一 : 生姜红茶的做法，生姜红茶怎么做，生姜红茶的家常做法

节选自石原结实《生姜+红茶 喝成瘦美人》
需要痛苦忍耐的减肥无法长期坚持
对人类而言，强忍着不去吃自己喜欢的东西实在是一件太过于痛苦的事情。这不仅仅是关乎意志力强弱的问题。强忍着不吃自己喜欢的东西所带来的压力对于减肥来说，绝对不会产生丝毫的正面效应。对于减肥而言，最重要的是不要使压力累积，即不要强行忍耐。即便在减肥过程中，你可以忍受不吃喜欢的食物，一旦减肥结束，这种忍耐的负面效应一定会显现出来，就会出现反弹。

生姜是具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。虽然红茶本身是温性食物，能在体内制作出热能，可是与生姜搭配起来做成的生姜红茶中，生姜的减肥功效是最显著的！在我们平时的烹调中，加入些许生姜调味，摄入食物后，身体会变得十分暖和，这是因为生姜中的各种成分发挥了促进血液循环，提高新陈代谢等作用。

【姜酚、姜烯粉令体温升高】
姜酚和姜烯粉都是生姜的辛辣成分，使我们在吃了生姜之后，四肢的毛细血管扩张，血液流动得更畅顺，体温升高，脂肪就能燃烧得更彻底了。

【脂联素让你不发胖】
之前提到的姜烯粉还能抑制脂联素的减少，脂联素能修复损伤的血管，不但令血流畅通，同时还具有降低血液中的中性脂肪值，调整血糖等等功效。同时，脂联素分泌量减少时，人体容易肥胖，而相反增多时就不容易令人发胖了。

【温热成分提升内脏机能】
血管扩张，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，特别是促进了肠道的蠕动能力，改善便秘，令排便更畅通，体内的多余废物与毒素也能顺利排出体外，对于瘦腰腹有明显的功效。

其实我没有仔细看过这本书，也没有想靠喝生姜红茶来减肥，因为amo是寒性体质，一到冬天就冻手冻脚，面色苍白，气血不通，家有中医建议我可以秋冬季喝点生姜红茶来暖身调理气血，然后就发现了石原结实的这本书，大家有兴趣的可以上网查阅。再说说说喝了这个茶的切身感受，首先冻手冻脚有所改善，脸色比以前好，最惊喜的是它还特别通便，小腹越来越平坦。书上所谓的生姜红茶断食减肥法应该靠谱，大家自行研究昂！

要注意的是：体热的人不要尝试了！！！！！！！！！容易长痘痘还特别特别上火！！！！！！至于为什么请看上文介绍的生姜属性功效！！！！！！！！体寒体虚水肿型的姑娘请放心尝试，暖身治痛经调理气血增强体质排水肿减肥无副作用，良心推荐！！！！！！！

除了新鲜生姜还可以用姜粉替代，因为我的诉求不是减肥，所以没有按照书上的量来。

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生姜红茶 用料 

老姜泥	一茶匙
红茶	一茶匙
蜂蜜或红糖或黑糖	一茶匙
水	500ml

生姜红茶的做法 

先做生姜泥，100g老姜洗净去皮，然后磨成泥状，取一小锅加热，倒入半碗水，煮开后加入刚才磨烂的姜泥，用中火加热，搅拌至水分变得粘稠关火，生姜泥就做得了。

500ml水煮沸，放入红茶叶，调至中火，滚热到水色变浓即可。

红茶准备好后，加入1匙老姜泥，少许红糖搅拌均匀即可。（或者放温后加入1匙蜂蜜）

生姜红茶 小贴士

生姜泥做完需冷藏，或者还有个办法是用100g生姜煮水然后放冰块盒冷冻，每天泡红茶后放两块，我比较懒就直接1/4茶匙生姜粉，再次提醒体热的姑娘谨慎尝试！！！！！！！！！！！！！！

二 : 姜糖水怎么做

[糖水做法]姜糖水怎么做——简介
姜有暖胃散寒的作用，红糖是补血的佳品，两者搭配熬成的姜汁红糖水有预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃、止呕的功效。
[糖水做法]姜糖水怎么做——食材
姜 10克水 适量[糖水做法]姜糖水怎么做——详细知识

[糖水做法]姜糖水怎么做 一
生姜去皮洗净，切丝；

[糖水做法]姜糖水怎么做 二
锅中加入2碗水

[糖水做法]姜糖水怎么做 三
放入生姜一起煮五分钟左右。

[糖水做法]姜糖水怎么做 四
再放入红糖，用勺子搅拌均匀，

[糖水做法]姜糖水怎么做 五
1分钟左右就可以盛出来了，最好是趁热喝。

三 : 红糖姜水的做法，红糖姜水怎么做好吃，红糖姜水的家常做法

红糖姜水：红糖姜水的做法，红糖姜水怎么做好吃，红糖姜水的家常做法

前段时间，因为鱼家的两个家伙不舒服，鱼和妈妈被两个小家伙折腾的筋疲力尽，晚上睡觉时，一个不小心，竟被空调。（www.61k.com]前几天，在小家伙们的不舒服刚告一段落时，鱼和妈妈也赶上了......因为之前照顾两个小家伙实在太累了，难得可以睡上一个好觉，所以那空调开大了，一个不小心，鱼和妈妈都冻感冒了，哎，真是乐极生悲.....纠结了好久，还是决定用传统的食疗来帮助祛病，除了用热水泡脚外，鱼还煮了一锅红糖生姜水，在晚上睡觉前，用热水把脚泡的热乎乎的，再喝上一碗红糖生姜水，盖上被子......呼呼了一个晚上后，第二天感觉真的明显轻松多了，真好，传统的还真的是最好的。

红糖姜汤的做法 红糖姜水的做法，红糖姜水怎么做好吃，红糖姜水的家常做法——食材

姜：20g

红糖：30g

制作时间：10-20分钟

用餐人数：

红糖姜汤的做法 红糖姜水的做法，红糖姜水怎么做好吃，红糖姜水的家常做法——步骤

1、把所有材料准备好。

2、姜去皮，切成丝。

3、把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。

4、加入红糖。

5、盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。

6、要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。

红糖姜汤的做法 红糖姜水的做法，红糖姜水怎么做好吃，红糖姜水的家常做法——小贴士

1、姜尽量挑老一点的，并且一定要去皮后再煮。2、尤其适合女生生理期痛。

本文标题：生姜红糖水怎么做-生姜红茶的做法，生姜红茶怎么做，生姜红茶的家常做法
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