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男人补肾壮阳的方法-男人补肾壮阳方法有哪些

发布时间:2018-03-03 所属栏目:精彩文章

一 : 男人补肾壮阳方法有哪些

男人补肾壮阳除了依靠饮食外,还可以通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”,所以平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面,除了可以对腰部进行按摩外,涌泉穴也是强肾的重要穴位。

一、按摩腰部补肾助阳


1、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。
2、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能够补肾壮阳,缓解腰部不适。

二、按摩涌泉穴补肾助阳


涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系,按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,还可以治疗怕冷等症状。
按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用

小编提示

男人补肾壮阳,我在上面介绍的那两个穴位的按摩方式,对于男性朋友补肾壮阳是非常有效果的哦,如果你觉得你找的的补肾壮阳的方法没有什么效果,那么我建议大家可以试试上面的两种补肾壮阳的按摩方式,同时用纯中药的 绅 撕?挺加以辅助你一定会觉得有不一样的效果的!

二 : 男人滋阴壮阳补肾的好方法?

男人滋阴壮阳补肾的好方法?


[编辑本段]男人7大壮阳秘诀

我有许多朋友都位居要职,经常应酬喝酒、熬夜加班的结果,就是“六点半”警报猛拉,让太太们夜夜苦等。所以我都会把下列的壮阳秘诀,偷偷地告诉了他们。   男人壮阳秘诀1.要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。   男人壮阳秘诀2.要增强自信心:权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。   男人壮阳秘诀3.要戒绝烟酒:阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。   男人壮阳秘诀4.要定期体检,与医师密切合作,很多药品会让那话儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。   男人壮阳秘诀5.要均衡营养:6大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。   男人壮阳秘诀6.要增强体力的男性食品:酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷!   男人壮阳秘诀7.安全性地选择男性产品:对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一要安全,无副作用;第二,效果要显著。

三 : 男性该如何补锌呢 补锌壮阳的正确方法

「锌」酸!生蚝含锌量不如预期高!

无论男生或女生,人体都不能缺乏锌。(www.61k.com]锌是人体内数百种酵素中的必须元素,与糖类、蛋白质和脂质的代谢有很大的关系,也是维持男性睬丸正常功能和精子生成的必需,能促进性腺机能和治疗生殖障碍,因此被男性视为「助性」的法宝。一说到补锌,许多人直觉想到「生蚝」,因此到了海产店,牡蛎和生蚝类料理总成为男性必点美食。

不过,根据食品营养成分数据库,锌含量排名第一的食物却不是牡蛎或生蚝;以每100公克食物的锌含量来算,属于海藻类的洋菜锌含量 59.792毫克居冠,其他依序为牡蛎干(31.1毫克)、猪前脚(18.205毫克)、火鸡肉(17毫克)、米胚芽(16.3741毫克)、生蚝 (15.48毫克)、小麦胚芽(14.946)。由此可见,生蚝其实没有大家想象中的「勇猛」!

补锌过了头!慢性中毒反损雄风

另根据「国人膳食营养素参考摄取量(DRIs)」的建议,成年男性每日锌摄取量应在15至35毫克,此剂量与怀孕或哺乳期的女性相同,一般成 年女性的每日锌摄取量则为12至35毫克。若以一般大小的牡蛎来估算,12颗不含壳的牡蛎重约100公克,含锌量约15毫克,即可满足成年男性一天所需, 每天最多也不宜28颗。

锌补过头,不但会打乱生理运作,还可能影响性能力!与其他微量元素相比,虽然锌的毒性相对较低,但摄取过量仍会造成身体不适。若 一天摄取2公克锌,相当于最低摄取量15毫克的133倍,会引发呕吐、抽筋等急性锌中毒的反应;若每天摄取超过最低锌量的5至30倍,长期造成慢性中毒, 会引发神经系统、造血功能和脂质代谢功能的异常,也会对免疫能力造成伤害,破坏生理机能,进而影响性能力。

留住体内的锌 少碰酒精和加工食品

民众尽量买新鲜现剥的牡蛎且适量摄取;均衡饮食,避免不当减重,出现偏食而造成锌摄取不足;减少饮酒和吃加工食品,以免加快体内锌的流失速度。

以上就是通过饮食调节体内锌元素的方法,男人在通过食用海鲜补锌的时候,一定要注意虾类、蟹类、贝类等食物的新鲜度,最好别吃死去的海鲜!

