都塞不进去，不过她用起来还是方便的就是自动卷，比较适合长发啦，如果和我一样这种头发长度的买这个绝对是作死，而且这个价格其实挺高的，我记得我买时候1600？反正没有现在tb在卖的这么便宜啦~反正我是真心不喜欢啦，如果硬要买估计山寨的也差不多吧，不然1600买来用不好肯定哭死。
除了这几个要用电的整体造型工具外，还有1款最天然的工具，那就是猪鬃毛梳！
你们去理发店一定见过这个东西！这可是理发小哥必备的神物呢！当然啦，我们自己在家也可以用的，而且她真的很便宜很便宜！如果你不想买上面那些贵的，那么请买这把梳子，只要把它学会，那些钱都可以省下啦！猪鬃毛梳我买过2个牌子的，1个发葳鹅，大概20多一把，真的很经用啊，我用了几年了都没坏只是找不到了而已，斜纹和直纹的都买过，感觉没有太大区别啦，直径的话推荐中号的，很合适，还有1个就是日牌marks&web，要问这两者有是区别，mw的梳齿就比较软一点，而且做工更好一点，头发梳起来更顺滑一点，但是价格贵了真的好多好多倍啊，我用下来觉得如果只是为了平时的一般造型的话mw的绝对够用了，而且我买错size了有没有！mw的买了l号真的好巨大啊，其实s的足够了（这牌子印象中只有s和l2个号）这个梳子怎么用呢，其实方法和repit是一样的同样把头发拉紧拉到发尾然后卷同时配合吹风机吹，记住一定要左手卷右边，右手卷左边，不然很容易不对称的！其实repit就是把吹风机和这个卷梳的功能结合到了一起，使操作更加方便，如果你能熟练掌握猪鬃毛梳的卷发方法的话，那么repit对你来说也就没什么必要购入了。
头发的整体造型说完了，下面来说说刘海！
今年特别流行韩式刘海，就是比较薄，然后带点弧度，花儿与少年里面李菲儿那种的，那么打造这种刘海首先我们需要准备几种工具，①猪鬃毛梳；②发卷；③直板夹；④卷发棒；⑤电卷梳and soon，这些都可以用，当然也可以用别的，比如说发卷就有好多个牌子，那这里面我个人最为推荐的是发卷/直板夹和卷发棒，下面分别来说说他们的区别。
猪鬃毛梳：用之际刘海向内包即可了，然后配合吹风机吹出造型，这样吹出来效果比较自然，但是缺点是保持时间不长，且比较适合刘海短一点的，因为吹是没发吹出太大弧度的，如果你刘海长度在眉毛偏下一点点可以试试；
发卷：这是最常用最简单最便宜的工具了，我买过很多牌子的，etudehouse/lucky什么的，不过用来用去还是贝印的最好（我的好像是41mm如果没记错的话实在是太就远了），因为它是两层的，里面一层卷，外面一层固定，最好也是配合吹风机加热，这款的好处就是你可以在刚开始化妆时候就卷上，然后等化完妆拆掉就是1个很漂亮的刘海了，而且贝印的有1个单独的把儿卖，装上去就变成了一把卷发梳，不过那个棒子好像现在不知道是不是停产了，很难买到；
直板夹：其实店里大多数发型师都会用直板夹来做刘海，因为这一会有1个很直接的弧度，而且弧度和方向都是可以自己控制，但是自己在家很容易夹出来很奇怪，要多加练习；
卷发棒：其实我是不推荐卷发棒做刘海的，因为特别容易烫到，要知道这温度一烫到绝对是毁容的，而且卷发棒是不宜卷刘海的，因为弧度大很容易造成顶端也蓬起来，这样从侧边看是很奇怪的，mods hair easycurl是我唯一敢用的卷发棒，因为它的头发是从中间塞进去，这样使得最开始一圈的半径比较小，所以卷出来的弧度比较自然；
电卷梳：优点缺点都和猪鬃毛梳同，不赘述了。
