一 : 红豆薏仁汤的做法，红豆薏仁汤怎么做，红豆薏仁汤的家常做法
| 红豆 | |
| 薏仁 | |
| 冰糖 |
红豆和薏仁按照二比一的比例放，加冰糖用高压锅（二十五分钟）（上图）或者电砂锅炖煮（通常我都会煮一晚上）（下图）
如果没有高压锅又没有时间就先把红豆和薏仁泡大半天（夏天就放冰箱里泡）
二 : 红豆薏米汤的做法,红豆薏米汤怎么做好吃,红豆薏米汤的家常做法
红豆薏米汤：红豆薏米汤的做法,红豆薏米汤怎么做好吃,红豆薏米汤的家常做法
红豆薏米汤。薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿。红豆薏米两者的结合即可祛湿又有健脾益肾的功效。由于自己到了伏天非常容易皮肤过敏身体中湿气较重。那天看电视节目，中医老专家介绍了这款汤，现在每天都煮制红豆薏米汤，做为一天的茶水来喝口感很好，既解渴又有药用的功效真是一举两得。
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法,红豆薏米汤怎么做好吃,红豆薏米汤的家常做法——食材
薏米：30g
红豆：30g
清水：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法,红豆薏米汤怎么做好吃,红豆薏米汤的家常做法——步骤
1、
薏米、红小豆各30g。
2、
洗净泡一会。
3、
将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4、
大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5、
这是煮制好的薏米红小豆汤。
6、
可以作为茶来饮用。
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法,红豆薏米汤怎么做好吃,红豆薏米汤的家常做法——小贴士
切记。熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。
三 : 红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做好吃，红豆薏米汤的家常做法
红豆薏米汤：红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做好吃，红豆薏米汤的家常做法
红豆薏米汤。[www.61k.com]薏米煮汤利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿。红豆薏米两者的结合即可祛湿又有健脾益肾的功效。由于自己到了伏天非常容易皮肤过敏身体中湿气较重。那天看电视节目，中医老专家介绍了这款汤，现在每天都煮制红豆薏米汤，做为一天的茶水来喝口感很好，既解渴又有药用的功效真是一举两得。
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做好吃，红豆薏米汤的家常做法——食材
薏米：30g
红豆：30g
清水：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做好吃，红豆薏米汤的家常做法——步骤
1、薏米、红小豆各30g。
2、洗净泡一会。
3、将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。
4、大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。
5、这是煮制好的薏米红小豆汤。
6、可以作为茶来饮用。
薏米红豆粥的做法 红豆薏米汤的做法，红豆薏米汤怎么做好吃，红豆薏米汤的家常做法——小贴士
切记。熬着汤不能加大米，红小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气。
四 : 红豆薏米汤的功效与做法
红豆薏米汤的功效与做法
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。（www.61k.com)既要袪湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其煮成汤，意在促进它的有效成份充分被人体所吸收，同时又不会给脾胃造成负担。
红豆薏米汤既能当茶喝，也能当饭吃，而且不需按什么比例，每次一样抓一把，洗乾净后放在锅里面加水煮，唯一留意的是薏米和红豆都很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不会烂，很浪费火或电力，而且搞不好还会把汤水烧乾，造成糊底。 建议在锅里加进足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里燜烧半个小时，再开火，烧开后再燜半个小时，红豆薏米汤就煮成了。
如果你想早晨起来喝，前天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了;如果想晚上下班回来喝，早晨要出家门的时候，用同样的方法泡上一壶，下班以后到家喝正合适。
红豆薏米汤有个好处，就是薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，熬煮的时候，水放的多一些，这些汤就够我们喝上半天，正好可以当茶喝，如果是夏天，天热就得尽快 把它喝完，如果觉得口感不太好，可以加少许冰糖，既能当茶喝，又能当饭吃。
那么红豆薏米汤每天应该喝多少呢? 书中建议大家可从春天开始喝，可以一直喝到10月份，熬了以后，可以随意喝，份量不限。
