一 : 孕妇发烧 4个步骤解决孕妇发烧

孕妇处于特殊的时期，身体机能各方面都比较特殊。这时候如果出现发烧的症状，那就是比较麻烦的事儿，因为害怕影响到宝宝的发育，所以很多时候孕妇不知道如何是好，这里将给出一些建议。

1.找到发烧的原因，同时增强身体抵抗力

一般来说发烧的原因有的是因为感冒的炎症引起的，有的是病毒性的发烧。另外一方面就是要注意休息和营养的补充。发烧的时候，身体抵抗力本身就比较差，而且会有头晕乏力的症状，这个时候更应该注意休息，补充营养，增强身体的抗病能力。

2.注意使用物理降温

孕妇发烧的时候，进行适度的退烧措施是有必要的。因为发烧会影响母体和胚胎的健康，所以应该采取对人体没有伤害的物理降温方法进行适度降温。一般可以用温水冲澡，或是用温毛巾不断擦拭身体，将体表的温度带走，贴上退热贴，或是用冰袋进行冰敷等。

3.医院就医

发烧温度过高，或是高烧不退时，要及时到医院就医，检查发烧的原因，排除其它的一些并发症，并且在医生的指导下进行合理的治疗，找出病因对症下药。千万不要认为发烧是小事情而不去医院检查，这样有时候会伤害胎儿的健康。

4.忌私自用药

孕妇发烧的时候不能够在没有医生指导的情况下，私自用药进行退烧。这主要是因为怀孕期间药物不能随便用，部分药物会影响胎儿的健康发育。还有一个原因是发烧以后，没有找到病因，只是一味地想要退烧并不是科学的退烧方法，应该先找到发烧的病原体，然后再科学用药。

孕期发烧对胎儿有影响吗

孕期发烧对于胎儿有没有影响，影响有多大?发烧以后妊娠还能不能继续，相信这是很多人关心的问题，我们在这里一一解答。

1.妊娠早期

妊娠早期是胚胎主要器官形成的关键时期，所以这个时候孕妇有高烧不退的状况，对于胚胎的影响会比较大，可能会使得胎儿出现先天性畸形。即使不是这样，也会出现不同程度的不健全，所以这个时候发烧对婴儿的危害非常大。

孕妇发烧 4个步骤解决孕妇发烧_孕妇发烧

2.妊娠中期

这个时候胚胎处于比较稳定的一个状态，这个时候不论是病毒性的发烧还是细菌性的发烧都不会直接对胎儿产生伤害，但如果高烧不退，还是应该采取相应的治疗措施缓解发烧症状。因为病毒性的发烧会让母体极度不适，一定情况下也会影响宝宝的健康发育。细菌性的感冒一般不会产生大的影响，只要采用一般的物理降温就可以解决。但这个时候如果出现高烧不退，还是应该及时就医，查明缘由。

3.妊娠后期

这个时候婴儿基本成形，此时发高烧有时候会造成早产，有的还会让胎儿出生以后患上败血症、黄疸、脑膜炎等，所以这段时期也是比较危险的。这期间发烧，婴儿胎心跳动会急剧增加，胎儿处于一种缺氧的状态下，所以这个时候应及时到医院治疗，避免出现婴儿缺氧早产甚至是胎死的状况。

4.能不能继续妊娠

这一问题不能主观臆断，需要及时和医生进行沟通，做检查，及时了解胚胎的详细情况，这样才能在权衡利弊的情况下，决定要不要继续妊娠。

孕期发烧如何退烧

物理方法降温

如果孕妇的身体温度没有高过38.5度，这个时候不需要服药。因为这个时候温度还不是很高，对胎儿没有很大影响，只要进行物理降温就可以解决问题。常见的物理降温有使用冰袋敷血管集中的地方、进行冲澡蒸发身体表皮温度、多用温毛巾对身体进行擦拭、用热水泡脚增强血液循环、用退热贴退热等等。

1.冷敷：在血管集中的地方进行冰敷，主要是降低血液的温度，以此来降低体温。冰敷的时候可以使用冰袋，如果没有，也可以使用在冰箱中冰过的冷毛巾，可以多准备几条，替换使用。

