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学生综合素质测评自我总结-综合测评自我小结

发布时间:2017-10-13 所属栏目:学生自评

一 : 综合测评自我小结

范文一:综合测评个人小结

综合测评个人小结

综合测评个人小结(一)

光阴如梭,转眼间已经进入了大三。回首过去的一年,昔日的记忆历历在目。大一刚开学不久的时候,听师兄师姐说到了大学就要多参加各种活动,多扩充自己的课外知识。于是也就报名参加了很多社会实践活动,经过一次次碰壁,一次次受伤,自己也一点点长大,渐渐变得坚强,认识到了自己的潜力和自己的弱点。在过去的一年中,我一如既往的坚持自己的一贯作风,积极参加体育锻炼,刻苦勤奋,认真学习各门课程,包括毛泽东思想,法律基础,在课外也学习了>三个代表重要思想先进理论,并应用到学习生活中,使自己德、智、体等多方面综合素质都有了显着提高。

(www.61k.com)

德育方面:身为一名光荣的共青团员,很荣幸能够加入中国共产党,成为一名预备党员。在日常生活中我努力以身作则,知荣辱,讲文明,热爱祖国,热爱人民,积极响应共青团委的号召,热心公益,乐于助人,奉献自己的爱心,尽自己最大的能力帮助有困难的人。我还积极参加各种集体活动和社会实践,认真学习了一些伟大人物的先进事迹,提高自己的思想道德水平,使自己的思想道德水平在无形中有了相当显着的提升。为使自己将来成为一名优秀的科学家和高素质综合型人才而不断努力。

智育方面:从踏进大学校门那一刻,我就对自己所学的专业无比热爱,怀有极度浓厚的兴趣,我对自己所学的每一门课程都认真对待,并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识,尽最大努力提升自己的专业技能,为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。在上一年里,经过老师的指导,自己的努力和同学朋友的帮助,在期末考试中,所有的科目都轻松的过了关,虽然离最高分的同学还有一段距离,但我已经尽力了,所以我无怨无悔。

体育方面:北京奥运会即将举行,这是对国人一个极大的鼓励,也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展,在这种全民健身的大环境下,我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼,每次体育课我都准时出席,从不早退。在学校规定参加“早练”的日子里,我坚持每天早起,从未缺过勤。我还会充分利用课余时间参加各项体育锻炼,尽管有时候觉得有点累,但这对我而言无所谓,因为我明白“身体是革命的本钱”,没有健康的身体就无法谈上学习。

劳动方面:由于从小在农村长大,不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯,在校期间,我经常参加各种义务劳动,打扫公共卫生,我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的,也是大家有目共睹的。

总之,对于我,大二是关键的一年,也会是留给我们最深刻记忆的一年,因为在这一年里,苦恼过、开心过,失败过、成功过,无论怎么样,都已经过去了,但过去并不能忘记,生活让我们学会了思考,学会了像一个成人一样看待问题,让我们长大。可以说,在过去的一年中,我取得了相当辉煌的成绩,渐渐明白了什么才是最重要的,知道自己要的是什么。当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培,新的一年有新的挑战,新的一年有新的要求和希望,我会放下过去一年的成功和失败,走向新的挑战,路在自

己脚下。我要继往开来,不骄不躁,发挥自己的才能和特长,把握有限的大学时光,努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

综合测评个人小结(二)

年是我进入大学的第一年。一年来,在各级领导和同学们的关心、帮助下,通过自身不断努力,各方面均取得一定的进步。现总结如下:

思想>政治学习方面。积极参加学院及班上组织的思想政治学习活动,不断提高自身的政治素质。生活中团结同学,喜欢并积极参加学校或班级组织的社会公益和社区服务活动,积极维护班级荣誉,能够为实现集体目标付出最大努力。

学习方面,学习刻苦,态度认真。但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。我通过这一年的大学学习,对于专业方向、节奏、程度、难易度等等,也有所了解,投入了不少时间在学习上。在大学的后三年中,我对学习任务有了更高的要求,在这样的关键时刻,我会加倍努力学习,争取是自己的成绩有所突破。

体育方面,积极参加院校级的体育活动,对数种体育项目有着浓厚的兴趣。通过对体育的学习使自己在体育素质体育心理素质和身体素质各方面都有较大程度的提高。

劳动方面,能够积极参加各项劳动。并在假期帮助父母做家务和一些力所能及的事,通过大量劳动不仅强健了自己的体魄,还使自己深刻的体会到作为一名劳动者的光荣与快乐。

总之,过去的一年,是不断学习、不断充实的一年,是积极探索、逐步成熟的一年。在繁忙的学习生活中体会到大学生活的充实与快乐。新的学年里,我一定要认真的学习,戒骄戒躁、勤勉敬业,在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。

综合测评个人小结(三)

时光荏苒,转眼间大二学年已度过了,>社工071班在这一年中不断的成长,其中取得了一部分成绩,也存在着一定的不足,现通过综合测评总结进一步分析我班的具体情况。

首先,在此次综合测评中我班严格按照综合测评的流程顺序,由民主选举产生民主评议小组,小组成员由班长、团支书、素质拓展委员、体育委员、生活资助委员以及各个宿舍的平均两名代表组成。

其次,有民主评议小组对全体同学进行民主评议打分,以20分为满分,0.5分为间隔,将评分表汇总算出每位同学的平均分。将此结果打印5份由每个宿舍舍长带回宿舍进行公示。

然后,由团支书将智育部分、体育部分、德育部分分别分配给学习委员体育委员和素质拓展委员,分工协作完成测评工作。

最后,由民主评议小组及全体同学共同总结出测评的最终结果。

一、智育方面

社工071班共有32名成员,有24位同学平均学分绩为A,8位同学为B,A级率为75%,成绩较为优异,其中9名班委中8位同学为A,A级率为88.9%,班委队伍整体素质较高,能够起到明显的带头作用,为班级建设提供了坚强的后盾。

专业前10名中前6名同学为我班同学,为其他同学树立了榜样,成为班级的领头鹰。但是专业10——20名中有我班仅有2名,中间空缺较大,挂科人数有2人,两极分化较为明显。

从成绩整体来看男女生差距较为明显,女生成绩普遍比男生高;从专业排名来看,我班中游同学与2班同学存在一定差距,在今后的学习中我办将更加注重整体成绩的提高。

二、体育方面

我班同学有30名为A,只有两名同学为B。其中竞赛成绩全部为A,说明我班的体育活动充实,不仅丰富了同学们的课余生活,而且是同学们的体育成绩有了较高的保证。课堂成绩中有两名同学因个人原因成绩不是很理想,以至于影响了最终的成绩。

仔细分析体育成绩,男女生之间存在着一定的差距。男生的体育活动较为丰富,而女生仅仅局限于班级组织的活动,因此成绩较低。在今后的工作中我们会克服这方面的问题,为女生提供更多的活动机会,从而达到提高总体成绩的目的。

三、德育方面

全班同学的德育成绩均为A,其中基础性素质分和拓展请素质分也均为A,A级率达到了100%。

基础性素质分中民主评议分数普遍较高,说明同学之间有着较高的凝聚力,人际关系和谐;诚信评价中全班同学都为满分,说明同学们的诚信度较高;纪律观念中有几位同学因为旷课而扣分,对综合测评成绩产生了一定的负面影响,针对此问题我班学习委员将在下学期加强考勤力度,增强同学们的纪律观念,提高出勤率;宿舍卫生中我班5个宿舍成绩均为A,其中各个宿舍多次获得流动红旗,为提高宿舍成绩增添了筹码。

通过此次测评工作,让我们看到了班级工作所取得的成绩,使同学们有了前进的动力,但同时我们也看到了其中的不足,使我们能够及时的发现问题、分析问题和解决问。相信在社工071全体同学的共同努力下,我们会不断成长、不断>收获,将社工071建设成为省级优秀班集体!

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综合测评个人小结

综合测评个人小结(一)

光阴如梭,转眼间已经进入了大三。回首过去的一年,昔日的记忆历历在目。大一刚开学不久的时候,听师兄师姐说到了大学就要多参加各种活动,多扩充自己的课外知识。于是也就报名参加了很多社会实践活动,经过一次次碰壁,一次次受伤,自己也一点点长大,渐渐变得坚强,认识到了自己的潜力和自己的弱点。在过去的一年中,我一如既往的坚持自己的一贯作风,积极参加体育锻炼,刻苦勤奋,认真学习各门课程,包括毛泽东思想,法律基础,在课外也学习了>三个代表重要思想先进理论,并应用到学习生活中,使自己德、智、体等多方面综合素质都有了显着提高。

德育方面:身为一名光荣的共青团员,很荣幸能够加入中国共产党,成为一名预备党员。在日常生活中我努力以身作则,知荣辱,讲文明,热爱祖国,热爱人民,积极响应共青团委的号召,热心公益,乐于助人,奉献自己的爱心,尽自己最大的能力帮助有困难的人。我还积极参加各种集体活动和社会实践,认真学习了一些伟大人物的先进事迹,提高自己的思想道德水平,使自己的思想道德水平在无形中有了相当显着的提升。为使自己将来成为一名优秀的科学家和高素质综合型人才而不断努力。

智育方面:从踏进大学校门那一刻,我就对自己所学的专业无比热爱,怀有极度浓厚的兴趣,我对自己所学的每一门课程都认真对待,并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识,尽最大努力提升自己的专业技能,为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。在上一年里,经过老师的指导,自己的努力和同学朋友的帮助,在期末考试中,所有的科目都轻松的过了关,虽然离最高分的同学还有一段距离,但我已经尽力了,所以我无怨无悔。

