一 : 健身运动新品——跪走鞋介绍

　　跪膝运动健身法

各位热爱健康生活的人士，大家好！本人薛全喜，是跪膝鞋的发明人。非常感谢您观看本视频，您再忙，也劝您静下心来观看本视频，如果能开始做了并能坚持，相信对您的健康一定会有帮助！人总是逐渐步入老年，人一到老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，头重脚轻，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。随着知识经济的到来，这些病已向年轻化发展，长时间坐着的人越来越多。坐着工作，坐着上网，坐着开车，坐着看电视，坐着打麻将，坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起多种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振、心血管疾病、动脉硬化、高血压、糖尿病、男性不育、女性不孕、大肠癌等。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血循环不好引起的疾病。据统计，中国每天有8000多人死于久坐引发的心血管疾病，有些人还很年轻，才20多岁，正是风华正茂的年龄就因心肌梗塞而猝死，实在是可惜，其实这些猝死是完全可以避免的，是他们太不注重养护生命了，养生是有法则的，人违背养生法则虽不一定会立即得病，但一旦养成习惯，就会大大增加得病的机会，这就和交通规则一样，违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。两千多年前，《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生是能够预防疾病的人。怎样预防疾病，怎样成为自己的上医，这并不是太难的事，只要通过高效的有氧运动，增加气血，促进血液循环，就能达到目的，一种比散步更有效，比长跑更安全的科学健身方法，悄然来到我们身边，走进我们生活，那就是跪膝运动，跪膝运动能有效的生发气血，促进血液循环，预防疾病的发生，对健康十分有利。下面简单介绍一下跪膝运动的运动方式和一些好处、特点。

跪膝运动需要准备一双跪膝鞋，也叫跪走鞋，其上面设置了曲面凹腔，跪膝运动前，将小腿分别跪在跪走鞋的曲面凹腔上，扣好鞋带，即可做跪膝运动。跪膝运动的形式如下:

一、 跪膝行走，

二、 跪膝爬行，

跪膝爬行的益处：

1、跪膝爬行有益于大脑

大脑在人体的最高位置，重力的原因使运动时心脏向上泵血相对困难，易使大脑供血供氧不足。易在锻炼中出现头昏、眼花、眩晕、跌倒，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等。跪膝爬行时大脑或与心脏平行，心脏横向泵血，血氧可直供大脑，而且下肢血液回流顺畅，也相对增加了对大脑的供血供氧。因此，凡是跪膝爬行锻炼的人，都会感到尽管心率随着运动量的增加而加快，但是头脑却始终神清气爽、精力旺盛。跪膝爬行时始终四肢并用，这使相对应的大脑左右半球都能得到均衡的锻炼，非常有益于大脑健康和智力开发。

2.跪膝爬行有益于心脏和血压

直立姿势后，血液的70%低于心脏部位，心脏搏出的血液，从平躺时的5升下降为3升，因此，导致血压升高。所以有人说，高血压是直立姿势造成的。爬行时，身体呈水平状态，前后向，血液回流心脏是舒畅而稳定的，减少了心脏的负担，也保障心脏搏出血液的正常容量，因此血压不会升高。

3.跪膝爬行有益于脊椎

脊椎被称为人体的生命支柱和第二生命线，传统的直立运动对椎骨损伤比较大。跪膝爬行改用四肢，使脊柱卸下“大立柱”重负，可活动拉抻脊椎,改善各椎间盘挤压、移位的状况，缓解退行性趋势，有利于防治脊椎病变所造成的颈椎病、肩周炎、脊椎增生、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、腰背痛及各种由其引发的其他科的疾病。

