一 : 幸福生活学：学工作超人的心理学

你幸福吗?这似乎是一个真切又很遥远的心理问题。冷不丁在人声鼎沸的饭局上问这么一句，立刻招致很多不屑的白眼——这人太矫情。

倪子君的幸福观

No Pain No Gain! 这曾经是哈佛大学的精英们鼓励自己的标语，而现在是时候抛弃这种过时的观点了，谁说必须以痛苦为代价才能获得成功?作为哈佛排名第一的课程，积极心理学告诉你既可以又成功又幸福，也完全不必以痛苦为代价去获得所谓的成功。

幸福绝对不在你成功到达的那个位置上，而是你追求成功的全过程，如果你把幸福定义为成功的那一刻，你将会失望，因为不是一个成功的人才会幸福，而是一个幸福的人才会成功，一个幸福的投入自己的事业，充分的享受快乐的进行工作的人才会成功。

什么是幸福?幸福的标准又是什么?

第一、生活的各个方面你都比较满意，绝对不是说事业特别成功而家庭一团糟糕。我曾经有一个朋友用整个青春换取了非常成功的事业，她曾经笑话那些结了婚的人，认为这些人都是凡夫俗子，在她看来，人不能陷于琐碎的家庭生活里面。

所以在她退休的时候既没有结婚也没有孩子，而这个时候她感觉到的是极度孤独，除了事业，生活的所有其他的部分都是真空的，接下来的生活是无望的。所以幸福感应该是全局而不是布局。

第二、高比例的积极情绪体验和低比例的消极情绪的体验。就是说你每天都会感到绝大多数时间是快乐的，当然没有人能够豁免消极情绪，比如紧张，压抑等，但是它在你的生活中应该是少的一部分，有的时候有，很少有，当有的时候你可以很好的调节。换句话说幸福不是没有不幸，生活里可以有不幸的事情发生。

第三、幸福的标准必须是你自己的而不是外界的。比如说，有个画家可以背着画架出去流浪，而他也许是可以在一家金融公司里做一份令人艳羡的工作，拿不菲的薪酬，但这样他会不幸福，因为那不是他的目标和所爱。所以幸福很简单，就是做自己，但幸福最困难的地方也是做自己。

人做自己要有勇气，因为生活在这个世界上，很难摆脱诱惑和外界的种种要求，然而通常这些要求都来源于你很爱的人或者很爱你的人，他们会善意地用自己的世界观来要求你，但做自己有一个很重要的前提就是首先要认识自己，你是谁?你要找到这个答案才能做自己。你认为这个世界有多大?实际上当你了解了自己就了解了全世界。

做投资的朋友其实和律师一样，通常都是项目制的工作形式。他们做一个项目的时候可能需要到外地去很长一段时间，工作的时间很长，工作的强度也很大，在这个过程里面会有一个透支的感觉，回家之后，他们会觉得很轻松，很棒，觉得这就是幸福。但这真的是幸福吗?

实际上这并不是一个幸福的来临而是一个痛苦的结束。在外地透支工作的过程里，就像一个人的头被按在水里，是窒息的，但一松开手，浮出水面可以呼吸了，其实这个感觉并不是幸福的来临而是痛苦的结束。

很多人把它当做是一种幸福，觉得这些痛苦都是值得的，实际上这种痛苦的结束是不长久的，因为本身痛苦结束的状态是正常的，没有一个人在呼吸了一口空气后，会觉得好幸福，好快乐，因为它是一件很正常的事情。

所以有很多人一个项目跟着一个项目做成了，时间久了就会觉得很没有意思，这种喜悦感消失，那是因为伴随着痛苦结束才会有的那种喜悦是短暂的，所以他必须要找到下一个痛苦才会获得这种痛苦结束时的快感。周而复始，整个人在精神上身体上都会很透支。

人在透支了之后需要一个很大的力量去恢复，那么周而复始，他的内心会有一种兴趣和意义的丧失，他会觉得我这样是为什么?图什么?后来发现就只剩下一个“钱”字，当钱够多的时候他就可以结束这份工作了，所以说他找不到一个抛开所有外界物质享受之外真正的幸福感，而幸福感恰恰是和高层次的精神上的愉悦、满足感紧密联系在一起的。

Q&A 专家解读

Step 1

认识压力——是我们生活中必要的一部分也是好的一部分

压力来临的时候，要很喜悦的去接纳它，因为这是另一个成长机会的来临，并且这个世界上没有人可以豁免压力。首先应该想到这是一件再正常不过的事情，当你觉得这是一件很正常的事情时，压力带来的焦虑感就下降了。

