一 : 孕中期疾病注意事项

怀孕中期可以说是孕妈咪和胎宝宝都比较安定的时期，但随着肚子慢慢胀大，孕妈咪的身体会出现各种不适症状，要做好应对的准备。

1、腰痛

怀孕时要特别注意姿势的舒适。因为肚子凸出，孕妈咪要保持身体平衡的话，需要把腿打开一些，腹部向前推出一些，上身向后倾斜一些。随着肚子越来越大，孕妈咪身体后倾的程度会越来越厉害。长期保持这种姿势的话，孕妈咪的腰部肌肉容易紧张，久而久之导致腰痛。

要减少腰痛的话，孕中期孕妈咪要注意坐姿和站姿。坐或站的时候，肩膀不要向前弯曲驼背，上身要挺直。不要坐太有弹性或没有靠背的椅子，坐在椅子上时，腰要紧贴椅背。不要站太久，避免睡太软的床。适当控制体重，尽量避免手伸超过头部取物。还可以按摩一下腰部肌肉，合理放松。

2、便秘

孕中期，为了不让子宫收缩，胎盘会分泌一种叫黄体素的荷尔蒙。受到这种荷尔蒙的作用，孕妈咪的平滑肌会变得缓和，肠的蠕动变得不规则，容易导致便秘。因为，孕妇应多吃纤维素含量丰富的五谷和蔬菜，多摄取果汁和水分。远离高糖分食物并多做运动。

3、痔疮

孕中期便秘和腹胀厉害时，容易引起痔疮。若孕妈咪发现自己排便后用卫生纸擦拭时，出现流血或肛门疼痛、瘙痒的情况，很可能是患了痔疮。要缓解痔疮的话，孕妈咪要控制好饮食，避免便秘，排便时不要乱用力，排便后最好用水清洁肛门。每天可以用坐浴的方式来洗澡，平时尽可能不要久站或久坐，避免下半身血液循环不畅加重病情。

4、皮肤瘙痒

孕中期后，很多孕妇都会出现皮肤瘙痒、发疹的情况，发病的地方主要在胸、腹、腿处。一般认为是受胎盘分泌的荷尔蒙影响或是流汗过多所致。要缓解皮肤瘙痒症状的话，孕妇要保持身体清洁，穿棉质透气的衣服，避免睡眠不足或过度劳累，饮食上要营养均衡，避免油腻食物。如果瘙痒情况严重的话，需要根据医生处方服用药物治疗。

5、腹痛

孕中期后，很多孕妈咪都会有腹部抽痛的感觉，有时还会感觉腹部有硬块。特别是在同房后，腹部抽痛的情况更严重。其实腹部抽痛的情况是因为子宫两边支撑腹部的韧带拉长导致的，有时候下腹部也会出现抽痛，这种情况一般在生产后会恢复正常，无需特殊治疗。当腹部抽痛时，孕妇可以休息一下，采取舒适的姿势，腹痛情况很快就会缓解。

6、头晕

孕中期孕妈咪头晕很可能是贫血或起立性低血压造成的。若是坐着站起来时头晕，则是由于脑供血不足导致的，如果有贫血的话，症状会更加严重。当孕妇头晕时，要及时就地快速坐下，将头部放低，多吸气，充分休息一下，头晕的情况很快就会消失。此外，孕妈咪还可以服用补铁剂，多吃含铁量丰富的食物如动物肝脏等，改善贫血情况。

7、胃酸

孕中期孕妈咪时常感到消化道有灼热感，有酸水涌出，这是胃酸向食道逆流所产生的情况。因为荷尔蒙发生变化，使食道肌肉松弛而出现的症状，躺的时候酸水倒流的情况会更加严重。孕妈咪可以多准备几个枕头撑起上身睡，在饮食上做到少食多餐，少吃重口味、冰凉、油腻食物。