体育方面:北京奥运会即将举行,这是对国人一个极大的鼓励,也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展,在这种全民健身的大环境下,我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼,每次体育课我都准时出席,从不早退。在学校规定参加“早练”的日子里,我坚持每天早起,从未缺过勤。我还会充分利用课余时间参加各项体育锻炼,尽管有时候觉得有点累,但这对我而言无所谓,因为我明白“身体是革命的本钱”,没有健康的身体就无法谈上学习。

劳动方面:由于从小在农村长大,不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯,在校期间,我经常参加各种义务劳动,打扫公共卫生,我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的,也是大家有目共睹的。

总之,对于我,大二是关键的一年,也会是留给我们最深刻记忆的一年,因为在这一年里,苦恼过、开心过,失败过、成功过,无论怎么样,都已经过去了,但过去并不能忘记,生活让我们学会了思考,学会了像一个成人一样看待问题,让我们长大。可以说,在过去的一年中,我取得了相当辉煌的成绩,渐渐明白了什么才是最重要的,知道自己要的是什么。当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培,新的一年有新的挑战,新的一年有新的要求和希望,我会放下过去一年的成功和失败,走向新的挑战,路在自

己脚下。我要继往开来,不骄不躁,发挥自己的才能和特长,把握有限的大学时光,努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

综合测评个人小结(二)

年是我进入大学的第一年。一年来,在各级领导和同学们的关心、帮助下,通过自身不断努力,各方面均取得一定的进步。现总结如下:

思想>政治学习方面。积极参加学院及班上组织的思想政治学习活动,不断提高自身的政治素质。生活中团结同学,喜欢并积极参加学校或班级组织的社会公益和社区服务活动,积极维护班级荣誉,能够为实现集体目标付出最大努力。

学习方面,学习刻苦,态度认真。但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。我通过这一年的大学学习,对于专业方向、节奏、程度、难易度等等,也有所了解,投入了不少时间在学习上。在大学的后三年中,我对学习任务有了更高的要求,在这样的关键时刻,我会加倍努力学习,争取是自己的成绩有所突破。

体育方面,积极参加院校级的体育活动,对数种体育项目有着浓厚的兴趣。通过对体育的学习使自己在体育素质体育心理素质和身体素质各方面都有较大程度的提高。

劳动方面,能够积极参加各项劳动。并在假期帮助父母做家务和一些力所能及的事,通过大量劳动不仅强健了自己的体魄,还使自己深刻的体会到作为一名劳动者的光荣与快乐。

总之,过去的一年,是不断学习、不断充实的一年,是积极探索、逐步成熟的一年。在繁忙的学习生活中体会到大学生活的充实与快乐。新的学年里,我一定要认真的学习,戒骄戒躁、勤勉敬业,在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。

综合测评个人小结(三)

时光荏苒,转眼间大二学年已度过了,>社工071班在这一年中不断的成长,其中取得了一部分成绩,也存在着一定的不足,现通过综合测评总结进一步分析我班的具体情况。

首先,在此次综合测评中我班严格按照综合测评的流程顺序,由民主选举产生民主评议小组,小组成员由班长、团支书、素质拓展委员、体育委员、生活资助委员以及各个宿舍的平均两名代表组成。

其次,有民主评议小组对全体同学进行民主评议打分,以20分为满分,0.5分为间隔,将评分表汇总算出每位同学的平均分。将此结果打印5份由每个宿舍舍长带回宿舍进行公示。

然后,由团支书将智育部分、体育部分、德育部分分别分配给学习委员体育委员和素质拓展委员,分工协作完成测评工作。

最后,由民主评议小组及全体同学共同总结出测评的最终结果。

一、智育方面

社工071班共有32名成员,有24位同学平均学分绩为A,8位同学为B,A级率为75%,成绩较为优异,其中9名班委中8位同学为A,A级率为88.9%,班委队伍整体素质较高,能够起到明显的带头作用,为班级建设提供了坚强的后盾。

专业前10名中前6名同学为我班同学,为其他同学树立了榜样,成为班级的领头鹰。但是专业10——20名中有我班仅有2名,中间空缺较大,挂科人数有2人,两极分化较为明显。

从成绩整体来看男女生差距较为明显,女生成绩普遍比男生高;从专业排名来看,我班中游同学与2班同学存在一定差距,在今后的学习中我办将更加注重整体成绩的提高。

二、体育方面

我班同学有30名为A,只有两名同学为B。其中竞赛成绩全部为A,说明我班的体育活动充实,不仅丰富了同学们的课余生活,而且是同学们的体育成绩有了较高的保证。课堂成绩中有两名同学因个人原因成绩不是很理想,以至于影响了最终的成绩。

仔细分析体育成绩,男女生之间存在着一定的差距。男生的体育活动较为丰富,而女生仅仅局限于班级组织的活动,因此成绩较低。在今后的工作中我们会克服这方面的问题,为女生提供更多的活动机会,从而达到提高总体成绩的目的。

三、德育方面

全班同学的德育成绩均为A,其中基础性素质分和拓展请素质分也均为A,A级率达到了100%。

基础性素质分中民主评议分数普遍较高,说明同学之间有着较高的凝聚力,人际关系和谐;诚信评价中全班同学都为满分,说明同学们的诚信度较高;纪律观念中有几位同学因为旷课而扣分,对综合测评成绩产生了一定的负面影响,针对此问题我班学习委员将在下学期加强考勤力度,增强同学们的纪律观念,提高出勤率;宿舍卫生中我班5个宿舍成绩均为A,其中各个宿舍多次获得流动红旗,为提高宿舍成绩增添了筹码。

通过此次测评工作,让我们看到了班级工作所取得的成绩,使同学们有了前进的动力,但同时我们也看到了其中的不足,使我们能够及时的发现问题、分析问题和解决问。相信在社工071全体同学的共同努力下,我们会不断成长、不断>收获,将社工071建设成为省级优秀班集体!

范文二:2016综合测评个人小结

2016综合测评个人小结

综合测评个人小结(一)

光阴如梭,转眼间已经进入了大三。回首过去的一年,昔日的记忆历历在目。大一刚开学不久的时候,听师兄师姐说到了大学就要多参加各种活动,多扩充自己的课外知识。于是也就报名参加了很多社会实践活动,经过一次次碰壁,一次次受伤,自己也一点点长大,渐渐变得坚强,认识到了自己的潜力和自己的弱点。在过去的一年中,我一如既往的坚持自己的一贯作风,积极参加体育锻炼,刻苦勤奋,认真学习各门课程,包括毛泽东思想,法律基础,在课外也学习了三个代表重要思想先进理论,并应用到学习生活中,使自己德、智、体等多方面综合素质都有了显着提高。

德育方面:身为一名光荣的共青团员,很荣幸能够加入中国共产党,成为一名预备党员。在日常生活中我努力以身作则,知荣辱,讲文明,热爱祖国,热爱人民,积极响应共青团委的号召,热心公益,乐于助人,奉献自己的爱心,尽自己最大的能力帮助有困难的人。我还积极参加各种集体活动和社会实践,认真学习了一些伟大人物的先进事迹,提高自己的思想道德水平,使自己的思想道德水平在无形中有了相当显着的提升。为使自己将来成为一名优秀的科学家和高素质综合型人才而不断努力。

智育方面:从踏进大学校门那一刻,我就对自己所学的专业无比热爱,怀有极度浓厚的兴趣,我对自己所学的每一门课程都认真对待,并利用课余时间努力学习与专业相关的各方面知识,尽最大努力提升自己的专业技能,为使自己成为一名社会和国家更需要的高素质综合型人才而不断努力。在上一年里,经过老师的指导,自己的努力和同学朋友的帮助,在期末考试中,所有的科目都轻松的过了关,虽然离最高分的同学还有一段距离,但我已经尽力了,所以我无怨无悔。

体育方面:北京奥运会即将举行,这是对国人一个极大的鼓励,也从而带动了我国体育事业的蓬勃发展,在这种全民健身的大环境下,我也利用课余时间积极参与各种体育锻炼,每次体育课我都准时出席,从不早退。在学校规定参加“早练”的日子里,我坚持每天早起,从未缺过勤。我还会充分利用课余时间参加各项体育锻炼,尽管有时候觉得有点累,但这对我而言无所谓,因为我明白“身体是革命的本钱”,没有健康的身体就无法谈上学习。

劳动方面:由于从小在农村长大,不知不觉在成长过程中我就养成了热爱劳动的好习惯,

在校期间,我经常参加各种义务劳动,打扫公共卫生,我们宿舍良好的卫生状况一直是我们引以自豪的,也是大家有目共睹的。

总之,对于我,大二是关键的一年,也会是留给我们最深刻记忆的一年,因为在这一年里,苦恼过、开心过,失败过、成功过,无论怎么样,都已经过去了,但过去并不能忘记,生活让我们学会了思考,学会了像一个成人一样看待问题,让我们长大。可以说,在过去的一年中,我取得了相当辉煌的成绩,渐渐明白了什么才是最重要的,知道自己要的是什么。当然这都离不开学校领导和老师的辛苦栽培,新的一年有新的挑战,新的一年有新的要求和希望,我会放下过去一年的成功和失败,走向新的挑战,路在自己脚下。我要继往开来,不骄不躁,发挥自己的才能和特长,把握有限的大学时光,努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。

综合测评个人小结(二)

年是我进入大学的第一年。一年来,在各级领导和同学们的关心、帮助下,通过自身不断努力,各方面均取得一定的进步。现总结如下:

