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怀孕一个月小肚子紧绷
  • 男士健康:肌肉:绷紧-绷紧纪律这根弦

    绷劲练习。股四头肌等长收缩练习,因为不用移动下肢,不必活动关节,所以是一种非常安全的练习。同时力度的大小自己可以随时调节和控制,可以多用一点力,疲劳或者疼痛也可...

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