4.爬行有益于骨关节病、骨质疏松、静脉曲张的防治

为避免在直立的健身运动中再使腰椎、髋、膝、踝等易发病关节遭受重压，应选择爬行。爬行时四肢支撑体重，上述关节承受的压力大为减轻；而且，可以改善关节的血液循环和营养代谢，使关节及周围的肌肉、肌腱、韧带、形态等都得到均衡的锻炼。爬行时手上的穴位得到按摩，腕、臂上的穴位、经络得到梳理，上肢及肩部的肌肉、关节和韧带得到锻炼。爬行属于承重运动能促使钙质等有效地吸收于骨骼，对防治骨质疏松非常合适。同属于水平运动的游泳不属于承重运动。另外，由于双腿可以经常侧举、平举、高举，使得以往淤滞在下肢的血液容易回流循环，可以有效预防和减轻腿部静脉曲张的病变，还可以促进脚踝部血液循环，对防治痛风等疾病也很有意义。

5.爬行有益于增强肺、肾、胃肠等功能

爬行运动时，主要采用“腹式”呼吸，比直立时的“胸式”呼吸吸入空气量增2—3倍，非常有益肌体。腰部锻炼是爬行的强项，“腰为肾之府”，爬行对增强肾功能也有帮助。

爬行时，腹部器官和内脏由它的肠系膜悬挂在引状脊柱上，并由腹肌收缩从下面托着它，减少了内脏的压力，对胃、肾下垂患者非常有益，胃肠等内脏机能也得到增强。另外，每爬行一步，肛门收缩一次，还能防治痔疮。

6.爬行有益于减肥养颜

人直立易在腰腹、臀部和下肢积聚脂肪。爬行俯身锻炼，运动强度适中，运动条件方便，过程寓练于乐，对腰腹臀等针对性动作多，减肥塑身功效显著。女性直立锻炼，重力易使乳房下垂，爬行则既让重力在女性胸部均衡，又以较多的动作健美胸部。爬行则对脸部骨骼、皮肤供应充足的血液和营养，有利于女性的护容养颜

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爬行运动

2012-11-02|阅：70转：10

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爬行运动

2011-07-28 20:36:29

我打算在国内外倡导爬行运动，究其原委，是因为，爬行，确实有诸多优点。

从爬行进化到直立行走，人类拥有了更广阔的视野，进而拥有了所有生物中最聪明的大脑，成了万物之灵。但上帝给人类开了一扇门的同时，也给人类关闭了一扇窗。众多医学专家认为，人类许多疾病都与直立行走有关，如脊椎、冠心病、高血压、胃下垂、关节炎、甚至痔疮等。人们逐渐意识到这个恶果，所以，近几年，爬行运动开始在国内外悄然兴起。

爬行运动属于水平运动，即身体和地面呈平行状态。和跑步、球类等运动相比，爬行运动具有以下优势：

（1）直立时，人体70%的血液在心脏部位以下，爬行时，身体是前后平行于地面的，血液容易回流心脏，大幅减轻心脏负担。

（2）爬行时身体重量分散到四肢，颈椎、腰椎的负担大大减轻，关节磨损大幅减弱，对中老年人非常有益；且伸腿、绷直腰背等针对性练习，可使腰部肌肉得到锻炼，促使颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病的康复。

（3）爬行时，头部低于心脏部位，脑部供血充足，可促进大脑代谢水平，对儿童、青少年智力开发十分有益；爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。

（4）人站立时是以胸式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腹式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量；腹式呼吸，可促进肠胃蠕动，加速毒素排出，减少自体中毒而达到减慢衰老的目的。

（5）经过爬行锻炼，上肢得以强健，心肺功能增强，全身微循环得到改善，——根本改善睡眠不佳、食欲不振、内分泌失调、肾虚火旺、精神欠佳等亚健康症状；

（6）通过适当的爬行锻炼，老年人可以达到白发变黑发、心脏病肺病等诸多疑难杂症逐步康复的效果。

（7）俯卧时腹部绷紧，还可起到减肥减脂效果。

游泳是众所周知、非常有益的水平运动，爬行运动与之相比，锻炼效果接近，但爬行可在家里借助简单器材完成，非常方便，可边看电视边运动，省时、省钱，且不受气候条件限制，——综合评价，爬行运动的总体优势在游泳运动之上，值得倡导。