二 : 大龄美银狐与电波系泡面癖女孩的幸福生活——《银仙》

2014年的十月番还是有很多出彩的新番的，不过相比去年和前年，我感兴趣的动画不多，而且近些年的动画似乎都以短番（总共12集或者13集）这样的篇幅出现，给我1种好像“快餐动画”的感觉，看来真的喜欢动画里面的剧情和人设的话，还是去看漫画算了。

这部《银仙》我追了没几集就弃了，后来改追《狼少女和黑王子》，后者的人物更华丽，剧情因为是现代篇也不会太胡扯，虽然感情的发展太快，我还是感觉比这部要好看一些，不过等到后者完结了，暂时处于剧荒期的我，又回头把这个养肥了的动画拿起来观看时，就发现了1个之前没有发现的问题：追剧看的感觉真是太痛苦了，等到全部完结了一次性看完的感觉真的好爽啊！！

好吧，其实我对于这个类型的动画还是喜欢的，魔幻系，尤其是带古风的，不论怎样我还是会追上一追的。

男主角——银仙。

很多日本动画都喜欢拿来做主角的1种妖怪——狐仙。因为其美型，性格的塑造也可以千变万化，当然不管是腹黑型的，还是这部剧中暖男型的，都拥有无比强大的魅力。

恕我直言，这部《银仙》里的男主，实在是太像1个母亲桑了，简直是无微不至地关怀着女主的生活啊，又[www.61k.com］会做饭又会做家务，怪不得连他自己都要感叹：“如果我是个女的，一定好多男性抢着要来娶我吧！”至于其他的能力，这里比较淡化，没看出妖力多么强大。

女主——市松小雏

电波系的少女，喜欢自我催眠，自称是1个玩偶女，酷爱吃泡面，或者杯面，这样的女主，真的很有“养成”的嫌疑啊！！不过，对于银仙来说，人类的寿命实在是太短暂了，还不如看着1个少女慢慢成长吧，也许这样的遇见，对他来说是最好的呢。


狗神。第二男主，动画后期就习惯以女性的身份出现了，因为妖怪可男可女嘛，不过，我喜欢看他是男性的样子。

信乐——狸猫妖

猥琐好色的大叔，但是动画里面有一集是为了保护小雏被诅咒后在眼睛上留了疤，那一集我觉得他真的很MAN，很温暖的一集，所以后来对他的印象没有太坏，觉得是属于关键时候能够派上用场的大叔。

曾经也觉得他跟银仙的女体化很般配，不过还好银仙没有真的变成女的。

这是猫神——小玉

为了一部动画显得更加丰满而不是很单薄，就需要各种各样性格各异的配角，当然配角都是围绕着主角活动的，不过这里，由于女主的年龄尚幼，我没有后宫的感觉，也没有什么“百合”啊之类的想法，说真的，我比较渴望女主快些长大，呵呵。（邪恶的笑）


这位也是1个配角，是女主的同班同学。

还有山本君，是1个外星人，也蛮有存在感的，我没有找到图也懒得去截图，就这样算了。

应该会有第二季吧，虽然感觉剧情的发展完全是信手沾来的，只是为了让人物们出现而编出的剧情，不过，看着挺欢喜的，也挺轻松的。
期待2015年的一月新番，其中也有一部之前出了第一季的《元气少女缘结神》是讲狐仙和少女的恋爱故事的，这次是第二季了，让更多美型的狐仙扑面而来吧！

三 : 幸福花仙子

★水煮鱼皇后★

主人公：李叶（89后，拥有自己的淘宝店，浙江树人大学小美女)

