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数人都有经验，那么下面就教你如何在网上挑选到称心如意羽毛球怕。羽毛球拍基本认知1、材质辨别：羽毛球拍材质主要有钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的...

要大量的练习来保证。但是，在缺乏专业教练贴身指导的情况下，注意以下基本问题，可以帮助你发出质量较好的球：a.发球时尽量靠前，站到T字角的位置；发球瞬间可踮起脚尖...

锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。可能您会担心长期打羽毛球会让腿部出现肌肉，但是只...