临床上有很多体内湿气很重的病人，喝了红豆薏 米汤一、两週后，便感觉到腿脚便轻了，走路不那么沉了，湿疹也慢慢地消退了。这也告诉了我们一个道理：很多小病，其实都可以自己进厨房里找药，食物就是最 好的药。
红豆薏米汤基本上堪称人人皆宜，功效非同小可，更是消肿减肥好帮手!现代人，10个人里面起码有5~6 个人体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味著体内有湿，流动不畅。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此， 肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅。
通常祛湿性极强的食物，能袪除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而临床也证明，红豆薏米汤具有良好的减肥功效，作为晚餐的主食，既能减肥，又不伤身体，尤其是对於中老年肥胖者，效果尤其良好。
赤豆薏米 红豆薏米汤的功效与做法
为什么?因为大米生长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以加了大米一熬就稠了。（www.61k.com］红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以他们怎么熬都不稠，汤很清。
中 医恰恰是利用它这种「清」的性质，来为人体除湿，一旦加进大米，就等於加进湿气，整个变成了粥，虽然味道可能更好了，但对於养生来说并非是好事，就因为那 一把大米所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
※薏米特性：味甘、性平
保健功效：
1.含有一种薏苡素，可清热排毒，加速人体新陈代谢和血液循环，且所含蛋白质可分解蛋白质酵素，软化皮肤的角质层，让皮肤更显光滑有弹性。
2.代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3.富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排除体内废物，预防肠道癌症发生。
4.现代药理研究已指出：薏米有著抑制癌细胞成长的作用。
对应症状：食慾不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痺、水肿
特别提醒：薏米会使身体虚冷，怀孕的妇女以及生理期间，要暂停食用。
※红豆特性：味甘酸、性平
保健功效：
1.含有一种皂硷，有健胃、生津、益气、消肿及解毒等功能，对於治疗脚气病效果极佳。
2.纤维质含量丰富，有效刺激肠胃蠕动、利尿、还有预防便祕、增进排便顺畅的效果。
3.可帮助排除体内水分作用，改善浮肿，适合湿性体质的人。
4.能利尿、消肿、排脓与解毒、行血，故适合活动量少的患者食用。
对应症状：脚气水肿、黄疸、肾炎水肿、湿热下痢、糖尿病、皮肤疮毒、酒毒醒酒。 ※ 变化加减料理：
01.薏米红豆汤+桂圆
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米红豆汤中加一些桂圆同煮。
02.薏米红豆汤+百合、莲子
赤豆薏米 红豆薏米汤的功效与做法
年轻人容易出现烦躁、失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆汤中，加上百合或莲子同煮，或两种都加。[www.61k.com]
03.薏米红豆汤+生薑
如果著凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食慾不佳，可在薏米红豆汤加加几片生薑，生薑性温，能温中驱寒，健脾和胃。
04.薏米红豆汤+大枣(红枣)
妇女產后保养时，喝红豆汤必须去掉薏米，但可在其中加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，非常适合產后妇女的调理。
05.薏米红豆汤+黑豆
肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆子的形状也和肾十分相似，是补肾佳品。
06.薏米红豆汤+黄豆
现在人常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加上黄豆，食其汤，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。
07.薏米红豆汤+梨
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核，切成1~ 2公分见方的小块状，生梨加入薏米红豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止渴。
08.薏米红豆汤+山药
山药和南瓜，也可以放在薏米红豆汤中同煮。山药号称「气死小人参」，有的时候，它比大人参的补益作用还大，是补脾胃的圣品，还能强肾固精、润肺益气。
09.薏米红豆汤+南瓜
南瓜能补中益气，有化痰、止痛、杀虫、解毒等作用，功效直接进入胰脏，对保护胰脏，预防糖尿病来说，是非常好的食物。
10.孕妇适用：红豆汤+大枣、百合、枸杞
五 : 薏米红豆汤,薏米红豆汤的做法,薏米红豆汤的家常做法
薏米红豆汤
准备食材
薏米 ：
红豆 ：
水 ：适量
步骤
在锅里加进去足够的水.烧开后熄火.让薏米和红豆在锅里闷半小时.
再加火.烧开后再闷半小时.薏米红豆粥就煮好啦.
除了红豆和薏米没放别的东西.
本文标题：薏米红豆汤的做法-红豆薏仁汤的做法，红豆薏仁汤怎么做，红豆薏仁汤的家常做法61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1