思想政治学习方面。积极参加学院及班上组织的思想政治学习活动,不断提高自身的政治素质。生活中团结同学,喜欢并积极参加学校或班级组织的社会公益和社区服务活动,积极维护班级荣誉,能够为实现集体目标付出最大努力。

学习方面,学习刻苦,态度认真。但在今后的学习当中仍有许多地方需要改进。我通过这一年的大学学习,对于专业方向、节奏、程度、难易度等等,也有所了解,投入了不少时间在学习上。在大学的后三年中,我对学习任务有了更高的要求,在这样的关键时刻,我会加倍努力学习,争取是自己的成绩有所突破。

体育方面,积极参加院校级的体育活动,对数种体育项目有着浓厚的兴趣。通过对体育的学习使自己在体育素质体育心理素质和身体素质各方面都有较大程度的提高。

劳动方面,能够积极参加各项劳动。并在假期帮助父母做家务和一些力所能及的事,通

过大量劳动不仅强健了自己的体魄,还使自己深刻的体会到作为一名劳动者的光荣与快乐。

总之,过去的一年,是不断学习、不断充实的一年,是积极探索、逐步成熟的一年。在繁忙的学习生活中体会到大学生活的充实与快乐。新的学年里,我一定要认真的学习,戒骄戒躁、勤勉敬业,在平凡的工作和学习中取得更大的成绩。

综合测评个人小结(三)

时光荏苒,转眼间大二学年已度过了,社工071班在这一年中不断的成长,其中取得了一部分成绩,也存在着一定的不足,现通过综合测评总结进一步分析我班的具体情况。

首先,在此次综合测评中我班严格按照综合测评的流程顺序,由民主选举产生民主评议小组,小组成员由班长、团支书、素质拓展委员、体育委员、生活资助委员以及各个宿舍的平均两名代表组成。

其次,有民主评议小组对全体同学进行民主评议打分,以20分为满分,0.5分为间隔,将评分表汇总算出每位同学的平均分。将此结果打印5份由每个宿舍舍长带回宿舍进行公示。

然后,由团支书将智育部分、体育部分、德育部分分别分配给学习委员体育委员和素质拓展委员,分工协作完成测评工作。

最后,由民主评议小组及全体同学共同总结出测评的最终结果。

一、智育方面

社工071班共有32名成员,有24位同学平均学分绩为A,8位同学为B,A级率为75%,成绩较为优异,其中9名班委中8位同学为A,A级率为88.9%,班委队伍整体素质较高,能够起到明显的带头作用,为班级建设提供了坚强的后盾。

专业前10名中前6名同学为我班同学,为其他同学树立了榜样,成为班级的领头鹰。但是专业10——20名中有我班仅有2名,中间空缺较大,挂科人数有2人,两极分化较为明显。

从成绩整体来看男女生差距较为明显,女生成绩普遍比男生高;从专业排名来看,我班中游同学与2班同学存在一定差距,在今后的学习中我办将更加注重整体成绩的提高。

二、体育方面

我班同学有30名为A,只有两名同学为B。其中竞赛成绩全部为A,说明我班的体育活动充实,不仅丰富了同学们的课余生活,而且是同学们的体育成绩有了较高的保证。课堂成绩中有两名同学因个人原因成绩不是很理想,以至于影响了最终的成绩。

仔细分析体育成绩,男女生之间存在着一定的差距。男生的体育活动较为丰富,而女生仅仅局限于班级组织的活动,因此成绩较低。在今后的工作中我们会克服这方面的问题,为女生提供更多的活动机会,从而达到提高总体成绩的目的。

三、德育方面

全班同学的德育成绩均为A,其中基础性素质分和拓展请素质分也均为A,A级率达到了100%。

基础性素质分中民主评议分数普遍较高,说明同学之间有着较高的凝聚力,()人际关系

和谐;诚信评价中全班同学都为满分,说明同学们的诚信度较高;纪律观念中有几位同学因为旷课而扣分,对综合测评成绩产生了一定的负面影响,针对此问题我班学习委员将在下学期加强考勤力度,增强同学们的纪律观念,提高出勤率;宿舍卫生中我班5个宿舍成绩均为A,其中各个宿舍多次获得流动红旗,为提高宿舍成绩增添了筹码。

通过此次测评工作,让我们看到了班级工作所取得的成绩,使同学们有了前进的动力,但同时我们也看到了其中的不足,使我们能够及时的发现问题、分析问题和解决问。相信在社工071全体同学的共同努力下,我们会不断成长、不断收获,将社工071建设成为省级优秀班集体!

范文三:综合测评总结一

综合测评总结一

综合测评是对同学一个学期的综合评价,其中包括了德育,智育,体育,能力者四个主要方面。我们学校的规定是德育占20%,智育50%,体育10%,能力20%。很显然,智育占的比重最高,这告诉我们大学还是以学习为主,但是也不能忽视综合发展,这次测评下来,感觉麻烦重重,测评的结果给了我很多启示,我们班的同学可以分为以下几类:第一类,只顾学习,其他的活动一概不参加,这很显然不能满足当代大学生的要求,我们迟早会进入真正的社会的,要的是实战能力。不能摆脱社交难的同学,进入社会就会象一个弱势群体一样。尽管内在有很多的真知灼见抑或不普通的才华!我想给这样的同学一个建议,就是应该改进一下自己了,大学能学到的东西不在局限于一个小小的成绩这一方面。而应该综合发展,学到更多能在以后的社会中用的上的。这才是真真正正的在成熟的 道路上迈出了自己的重要的一步。应该让自己更加的适合这个竞争激烈的社会,把握好交流的机会,更多的磨砺自己。 第二类的同学就大相径庭了,智育的成绩不是很好,但是其他的综合方面确实是值得表扬的。很显然,这样的同学,不缺乏交流的能力,不缺乏在社会上闯荡的能力,如果不顾及学业就放任自流,我也会相信他能活得很好。但是始终归咎一句话,学生之职业学习为重也。在学习的阶段只能好好学习,做好本职工作,如果学习没有达到满意的标准,其他的也无从说起。所以,这样的同学还是应该把更多的时间放在学习上,是自己的成绩好一点,这样以后的生活会更加精彩。

还有的同学只能这么说了,把大把的时间放在游戏,恋爱,和睡觉,玩等之上,这样的结果很显然告诉我们,这样是绝对不可以的。我们没有资格也没有能力这样对自己不负责任。希望这只是一个可以的给你吸取教训的学期,毕竟我们还有七个学期的综合测评能显示和表现出自己是优秀的。所以这告诉有的同学要“改过自新”了,只有这样我们才会对得起未来的自己!

综合测评的复杂也许只有我们亲身经历测评和监督的同学知道,因为这是检查到我们上学期的各个方面,有些东西也无据可考,只希望同学们不要弄虚作假,当然今晚的事情发生的有点不可思议,竟然为了一个学分挣得面红耳赤,下次我会保持沉默,你愿意加多少,你自己加到位,我也不监督和测评了,因为我相信大学生应该是诚信的。只是加分的项目没有搞清楚而已,只是需要我们帮忙统计一下他自己评测的分数而已,可是这个过程远没有我所想象 的那么简单。

时间过得真快,真心的希望同学们能自己在平时的表现中优秀,测评时所有的事能自己记下来,以便测评的速度加快。生活得开开心心,每天充实的,开心的过就是最棒的!测评真的只是一个手段,告诉你该改进多少,使自己更优秀一点。所以真的需要这样的一个真实的综合测评来监督我们每一个人!

我只想尽自己最大的努力做到公平公正公开吧,确实还是有很多需要改进的地方,我会多多的总结,慢慢的进步吧。

又是一个深夜了,就用最朴实的话语,说一下总结的感受吧。。。

范文四:综合测评个人总结

综合测评个人总结

学生综合测评个人总结

时间似流沙一样,在指尖灰飞烟灭。体验了入学时的紧张与兴奋,经历了大学学习中的困惑与顿悟,感受了大学生活的丰富与精彩,领略了那么多难忘的点点滴滴,在老师和同学们的关心、帮助下,通过自身不断努力,各方面均取得一定的进步。现总结如下:

德:在日常生活中我努力以身作则,积极响应共青团委的号召,尽自己最大的努力帮助所以有困难的人。积极参加各种集体活动和社会实践,认真学习了一些伟大人物的先进事迹,使自己的思想道德水平在无形中有了相当显著的提升。

智:学习刻苦,态度认真,只是在学习方法和能力上有些欠缺,在今后的学习中需要改进。我通过这两年的大学学习,对于专业方向、节奏、程度、难易度等有了更多的了解。在大学的后两年中,对学习任务有了更高的要求,在这样的关键时刻,我会加倍努力学习,把更好的成绩带进大四。所以,如果说这是对我的压力,到不如说是对我的考验,我一定会全力以赴。

体,包括身体和心理两个方面。大学三年里,我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。

总之,过去的两年,是不断学习、不断充实的两年,是积极探索、逐步成熟的两年。同时也要认识到,眼下社会变革迅速,对人才的要求也越来越高,社会是在不断变化、发展的,要用发展的眼光看问题,自身还有很多的缺点和不足,要适应社会的发展,得不断提高思想认识,完善自己,改正缺点。在新的一年里,我要学会学习,学会创新,发挥自己才能和特长,把握有限的大学时光,努力使自己的人生价值得到最大程度的实现。 注:

范文五:综合测评总结二

综合测评总结二

上次说的是关于我们班同学的总体情况,这次说说智育与总评之间的关系,很显然,智育成绩好的同学喜欢只看智育成绩最好,其他的次次次之于此,素质成绩好的同学,希望用德育,体育,能力的比重看得中一点,这是人之常情。可是,事实告诉我们,任何高校的老师,辅导员都是金科毕业,成绩正可谓是他们每个人的杀手锏,辅导员对智育的看重是不言而喻的。大家也应该看到这一点,我们学生应该以学习为主。德育之类次次之。

我们班的智育成绩算的过程中,正可谓是一个工程,这都是由于不会计算机知识的结果,后来才知道我们做的工程是白做了,感觉对不起测评组监督组的这么多同学了,呵呵,只能说明我们同学都是很认真的了!我们的课程是无机化学,无机化学实验,高数,大学英语,计算机文化基础,这些算在智育之内的,马克思和体育分别算入德育和体育之内。算出来的结果显然女生的成绩明显优于男生,各位男生注意了,前面学姐学长们的经验告诉我们,大学英语四级男生过的数量也只是女生的零头,我再次劝各位哥们,放下手中的飞车,cf,偷菜等等,是该努力的时候了,测评之所以要这个过程,是在于激励我们各位同学更好的改进自己的!