2.冲澡擦身：这个方法主要是靠身体表面水分的蒸发来降低身体温度。但是在冲澡的时候要注意不要受凉、防止感冒，使发烧的情况更加严重。

3.热水泡脚：用热水泡脚主要是为了加快身体血液的循环，增加身体代谢机能，就可以缓解发烧的症状。

谨慎用药

孕期是一个比较特殊的时期，不能够随便用药，但这并不代表怀孕期间就不能用药，我们要有一个原则，就是当发烧给母体和胚胎带来的危害比用药本身带来的危害更大时，我们就得选择用药。怀孕期间如果发烧，严重的会影响婴儿的健康发育，所以我们应该在医生的指导下，谨慎地使用药物、。一般来说建议用中药，因为中药的副作用比较小，对于身体的危害也比较小。

二 : 孕妇发烧 4个步骤解决孕妇发烧

孕妇处于特殊的时期，身体机能各方面都比较特殊。这时候如果出现发烧的症状，那就是比较麻烦的事儿，因为害怕影响到宝宝的发育，所以很多时候孕妇不知道如何是好，这里将给出一些建议。

1.找到发烧的原因，同时增强身体抵抗力

一般来说发烧的原因有的是因为感冒的炎症引起的，有的是病毒性的发烧。另外一方面就是要注意休息和营养的补充。发烧的时候，身体抵抗力本身就比较差，而且会有头晕乏力的症状，这个时候更应该注意休息，补充营养，增强身体的抗病能力。

2.注意使用物理降温

孕妇发烧的时候，进行适度的退烧措施是有必要的。因为发烧会影响母体和胚胎的健康，所以应该采取对人体没有伤害的物理降温方法进行适度降温。一般可以用温水冲澡，或是用温毛巾不断擦拭身体，将体表的温度带走，贴上退热贴，或是用冰袋进行冰敷等。

3.医院就医

发烧温度过高，或是高烧不退时，要及时到医院就医，检查发烧的原因，排除其它的一些并发症，并且在医生的指导下进行合理的治疗，找出病因对症下药。千万不要认为发烧是小事情而不去医院检查，这样有时候会伤害胎儿的健康。

4.忌私自用药

孕妇发烧的时候不能够在没有医生指导的情况下，私自用药进行退烧。这主要是因为怀孕期间药物不能随便用，部分药物会影响胎儿的健康发育。还有一个原因是发烧以后，没有找到病因，只是一味地想要退烧并不是科学的退烧方法，应该先找到发烧的病原体，然后再科学用药。

孕期发烧对胎儿有影响吗

孕期发烧对于胎儿有没有影响，影响有多大?发烧以后妊娠还能不能继续，相信这是很多人关心的问题，我们在这里一一解答。

1.妊娠早期

妊娠早期是胚胎主要器官形成的关键时期，所以这个时候孕妇有高烧不退的状况，对于胚胎的影响会比较大，可能会使得胎儿出现先天性畸形。即使不是这样，也会出现不同程度的不健全，所以这个时候发烧对婴儿的危害非常大。

2.妊娠中期

这个时候胚胎处于比较稳定的一个状态，这个时候不论是病毒性的发烧还是细菌性的发烧都不会直接对胎儿产生伤害，但如果高烧不退，还是应该采取相应的治疗措施缓解发烧症状。因为病毒性的发烧会让母体极度不适，一定情况下也会影响宝宝的健康发育。细菌性的感冒一般不会产生大的影响，只要采用一般的物理降温就可以解决。但这个时候如果出现高烧不退，还是应该及时就医，查明缘由。

3.妊娠后期

这个时候婴儿基本成形，此时发高烧有时候会造成早产，有的还会让胎儿出生以后患上败血症、黄疸、脑膜炎等，所以这段时期也是比较危险的。这期间发烧，婴儿胎心跳动会急剧增加，胎儿处于一种缺氧的状态下，所以这个时候应及时到医院治疗，避免出现婴儿缺氧早产甚至是胎死的状况。

4.能不能继续妊娠

这一问题不能主观臆断，需要及时和医生进行沟通，做检查，及时了解胚胎的详细情况，这样才能在权衡利弊的情况下，决定要不要继续妊娠。

孕期发烧如何退烧

物理方法降温

如果孕妇的身体温度没有高过38.5度，这个时候不需要服药。因为这个时候温度还不是很高，对胎儿没有很大影响，只要进行物理降温就可以解决问题。常见的物理降温有使用冰袋敷血管集中的地方、进行冲澡蒸发身体表皮温度、多用温毛巾对身体进行擦拭、用热水泡脚增强血液循环、用退热贴退热等等。