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二 : 运动用品公司安德玛5.6亿美元收购两款健身App

　　新浪科技讯 北京时间2月5日午间消息，运动用品公司安德玛(Under Armour)刚刚斥资5.6亿美元收购了两款健身应用，使之得以获得健身爱好者的海量数据，从而提升运动用品的销量。

　　安德玛将分别支付4.75亿美元和8500万美元收购MyFitnessPal和Endomondo，前者可以通过帮助人们记录自己摄入的热量来实现减肥目的，后者则可以追踪用户的各种活动。

　　将这两款应用与自家的健身服务整合到一起，安德玛便可接触到“全球最大的数字健康和健身社区”，注册用户达到1.2亿。登录和分享数据的用户越多，安德玛了解的信息也就越多。

　　“这就像一个健身数据拼图游戏。”安德玛CEO凯文·普兰克(Kevin Plank)在周三的电话会议上说。这些数据包含用户的睡眠和锻炼时间，以及他们摄入的食物和营养需求。

　　在当今这个数据驱动的经济时代，这都将为用户贡献有价值的信息，并加强安德玛与耐克的竞争。除此之外，该公司还将挑战健康数据追踪行业的众多企业。

　　安德玛希望使用这些信息增加服饰、登山鞋和其他产品的销量。普兰克说：“这为我们提供了一个与消费者建立长期关系的机会，我们最终会卖出更多服装鞋帽。”

　　Endomondo还可以帮助安德玛增加海外销量，因为该应用的2000万用户中有四分之三以上都位于海外。

　　安德玛已经推出了一个名为Record的在线健康和健身网络，可以在其中存储Fitbit和Jawbone等热门设备的数据。该公司2013年还曾收购了一款名为MapMyFitness的应用。现有服务拥有3100万注册用户，所以此次收购后，这一数字将达到目前的4倍。

　　目前还不清楚这些用户中的活跃用户比例，该公司也尚未对此置评。

　　不过，安德玛在使用数据时必须小心谨慎。政府监管者已经对健康数据的使用和分享方式表达了担忧。

　　安德玛1月完成了对Endomondo的收购，对MyFitnessPal的收购有望在3月底完成。这两笔交易都是在该公司周三发布的第四财季财报中披露的，该公司当季营收增长31%，达到8.95亿美元。(书聿)

三 : 运动健身类产品的风口到了吗？

从08年奥运会起，国内运动健身产业开始进入飞速发展的阶段，尤其是在总理2014年9月的国务院常务会议上提出“要坚持改革创新，更多依靠市场力量，加快发展体育产业，促进体育消费，推动大众健身”之后，国内的运动健身行业从业者们整个被打了鸡血一般。

虽然国内飞速发展的体育健身产业虽然与美国等发达国家还有一定差距，但是涨势喜人，从产业总值的统计数据可以看到中国体育产业迅猛发展的速度要比美国快得多，这与国人经济收入水平急速增长密不可分。这样的涨势给几乎每一个互联网运动健身类产品的创业者一种站在风口上的感觉。

（中美体育产业总值趋势对比）

那么，互联网运动健身类产品的时代真的到来了吗?真的是到该乘着这股风飞起来的时候了吗?

让我们先来梳理一下目前国内互联网运动健身类产品都各自在以什么模式发展前进的，以及他们都走到了哪一步。

1.直播视频类产品

运动视频类产品及融资情况

体育运动视频直播类产品的核心竞争力在于重要赛事的转播权，CCTV5能够覆盖的赛事毕竟有限，而像欧洲杯、美洲杯、大满贯、F1等赛事都是受到观众的热烈追捧，这个时候各家赛事直播网站各显神通拿下转播权的时候就到了。