智育之所以会联系到各个方面,本人总结一下几点:一,智育在任何学校都是比重最大的,名牌大学甚至达到70%,比如西安交大,我们二本院校相比之,必然应更加的重视考研录取率,所以智育必须跟着学习。二,智育有更加让人信服的理由,因为有老师监考,公共课是两个老师监考,考查课是一个老师看着。而其他的课程比如德育,学分的认定,确实有的高调人士加的很多,低调姐们加的很少,当然低调的哥们也有。。。这个只能反映一般的情况,而且,校规之条文铭文规定的东西,不免有模棱两可之处。这次本班遇到的院级游园是算作活动,还是比赛,也无法得知,而是这个结果会很大的影响体育成绩与总评成绩的关系。下次这样的活动抑或比赛,积极性大家都会懂得。

这是一个很有意义的事情,可以看出大家都很上进,所以同学们还是应该把上进放在在学习各科成绩和考各种证书之上吧。。。

#最进拿的是中级检验工证书。。

#这学期要过的是四级考试。。

#学习的科目是大学物理,大学语文,高数,大学英语,分析化学,基础化学实验,思修,c语言,外加体育。

#要想把事情说清楚,还是以记流水帐的文体比较好。。。

范文六:综合测评总结

中文系09汉语言文学师范班2009-2010学

年度学生素质综合测评工作总结 过去的一年,我们班在系团总支、班主任的正确领导下,在广大学生干部的共同努力和全体同学的支持与配合下,圆满完成各项计划工作,达到了预期的目的,取得了良好的成绩,受到了院系领导和广大师生的一致好评。

综合测评工作结束了,在历时将近半个月的测评工作期间,在组员们和同学们的共同努力下,我们班的测评工作终于如期完成。在这个看似简单,实则分量颇重的测评工作中,我作为个人,也作为测评小组成员,感受颇深。

可能很多同学对于测评工作的具体情况还不是很清楚,在这里我将针对期间的工作进程与我的一些感受和大家作一番分享。 工作流程简介

一、同学们自己填写综合测评鉴定表草表,将自己的个人年度总结、品德自评、学业成绩等写进测评表中

二、测评小组对同学品德进行小组评、撰写小组鉴定、对加分项目进行评定

三、针对加分项目,进行寝室交叉互评

四、测评小组对德、智、体和能的总分进行最后的计算

五、对成绩进行统计、排名,并以EXCEL形式上交年级

六、班级统一评优评奖

工作进展与总结

测评工作确实是一件比较繁杂的工作,但是小组成员们都可以挤出自己的宝贵时间,按时按质地完成测评工作。

在这里,我想对测评小组成员的选定作出说明。测评小组成员的选择是基于年级要求集班干、团干、学生代表于一体的要求的。考虑到测评小组人数有限,就在不打破年级要求的前提下,由班干、团干和寝室长组成评议小组,对同学们进行测评。

每位成员都能在工作中做到公正公平,认真负责。而小组鉴定的项目,也尽量做到了小组成员中对自己比较了解的同学进行鉴定,因此都是比较具有针对性的评定。最后,每一项得分和成绩的计算和统计都是小组成员经过细心计算和一遍又一遍的复查得出的结果,可以说是很具有科学性的。

同时,测评工作的顺利完成也离不开同学们的积极配合。在每一次通知下来的时候要求同学做好一些工作,尽管时间紧急,大家都能够积极的配合,按时上交证明材料等,让我们的工作顺利展开。

从此次测评工作中,我们也得到了一些经验,比如班主任张老师让同学们填写了两次草表,并让测评小组试着评定,找出了测评工作中的一些问题,为后来正式测评提供了借鉴,防止到时出现的混乱与错误。

总之,一学年以来,在学生综合素质评价的过程中,有收获也有不足,我坚信只要坚持不懈、锲而不舍,一定会得到满意的结果。

附:本次测评评优评奖名单:

院励志奖学金:徐悦、郑丹丹、李露

院应有奖学金:程菊艮

院一等奖学金:方旭、王兰萍、陈雨

院二等奖学金:李杨瑞、吴珊珊、王莉、周涛、陈群

院三等奖学金:王亚琼、徐兴、李静、于露、胡静、何美伊、陈美玲优秀班干:李艳、徐悦、方旭

三好学生:李静、陈美玲、周乔也、张明敏、方旭、吴珊珊 优秀团干:王亚琼中文系09汉语言文学师范班2009-2010学

年度学生素质综合测评工作总结 过去的一年,我们班在系团总支、班主任的正确领导下,在广大学生干部的共同努力和全体同学的支持与配合下,圆满完成各项计划工作,达到了预期的目的,取得了良好的成绩,受到了院系领导和广大师生的一致好评。

综合测评工作结束了,在历时将近半个月的测评工作期间,在组员们和同学们的共同努力下,我们班的测评工作终于如期完成。在这个看似简单,实则分量颇重的测评工作中,我作为个人,也作为测评小组成员,感受颇深。

可能很多同学对于测评工作的具体情况还不是很清楚,在这里我将针对期间的工作进程与我的一些感受和大家作一番分享。 工作流程简介

一、同学们自己填写综合测评鉴定表草表,将自己的个人年度总结、品德自评、学业成绩等写进测评表中

二、测评小组对同学品德进行小组评、撰写小组鉴定、对加分项目进行评定

三、针对加分项目,进行寝室交叉互评

四、测评小组对德、智、体和能的总分进行最后的计算

五、对成绩进行统计、排名,并以EXCEL形式上交年级

六、班级统一评优评奖

工作进展与总结

测评工作确实是一件比较繁杂的工作,但是小组成员们都可以挤出自己的宝贵时间,按时按质地完成测评工作。

在这里,我想对测评小组成员的选定作出说明。测评小组成员的选择是基于年级要求集班干、团干、学生代表于一体的要求的。考虑到测评小组人数有限,就在不打破年级要求的前提下,由班干、团干和寝室长组成评议小组,对同学们进行测评。

每位成员都能在工作中做到公正公平,认真负责。而小组鉴定的项目,也尽量做到了小组成员中对自己比较了解的同学进行鉴定,因此都是比较具有针对性的评定。最后,每一项得分和成绩的计算和统计都是小组成员经过细心计算和一遍又一遍的复查得出的结果,可以说是很具有科学性的。

同时,测评工作的顺利完成也离不开同学们的积极配合。在每一次通知下来的时候要求同学做好一些工作,尽管时间紧急,大家都能够积极的配合,按时上交证明材料等,让我们的工作顺利展开。

从此次测评工作中,我们也得到了一些经验,比如班主任张老师让同学们填写了两次草表,并让测评小组试着评定,找出了测评工作中的一些问题,为后来正式测评提供了借鉴,防止到时出现的混乱与错误。

总之,一学年以来,在学生综合素质评价的过程中,有收获也有不足,我坚信只要坚持不懈、锲而不舍,一定会得到满意的结果。

附:本次测评评优评奖名单:

院励志奖学金:徐悦、郑丹丹、李露

院应有奖学金:程菊艮

院一等奖学金:方旭、王兰萍、陈雨

院二等奖学金:李杨瑞、吴珊珊、王莉、周涛、陈群

院三等奖学金:王亚琼、徐兴、李静、于露、胡静、何美伊、陈美玲优秀班干:李艳、徐悦、方旭

三好学生:李静、陈美玲、周乔也、张明敏、方旭、吴珊珊 优秀团干:王亚琼

范文七:综合测评总结

综合测评总结

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大二学年的综合测评工作已经结束。现总结如下:

一、 测评程序:

本次综合测评完全按照学校要求进行,分学习成绩、思想道德评价等几部分。其中学习成绩按照学校要求的公式计算,思想道德评价也按照要求由综合测评小组进行,在思想道德基本分评价中,以公平公正为原则,以同学们的思想道德水平和在平时校内班内活动中的表现为标准,并制定成绩,补考,逃课等标准,划分出有资格评优的同学,采取每位测评小组成员独自打分最后平均的方式获得每位同学的思想道德分数,对于班委的评分就有同学对每位班委评分,按分数与比例评出等级,加分的多少,体现了本次综合测评的公正性。

在本次综合测评中,对于同学的加分,完全根据《 公共卫生学院综合测评方案》进行。做到了具体、详细、公正、公平。

二、 存在问题:

虽然本次综合测评在总体上做到了公正公平合理,但在有些方面考虑欠妥。

1. 有些同学对测评结果不太理解,一是可能解释不足,而且上级下发标准过晚,或不明确 ,使同学们的信任度下降,二是有些同学对于结果觉得毫不重要,认为拿不到奖学金就随便就算,态度极不正确