二 : 孕中期--注意事项

孕中期--注意事项

——Iris家出品

有宝宝是件间费心的事情，妈妈一切的一切都对肚子里宝宝有着千丝万缕的影响，好吧，当妈妈好辛苦哦，逐渐体会到！

作为没有经验的准妈妈，医院里安排了给准妈妈们开设的课程，听一听还是很有帮助的，至于课后的保健品推销，完全靠个人的抵抗力啦！这次上课的内容是关于孕中期的，也就是第4个月开始，随堂记了笔记，分享下，顺便加深下记忆！

孕中期家庭监测

1、称体重

12~36周，要开始关注体重的增长，这样可以了解宝宝的发育情况，孕期体重增加一般是20~25斤的样子，每周增加在350~500克，如果增长的幅度过小或者过大，都是推胎儿有影响的，会造成营养不良发育迟缓或者营养生的巨大婴儿，同样对于准妈妈来讲，也是有警示的，也许会孕期贫血、孕期糖尿病，还是蛮可怕的。(www.61k.com]

医生建议，每天固定的时间称体重，最好是饭前，还要考虑衣服增减带来的影响，其实挺简单的，记录下来就好了！

2、数胎动

30周开始数胎动，并且记录下来，因为30周开始的胎动是比较明显和频繁的，这样可以了解宝宝是否缺氧或者是否有危险。一般情况下每天数3次，分别是早、中、晚各1小时，然后把数据之和乘以4，就可以推算出来12小时的胎动，大于30次的，属于正常，如果小于或者超出的太多，就要注意了。不过也有特殊的情况，那就是你家宝宝是个好动的孩子，平时就动得厉害，只要不超过平时太多，也不是啥问题，你家宝宝要是内向的不喜欢动，也是有可能的，只要不是特别异常，就没啥问题。胎动不是动一下就算一次的，从开始动到停下来算一次，有的宝宝一次会动好久，那妈妈可数不过来啦！

医生给了个区间，一小时小于3次或大于10次，都是异常信号，准妈妈一定要注意了。每天认真记录下来，这是给医生诊断的很好的依据，一定要坚持哦。16~30周，宝宝的胎动不是特别明显，所以从30周一定要开始记录，如果实在没时间1天3次，就在每天晚间18~24点，抽一个小时，这个时间段宝宝的活动是最频繁的。

孕妇中期注意事项 孕中期--注意事项

孕中期营养

1、碳水化合物

这个来源于主食，米饭、面条、杂粮、粗粮……每天5两，早中晚比例是1：2：2，医生推荐的最合理的搭配。（www.61k.com]

2、蛋白质

孕早期15克，孕中晚期25克，动物蛋白3分之2、植物蛋白3分之1。动物蛋白：鸡蛋、牛奶、精肉（牛肉最佳，脂肪含量少）、鱼；植物蛋白：豆类、豆腐、豆芽、豆浆等等。

3、维生素

新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶菜最佳，每天最好1斤，能生吃更好。水果推荐：猕猴桃、香蕉、青苹果；蔬菜：各种绿叶菜、黄瓜、番茄、胡萝卜（熟吃）。另外，夏季甜的水果比较多，准妈妈一定要注意，最多半斤，太甜的水果容易造成孕妇糖尿病，对大人宝宝都不好。

4、微量元素（钙、铁、锌）

钙

医生推荐，每天摄取1200~1500毫克的钙，有利于宝宝骨骼的发育，海带、紫菜、虾皮，都可以摄取的，但是吃钙质补充剂还是有必要的，市面上的各种钙片很多，但含有维生素D的是有助于钙质吸收的。另外，医生还推荐吃牛乳钙，说这个更好。

铁

补铁也是有必要的，化验血项的时候有个一血色素指标，正常值在110~160克，如果低于那就是贫血的象征，食物里面也有很多铁，各种血、肝脏、红枣、血糯米、黑木耳……都有，平时的饮食中，要注意补充。

