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坚持写日记的好处-坚持每天写日记有什么好处?

发布时间:2018-02-10 所属栏目:坚持长跑的好处

一 : 坚持每天写日记有什么好处?

坚持每天写日记有什么好处?

坚持每天写日记有什么好处?的参考答案

第一:锻炼和提高你的写作能力

第二:可以作为日常中的记事、作为美好的回忆

第三:可记录生活中的点滴

第四:写些自己心里想说的话,把它作为人生的起点,坚持、、、

第五:等你若干年拿出来回味时,发现日记里面到处都是你的童年生活

第六:在日记上记录下苛刻的名言可以激励人生,改变命运,从而实现梦想

第七:等长大后,可以拾起旧时的童年

第八:在日记上摘抄些精典的语句,以后可以在写作上帮助你走向成功

、、、、、

二 : 写日记的好处:坚持写日记好处多

我今年七十岁了,坚持写日记已经有五十多年了。由于多种原因,没有完全保存下来。最近我翻阅了1965年我在山西大学的日记和上世纪90年代写的几本日记,觉得很有意思,感受到写日记有很多好处。

我国大文学家鲁迅写过日记,当代著名学者于丹从4岁就开始写日记。

写日记记录了自己的成长历史,特别是青少年时代,各种思想都影响我们,有进步思想,有错误思想,生活中自己存在的优缺点一目了然,令人回味无穷。青少年时期写日记是练笔,从写日记来练习写作,文学性较强。参加工作以后主要是工作日记。

写日记能使我的记忆力不减退。我因病提前退休回家已经十几年了。我有了富裕时间,读书看报,写日记能够坚持下来确实不容易,没有毅力是坚持不下来的。写日记,思想、眼睛、手都要使用。特别是大脑是一个人的司令部。我虽然已进入老年,但是因为我坚持学习,坚持写日记,至今头脑清楚,记忆力不减退。看看周围和我同龄的人,记忆力大大减退,他们都羡慕我的惊人记忆力。

写日记能及时总结自己的对与错。写日记要安排好时间,写日记又可以帮助自己安排好时间、节省时间。通过写日记,工作学习及生活有了计划性、目的性,就能提高效率。一个人一辈子会结识许多的同龄人,但有的成就大、贡献大,有的碌碌无为,这不是天赋问题,而主要看是否会利用时间,是否勤奋。写日记可以每天反思自己,督促自己,以便延长自己的实际寿命。我虽然年龄大了,但是学习不分长幼,奉献不分老少。

写日记可以积累资料。退休这十几年,我有时从书本、报刊上看到的一段或几句好话,自己觉得有用的句子和段落,就写在日记里。过一段时间要写工作总结或写个小文章,一翻阅就可以信手拈来,对我帮助真是不少。通过写日记,我觉得越活越有意义,越活越有价值。最近我们村村民时亚军、樊汉山把我十几年在村里做的好事,用快报形式写了一篇短文《夕阳增辉更灿烂》已经刊登在《山西农民报·果业专刊》,村里看到后都对我表示祝贺,这使我感到十分欣慰。

我希望青少年朋友切不可盲目地虚度美好的时光,“桃花虽红不常开,人生美景不再来”。大家一定要紧紧抓住每一寸光阴,什么样的成就都可以获得。我还希望青少年要养成坚持写日记的良好习惯,可以读一些名人日记,汲取精华,开始可以模仿,日久必然纯熟。记住,重要的是坚持下来。只要能坚持写日记,并在不断的实践和阅读中得到完善。

三 : 坚持写晨间日记的好处与心得

不知不觉写晨间日记已近200篇了,把自己的收获跟大家分享一下
一、为什么要写晨间日记:
三省吾身:早上起来后,沉淀了一天的思路已经不受情绪影响,写日记的过程就是一个检视自己的最好机会,曾子有曰:“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”现代社会,时间都已碎片化,在清晨起床后没有打扰的情境下,花上十来分钟面对真实的自己,检视自己的目标,回顾一天的活动与交往的人,看自己是否知行合一有提升。
横向回顾:因为之前记了周记,日记,我可以做有趣的回顾,比如去年的这个时候我在做什么?我在想什么?每年的国庆节,我做了些什么?哪天与某个朋友第一次见面?相信我,大脑的记忆并不靠谱,它是靠感觉的,而GTDer都靠系统。尤其是我在日记电子化,加上每天拍下的照片后,回顾起来,场景历历在目。
习惯养成:如果坚持了写日记的习惯,那日记做为一个检视手段,可以让你养成很多新的好习惯,对自己的承诺不能有半点虚假,通过自己也能监督自己。
家庭财富:父亲走后,留下一大堆日记。我看完后,才懂得了做为父亲的默默付出,他的苦闷与奋斗,他的朋友与人生,就好象又受了一次他的教育,成长了不少;我也和老婆分享过我高考前背水一战时写的日记,看完后两人痛哭流涕,她也更加了解了我的成长;恋爱时期,我和她用一个账号在年轮上写日记,心与心的交流让我们走得更近了;现在两人都很忙,但我鼓励她写周记,育儿日记,也分享我的日记给她,这是非常好的交流方式。以后我的儿子到了青春年少时,我可以给我同一时期的日记给他看,我想这可能是给他最好的精神财富吧。坚持写晨间日记的好处与心得坚持写晨间日记的好处与心得二、晨间日记的建议项目:
晨间日记如何开始呢,可以看一下《晨间日记的奇迹》这本书