2. 活动名单的记录缺乏,虽然每个班都有自己的名单记录,但未免有些错漏,年级组织的活动后没很好记录,只凭每班提供,未免有错漏,或写多,

3. 结果张贴过多,搞的同学疑惑不断,

4. 体育分没有统一的标准,选修的项目不同,分数差距很大,虽然以后体育分评定不同和是老师评定有关,与综合测评小组关系不大,不过确实因为体育分的差距造成最终结果的影响还挺大的

三、 经验教训:

1. 努力完善的综合测评制度,多参照学校及其他院的制度标准,及时总结,更加科学公平。有什么改动或下发标准要快,准。还有就是主席团在讨论时多站出来,多说点,这不是专制,因为你们有这个权利与义务,当讨论争议大时才让辅导员决定

2. 班综合测评成员多向同学解释综合测评的程序及标准,重要的是多重视,端正同学的态度,因为综合测评的结果对于以后还是很重要的

3.上级搞活动后要及时整理名单,详细记录好

范文八:综合测评总结

关于本次综合测评(2010-****)

1、《德育项》主要由小罗、兔子等班委成员负责,其他班委成员协助,另外没有班委的宿舍调出一人协助。

2、《智育项》主要由王长浩、张鹏帅等班委成员负责,其他班委成员协助,另外没有班委的宿舍调出一人协助。该项是由平时成绩构成,每人都是算的平均分,即把你们所有的科目加起来,然后除以科目总数。例:1号马增全,方向三,科目共8门,总分618,平均分618/8=77.25,然后平均分再乘以0.65,得到智育分50.21;再如2号张鹏帅,方向一,科目9门,总分741,平均分741/9=82.33,然后平均分再乘以0.65,得到智育分53.51。关于公共选修课,不算分数。

3、《体育项》主要由张鹏帅、王长浩等班委成员负责,其他班委成员协助,另外没有班委的宿舍调出一人协助。该项是体质测试分数(百分制)乘以0.08,得结果,再加上课外锻炼分数。

4、《奖惩项》主要由邓鹏、小剑等班委成员负责,其他班委成员协助,另外没有班委的宿舍调出一人协助。该项主要是看在2010.9-2011.9份得到的可以加分的证书及奖状,然后按照加分细则进行加分,由于学院规定普通话证书、软考证书以及奖学金证书不能加分,所以有这些证书的同学这些项没有加分。关于处罚项,我班没有满足该项的同学,因此处罚项处罚分为0.

5、《测评总项》由张鹏帅、王长浩负责。综合测评成绩=德育总分+智育得分+体育总分+奖惩总分。

6、以上是本次综合测评各项得分的主要负责人和分数的来源。供大家参考,如果其他同学有什么疑惑、不懂或者建议,可以和各项的负责人联系,也可以和我直接联系。《综合测评成绩》公示两天,如果大家有什么疑虑,希望尽快和我们联系。准备于明天下午打印上交。学院正式验收最次就是是在26号上午,也就是下个星期一,但是下个星期一我们要照毕业照,所以学院那边没时间,那我们最迟就是星期五下午4点上交。

范文九:综合测评表总结

时光荏苒,岁月如梭。这一学期是我们作为大四的学生在学校 学习的最后一个学期。在这期间,我经历了努力学习、积极准备各种 考试、 奔波于各招聘会之间找工作, 其中有欢笑有忧愁, 最重要的是, 通过这些经历我了解了为人在世的责任与艰辛, 使我更加坦然的面对 生活中遇到的困难。 在学期初,我把重心放在课业学习上,认真地学习学校的课程, 为以后的工作奠定知识基础。课业结束后,我积极地准备考取注册会 计师。这期间有很多的艰辛,也曾经想到过放弃,但是,对未来生活 的憧憬与信仰支撑我坚持了下来,并成功的通过了《经济法》考试。 在以后的工作中我还会不断地努力,继续我是注册会计师梦想。在考 试结束后,我又尝试着考银行。虽然没有成功,但是我很庆幸当时的 靠银行的决定。因为通过那段时间的学习我收获了很多的知识,使我 受益匪浅。在结束了所有考试之后,我开始到处找工作,这是一段很 难熬的日子。找工作并不是容易的事,但是,我要感谢这份不容易, 正是经历了这样的困难之后,我变得更加坚强,使我能更乐观的面对 未来的困难。 经过了一学期的学习与工作,我更加成熟,更加明白人生的艰 辛,也更加珍惜和热爱生活。在以后的工作和生活中,我一定会以积 极的状态迎接美好的每一天。

范文十:综合测评自我总结

时光荏苒,转眼间大二已经结束,不知不觉中我们就踏入了大三。处在这个大学时期最重要的时刻,总结去年一年的学习以及生活,对下阶段的学习有重要的意义。为了发扬成绩,弥补不足,以利于今后的工作和学习,特自我鉴定如下:

从入校就读以来,我一直以严谨的态度和满腔的热情投身于学习中,虽然有成功的喜悦,但也有失败的辛酸。然而日益激烈竟争的社会也使我充分地认识到:成为一名德智体美劳全面发展的优秀大学生的重要性。因此,我仍然孜孜不倦,不断地挑战自我,充实自己,为实现人生的价值打下坚实的基础。

学习方面,我严格要求自己,凭着对个人目标和知识的强烈追求,刻苦钻研,勤奋好学,态度端正,目标明确,基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能,同时把所学的理论知识应用于实践活动中,把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力,力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时,还注意各方面知识的扩展,广泛的涉猎其他学科的知识,从而提高了自身的思想文化素质,为成为一名优秀的大学生而不懈奋斗

在思想品德上,我有着良好道德修养,坚定的政治方向。在平日的学习、生活中,我积极地向党组织靠拢,使我对党有了可更为深刻的认识。并参加了学院组织的“入党积极分子”的培训。本人一贯具有热爱祖国,热爱党的优良传统,思想上积极要求上进,认真学习“三个代表”重要思想和“与时俱进”的时代特色,以一名新世纪团员的要求时刻鞭策自己。

身体、心理素质方面,在生活上,养成了良好的生活习惯,生活充实而有条理,有严谨的生活态度和良好的生活作风,为人热情大方,诚实守信,乐于助人,拥有自己的良好出事原则,能与同学们和睦相处;积极参加各项课外活动,从而不断的丰富自己的阅历。在心理方面,我锻炼坚强的意志品质,塑造健康人格,克服各种心理障碍,以适应社会发展要求。

与一年前相比,我有了长足的进步。但我知道,在明德新民的道路上,要止于至善,我还有很长的路要走。我在今后随着生活阅历的不断累积丰富,不断完善自己,使自己成为一个对民族对社会有所作为的人。

我很积极,够乐观,我坚信我的未来不是梦!天行健,君子以自强不息!

一年中,我尽最大努力做好每一件该做的事情,不断拓展了自己的知识面,使自己的知识和综合素质得到了全面提高。在生活上,严格要求自己,不骄奢,不浪费,慢慢改正自己的坏毛病,团结同学,助人为乐,使自己成为有用的人。

二 : 综合素质学生自评大全

学生自评大全

(最好将“我”改为“本人或我”)

1本人在校热爱祖国,尊敬师长,团结同学,乐于助人,是老师的好帮手,同学的好朋友。[www.61k.com)我学习勤奋,积极向上,喜欢和同学讨论并解决问题,经常参加班级学校组织的各种课内外活动,在家尊老爱幼,经常帮爸爸妈妈做家务是家长

的好孩子,邻居的好榜样。

2初中两年我学到了很多知识,思想比以前有了很大的提高,希望以后能做一个有理想,有抱负,有文化的人,为建设社会主义中国做出自己的努力。

3由于老师和同学的信任, 我当上了团支书, 使自己能够有更大的提高. 当然我也深刻认识到自己的不足,字写的不是很好,有时候做事情会只有三分钟

热情,我相信只要克服这些问题,我就能做的更好。

4本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,与同学和睦相处,关心热爱集体,乐于帮助别人,劳动积极肯干,自觉锻炼身体,经常参加

并组织班级学校组织的各种课内外活动。

5本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践能力和组织能力 学习之余,走出校门,本人珍惜每次锻炼的机会,与不同的人相处,让自己

近距离地接触社会,感受人生,品味生活的酸甜苦辣 。

6我是一名学习还算 可以的中学生。不过,我有时候只顾着玩,忘了学习,这个毛病我会改的,我有时考试之前抱佛脚,忘了复习,考试有时考不上高分,以后我会努力争取考试之前认真复习,争取期末考个好成绩。虽然紧张的期中考试已过去,但是还会有很多考试等着我。我会立一个学习目标,养成良好的学习

习惯,转变学习方式,我相信我一定能做到。

7我是一个稍微有点 胖的男生,我好动,爱好体育锻炼,我积极参加学校的各种活动。我是个体育委员,所以只有是有关体育的事,我都会参加,这也是我的优点。我到缺点是学习不好,有时还说点脏话,写字也不好,所以考试在卷

面上老丢分,从今以后,我一定要更加努力,把学习成绩提上去

8通过这段时间的学习,我真正了解到了我自己。我是个普普通通的女生,这段时间以来,经过了多次的考试,我的成绩不算很好,而且我也没有班级取得什么荣誉,不过以后我会刻苦认真的学习而且要德智体美劳全面发展,争取为班级争光,为学校争光。我以后还要用实际行动来证实我所说的一切,从现在开始,

我要刻苦学习,用认真的成绩来报答父母和老师。

学生自评 综合素质学生自评大全

9本人能遵守校纪班规,尊敬师长,与同学和睦相处,勤学好问,学习成绩在班上一直能保持前茅,乐于助人,能帮助学习有困难的同学,积极参加班级

活动,各科全面发展,具有较好的综合素质~

10我是一名学习还算 可以的中学生。(www.61k.com)不过,我有时候只顾着玩,忘了学习,这个毛病我会改的,我有时考试之前抱佛脚,忘了复习,考试有时考不上高分,以后我会努力争取考试之前认真复习,争取期末考个好成绩。虽然紧张的期中考试已过去,但是还会有很多考试等着我。我会立一个学习目标,养成良好的

学习习惯,转变学习方式,我相信我一定能做到。

11. 1.我性格沉静,常常不拘小节,待人接物却稳重大方。平日里言语并不多,但我知道我心志高远,骨子里一种倔强和坚忍。我上进心强,刻苦钻研,在困难面前不屈不挠,勇于向新的高度挑战,善于把握自我发展的机会。在今后的学习生活中,还要学会有条不紊,提高工作效率,以期取得更大的成功!