淘宝第一美女水煮鱼皇后李叶个人资料介绍
当知道互联网上最近热传的“淘宝第一美女”就是自己的时候，浙江树人大学大二女生李叶的室友都哈哈大笑，“就你啊？”连李叶都在问自己，“就我啊？”
网名为“水煮鱼皇后”的李叶不认为自己是什么绝顶的美女，她顽皮地眨眨那双清澈的眼睛，说：“我呀，最多属于可爱型的女孩子，比较干净。”
不过，这个娇小的女孩子，已是一个成功的网店掌柜，而且，是一个自己当“MODEL(模特)”的老板娘。
高三就做掌柜的
女孩子大多喜欢买衣服，更不用说漂亮的女孩子了，李叶说，自己起初动了想卖衣服的心思，就是自己的衣服实在太多了，扔掉又觉得太心疼，索性就卖起了二手衣服。“你知道吗？我的第一个网店，早在我高三的时候就开出了！”
后来她发现，自己的大学同学，有不少人已开始自己赚钱养活自己：有人在夜市上摆起了地摊，全班同学跑去买东西，力挺其创业；还有的，在酒店里做保安或者迎宾，虽然每月只有几百元收入，却让自己有了巨大的成就感。
李叶也悄悄把笔记本电脑从家里带了过来，把父母平时给的零花钱省下来买无线网卡、去进货，认认真真开起了自己的淘宝店。没想到，就这么一弄，竟然还像模像样地开始创业了。
第一笔生意：195元
李叶边上大学边开出的网店，在等了足足三个月之后终于有了第一个买家，而当买家发短信问衣服价格时，她还纳闷，“这人是谁啊，要干嘛？”
她已经完全忘记了自己还有一个网店！
她清楚地记得那笔订单的总价是195元。零的突破之后，一切都有了戏剧性的转变：接二连三的订单开始源源不断。她说，现在，自己的小店月营业额都在2万元左右。
而最让她难忘的，是一次送货到新昌的经历。那笔订单的总价是1600元，对于当时的她来说“这简直是太多了”！几个小时的山路颠簸，心里已经想了无数种被骗的后果，当她终于在夜色中看见了一个女孩子站在约好的地点等她时，眼泪就忍不住涌上来了。揣着那一叠当时觉得很厚的人民币，她第一次觉得赚钱真是太不容易了。
她用“很偶像剧”来形容接下来发生的故事：她用这笔钱报读了一个服装设计班，这是她从小都一直想学的专业，但报考大学时由于父母的坚持而放弃了；现在，她终于用自己的努力实现了这个愿望。
80后的“特典”她全有
当被问到是不是典型的“80”后时，她很坚定地点点头说：“特典”。叛逆、固执、自信、独立……她说属于“80”后的特征她全有。
李叶说，开网店，有部分原因是想向父亲证明：“虽然我很会花钱，但是我也一定很会赚钱”。
家境优越的她打心眼里不想依靠父母，她最讨厌的就是，别人经常说“没关系，以后帮你爸爸做生意就好了”。她不是喜欢赚钱，也不是喜欢钱，她贪恋的是独立创业所带来的成就感。
她喜欢看刘墉，喜欢看韩寒，喜欢他们身上叛逆的气息，喜欢有意味的文字，虽然很爱睡懒觉，但是图书馆却是她很愿意早起并“浪费”时间的地方。
现在，李叶店铺的客服就是她的同班同学，她哈哈大笑说：“我们俩都是愤青，不喜欢高调。”她们身上都有的叛逆让她们成为了互相信任的好朋友，一起学着韩寒骂人、一起尖叫着听疯狂摇滚……

四 : 幸福的仙境

　　诗人用文采书写着幸福的意境，画家用色彩描绘着幸福的心境，音乐家用韵律演奏者幸福的仙境……

　　可是，此时在我的心中却丝毫感受不到一点儿幸福，我孤单的在路上走着，今日倒霉和不幸的事件不断的在我脑海中浮现，幸福真的就在我身边吗？

　　上了公交车后，看到一个空座便坐了，过了一站又一站，人越来越多，非常拥挤，我感到厌烦极了。这时，上来一个白发苍苍的老人，人们纷纷让座，顿时有一股暖流涌上我的心头，原来关爱也是一种幸福。

　　因途中堵车，所以迟迟不能回家。半个小时过去，道路终于开通了，到站后我下了车，“宝贝，加油！”清晰的声音传入我耳边，不远处一个妇女正在教一个大约1、2岁的小男孩学步，想必那个妇女正是他的母亲，原来母爱也是一种幸福。

　　坐电梯上了10楼，我按了按自家的门铃，里面传来一阵急促的脚步声，开了门——我的家人个个穿好了衣服。我心想：他们大概又要出去玩吧！不料，姥姥着急地说：“你上哪去了？”“我们正要去找你呢，怎么回来的那么晚？”妈妈亲切地问。我不好意思的抓抓头，说：“堵车了。”原来亲情也是一种关爱。

　　多少人在不经意间忽略了身边的幸福，却未曾想过身边的点点滴滴其实都是幸福的化身，只要你仔细地去观察生活，就会惊奇地发现这一点。

　　于是，现在我也要去珍惜在我身边的幸福，因为我坚信——其实幸福就在我身边。

 