1.冷敷：在血管集中的地方进行冰敷，主要是降低血液的温度，以此来降低体温。冰敷的时候可以使用冰袋，如果没有，也可以使用在冰箱中冰过的冷毛巾，可以多准备几条，替换使用。

2.冲澡擦身：这个方法主要是靠身体表面水分的蒸发来降低身体温度。但是在冲澡的时候要注意不要受凉、防止感冒，使发烧的情况更加严重。

3.热水泡脚：用热水泡脚主要是为了加快身体血液的循环，增加身体代谢机能，就可以缓解发烧的症状。

谨慎用药

孕期是一个比较特殊的时期，不能够随便用药，但这并不代表怀孕期间就不能用药，我们要有一个原则，就是当发烧给母体和胚胎带来的危害比用药本身带来的危害更大时，我们就得选择用药。怀孕期间如果发烧，严重的会影响婴儿的健康发育，所以我们应该在医生的指导下，谨慎地使用药物、。一般来说建议用中药，因为中药的副作用比较小，对于身体的危害也比较小。

三 : 感冒后 九步骤让你快速恢复

感冒令人难受的，往往是伴随着感冒病毒而至的种种身体不适，例如：发烧、流鼻涕、咳嗽……这些头疼的症状，常常让人处于混乱且狼狈的状态!下面一起来看一下怎么对付这些恼人的毛病吧!

1.对付喉痛：一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候，最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用，但是千万不要用刺激性的漱口水，以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激，使得喉咙痛的症状加重。

感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候，最好慢一些，以避免划伤咽部。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片，待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。

2.对付咳嗽：一般咳嗽的话，很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。PClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖，见到肉后，用汤匙戳一下，让汁流出来，撒点盐。盖好盖子后拿去蒸，稍稍蒸上10分钟后取出，喝汤吃肉，有意想不到的止咳妙用哦!

3.对付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的红红的，又是脱皮又是流鼻涕地，很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯，一定要用好点的纸巾，避免鼻子被蹭破。也不要太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好，以避免对耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得难受，就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能够迅速地通鼻塞哦!

感冒以后，其实不要以为就让它自己去痊愈，那样可是放纵细菌肆虐你的身体!其实，的了感冒后的让它自然“好”，并不是指什么事也不做，而是可以采用最日常的方法，来促使感冒快点痊愈。如果你想感冒病菌快点离你而去，下面9件事你非做不可!

Step1：睡饱了

感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松，精神一律也暂停“劳作”，闭上眼睛就好好睡，不要想着上班的事，也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”，至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不仅让自己得到充分的休息，也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重，就不要乱服抗生素，你又不是医生，胡乱给自己开药只会加沉痾情，乱吃药还不如好好歇着。

Step2：补充VC

我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候，需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果，最好吃一点富含维生素C的水果，比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等，都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁，这样还能消弭口腔中的不适感。

Step3：吃块黑巧克力

很多女性对巧克力那是又爱又恨，既爱它的美味，又怕会长胖、会热气。其实，感冒的时候吃块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意，必须是黑巧克力，而且还要注意适量，毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

Step4：打开加湿器

有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候，身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦!

Stpe5：改吃流质食品

感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。

Step6：喝更多的水

日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。不过，在这里提个醒，多喝水并不是说无节制喝水，过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

Step7：阔别乳成品

尽管乳制品很有营养，但是像奶酪这些一般都较难消化。感冒的时侯就最好别吃，不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。

Step8：服用非处方药

很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌，但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药，因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。

Step9：寻求医生的帮助

一般而言，只要你做足了以上六点，你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一向延续或急剧恶化，最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有，感冒稍有好转的时候千万不要松懈，要预防出现重感，重感对身体的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。

四 : “上瘾症”12步骤康复计划

以下分享摘自李宜静老师《爱与性的奇迹课程》这本书的第179--186页。非常感恩优雅美丽的宜静老师！

“12步骤”康复计划在全世界，尤其是在西方国家，是非常流行且有效的心灵治疗支援团体疗法。“12步骤”康复计划，旨在帮助人们戒瘾，包括酒瘾、烟瘾、赌瘾、药物瘾、强迫性欠债瘾、爱情瘾、性瘾、暴食瘾、厌食瘾、堆积物瘾、互相依赖瘾、过度工作瘾等。面对并治疗这些不同的瘾症，不能靠打压、否认或羞耻、忽视、而要以爱来抚伤。既然疗愈的是内在受伤的小孩，为了平抚伤口，让这个小孩觉得安全，愿意长大，心理成熟，最需要的是对自己的爱，诚实的面对自己、原谅自己、包容自己，以及愿意承担起照顾自己的责任，并相信冥冥之中有个力量，会帮助自己走出瓶颈，再见光明，这就是“12步骤”康复计划的精神。

