一 : 怎么自制减肥瘦身茶

　　导语：怎么来自制减肥瘦身茶呢，以下是它的做法，和小编来了解下吧。

　　怎么自制减肥瘦身茶

　　1、乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　2、薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　3、荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

二 : 自制减肥瘦身茶有哪些 自制中药减肥茶配方

减肥茶经功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维护正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，是真正绿色高级减肥产品。从根本上杜绝人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。那么自制减肥瘦身茶有哪些?

明荷茶材料：

决明子茶6g、荷叶3g、制大黄3g、茶叶3g。

做法：将所有的材料放进茶杯里，倒进开水浸泡15-20分钟即可。这款茶饮可以有效消积润肠，对减肥降脂有很好的帮助，对自己身材不满的人可以尝试每天喝。

桂花茶材料：

桂花3g、茶叶5g。

做法：将上面的两种茶放进茶杯里，然后倒进开水加盖浸泡15-20分钟。每天一剂，可以反复冲泡当茶用，具有很好的减肥瘦身作用。

橘皮茶材料：

干橘皮6g、茶叶6g。

做法：每次取一半的干橘皮和茶叶放进茶杯，倒进开水浸泡10-15分钟。然后每天一剂，分两次冲泡，饭后喝减肥降脂效果最好。

轻身茶材料：

生山楂10g、生米仁10g、陈皮5g、干荷叶15g。

做法：将上述所有的材料一起放进茶杯中，倒进开水冲泡15-20分钟即可饮用。对肥胖又有高血脂的人来说，此款茶饮能有效消积祛脂、减肥瘦身。

菊银茶材料：

白菊花6g、罗布麻4g、决明子2g、槐米2g、金银花2g。

做法：将所有的材料一起放进锅里，加清水煮沸，然后再煮8-10分钟即可。每天煮2-3次，当茶饮用可以清热解毒、减肥降脂。

三 : 怎样自制减肥瘦身茶？

减肥瘦身，怎么能少得了减肥茶？如何自制减肥瘦身茶呢？
以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。
先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！
[自制减肥瘦身茶]怎样自制减肥瘦身茶？——详细知识

[自制减肥瘦身茶]怎样自制减肥瘦身茶？ 一
昆藻茶——消痰、利水、减肥
材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g
做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。
[自制减肥瘦身茶]怎样自制减肥瘦身茶？ 二
减肥健身茶——去脂通便\降压减肥
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，　再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
材料：新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法：红枣切开，与桔皮共用开水冲泡饮用。
材料：决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法：每次取5g，以开水冲泡，建议每日饮用三次。
[自制减肥瘦身茶]怎样自制减肥瘦身茶？ 三
陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料：陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法：材料置于杯中，用沸水冲泡后当茶水饮用。
[自制减肥瘦身茶]怎样自制减肥瘦身茶？ 四
三叶茶——清肝解毒\补充体力
材料：食醋3～5cc、茶叶3g
做法：以开水200cc冲泡茶叶，趁热喝完，一日内可做数次冲泡。
材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法：山楂加350cc水煮30分钟，然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖，煮至洋菜完全融化，放凉后放进冰箱冷藏。
材料：新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法：材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用，一天一服。

四 : 自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹

[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹——简介
减肥如果单单依靠运动和节食的话，很容易造成便秘的后果，这个时候就要喝上一杯自制减肥瘦身茶了，不但可以润肠排毒，还能加速新陈代谢，给你意想不到的减肥奇效。
[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹——食材
洛神花 3g金银花 50g薏仁 10g山楂 5g玫瑰花 3-4朵陈皮 5g干荷叶 60g菊花 50g[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹——详细知识

[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 一
洛神花减肥茶：
材料：洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法：先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 二
金银花减肥茶：
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 三
减肥奶茶：
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 四
菊花减肥茶：
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 五
荷叶减肥茶：
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 六
红枣玫瑰减肥茶：
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花6朵。
做法：先把玫瑰压碎，然后与红枣、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花一同放入锅内，倒入1800毫升的清水，用慢火煮15到20分钟即可。待茶温有所下降后，加入1到2片柠檬在里面，即可。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 七
薏仁减肥茶：
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。


[自制减肥瘦身茶]自制减肥刮油瘦身茶，健康科学不反弹 八
山楂减肥茶：
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

本文标题：自制减肥瘦身茶-怎么自制减肥瘦身茶
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