12.雏鹰的生长是翅羽的丰满,树木的成长是年轮的增加,少年的生长是身体与智慧的拔节!在过去的三年里,目睹我长大成熟是一件多么幸福的事情。我从幼稚的孩童成长为有理想有远见的青年,去除了浮躁和顽皮,懂得珍惜时间和青春,懂得体谅家长和老师的苦心,懂得人生需要拼搏才精彩!人生的路还很漫

长,我还需要更加踏实更加稳重,这样才会走得更远未来才会更美好!

13.我清秀的眉眼间流露出成熟和稳重,我甜甜的微笑里显露出纯真和善良。我有着天使一般圣洁的灵魂,我有着坚强不屈的信念和执着的人生追求,有我这样的学生是老师的骄傲!但我知道我也有忧伤和彷徨,我也会迷惘和失望。在今后的人生路上,希望我多一些坚忍和自信,向着自己的目标勇往直前!胜利

属于自强不息者!

4.我思维敏捷,接受能力较强,课堂上总是很快掌握新知;我热爱学习,总是很快完成作业。我酷爱篮球运动,充满了活力。但我不善于珍惜利用时间,把作业当作任务一样完成,且没有处理好爱好和学习的关系。学习需要刻苦钻研和勇于质疑的精神,还需要执着和孜孜不倦的追求。今后的学习中,我还需端正学习态度,珍惜时间,锁定目标,全力以赴地投入到学知识的海洋中去。唯有如此,

我方可到达理想的彼岸!

5.聪明伶俐用在我身上一点也不夸张,清纯活泼是我可爱的内在因素。我热爱学习,尊敬师长,劳动积极,对一切新事物充满了好奇,强烈的求知欲为我打开了广阔的知识世界,在浩瀚的知识海洋里,我相信我会用理想为舵辛勤做桨,

划向成功的彼岸!

6.我稳重大方,为人坦诚;班级管理中显露出我非凡的能力和艺术,是同学和老师信任的班长;我热爱学习,勤于思考,学习主动积极,一直处以优秀。在今后的学习中,只要我继续保持良好的心态和坚持不懈的精神,一定会取得更大

的成功。

7.我尊敬老师关心同学,热爱班级,科代表工作认真负责,学习上一丝不苟。在困难面前我也曾迷惘徘徊,甚至丧失了信心和方向,但我知道我没有屈服,我有一颗顽强上进的心,不会轻易放弃。在我的努力下,我终于战胜困难并逐步取

得了进步。

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8.我性情开朗积极乐观,懂得在学习中享受生活;我团结同学,具有强大的凝聚力,是同学们的朋友也是学习的楷模;我尊敬老师,珍爱友谊,拥有阳光一般灿烂的心情。[www.61k.com]很高兴我能在初中三年里取得优异的成绩,顺利完成人生第一步的转折。在今后的学习中,相信我会以我执着的信念和勤奋的汗水争取属于我的

成功!

9.我聪明活泼,顽皮好动,课堂上只要认真听课,总能很快掌握;作业整洁书写认真。但我有时不太珍惜时间,课堂听课效率不高,作业答对率有时偏低。我还没有充分发挥我的聪明才智,我还需要用我的刻苦和主动换取优异的成绩。

人的一生总要学会拼搏学会用自己的双手创造美好的未来!

10.我天性聪颖,思维敏捷,善于学习,成绩优秀;我大方沉静温文尔雅,是个人见人爱的女孩;我永远那么自信,嘴角总挂着胜利的微笑。但人生不可能是一帆风顺的。在我的学习过程中还会遇到困难,希望我能以更坚定的信念更饱满的热情投入到无垠的知识海洋中去,汲取更丰富的营养,完善自己的人生!

11.自信和执着的女孩,为了心中的梦想,我坚忍不拔,奋力拼搏,从不退缩。哭过,笑过,迷茫过,可我不曾屈服过。我文弱中透露出刚强。在今后的学习中,我还要一如既往地努力,同时还要学习正确的方法,争取能更快更稳地到

达目的地!努力吧,付出总会有回报!

12.我性格内向,不善言辞,在紧张的一学期中,我明显加大了努力的力度,比以前更强投入了,也取得了明显的进步。但目前我的潜力还没充分发挥出来,聪明的我还可以做得更好!吾生也有涯而学无涯。请用我的勤奋和智慧为自己构

建知识的大厦,营造更为美好的未来生活!

13.我诚实守纪,待人随和,作业都能按时完成,劳动认真负责。三年来,成绩进步不是很明显,因为我缺乏坚强的意志,很容易受到外界的影响,没有明确的奋斗目标,任务观念严重。在今后的学习中,希望我树立信心,从基础做起,克服自身困难,抓住机遇,争取在中考中取得突破性进展,考上理想的高中!

14.我聪明可爱,思维敏捷,学习成绩优秀;我团结同学,热心助人,尊敬老师,热爱集体,深得师生的喜爱;我好胜心强,乐观豁达,刻苦踏实,永不放弃。人生的风帆刚刚扬起,在今后的学习中希望我能提高对自己的要求,以更专

注的态度和更雄健的脚步走向属于我的未来!

15.我是一个懂礼貌识大体的男孩。我尊敬师长遵守纪律,关心集体爱护公物。我性格开朗,幽默风趣。平时能努力学习文化知识,积极参加班级活动。但有时由于没有调整好学习和休息的关系,课堂上听课效率不高,导致作业不能准确按时完成,并影响了成绩的进步。人生无难事,只怕有心人。只要我勇于挑战,

胜利的春天必将到来!

16.我表面上顽劣倔强,玩世不恭,内心却有着向善的愿望,我递交了入团申请书就是明证;我贪玩厌学,听课效率差,经常不能完成作业,对老师的批评教育不能诚恳地接受;我广交朋友却不分良莠。但我知道我其实对自己还抱有希望,因为我有时能诚恳地剖析自己,并表达自己的想法。人生旅程才刚起步,希望我树立人生目标,脚踏实地,一步一步走出自我的小天地,投入到广阔的大世

界中来!

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17.我外表清秀却一脸冷漠;我渴望理解和关爱,却自私狭隘,容不得别人对我的真诚批评;我也曾豪情万丈,有过远大的抱负,但随着年龄的增长学习压力的增加,我渐渐淡忘了我的理想。(www.61k.com)我不思进取,顽劣倔强,常常做出出人意料的举动。如今,我即将初中毕业,真诚地奉劝我融入到社会大家庭中来,感受别

人的帮助和关爱,并学会回馈和感恩!

18.我活泼大方却又温文尔雅,尊敬师长,团结同学;课堂上能够认真听讲,作业能够按时完成。但当我看到我遇到困难时紧锁眉头时,我和我一样焦急;当我因解决难题而露出笑容时,我一样为我高兴。You are not alone! 所以,虽然我在理科的学习上有时显得力不从心,却没有彻底放弃,我在努力为自己创造进步的机会。用我的汗水和智慧奋力拼搏吧!祝福我中考中取得新的进步!

19.我思维敏捷,常常语出惊人;我也沉默少言,却分明有着与众不同的性格,给人特立独行的感觉;我常常带着笑容,即使遇到困难和挫折,自信仍然隐藏在我的嘴角。在竞争日益激烈的今天,良好的心态必不可少,但自身的努力更为重要,与他人合作也是不可或缺的因素,要想取得事业和人生的成功,还要勇

于接纳他人的批评和意见,不断完善自我!

20.我是一个积极乐观的女孩,脸上总挂着自信的笑容;我是一个学习认真刻苦的学生,整齐的作业总是让老师赏心悦目。但人生之路还会遇到坎坷,愿我

永远笑对一切,用自己的汗水和智慧赢得属于我的胜利。

21.稳重踏实的我凭借自己的拼搏为自己打造了一片天地,学习成绩保持在班级的上游,遵守纪律,热爱集体,尊敬老师。可有时我似乎还没有尽力而为。须知:知识的高峰在等待着我的攀登,无限的风光在静候我的包览,只有用勤奋

作梯,用努力作扶手,我才能一步步走向胜利的巅峰!

22.我是一个倔强任性的女孩,性格孤僻,脾气暴躁,不太与人交流,也不易接受老师或家长的批评帮助;我总是埋头做作业,即使在老师讲课的时候也不停止,可是不知道我该做作业的时间我做了什么?可是成绩并不因为我的作业完成而有任何的提高!其实我是在逃避,逃避老师对我的关心和家长的期望。在今后的工作生活中,我还会遇到困难甚至挫折,希望我能勇敢面对,走出自我封闭

的圈子,多一些快乐,多一些自信!