前些日，乐视体育披露受到万达集团8亿人民币的A轮投资的新闻，投资使其有了雄厚的资本支持，在转播权购买时背靠大树好乘凉。然而，人民币玩家有人民币玩家的玩法，普通玩家有普通玩家的玩法，大额资本注入有时也并不一定完全是好事情，毕竟“钱”只是无差别的等价交换物。

2.运动社交社区类产品

运动社交社区类产品及融资情况

从互联网2.0时代就诞生非常具有代表性的运动社交社区类产品了的，在这个领域内，既有已经沉淀了多年的虎扑体育、睿健时代这样的老牌劲旅，也涌现了大量各种差异化产品和一批精耕高度垂直市场的产品。

具有UGC内容积淀的社区虎扑和睿健时代都在寻求通过运动产品电商实现收益，两家根据平台用户喜好的差异，虎扑体育选择了篮球鞋品类，睿健时代选择了健身补给品类。两家均未披露营收情况。睿健时代在2014年还推出了自家的手机端app FitTime，除了SNS社区以外，依靠原有的内容积淀开发健身视频指导课程产品寻求新的盈利点。

Instagram的成功除了赶上移动互联网的好时代，还精准的抓住了人性当中爱炫耀的点。拥有运动健身习惯的人群更追求骨肉皮的体验和表现，所以像去动、人鱼线和马甲线这样的纯晒肉社区能收获大量拥趸。而小众运动尤其是极限运动爱好者更是视频图片和周边产品的绝佳生产者和消费者。

3.视频课程类产品

运动视频课程类产品及融资情况

运动视频课程在全球范围内已经有非常成熟专业的产品，比如Nike自家出品的NTC。但是伴随整个运动健身产业发展，锻炼的方式层出不穷，从娱乐级的郑多燕健身操到高强度的crossfit、TRX等等训练方式五花八门。

然而，因为国内全民运动健身普遍专业知识水平较低，从最基本的跑步姿势到特殊门类高强度训练都是市场，几乎教什么都有很多人学，完全符合市场广阔、强需求、高频打开等投资人看重的产品特征，而且收益模式非常显而易见，所以视频课程类产品也层出不穷。

4.智能硬件类产品

运动智能硬件类产品及融资情况

处在Fitbit IPO的当口，运动类智能硬件概念已然红火了很久了。小米手环作为全球市场份额第二的手环然并卵，因为雷布斯说5年不上市所以IPO的事情就不好讲咯。再加上Fitbit的价格是小米手环价格的10倍，所以营收什么的就开心就好咯。

咕咚是国内几乎算做得最早的运动手环了，现在也就是在拓展自己的运动社区。在运动社区这一点上，自从微信运动接入了各家手环之后，自家社区运营的工作就越来越不好做了，这时候深耕产品LBS服务恐怕才能杀出一条新路。

背景神秘的刷刷手环，算是含着金汤匙出生，与北京市一卡通合作，一上市就被抢光，多少友商眼红却又效仿不了。

5.O2O类产品

运动O2O类产品及融资情况

运动健身是为数不多的无论互联网怎么发展多么发达也必须要落实到线下进行的事件之一，所以运动O2O大有可为，于是运动O2O类产品在这两年内也如雨后春笋层出不穷，并且每一家都在挖空心思的探索效仿改造已有模式，寻找高度垂直的市场品类，以期于实现差异化切入蓝海领域。

模式做得比较重的像乐奇足球，自己去签约租赁了场地场馆，这样会在前期投入大量成本，但是好处是功夫下得扎实，能够持续培养自己的商户和用户的习惯，一旦习惯养成，原先的重模式可以横向复制可以慢慢变轻。

轻模式的切入方式有很多种，有classpass模式一张健身卡可以在全城多少家签约场馆使用按次计算，有教练上门模式跟各种功夫熊河狸家58到家类似，也有场关预约模式，还有运动版的大众点评。小众运动包括骑行、滑雪、网球、羽毛球、台球等等也都孕育出了各自品类的O2O产品。这些都还处在比较早期的产品阶段，很多产品的运营也还限制在少数几个城市，尚未形成规模扩张。

