一 : 防妊娠纹的方法

　　导语：妊娠纹是妈妈们的头号“敌人”，为了防止妊娠纹的出现，妈妈们在怀孕的时候就开始做防护措施，下面就由61k小编带大家一起去了解一下防妊娠纹的方法，希望对大家有所帮助。

　　防妊娠纹的方法

　　防妊娠纹的方法——一般预防

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

　　虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

　　女性在怀孕之前要注意锻炼身体，并且多吃一些含有蛋白质的食物，这样可以增加皮肤的弹性。而在怀孕之后则应该保持适度的运动和营养的均衡，避免体重增长过多。

　　淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

　　(1)均衡饮食

　　怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

　　(2)体重增长

　　怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　(3)使用托腹带

　　该方法可以承担孕妇腹部的重力负担，从而减缓皮肤过的延展拉扯。

　　(4)要注意锻炼身体

　　坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　　防妊娠纹的方法——减轻妊娠纹的方法

　　控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。

　　护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

　　防妊娠纹的方法——消除妊辰纹食疗方法

　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　　D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　　E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　　F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

二 : 预防妊娠纹的有效方法

生完孩子后，姐妹们见面第一句就是：“你长了妊娠纹么？”，有的人甚至激动地掀开自己的衣服给我看她留下的妊娠纹。［www.61k.com]都说会不会长妊娠纹遗传占很大的因素，也就说如果妈妈有妊娠纹，女儿生小孩后多半也会有妊娠纹。我妈妈就有妊娠纹，因此，理论上来说，我也是会被妊娠纹“眷顾”的。但是很幸运，怀孩子及生完孩子的过程，我竟然没有留下妊娠纹。回想整个孕期，对于身体护理这一块，我还是做了比较充分的工作的，这也许就是我能成功摆脱妊娠纹困恼的原因。现在总结一下，希望能对各位准妈妈们有用！

孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性

怀孕之前，我上了一段时间的瑜伽课程，虽然是三天打渔两天晒网，但是我觉得瑜伽对身体的拉伸，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少运动到的。上瑜伽课，还可以学到正规的瑜伽动作，以免自己看书或看视频时不能准确把握动作要领，且没有专人指导而误伤身体，这点对于瑜伽的初学者尤为重要。同时，如果不是高温瑜伽，这个不需要借助大器械的运动完全可以在家里随时进行。还有一个比较省钱的方法，那就是先上一段时间的瑜伽课，等学会了基本动作，就完全可以自己在家练了。

从怀孕四个月后，坚持涂身体调和油

每天坚持用身体调和油擦肚皮和腰部，由于我怀孕后其余地方变化不是很大，因此重点擦了肚皮和腰部。调和油是不是能真的起到预防妊娠纹的作用，不得而知。但是，我想最最重要的就是每天对皮肤的按摩，通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓由于皮肤快速膨胀引起的不适，增强皮肤的循环。因此，也许不用这个调和油也能达到预防妊娠纹的效果，但是需要提醒的是，如果什么都不涂抹就进行按摩，会因摩擦力太大而刺激皮肤，起到相反的作用哦。如果觉得调和油价格太贵，而又需要全身涂抹(特别是在冬天皮肤容易干燥的时候)，可以搭配香薰保湿润肤油，价格相对来说便宜一些，这个用来擦发胖不是很厉害的其他部位，调和油用来擦更易长妊娠纹的部位，这样就可以既照顾到全身又照顾到银子了。至于孕期擦这些油油的副作用，作为勇敢的白老鼠的我来说，完全没有任何影响哦。不过亲们最好是在怀孕后四个月再使用这些油油。

控制体重匀速增长相当重要

控制体重并不是说不要长肉肉哦，孕妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里的胎宝宝健康成长为前提的。所以，控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下，适当饮食。不要因为怀孕，担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样，不但会使体重迅速增加，而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。体重匀速的增长，就能让身体皮肤膨胀有了个逐渐适应的过程，再配合平时的按摩，可以有效舒缓皮肤的紧张度，防止过度拉伸。控制体重还有一个好处，就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。

对付妊娠纹最有效的方法就是提前预防。总的说来，从我个人的经历来看，只要勤于护理，就可以有效避免长妊娠纹。长不长妊娠纹与体重无关(但与体重变化的激烈程度有关)，与遗传无关，与年纪无关。