接下来，我将以自己的经验与心得，来解释12步骤，而这只是我个人的感想与解释。每个在疗愈康复过程的人，会对12步骤有自己个人的体会。

1.我们承认自己无力控制他人；我们已经无法管理自己的生活。

（或我们承认自己已无力控制自己的上瘾症：性、爱情或其他瘾症；我们已经无法管理自己的生活）

承认自己已经无能为力，再也没有其他任何办法来控制他人；或是已经无力控制自己的上瘾症，我们的生活已经是一团糟，我已无法管理自己的生活。

这是迈向疗愈的第1步，也是最重要的1步。很诚实的看到，自己是如何不爱自己的，以各种方式来残害自己。而且，终于感觉到自我的伤害已经到了自己都忍无可忍的地步，于是愿意将伤害自己的手放下，告诉自己够了，不要再伤害自己了，是谦卑之际了。这种谦卑是非常好的，对自己非常有益，因为以前骄傲的以为自己无所不能，事实上，是潜意识里的小我无所不能，是小我的自我伤害。

同时，这也是臣服之际了。所谓臣服是将小我臣服出去、交出去、然后开始问自己，生命一定要这么痛苦吗？生命有没有另1种过法？

2. 我们相信有1个比自己还大的力量，可以恢复我们健全的精神。

相信除了小我与自己之外，有1个比自己还大的力量，可以帮助自己，从这迷宫中走处来，从痛苦中走出来，恢复健全快乐的精神。而这个更大的力量，可以是上帝、菩萨、观音、心灵的导师、内在的神圣，依照每个人的感觉、文化及信仰而定。无论是什么，我们都要相信这个高层力量会带我们走出困境，迈向康庄大道。

3.我们决定把意志和生命交付给我们所了解的神手上。

我们决定将自己的意志、生命交付给自己所了解的神手上，并且相信这个神是非常爱我们的，只希望最好的事情发生在我们的生命中。神早已为我们准备好所有真善美的礼物，只等着我们开口。当我们觉得困扰、不晓得该怎么办时；当我们生气、难过、嫉妒、惊慌、害怕、无助时；当我们终于决定放下自己脑袋中的喋喋不休、义正词严的找借口时，心里深深的知道这些我们都试过，而且已经做了很多很多次了，每一次都失败，我们终于愿意放下自己的小我，臣服并开口，要求神的帮助，要求神的指引。“我将重担卸给主”静静的等待指示，意即我决定将所有的意志及全部的生命交到神的手上。

4.对自己做一次内在的追寻和无惧的道德盘点。

这个步骤，很多人选择将过去的历史写下来，若是性上瘾者或爱情上瘾者，可以从自己的性或爱情史来开始写起，看到自己是如何用用样的行为，不断的重复伤人伤己。

诚实的看到自己，由于小我的投射，我们对他人的批评、伤害、控制；我们对旁人的说谎、偷窃行为；我们当受害者的心态及行为；我们以爱、付出、牺牲为名，行控制、掠夺之实，我们以保卫自己为名，行攻击之实......

一次次的深入自己，勇敢的面对自己，做无惧的道德盘点。

5.对神、对自己和其他人承认我们错误的本质。

做了道德盘点之后，我们对神、对自己及其他人，勇敢的承认自己错误的本质。我们可以选择在支援团体里，分享自己的发现；或是找到1个已经在康复中且了解我们的人（要有爱心及耐心），诚实的对他说出自己所有的过错。而这个团体或个人，不会让我们觉得羞耻，他们只是倾听者，给予我们无限的支持及安慰，让我们了解到所有的过错，事实上都是因为内在受伤的小孩已经伤了自己，伤到了太痛的地步了，所以我们才会做出这样的行为。承认自己错误的本质，是为了得到自己的原谅。