纵观国内运动健身类产品，依然尚未看见有在本领域内形成规模化成熟运营收益模式的产品，这也许是与国人整体的运动健身意识习惯和整体行业环境相关。

在国家政策和国民收入水平不断提升的大前提下，运动健身类产品距离模式走通也许就差最后几步，也或者从一开始就走错了。

注：本文内数据来源于IT橘子等公开披露的信息来源。

作者：陈杲旻 | 来源：iDoNews 专栏

四 : 运动健身，2016中国好应用高成长50强

　　继秀恩爱、晒美食、晒旅游之后，在社交网络、朋友圈晒跑步健身和攻占微信运动排行榜成了新潮流，随着消费升级和人口变化引起的老龄化担心，现代人更重视身体健康与锻炼。此外，2016年10月国务院印发的关于《“健康中国2030”规划纲要》中，明确提出将“共建共享、全民健康”作为建设健康中国的战略主题，运动健身已经成为了大众的生活方式，各种健身移动应用也已经成为运动健身人群的标配。

　　为了宣扬开放、创新、竞争、健康、安全、诚信的开发者价值观，促进社会文化和经济的良性发展，以覆盖200多万移动应用在市场、运营、产品、研发等4方面14个维度数据2016年度Mix YGR@ttm (Mix Yearly Growth Rate of Trailing Twelve Months)复合增长率数据为基础，经过持续1个月的数据筛查、用户投票和尽职调查，人口变化红利相关的“运动健身”2016年度高成长50强应用数据已经汇总完毕。

　　“运动健身”高成长2016中国好应用Next Big 50强，2016年度复合增占率Mix YGR均值为50%，中位数为16%，西安瑜乐软件科技有限公司开发的”基础瑜伽冥想练习”以491%领先。具体应用如下(排名不分先后)：