一旦长了妊娠纹怎么办？也挺好，它的出现是为自己人生一段最难忘的经历留下了纪念。对已经出现的妊娠纹可以通过激光治疗，且应该是越早治疗越好，也就是妊娠纹还是紫红色的时候治疗。如果妊娠纹颜色已转淡，治疗的效果就不是很理想了。

最后，再送上一个小贴士：在整个孕期我每天都必吃的一种水果就是苹果。苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好，不仅可以养颜，也对预防妊娠纹有一定的作用，同时还可以缓解孕吐，缓解孕期便秘，真是一举多得呀。孕妈咪们不妨一试，绝对是只有好处没有坏处。当然，即使是水果也不要吃过量哦。

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三 : 妊娠纹霜的挑选方法-看外观

孕产期想要为自己挑选一款合适的防妊娠纹霜的妈妈，不妨来看看挑选过程应该注意什么吧。

1、看规格。

很多产品都是无标识的，甚至三无产品，比如某些在网络上砸很多钱做广告的品牌，连最基本的成份、规格信息都没有，这样的产品你们还敢买吗？他们叫价几百一支或者一瓶，有多少量你都不知道，问客服，半天才回一句不清楚，肯定就是假产品或者根本就是骗子产品。好品牌，一定会把产品相关规格标明的。对于孕妇护肤品，应该有更严格的要求，比如QS，国妆准字等等。

2、看价格。

那些动不动就要上千块钱的，你们愿意吗？虽然一分钱一分货，但他们的巨额广告费用其实就是消费者买的单。那些广告铺天盖地的肯定是垃圾产品，没二话。其实话说回来，一般真心实用的产品大多都是很低调的。很多产品主要成份都差不多，如橄榄油，可可黄油等。价格高的离谱说明其广告费用让消费者买单，价格低于市场，那么说明其产品有假。

妈妈们在挑选产品的时候一定要先考虑自身条件，尽量选择大品牌，千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品！最后，有效果才是最好的！

四 : 防尘罩选购方法

空气污染日趋加大，家中几天不打扫灰尘就漫天飞，所以人们开始关注防尘罩，一来保护物品表面不受外界破坏，二来防止灰尘堆积，三来还可以美化家具装饰。

不同防尘罩的选择方法：

1、立式空调罩

最为常见之一，立式空调罩以五面全包为主，围度应选择比机子大约2-3公分为合身，高度比机子略短3-5公分不拖地，不易脏且打扫卫生将更方便;目前市面有立式空调罩分开机取下和开机不取两种风格，开机取下意在空调开机时罩子拿下来， 起不到非常完美的防尘装饰效果;开机不取罩子，可以全程保护空调，一年洗1～2次就可以，选款注意出风口有纱档为好，纱薄孔均匀 ，不影响出风并有效防止罩子出风口下垂而影响美观。

2、挂式空调罩

选购方法不能完全按照空调的P数而定，空调罩需比机子长约2公分以上，罩宽与机子同宽，或罩子比机子短可能会无法套进去;市面挂式空调罩有三种：全包挂机罩，开机不取挂机罩，假开机不取挂机罩(半包);全包挂机罩如名全部包起来的，开机需要取下来的;开机不取挂机罩为两件套，外罩与内胆分开，一些地区空调只是 夏天制次冷，那么到不用是把内胆套上去，就可以完全包起来了;假开机不取，如名是假的，实名为半包，目前一些无良商家以半包挂机罩骗顾客是开机不取;那么就要讲下开机不取与半包的区别了，开机不取为两件套，外罩顶上网布不影响进风，不用是内胆套上去;半包为单件，无内胆，罩子顶上为实布，严重影响空调进内，长期以半包当开机不取用轻微影响制冷制暖，严重将把机子烧坏，电器短路等风险!!

3、液晶电视罩

取决电视是台式还是挂壁式的，若是挂壁式的一定要注意罩子后面是有开叉;电视罩选择技巧：选择前面蕾丝或轻薄面料为主，原因是电视罩后面为简易单层，前面为更美观而较大而繁锁，倒到前面重于后，若选前面较厚面料，罩上去容易打滑掉落。还有许多防尘罩子品种，供亲们选择，主要是要选到合适合用的，提醒亲们，无论是买哪一种的都建议提前量好要罩的机子的尺寸，那样才能对号入座。

当然如果是电器，除了罩防尘罩之外，一些重要的保养还是不可少的。

本文标题：防妊娠纹霜的选购方法-防妊娠纹的方法
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