24.喜欢看我的作业,整洁怡人;喜欢看我上课的样子,专注投入。我安静稳重,刻苦塌实,我总在默默地努力,也取得了一定的成绩,尤其是英语进步很明显,而且一直保持着优势;但理科的学习似乎已成了拦路虎,让我产生了畏惧心理。但我要告诉我,唯有树立必胜的信心,加上勤奋的努力和刻苦的思考,才能达到理想的成绩。希望我能为自己树立更高远的目标,以更大的热情投入到新

的战斗中去,别忘了有我为我加油呐喊!期盼着我的进步!

25.曾经为取得成绩而开心地笑过,也曾为犯过的错真诚地悔迁,也曾因为学习的困惑迷悯地笑过,经历初中三年的洗礼,终于长成一个真正的男子汉,勇敢,坚强,乐观,有责任感,今后的人生旅途中,望我还一些沉稳,多一些坚韧,

才会走的更稳,更远。

26.我有着聪明的头脑,却因不够努力而成绩平平;我处在积极向上的集体环境中,却因我的志向平庸而鲜有进步。课堂上我会做些小动作,作业中会有许

学生自评 综合素质学生自评大全

多错误,这都因我学习态度的不端正而引起。[www.61k.com]也许我会走向更高的学府,希望我

勇于攀登,战胜自我!

27.我开朗活泼;热情勇敢,有着冲过中考这一关,上到理想的高中。积极的人生态度,勇于向困难挑战,学习上孜孜不倦,生活上俭朴无华。相信经过我

的拼搏,一定会达到我的理想。

28.我不善言词,却有着自己的思想,我常微笑,却时常把烦恼藏在心间,我在学习上还算认真,对待同学也以诚相见,在劳动方面也算积极,关心集体,在今后,望我多些自信,勇于表达自己;另外,还要多些勤奋,更加严格的要求

自己。

29.我天性善良,尊敬老师,热爱劳动,关心集体,但学习上缺乏主动探究的精神,而且没有耐心和定力,作业书写也不够整洁。其实我聪明的大脑还没有得到充分的开发,被我的浪费时间已经一去不复返,我所能做的就是抓住今天,

以十二分的激情和努力,为自己创造美好的明天!

30.我纯真善良,活泼可爱,对待朋友热情真诚,对老师尊敬有礼貌。学习上尽其所能,坚持不懈,虽然成绩不是最好的,但我知道我从没放弃,因为我知道学习的过程不仅是文化知识积累的过程,更是学会做人并不断自我完善的过

程。

31.我酷爱篮球运动,并为之付出了艰辛的汗水,可喜的是我在篮球方面取得了骄人的成绩。其实学习也象打篮球一样,只要我认真付出,真心热爱,一定会取得进步的。在今后的学习生活中,望我严格要求自己,专心致志地做好该做

的事,这样我的人生才能结出丰硕的果实!

32.我清秀文雅,乐观诚实,团结同学,尊敬师长,学习上也能认真听课,按时完成作业,但学习还要主动积极,我的理科比较薄弱,现在文科也受到影响,

各科成绩亟待提高。美好的前程靠自己的拼搏才能换取。

33.我尊重老师,关心集体,团结同学,学习上也能人造认真完成作业,及时改正错误,但在学习上要多一些主动探索的精神,要以十二分的热情投入进去,并讲究一定的学习技巧。希望我在今后的学习生活中,能提高对自己的要求,

努力取得更大进步。

三 : 高三学生综合素质评价工作总结

高三学生综合素质评价工作总结

为了全面贯彻国家教育方针,深刻领会“为了每一个学生的发展”的新教育理念,我市坚持科学发展观,实施教育优先发展战略,按照国家教育部和江苏省教育厅颁布的一系列关于普通高中课程改革的文件精神,以评价体系改革为突破口,积极、审慎、稳妥地推进高中阶段的新课程改革。(www.61k.com)为顺利实施2008年江苏省高考新方案,我市遵照《江苏省教育厅关于印发“江苏省普通高中学生综合素质评价方案”的通知》(苏教基2006〔30〕号)精神,认真落实高中新课程培养目标,抓好研究性学习和综合实践课程的开设,开展普通高中学生综合素质评价工作,力求内容全面、客观,程序科学、规范,以促进学生综合素质的生命发展、学校特色的创新发展和区域性高中教育事业的可持续发展,从而实现我市素质教育的全面、高位、均衡发展。

现将我市有关普通高中学生综合素质评价工作的情况汇报如下:

一、行政推动

普通高中学生综合素质评价,是认真落实国家教育部和省教育厅关于高中新课程改革有关文件精神,全面实施素质教育的基本要求,也是2008年江苏省高考新模式的重要的有机组成部分。对此,我市在高中新课程改革实验的推进和实施过程中一直将评价制度的改革作为一项重点工作来抓,组织学习《教育部关于积极推进中小学评价与考试制度改革的通知》(教基2002〔26〕号)精神,以人为本,“改变课程评价过分强调甄别与选拔的功能,发挥评价促进学生发展、教师提高和改进教学实践的功能”,努力建立评价主体多元、评价项目多种、评价方式多样的发展性评价体系。

2005年秋学期起,我市高中阶段各学校全面进入新课程改革实验。同年10月,成立了“无锡市普通高中学生综合素质评价工作领导小组”,由市教育局局长担任组长。各市(县)、区教育局和市学校管理中心及其所属各高中学校也相继成立了由“一把手”正职领导负责的评价工作领导小组,从行政层面切实推动普通高中学生综合素质评价工作。如宜兴市教育局,2006年10月召开了各完中、高中分管教学的副校长会议,专题研讨高中新课程改革实验中模块教学与学分制管理、学籍管理和综合素质评价工作。

2007年1月,为保证普通高中学生综合素质评价的公开、公正,各市(县)、区教育局(社会事业局)和市学校管理中心均与其所属各高中学校校长签定了“诚信承诺责任状”,并加强对普通高中学生综合素质评价工作的指导、督促和检查,强化学校的公示制度、诚信制度、监控制度、复议制度和责任追究制度,从组织层面保障了普通高中学生综合素质评价工作的实施质量。

各高中学校以教育部《普通高中课程改革方案》(教基2003〔6〕号)中关于高中学生综合素质评价工作的科学表述为指针,以“关注过程,激励发展”为理念,自主研制了“高中学生素质发展成长记录袋”,并在实验年级试行推广。成长记录袋中包括每学期的综合素质评价表、毕业生综合素质评价总表,道德品质、公民素养、学习能力、交流与合作、运动与健康、审美与表现等六个方面突出表现的材料,其他有价值的材料。

2006年春,各高中学校根据《江苏省普通高中学生综合素质评价方案》(苏教基2006〔30〕号)精神,结合学校教育实际,制订了学生综合素质评价的校本化实施细则,规定了明确的评价标准、清晰的评价程序以及相关责任人等内容。在实施高中学生综合素质评价的过程中,充分发扬民主,采取学生自评、同伴互评、任课教师评价、班主任评价、学校评价等多种方式。每学期末,学校将经校

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长签字的综合素质评价表以书面形式通知学生本人及其家长,并将各评价内容得A等第的学生在校内或网络公示15日以上。(www.61k.com)

2007年9月21日,我市召开各市(县)、区教育局(社会事业局)和市学校管理中心主管副局长(主任)、基教科(学校管理部)科长和教研中心主任联席会议,市教育局学校管理处冯一民处长就如何进一步做好普通高中学生综合素质评价工作作了明确的部署,要求按照江苏省教育厅《省教育厅办公室关于对全省普通高中学生综合素质评价工作进行抽查的通知》(苏教办基〔2007〕6号)精神,各市(县)、区教育局(社会事业局)和市学校管理中心在各校自查的基础上,规定在24日前完成区域性的全面普查,并提出书面汇报和限时整改意见。26~27日,市教研中心组成了两个普通高中学生综合素质评价工作抽查小组,对全市各市(县)、区和市学校管理中心所属20所高中进行了突击抽查,及时总结经验,发现问题,提出了整改指导意见。

二、重视研究性学习

在总结、深化和应用义务阶段新课程改革成果的基础上,我市坚持以新教育方针和教育部《基础教育课程改革纲要(试行)》(教基〔2001〕17号)为指导思想,务实地积极推进普通高中新课程实验。要求我市各普通高中严格执行《江苏省教育厅关于印发〈江苏省普通高中课程改革实施方案〉等文件的通知》(苏教基〔2005〕16号)及其附件《江苏省普通高中课程改革实施方案(试行)》、《江苏省普通高中课程设置与管理指导意见(试行)》、《江苏省普通高中学分管理指导意见(试行)》和《江苏省普通高中校本课程建设指导意见(试行)》的精神,首先要求各高中学校开齐、开足、开好上级教育行政管理部门规定的各种高中课程;其次,在开设必修课的同时,根据地方经济、文化和社会事业的发展情况和学校教育特色,努力构建重基础、多样化的课程,开发校本特色课程,设置丰富多样的选修课程,保证学生的课程选择权;市人民政府教育督导室和教育研究部门经常走访基层学校调研新课程实施情况,从教学体制层面上为全面提高普通高中学生的综合素质服务。

参照《江苏省教育厅关于印发普通高中新课程课时与学分安排及选修Ⅰ模块开设指导意见的通知》(苏教基〔2005〕33号)的精神,我市各高中积极试行学分制管理,普遍重视教育资源的开发,增进学校与社会的密切联系,指导学生参加综合实践活动和社区服务,并作为必修课程,主要内容有:信息技术和通用技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践以及劳动与技术教育等,使学生通过社会实践,培养学生利用信息技术的意识和能力,增强探究和创新意识,学习科学研究的方法,发展综合运用知识的能力,培养学生的社会责任感。