四 : 男人壮阳方法

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男人如何壮阳 男人壮阳方法

壮阳的方法

说到得体的壮阳的方法,很多人一下子就会想到食补。[www.61k.com]在人们的一般存活中,的确有不少食物含维生素A、E以及钙、磷、锌、铜元素,这些营养物质能介入和推波助澜人体人多酶和胰岛素代谢过程,从而推波助澜性腺分泌,看重男性的性功能。仿佛这个原理,人们万一能多吃一些富含上述物质的食物,就能起到壮阳的作用。

有一位主编过《中国养生全书》的著名学者,亲口奉告过我这样一件事情。他的故乡在海滨的一个渔村,有一的回乡养病住了几个月,病养好了,还意外省知道切身的的性才智今胜于昔。这个现象引起了他的喜好,对近几个月来常吃的蛤蜊、牡蛎等海产品遵行了研究,知道中间含有大气稀有元素锌、铜。由此他受到启迪,配制出一种壮阳食谱,后果颇佳。

对于壮阳食品的领悟也积蓄很多误区。壮阳食品概貌分为以下四个类别:一是酒、茶、咖啡等具有紧张作用饮品;二是动物阳具或大概相似动物阳具的食品,如海狗肾、牛鞭、鹿鞭、竹笋等;三是葱茏力强的动物,如雄蛾,麻雀等;四是营养品,如人乳,牛乳,蜂王浆等。路过当代科学分析把戏可以证明,这些食物有的作用在于紧张神经,有的作用在于强化营养,几乎全都没有直接硬结阳具的作用。

比如,中国人全部依赖鹿鞭有壮阳奇效,视之为宝,一旦弄达成便忙不迭地用酒泡起来,长期饮用。鹿鞭确有补肾的效劳,可治疗遗精,但治疗阳痿的效劳却大可疑问。服用鹿鞭壮阳的方法的确可以看重性激素工力,但临床上真正由于雄激素减削而肾虚引起阳痿的病例是少之又少。

中国人不仅依赖鹿鞭,对于很多动物茎都有一种轻信标崇敬,这多数是受了“吃什么补什么”这种民间说法的牵扯,进一步发挥就变成了“以阳具补阳具”。

这种“吃什么补什么”的说法尽管为智者所不齿,但在民间却信者众多,何况由此还生出惨剧来。据报载,黑龙江一位12岁的男孩子流动街头,午夜时分被一男子万分残酷地割去其茎和睾丸。这个事件的真相至今虽未明了,但免不了与民间关于童子生殖器能壮阳的误传有关。

应该,以睾丸入药能够看重男性体内血睾酮工力,但是除个别信息外,很少有哪个男人是因为雄激素弱点而导到功能才智减退的。因此,尽管以睾丸治疗阳痿,如今有人植入人猿睾丸以图壮阳,中医则不断地开出海狗肾来给那些企求看重性功能的男人们启用,但见效软弱点道,绝对无效者倒是俯拾皆是。

说到这里,壮阳的方法我可以做一个小小的结论:以H药壮阳,无异于倒裳索领;以食物壮阳,中间多无稽之谈。那样有的读者会问,服用壮阳药物怎么样?欲话说:“无毒不成药”。任何药物都是既可治病又可致病。很多人恰恰是因为服用了药物才引起了性阻塞,当然,也确实有些疗效不错的壮阳药物,但即令如此也不可对其好久依赖。比如,有人好久大气服用性激素,结果阻塞了本人分泌雄激素的才智,使得睾丸萎缩,精子生成才智清晰著减削,反而跌落了性才智。在这方面,很多中医壮阳的方法是很值得倡导的,他们从粗劣久采纳单方治疗,而是用浩博药物加以结伙治疗,从而抵消了好久稳固服用某一种壮阳药物的弊处。