　　1)咕咚，开发者：成都乐动信息技术有限公司

　　2)悦跑圈，开发者：广州悦跑信息科技有限公司

　　3)Keep，开发者：北京卡路里科技有限公司

　　4)动动计步器，开发者：北京慢点生活科技有限公司

　　5)小米运动，开发者：安徽华米信息科技有限公司

　　6)FitTime，开发者：上海小腰信息科技有限公司

　　7)Feel，开发者：北京致云致远科技有限公司

　　8)S 健康，开发者：三星(中国)投资有限公司

　　9)悦动圈，开发者：深圳市悦动天下科技有限公司

　　10)马甲线，开发者：北京出点汗网路科技有限公司

　　11)糖豆广场舞，开发者：北京小糖科技有限责任公司

　　12)跑步控，开发者：西安活跃网络有限公司

　　13)多锐运动，开发者：湖南简成信息技术有限公司

　　14)趣运动，开发者：广州柠蜜信息科技有限公司

　　15)呼啦伴伴，开发者：浙江呼啦网络科技有限公司

　　16)燃!，开发者：上海森融网络科技有限公司

　　17)郑多燕健身操视频，开发者：北京挖趣智慧科技有限公司

　　18)玩美人生，开发者：招商信诺人寿保险有限公司

　　19)ibody运动 ，开发者：深圳市博迪物联科技有限公司

　　20)乐享动，开发者：深圳第一蓝筹科技有限公司

　　21)黑鸟单车，开发者：北京斑竹网络科技有限公司

　　22)阿甘跑步，开发者：北京领跑无限科技有限公司

　　23)爱骑行，开发者：上海近云天网络科技有限公司

　　24)跑嗨乐，开发者：跑悦乐(上海)网络技术有限公司

　　25)乐骑，开发者：合肥马道信息科技有限公司

　　26)趣游泳，开发者：杭州鱼动科技有限公司

　　27)硬派健身，开发者：北京硬派网络科技有限公司

　　28)智慧运动场，开发者：上海慧体网络科技有限公司

　　29)Wake，开发者：北京唤醒之光网络科技有限公司

　　30)联合健身，开发者：武汉散丝网络服务有限公司

　　31)美骑，开发者：广州美骑网络科技股份有限公司

　　32)小熊快跑，开发者：北京市小熊快跑科技有限公司

　　33)马蹄运动，开发者：江苏问源体育科技有限公司

　　34)大步向钱，开发者：重庆水石网路科技有限公司

　　35)基础瑜伽冥想练习，开发者：西安瑜乐软件科技有限公司

　　36)马拉马拉，开发者：聪投(北京)信息技术有限公司

　　37)动么，开发者：上海弘动网络科技有限公司

　　38)叫练，开发者：北京脑洞科技有限公司

　　39)哒哒运动，开发者：广州有意思网络科技有限公司

　　40)爱动健身，开发者：乐渊网络科技(上海)有限公司

　　41)悦动人生，开发者：交银康联人寿保险有限公司

　　42)骑行宝，开发者：深圳偶地运动科技有限公司

　　43)光猪圈健身，开发者：光猪体育(北京)有限公司

　　44)康复医线，开发者：三齐正康(北京)医疗科技有限公司

　　45)米动，开发者：华米(北京)信息科技有限公司

　　46)派队，开发者：北京易动世纪科技发展有限公司

　　47)八段锦网，开发者：广州火鹰信息科技有限公司

　　48)i运动，开发者：北京掌控体育科技有限公司

　　49)运动世界校园，开发者：浙江万航信息科技有限公司

　　50)百高高尔夫，开发者：广州市百高美燚信息技术有限公司

　　从入选“运动健身”高成长2016中国好应用Next Big 50强的名单中，我们惊喜地发现，很多领军者没有止步不前、仍然高速增长，更多跟随者降维攻击、跨界超车。“移动教育”应用迭代进化的马拉松赛程刚刚开始，现在以及未来任何一个时间点的领先、名次，都不一定代表最后的成绩。暂时领先的，保持冷静、继续前行;暂时落后的，不要慌张，仔细观察、寻求机会。

　　Originate Aspiration, Keep Calm and Carry On，不忘初心，保持冷静，继续前行!

　　清科研究中心于2001年创立，致力于为众多的有限合伙人、VC/PE投资机构、战略投资者、以及政府机构、律师事务所、会计事务所、投资银行、研究机构等提供专业的信息、数据、研究和咨询服务。范围涉及出资人、创业投资、私募股权、新股上市、兼并收购、房地产基金以及TMT、清洁技术、医疗健康、大消费、现代农业、先进制造业等行业市场研究。清科研究中心已成为中国私募股权投资领域最专业权威的研究机构之一。

　　Testin云测是目前全球最大的移动应用、游戏云测试服务平台，为移动应用、游戏开发者提供必需的移动应用质量保证，目前已经持续服务超过80万开发者，为超过200万个移动应用进行了超过1.5亿次的测试，与ARM、Intel、Imagination、MediaTAC、Google、IBM、微软、阿里、百度、腾讯、360、小米以及全球众多的移动互联网生态企业建立了良好的合作与沟通关系，累计获得IDG、IDG-Accel、高榕、海银、CEL总共超过8,000万美元的投资，先后获得清科2014年及2015年中国最具投资价值企业50强，德勤2015年及2016年中国高科技高成长50强，Red Herring红鲱鱼2014年亚洲100强和2015年全球100强。

五 : 台湾运动系校花张凯玲健身照 网友赞称极品！

台湾运动系校花张凯玲健身照 网友赞称极品！

张凯玲Carrie，台湾学生正妹，兼职模特，从美国洛杉矶回台湾后，就读于文化大学大众传播系，有着小“许玮甯”之称，也被网友封为文化大学女神。在《大学生了没》正妹企划播出「运动神正妹」主题的女主角，其美式风格、率性自然，加上动感瑜珈表演，让男生惊呼连连，性感魅力连日本微博女神若槻千夏都赞叹不已。

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