因为我自己的刘海比较细软，所以其实不太好定型，但现在因为洗发水配合的还不错，所以总的来说还是偏蓬松的，但是如果想要刘海保持时间更久，我会配合一些卷发喷雾，我用的是sachajuan这个牌子的，大瓶用不完啊这个是小的分装，一般只用来喷刘海，因为里面含有盐，所以会使刘海变硬，这样看上去很立体也比较蓬松，最重要的是一条都不会塌啊！有的时候第二天早上起来还是卷的好吗！但是千万千万注意，不要贪心一次喷太多了，会看上去很奇怪，我一般喷2下顶多了！
还有一定要说下我的必备品，Batiste的干洗喷雾，对1个油刘海来说这绝对是救命的好吗！这个牌子所有味道用了一遍，没什么印象特别深刻的，不过我还是最喜欢无味的啦，这个喷上去就是白白的粉末啊，记得把粉末梳干净立马就不油了，我有的时候早上想睡会儿懒觉懒得洗头就一定得用，然后再用卷发棒卷一下，一天都看不出没洗头哦，超级方便！
再来说下最近很红的小泉成器电动梳啦，配两节7号电池，梳时候就会震动震动的（www.61k.com)，不过这个比起头部按摩产品震动真是挺弱的，负离子什么的没有感觉到啦，但是梳完确实还是比较有光泽，不过顺滑神马的我自己用猪鬃毛梳也可以达到这个效果啊，这款梳起来头发会比较贴，所以我也很少用，我们追求的是蓬松效果嘛！不过听说对头发打结什么的很有效果，可是如果头发都打结了难道不是应该更换洗发和护发产品去护理头发嘛，靠一把梳子未免有点因小失大吧。总的来说它不是必备品，如果你本身发质足够好，我觉得没有必要入，还是把钱投入到基础护理当中会更值得，不过这个折叠式设计还是挺方便随身携带的。
最后说下很多人问到的丸子头工具，我最早买的是Noble这个牌子的，要40多，后来在泰国买了个7块的可开心了，除了没有四周那几个圈，淘宝一搜，一块钱的也有，基本一模一样，所以我觉得买一块钱的就好了！而且真的很耐用啊，一块钱可以用好几年好吗！至于怎么梳丸子头，不要用梳子，用手（这样比较蓬松，丸子头就是要乱，整齐了就特傻逼），梳得高一点，然后将这工具套进去，然后把头发平均分成四股左右，黏在发圈上，实在不懂就去问淘宝卖家，，他们会教你的！不过这个工具比较适合中长发头发比较少的人，如果是长发或者头发比较多的根本不需要这种工具就能盘起来啊就别来和我们抢饭碗了吧哈哈
补充1个我还挺喜欢用的梳子，honeybrush，几年前买的，现在应该买不到了，梳起来也是很顺滑的哦，比tangleteezer好用。另外以上电器，除了松下吹风机需要变压器，其他均不需要，应该写的很详细了吧又是快看吐的一篇o(╯□╰)o
五 : 《我的青春从爱你开始》by桔子树幸福番外现代BG【凌霄剧团】
《我的青春从爱你开始》幸福番外篇
工作组
原著 ：桔子树
策划 ：舒小语
监制 ：琳琳
监听 ：姬微
编剧 ：姚小事儿
编剧协助：舒小语
导演 ：安逸
后期 ：姚小事儿
手绘 ：壹果
美工 ：星期六
宣传 ：玉玑
Ed填词：时弋瑶
Ed策划：盗纱【云影沉砂】
舒小语
Ed翻唱：人衣大人、鸦青【饺子雨】
Ed后期：Mr.鱼
卡司组
陈默：江笙【优思铭想】
苗苑：空无的念
夏明朗：薄荷【决意同人】
陆臻：petboy【声色留香】
方进：李逍遥【杂货铺工作室】
苏会贤：雅文【声创联盟】
催机广播：砾小蔓
报幕尾声：如花夫人
严炎：熠然【倾灵之声】
沈鑫：鬼仙【对酒当歌】
刘云飞：甩发【笙莘广播剧团】
常滨：倾城破【春色惊鸿】
小八：熠然【倾灵之声】
邻居：羽潇【新语联盟】
摊主：舒小语
《我的青春从爱你开始》幸福番外
喜马拉雅 土豆在线 百度云 ED回顾
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