现在让我们回到最初的话题上去,阳需壮之,但壮阳的方法一定要投合。有病者可分为上下两策,下策是头痛医头,脚痛医脚,上策是想方设法看重身子的健康程度,调动本人机体的才智去毁灭疾病。万一说性才智低微也是一种疾病的话,那样对于它清晰然应该取上策。只要不是得了绝症,危症,那就不必急三火四地去壮阳,迫在眉睫是把身心两方面都调理倔强了,又何虑性才智低微呢?

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男人自我按摩壮阳的方法

男人如何壮阳?这里有一套男人自我按摩壮阳的方法,希望能对广大男性同胞有所帮助!

男人自我按摩壮阳的方法自我按摩壮阳的方法1.下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。[www.61k.com]

自我按摩壮阳的方法2.腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强、提高精力有一定的作用。

自我按摩壮阳的方法3.摩揉睾丸

将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾” 法,为历代中医养生家所推崇。

自我按摩壮阳的方法4.摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。

自我按摩壮阳的方法5.攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

自我按摩壮阳的方法6.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

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男性壮阳的方法有多少种?

经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样,在性生活中,男人一般在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活,对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括: 双肩、腹部、髋部和腹股沟。[www.61k.com)

1.双肩 这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量,还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

2.腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

3.髋部和腹股沟 这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。 第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。 第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

4.凯吉尔式练习 凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。 这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。 第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。 第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。 上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。 以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

五 : 男人必备的六大壮阳方法 让你做标准猛男

随着年龄的增长,加上生活工作的压力,很多男性都发现自己在性生活的时候有点力不从心。(www.61k.com]男人们都希望自己拥有良好的性能力,那么该如何提升性能力呢?如何找回年轻时的感觉呢?下面小编就为大家带来了6个最可靠的壮阳方法。

猛男养成计划

1、利用淋浴进行"阴茎按摩"

入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

2、采用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理,若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎,可有效地提高性能力。指压法操作很简单,即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

如果能配合前面介绍的"空冷式"或"冷、热水交替式"锻炼方法进行阴茎指压按摩,可收到一箭双雕之效。重要的是要持之以恒。

3、手指刺激运动有强精壮阳之效

强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良,就会在身体某处发生血液瘀积引起病症,从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。

其方法之一,是对食指的刺激。该方法具有不受场合时间限制等优点,非常便于实施。

例如,在早晚上下班乘公共电汽车时,用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法,是用双手食指勾住木棍或竹竿,同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络"大肠经"的通路,食指尖端是"商阳"穴。从医学观点来看,刺激该经络上的穴位,具有明显的强精壮阳之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行,不受时间地点的限制,劝君不妨一试。

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壮阳方法 男人必备的六大壮阳方法 让你做标准猛男

4、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。[www.61k.com]使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

5、按摩阴囊具有强化男性精力之效

为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。请注意,"过犹不及"只能适得其反。

按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

6、适用于年轻男子的"空冷式"锻炼法

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时,却陷入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种"空冷式"锻炼法远比"冷热水交替式"锻炼法方便且更具成效。

如果可能,一年四季都将阴囊暴露在空气中睡眠当然是好的。但若是在冬季,恐怕要招致感冒。此时最好盖着被子不穿三角裤睡眠。若室内装有空调机保持恒温,就用不着把被子捂得太严。

"空冷式"锻炼法对激素的分泌影响极大,且效果极佳。临床性功能障碍患者中,采用该方法数月之后,精力明显恢复,性生活得以改善。

以上为男性朋友带来了六个壮阳方法,希望给大家带来帮助。

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