当我们可以承认自己的错误之际，就是将内在罪恶感释放出来之际。罪恶感释放出来之后，我们就不会不断无意识的伤害自己。

6.完全作好准备，让神去除所有品质上的缺失。

当我们终于看到自己品格上的缺失，就要完全做好准备，将自己所有的缺点交给神，让神去除所有品格上的缺失。这是只有神才能做得到的事，我们自己是做不到的。因为所有品格上的缺失都来自小我的妄作，当我们将所有的缺失交出去时，也是我们臣服之际，相信神会帮助我们，将自己所有的缺点带走。我们唯一需要做的是，就是不断的交出去，不断的祈祷。

7.谦卑的精神去除我们的缺点。

谦卑是康复行为中最重要的1种特质。我们不再骄傲的认为自己可以做到，这是小我的骄傲，小我认为自己做得到，但小我所知道的就只是不断的伤害自己。我们知道从现在起，生命中有1个神一直与我们同在，而我们唯一需要做的，就是谦卑的臣服，请神去除我们的缺点。

8.列出曾经被我们伤害过的所有人的名单，并且弥补他们。

列出1个曾经被我们伤害过的名单，并且做好准备弥补他们。名单里不要忘了将自己的名字放上去，这样做并不是让自己有更深的罪恶感，而是释放罪恶感，让自己不再被自己的罪恶感伤害。

9.一有机会就以直接的方式弥补他们，除非这样的行为会造成他们或别人的伤害。

一有机会，我们就以直接的方式弥补名单上的人，可能是道歉或其他适当的弥补方式。进行弥补行为时，要很谨慎，要了解某些行为可能会造成对方的伤害。记住弥补不只是为了自己，也为了对方，所以一定要考虑对方的状况，对方是否可以接受，或是我们与对方再度联络，是否会伤害到对方。若时机还未到，也许我们可以先写一封信，但不必真的寄出。因为所有人的思想其实都是相连的，我们的爱与歉意对方会收到。心中不断的给对方祝福与诚恳的道歉，时机到之际，我们会知道。

10. 继续进行道德盘点，发现错误时立刻承认。

继续进行道德盘点，当发现自己有错误时，勇敢且诚实的立刻承认。若发现错误的当下，时机恰当就马上道歉，这样就不会在心里继续累积罪恶感。任何罪恶感的累积，只是在自己的生命中形成更多的障碍，让生活窒息难行。

［www.61k.com]11.透过祈祷和静心，改善我们与神的有意识接触；只祈求知识，让我们了解神对我们的旨意；祈求力量，让我们以行动来贯彻。

透过祈祷和静心，让喋喋不休的小我安静下来，我们会开始有能力与神有意识的接触。不断的祈求知识，了解神对我们的旨意；祈求力量，让神来带领我们，以行动来贯彻神对我们的安排。有的时候我会每隔半小时就在心里向神祷告，例如在写这本书时，我就不断的祷告，要求神的指引，让我将神的旨意传达出去。此外，我除了常利用呼吸让自己的情绪释放，获得宁静，进而找到答案之外；另1个办法，就是在睡觉前向神祷告，要求在梦里给我答案，并给我宁静与力量。

12.完成12步骤，获得心灵的觉醒后，我们会努力把这讯息传递给其他相互依赖者（或其他上瘾者），并且在所有事物中练习这些原则。

在完成这12步骤，获得心灵的疗愈、觉醒之后，我们要努力将这讯息传递给其他都还在上瘾中痛苦的人，并且在生活中不断的练习这些原则、不断的与神有意识的接触、不断的做道德盘点、不断的臣服、不断的原谅自己及他人，学习照顾自己、关怀自己、爱自己、并爱他人。当我们将讯息传递给其他上瘾者时，必须了解这并不是宗教，也不是要拯救任何人。我们量力而为，身教胜于言教，只是让自己发光发亮；而当我们有勇气爱自己时，也给了身旁的人希望，让对方也有勇气开始爱自己，走出自己的困境，踏上康复之路。

互依无名会中文网站：www.coda-ch.org

互依无名会英文网站：www.coda.org

性&爱无名会中文网站：www.slaa-ch.org

性&爱无名会英文网站：www.slaafws.org

戒酒无名会台湾网站：www.aataiwan.org

戒酒无名会总站（英文）： www.aa.org

戒酒无名会香港网站：www.aahk.org

债务人无名会网站（英文）：www.debtorsanonymous.org

本文标题：感冒发烧康复的步骤-孕妇发烧 4个步骤解决孕妇发烧
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