我市非常重视研究性学习和艺体教育,为促进学生参加社会实践和社区服务,提高学生的综合素质和创新意识,市教育局专门在宜兴张市渚善卷洞、滨湖区马山龙头渚和龙寺生态园、太湖植物园等地建立了江苏省(无锡)综合社会实践基地。

市教研中心专题学习研究《江苏省教育厅关于印发〈江苏省普通高中各学科课程改革实施指导意见〉的通知》(苏教基〔2005〕24号)的精神,积极开展艺体学科的课程改革,组织各种艺术和体育教育科学研究和展示活动,指导学校培育学生审美涵养,架构成功成长平台,以激励学生自主发展,自觉提升综合素质。2005年,市教研中心完成“现代儿童实验综合与创造潜能开发”省级美术课题,申报并承担人民教育出版社课程教材研究所“十一五”课题《高中体育与健康课程模块教学的实践研究》和省教研课题“艺体2+1”项目。2006年11月,教研

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中心还承办“第二届全国中小学体育教学观摩展示活动”。(www.61k.com]

如无锡市一女中2005级邱羽、杨叶尔等四位同学开展的《无锡市盲道占用问题》的社会调查报告获无锡市人大优秀提案一等奖,并在专家组会议上专题发言,受到了与会专家和人大代表的一致好评。

江阴市要塞中学加强教育科研,改进评价方式,对学生综合素质评价中的主体评价等级(A、B、C、D)分别赋以分值,并将“学生自评(Z)”、“同伴互评(Z)”、“课任教师评价(K)”和“班主任评价(B)”进行权重解剖,提高了评价的客观性、全面性和科学性,有效地促进了学生综合素质的健康成长。此外,无锡市一女中积极建构学生社团,搭建展示平台,鼓励学生参加各种校内外的社会实践,并对研究性学习课题组、艺术和体育比赛的集体荣誉进行项目分解办法,积极提供学生追求成功的机会的做法,也是值得其他学校学习和借鉴的。

三、校本化自主评价

新课程改革倡导校本化的多元自主评价,要求建立促进学生全面发展的评价体系。遵循高中教育教学的基本规律和高中阶段学生的心理特点,以有效的校本评价为修订教学计划、调控教学实施、改善学校课程服务,保证高中课程方案的有效实施,促进普通高中教育质量的全面提高。评价不仅要关注学生的学业成绩,而且要发现和发展学生多方面的潜能,了解学生发展中的需求,帮助学生认识自我,建立自信。发挥评价的教育功能,促进学生在原有水平上的发展。

校本评价是现代学校制度和文化建设的重要组成部分,建立科学有效的校本评价制度是推进普通高中课程改革的重要内容。我市各市(县)、区教育局(社会事业局)和市学校管理中心及其所属各高中学校高度重视校本评价工作,从实际出发,根据《江苏省普通高中学生综合素质评价方案》和《江苏省普通高中校本评价指导意见(试行)》,积极推荐使用省教育厅开发的高中新课程教务管理信息系统及其教学管理软件,并指导学校成立校本评价机构,制订行之有效的实施方案——校本化的“评价实施细则”,保证普通高中课程改革健康有序进行。

●学生综合素质校本评价指导委员会。由课程或教育专家、校长室、德育室和教务部门负责人和家长代表组成,主要职能是校本评价的指导和咨询、评价细则的制订、评价过程的组织、评价程序的监督和评价结果的复议等。

●学生综合素质校本评价工作委员会。校长挂帅,由教师、学生代表组成,主要职责是学生成长记录袋的检查、评价工作的实施、评价结果的汇总和公示等。

●学生综合素质校本评价班级评定小组。由班主任、任课教师、家长代表和学生代表组成,负责对班级学生进行综合素质评价的具体工作。

我市各高中以学生发展为核心,发挥教育创造性,通过素质评价促进教育改革,开展校本化的新课程改革,积极开发学生的多元智能和潜力,培育健康审美涵养,创造展示才华和才艺的机会,架构互动交流的平台,鼓励学生积极参与,促进学生综合素质的全面提高,在实践中逐步形成具有地方和学校特色的对学校、教师和学生的科学评价机制。如:

●指导生涯规划。鼓励学生走进社会,了解社会,争做志愿者,积极参加社会公益和社区服务工作等,帮助学生思考人生发展问题;

●培育艺体涵养。开设艺术鉴赏讲座,组织校内、校际的文艺或体育竞技比赛,有的学校高水平的艺体团队甚至走出了国门,参加国际交流;

●建构文化社团。鼓励学生组织成立外语角、文学社、学生剧团、小记者站、兴趣爱好者协会、义工团等;

●开发校本课程。假日新视野、爱心感恩、环保教育、社交礼仪、吴文化专

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题等;

●创设专题研究。[www.61k.com]中国结文化、无锡小吃、大运河与古桥等,一些成功的专题研究性学习成果经过指导教师的加工,形成了校本特色课程。

宜兴市电化教育馆为促进高中新课程改革,专门研发了《宜兴市普通高中学分制管理和综合素质评价工作教务软件》,普教科负责汇总监控,及时掌握各高中评价动态情况。玉祁高中建立了一整套学生综合素质评价的制度表式和科学规程。

四、存在的问题

1、各市(县)、区和市学校管理中心之间,不同层级的学校之间还存在不平衡性。大部分学校的综合素质评价工作做得比较认真,评价规范,材料齐全;但是,也有个别学校抱观望态度,评价工作还处在起步阶段,评价过程不够严谨和规范。

2、部分学校领导对高中新课程改革实验的认识水平有待提高,对学生综合素质的校本教研和自主评价缺乏正确的理解和信心,没有制订操作性强的校本化评价细则,寄希望于上级教育行政管理部门提供统一的、具体的“评价标准”。

3、相当多的学校教务部门缺乏专门的信息化管理人才,不能完整地使用省教育厅推荐的教务软件。为提高我市普通高中学生综合素质评价工作的有效性,亟待培养一批兼备教务管理经验和信息化管理能力的专门人才。

最后我们真诚地恳请各位专家,通过抽查,发现问题,及时指出,以便我们进行整改。

四 : 20131104——魔客网我的体质综合测试结果

20131104——魔客网我的体质综合测试结果

20131104 周一

又是一天,外面冷冷,黄叶飘零,枝桠颓废。约了星期三下午2:30给CC检查视力。CC应该需要配眼镜了。

晚上蒸了5个小油卷馍,我吃了1个,其余的他爷俩分享了。晚饭后CC爷俩出去1个跑步,1个投篮。回来后两人冲澡,然后让CC发面,弄了半盆的面,水放多了,两手都是面,只好给加面粉。最后和好了,让我看,自己很有成就感。然后CC看了会儿书,三人坐床上打牌,三盘UNO,两盘憋七,CC只赢了一盘,还高兴得不得了,反正玩扑克牌了。然后爷俩做仰卧起坐,1个压腿1个做动作,CC捣乱,嘎嘎地笑。

CC的脚跟我的大小差不多,腰也跟我的粗细不相上下,只是手比我小多了,下周是CC的生日,可以量一下体重和身高记下来。

在魔客网上我的体质综合测试结果:
■ 您的标准体重为 48.9 公斤;正常体重范围为 44-53 公斤
■ 您的BMI指数为 19.8,您的正常BMI应为 21-23,您目前体重正常
■ 您的基础代谢率为 1362 千卡/天 (减肥最佳摄入热量 = 基础代谢率 + 耗能 - 500)
■ 您的燃脂心率为 108-135 次/分 (做该心率范围内有氧运动,燃脂效果最好)


愿赌服输。有选择就存在风险,有选择就要承担风险。也许是的,我并不了解自以为很了解的人,多数时候是单厢情愿或意淫而已。对自己,又有多少了解或者说理解?现在,我都不清楚自己为什么要这么做,为什么这样自我折磨,并殃及他人。可是终究不能大度到没有底线的程度。。。漫漫长路,阴影婆娑,心魔难去,进退维谷,举步维艰。

时间,不因为你的喜怒哀乐而停滞不前。你的悲伤只是你的,没有人会为你的悲伤而难过。你的快乐也只是你的,没有人会为你的快乐而欢欣。性格决定命运,命运决定苦乐。那个盒子一经打开,就悲伤撞怀,幸福不再。即使有,也只是瞬间。目前能做的便是让心平静下来,再平静下来,使未来的路能够延续,看到方向。坚强一些,最坏的结果也不过是失去而已,如果是那样,只能说是命中注定。宿命是无法逃脱的,除了接受。选择也不过接受的1种方式。

饮食:
早餐:一碗二米豆粥,1个煮鸡蛋,两片面包,半杯牛奶,一点素菜红葡萄
加餐:两杯白水,一根香蕉
午餐:半两米饭,西红柿炒鸡蛋一些,水煮圆白菜一些,一杯菊花茶水
晚餐:一碗二米豆粥,1个小馒头,不少蔬菜,两块鸡胸肉,一杯菊花茶水

运动:
有氧运动:上午9:50,走10分钟,跑50分钟,消耗619卡热量,4.14迈里程。
无氧运动:上举塑胶哑铃100次,上举矿泉水瓶300次,下午3:27空中自行车200次,瘦腹运动200次,仰卧起坐200次,约半个小时。

跑步第65天(每天一小时第44天),做仰卧起坐第64天。减肥第62天。

本文标题:学生综合素质测评自我总结-综合测评自我小结
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