五 : 酒仙的幸福生活

诗酒同源，诗仙李白斗酒诗百篇，豪情满怀，痛苦忧思在酒里，在诗里展现得淋漓尽致。李冰治蜀成就了天府之国，自此物阜民丰。盆地气候潮湿阴冷。蜀人除了喜食辣椒，无论男女还都会喝一点小酒。上世纪八九十年代，传统白酒酿造盛极一时，一个乡镇大大小小作坊不下六七家，酿酒工艺，白酒品质良莠不齐。同窗好友M君师从其父学习酿酒，心灵手巧，吃苦耐劳的他很快就学会并熟练掌握了这门技艺，成了一名合格的“烤酒”师傅。一家人酿酒，养猪，养鸡，养鸭，日子过得富足而安逸。九六年和邻班姓郭的女孩喜结连理。小两口婚后举案齐眉，相敬如宾。千禧年后，瓶装酒，劣质勾兑酒，红酒，洋酒如洪水般泛滥大量涌入市场，传统酿酒作坊受到冲击，经营举步维艰。M君和妻子从父亲肩上接过了酿酒重担，他们起早贪黑地劳作，作坊内方丈之地无不饱浸着他们的汗水，我时常去找他闲聊，有时正逢他俩劳作，看到他们夫妻俩都赤着脚片，裤子卷到小腿以上，蒸气和劳动让他们挥汗如雨。M君时常袒露上身，系条围裙，他的妻子高绾青丝，腰系碎花围裙和他一铲一铲的劳作。开盖，加水，加料，出料，出酒。。。他们配合得天衣无缝，可谓相得益彰。虽然经过了两次迁徙，经济危机的洗礼，病痛的袭扰，，他们靠着勤勉，相扶相持，迈着坚定的步伐，走过春夏秋冬，走过婚后的18个年头。小日子和和美美，其乐融融。。。

同属老虎的我们一直很投缘，中学时曾学刘关张桃园结义，我和他，Z君，我们三人也曾在酒厂结为异姓兄弟，数十年的时间，有些人，有些事都已随风远去，但我们兄弟之间的这份情谊如陈年佳酿，历久弥香。相交亦如水般清淡。更如少平和金波在一起一样，无需客套，无需做作，更无需戴上面具伪装。一个眼神，一句话语，便完全能理解对方的心意。在捉襟见衬之时，在走投无路之时，远赴异域需托付家小之时，我第一时间会想到他--我的好兄弟。他也总是会办得妥妥贴贴。。

自从08年末从鹏城返家，和同学们相聚的时间一次次多起来，邀约三数个好友或爬山，或垂钓，大快朵颐时总会举杯小酌。M君时常会带些自酿的美酒让我们恣意品尝，甘烈香醇的白酒，清香微甜的泡酒让我们总是喝得脸赛桃花，走路时如凌波微步。而他也以“海量”，赢得了酒仙的美名。数日前和W君一起驱车赶回三星，来到M君的家中，三人团坐，酒杯里斟上刚出炉的美酒，佐以绵软筋道的牛肉，一只酒碗在我们手中传递，70度烈酒还带着温热，亦如古人温煮过的美酒，酒香入鼻，吸入一口辛辣后有些甘甜，酒在碗中一点点减少，俱怀逸兴壮思飞，把酒言欢。兄弟情，同窗谊如美酒的清香一样在屋子里弥漫开来。。。

这个房间是“酒厂”兼仓库，一边酿酒，一边放置高梁，玉米等原料，靠屋子一头一溜摆着二十来个酒缸，里面装满了不同度数的白酒，储酒的对面隔出了两个房间，是他们休息之处。这样一个屋子是他们全部家当，晨钟暮鼓的修行生活，日出而作，日落而息的农耕生活在现代小镇早已难觅影踪。某人曾在都市的繁华喧嚣中寻梦，曾在南国高温厂房辛苦挣扎，不惑之年也曾在宁静的乡村像秋蝉一样蛰伏。秋风秋雨之夜惆怅哀伤，渴望一种能让心灵宁静的生活方式。席间饮酒交谈，看他们夫妻二人酿酒，闲暇时和他们游玩，他们的眉宇之间，他们的神情言谈之中，他们琴瑟合鸣的动作配合之中，无不透出一种自然之美，宁静之美。司马相如一曲“凤求凰”，赢得文君芳心，文君当垆卖酒成为千古佳话，“长门赋”让司马长卿百世流芳，他们的爱情故事被后人代代流传。酒仙夫妇，一个勤劳善良，朴实中透出机敏。一个温婉中洋溢着柔美。不与人争锋，不和人论长，自给自足，安居山村小镇怡然自乐，这样的神仙伴侣，这样的生活态度令我和W君羡慕无比，“酒仙”的幸福生活会一直继续下去，会成为我们向往的方向。。。

本文标题：超级仙人的幸福生活-幸福生活学：学工作超人的心理学
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