锌

缺锌也会影响宝宝，同样需要补充，肝脏、瓜子、各类坚果里都含有锌，但是核桃油性大，不宜多吃，一天1到2个就足够了。

5、脂类（DHA）

每天摄取300毫克，这个说是对宝宝的脑细胞发育很重要，另外对视力也好。孕期脑细胞发育分为0~3个月、4~9个月一个时期，另外就是0~3岁一个时期。食物中的来源是深海鱼、核桃、蛋，据医生说很有必要。

孕妇中期注意事项 孕中期--注意事项

孕中期胎教

大概5个月的时候，就可以对宝宝进行胎教了，有以下几种方式：

1、音乐

一些舒缓的轻音乐，可以安抚宝宝的情绪，在宝宝出生以后，如果哭闹了，可以放胎教时候的音乐，这样宝宝比较容易安静下来，会像在妈妈肚子里一样，很乖的。（www.61k.com］

2、抚摸

妈妈要经常抚摸肚子，还可以一边说话一边抚摸，告诉宝宝你看到的事物呀，天气呀，心情呀！都是和宝宝的沟通，让他提早对周围的一切有所认知。

3、爸爸的声音

爸爸的声音是低沉，有磁性的，宝宝很喜欢，所以，准爸爸一定要抽出时间来，和宝宝进行沟通，抚摸着妈妈的肚子，和宝宝说话，宝宝出生以后，会很快熟悉爸爸的，另外，还会给宝宝安全感呢。

上课就记了这么多，哈哈！为宝宝上课，还算认真吧！

原文连接：http://user.qzone.qq.com/36981511/blog/1338983721

博客地址：http://36981511.qzone.qq.com

欢迎访问！

三 : 孕中期注意事项

四 : 孕中期注意事项

孕中期指的是怀孕13周到孕27周的这一段时间。较整个孕期而言，这一时期是孕期中比较平稳的一段时间，随着早孕反应的消失，胎盘已经形成，胎儿也会进入相对安全的阶段。然而在这个时期，孕妇的身体变化也是巨大的，这个时期同样是有很多方面需要孕妇注意的。

1、注意多休息

到了怀孕中期，妊娠反应逐消失，孕母亲的情绪也会逐渐转好这个时候往往容易不知不觉的劳动过度。这个时候要安排好时间，经常休息休息。

2、注意睡觉姿势

孕中期的时候肚子会渐渐的鼓起来，睡觉也就不如孕早期时那么舒适了，在睡觉的时候尽可能的向左侧卧睡，可以更好的维持胎盘的血液灌注，有必要的话可[www.61k.com]以拿个枕头垫一下肚子，但是不要垫得太高，否则也不舒服，对孩子也不好。

3、注意营养均衡

在妊娠中期，胎儿身体的各个器官不断的生长发育，需要孕母亲提供充足的营养供给，因此在这个时期孕妇要增加各种不同食物的摄取，使宝宝能够正常的发育。孕妇应当注意在此期间多摄取蛋白质、钙质、铁质以及卵磷脂含量丰富的食物。

4、注意数胎动

胎动既是准母亲和宝宝间的亲密互动，也是宝宝传达健康讯息的方式。胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。胎动异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险，准母亲需要引起足够重视。准母亲要细心观察每天的胎动，有不良感觉时，马上去医院检查。

孕中期注意事项_怀孕中期注意事项

孕中期指的是怀孕13周到孕27周的这一段时间。较整个孕期而言，这一时期是孕期中比较平稳的一段时间，随着早孕反应的消失，胎盘已经形成，胎儿也会进入相对安全的阶段。然而在这个时期，孕妇的身体变化也是巨大的，这个时期同样是有很多方面需要孕妇注意的。

5、孕中期产检注意事项

进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治疗和护理。

6、孕中期同房注意事项

孕中期胎儿的生长情况较为稳[www.61k.com）定，非特殊情况下是可以进行适当的同房，但是在同房过程中应当注意不要让腹部受到压迫，也不应过度的刺激乳头以免引起子宫收缩，否则可能会提高流产或早产的几率。

本文标题：孕中期注意事项-孕中期疾病注意事项
本文地址： http://www.61k.com/1054881.html