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习强度最好不要太大。气温超过摄氏27度(华氏90度)以上时要注意练习过程中的速度。你也可利用温度的变化来开发自身极限或者减少练习，以次帮助平衡身体的能量。在夏天...

不要在空调的出风口附近练习，因为这样很容易感冒生病。2、调节好时间练瑜伽需要调整好时间，如果早上没时间，可以选择在傍晚或者夜间练习。但要是有时间，尽量在早上练习...