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维生素比较丰富的食物。如动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等。5、选择含水分多的食物。如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。6、三餐饮食正常。特...

B族维生素。其豆制品种类很多，皆可食用，其中豆芽含有丰富的维生素C ，能增加血管壁的韧性和弹性，预防产后出血，含纤维素也较多，能润肠通便、防止便秘。水果类食品...

分西药房里，除了卖化学通便剂，你也可发现另一类通便剂，通常包装上会注明"天然通便剂"或"植物通便剂"。这类产品里的主成分...

效与作用对人体帮助非常大，可能大家还不了解茶油的功效与作用是什么，那就向下看看吧？信阳茶叶网最早听说茶油是在信阳的一家茶农家里，根据老一辈的人说有茶油，称为茶叶...

孕妇便秘及习惯性便秘。 　　3、蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。 　...

便秘，嫩白皮肤。 　　预防便秘吃什么：雪梨 　　雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马...