坚持写晨间日记的好处与心得

@永锡老师对晨间日记研究已经非常深了,建议好好参研一下他的博客,会非常有收获:用Evernote写出实现梦想的晨间日记
当然,永锡的日记模版可能不会很适合您。我的个人建议,也是我一直以来的原则,从最简单的行动开始!一步步构建最适合自己的系统。
比如下图是我最早的第一篇Evernote日记:坚持写晨间日记的好处与心得坚持写晨间日记的好处与心得
你可以从下面的步骤开始,不一定每件都做,也未必用九宫格。慢慢来,一步步建立自己的模型:
1、成功五件事:每天记5件值得记的事就好,注意是“成功”的事,而且是小成功就行,哪怕是完成了一个小任务,收到了一个微笑心情很好,都成!但不要记不开心的事,成功日记的目的是为了激励自己的潜意识,积小胜成大胜;
2、自我感悟:如果坚持了一段时间成功日记,可以加上感悟,这里可以记录情绪的表达,发泄一下,但因为往往因为睡了一觉,很多负面的情绪都烟消云散了,更多记录的,可能是收获和新的规划;
3、人际交往:这个非常重要,认识了哪些朋友?交流了什么内容?他们在做什么事?日积月累加上定期回顾,你一定会累积大量的人脉财富;
4、自我提升检视项目:日记天天会写,也会天天看,我自己做的日记表格中就加了检视项目。做好模版,写新日记时自然就一一检视了。比如早睡早起用时间检视,好习惯记录,财务管理,阅读记录等等;
坚持写晨间日记的好处与心得
坚持写晨间日记的好处与心得
5、生活相片:Evernote可以有相片同步功能,每天上传一些相片同步到Evernote里,可以在写日记时贴上,以后看缩略图就可以勾起很多回忆。看下我在2012年12月21日那天在上海吃的“末日大餐”吧:坚持写晨间日记的好处与心得
坚持写晨间日记的好处与心得
6、输出任务到收集箱:有时候写日记时思如泉涌,会有大量点子出来,也会把正在执行的任务梳理得更清楚,所以写完日记后,建议马上做今天的任务梳理。@永锡的增强日记模版中就有任务梳理项目,而我个人会在写完日记时用Doit.im来梳理。
三、晨间日记与21天习惯养成
21天习惯养成:有人说21天就能养成一个好习惯,我建议第一个习惯就是写晨间日记,因为这个好习惯能带出更多新的习惯,比如:早起、运动、饮食管理、理财等等。做法很简单,就是在日记标题上加目标标签,比如我有一个目标是连续30天达成“每天一万步”,那第一天达成我会在日记标题上写“一万步1/30”,第二天完成写“2/30”……如果没有完成会清零“0/30”!这样很简单,标签就是一个无声的提醒系统,一步步实现,一步步成功,你的日记会替你记录。
坚持写晨间日记的好处与心得
坚持写晨间日记的好处与心得
四、晨间日记的例外处理
一大早起床就有事要处理:有时候起大早是为了赶行程,可能时间上来不及写日记,建议是再提前一点起床,或者在前一晚睡前先写好日记;出门在外未带电脑:可以利用手机或小纸条,在碎片时间写上每天重要的提示,有时间马上补完整;日记日记,天天要记,不怕记得少,就怕断断续续。现在我的日记未必每天都有丰富内容,但从2012年8月18日起到昨天,却一天也没有中断下来,跟我之前写工作日志一样,在印象笔记上写日记,成为了我一个新的习惯。【GTD】坚持了六年的A4纸一周工作日志
五、知行合一,如何开始
知而不行,不为真知,建议大家都开始写自己的日记,如果实在是没有时间,可以尝试以下的办法先开始:办法一:每周抽一个周末的时间,写一下周记,可以是这一周值得纪念的事情,也可以是那一时的想法;办法二:每天用微信的朋友圈,或者微博,记录下5件事情,标签参考#成功日记# #幸福日志##晨间日记#
大树的这条微博,是最好的一个范本,学习吧:坚持写晨间日记的好处与心得
坚持写晨间日记的好处与心得
其实日记也未必是用电脑来记,也可以先用纸质日记本来记,日记只是一个与自己对话,回顾人生的一个系统。晨间写日记是一个开启新一天的仪式,希望你能开创属于你的奇迹!扫描“梦想行动家”二维码,获得为梦想而行动的能量和方法!

坚持写晨间日记的好处与心得



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