一 : 菩提子种类详细介绍

1、莲花菩提

【简介】莲花菩提是菩提中等级较高的品种,稀有珍贵,因其稀有难得，而成为菩提类佛珠中价格最高的品类之一。它形似莲花，令人称奇的是，花的中心还有一只美丽的眼睛，被藏家誉为佛眼。莲花于佛教中是纯洁清静的象征,依之可以证大道。因而莲花菩提颇得信众们的青睐。

【功用】莲花出淤泥而不染，促成就果位的象征。同时在密宗修炼莲花部时须用莲花串珠，对成就菩萨位较有帮助。莲花菩提随身，可使人心安气定，常保清净。莲花菩提其质坚硬，盘数日久后，色泽红润，具有传世与收藏价值，为佛珠藏家珍爱。

【鉴别】莲花菩提为稀有植物种子,呈浅褐色,把玩后呈深褐色。质地坚硬,摸起来稍有刺手,其形状似莲花





2、凤眼菩提

【简介】凤眼菩提是菩提子中最突出的一种，非常稀少名贵，因为它有一二条深刻的纹理，芽眼如目看如眯眼，固美其名曰“凤眼菩提”。因其非常坚硬，所以历久不变，而且越来越富有光泽，颜色越来越深，品质更高。在藏传佛教中，凤眼菩提是菩提子佛珠的代表

【功用】近代对于汉地影响最大一位藏密祖师诺那活佛曾开示说：“最好有一串凤眼菩提子念珠，修一切法均可通用，功德最大”。老珠子具有深沉的历史感和很高的观赏价值

【历史】当代净土宗大德黄念祖居士也持用凤眼菩提佛珠，在往生后，此凤眼菩提佛珠化为念珠舍利，详见以下记载：

《集科学家与佛学家于一身的人——黄念祖老居士》一文记载：“一九九二年四月七日荼毗，遗骨洁白，获五色（红、黄、白、绿、黑）舍利子数百粒，坚固不坏念珠十颗，并于往生七日，从所供油灯灯芯中崩出念珠舍利两颗。”

索达吉堪布著作《密宗虹身成就略记》记载：黄念祖老居士于1992年 3月27日凌晨示疾一笑往生，去世后十二天火化，抬遗体时遗体柔软，并感到明显变轻，手指都能活动，时而发出奇香。火化后，老人随身带去的凤眼菩提念珠经历大火而不坏，遗骨洁白如玉，并从骨灰中先后拾得五色舍利三百余粒。

【分类】1、新珠，色泽统一、无变化，无暗红色

2、原籽凤眼，较粗糙，但玩出来更好看，价值相对高

3、老凤眼,多年流传下来的古董







3、金刚菩提

【简介】金刚子据佛教书籍介绍谓金刚树所结之子，也有说是菩提树所结之子，甚为名贵，生长在恒河区平原的南部边境地区喜马拉雅山中部的尼泊尔.金刚菩提子产于印度释迦佛成道的地区。这个地区有一种树长出来的籽特别大，也很坚韧，因此，释迦佛当时叫他的弟子们穿起来用以念佛、念法、念僧，因此把它取名“金刚菩提子”。

【功用】珠充分成熟以后有着蓝色的外壳,可用于治疗各种疾病。按其瓣数而拥有不同的神秘含义.一般分为2到17瓣不等.各自拥有各自的含义.金刚，则为坚硬无比，无坚不摧之意，有可摧毁一切邪恶之力。密宗修练金刚部时需用金刚子念珠。

【价值】1、五瓣价格比较低一些2、珠子极小或极大的价格高，收藏价值高3、珠子比较容易裂，整窜不裂有较高价值4、珠子长时间把玩价值增加







4、星月菩提

【简介】每粒珠上都有一个大点和许多小点如众星捧月，故名星月菩提。驱邪避祸能力较强，可增吉祥。

【特点】星月菩提影响和代表在汉地，星月菩提佛珠成为菩提子佛珠的代表，受到四众弟子的高度推崇，请购持数星月菩提佛珠，似乎成为佛教徒学佛历程中的必然经历。汉地佛教对于星月菩提的推崇甚至影响到藏地。

星月菩提的独特一串星月菩提佛珠日久可以逐渐变黄、变红，日久转黑，表面出现丰富的裂纹，犹如瓷器釉层中美丽的裂纹开片，而佛珠表面会变为血珀般的半透明状，润泽奇绝，为星月菩提所独有。

【分类】金蟾、摩尼子都和星月是一个系的，品相不同而已

【鉴别】一，放在火上烧一下，这样一来，一些塑料制品就无所遁形了。也可以用烧红的钢针。二，星月菩提子是灰白色的，表面会有天然花纹。由于其天然形成，所以大小不等，如果您买的珠子是白色无痕，大小均等，那就要多加小心了。三，您可以选择去质量保证好的专卖店





5、龙眼

【简介】龙眼菩提和凤眼是同一品中的变形籽，其籽上有三角眼，故名龙眼菩提，代表祥瑞之意，功用鉴别历史同上面凤眼介绍



6、麒麟眼

【简介】麒麟眼菩提是凤眼菩提的一种，形状特殊，每一粒上有一方形眼，整个菩提子呈扁圆形如鼓鼓的柿饼，加上中间的方眼，如同一个个铜钱。麒麟为神兽龙头，鹿身，身有麟甲，头上有用，象征祥瑞。麒麟眼菩提，质地坚硬，为土黄、金黄等，比龙眼菩提等，更为珍贵，是一中难得的好东西，是增加福慧，帮助领悟，护身、修行的上品菩提子。

【功用】1、辟邪挡煞2、化解三煞3、将家运转好、灾祸减轻。麒麟是吉祥的代表，将其安放在家中，有镇宅辟邪，增添家中吉祥的作用，不单令屋主事业顺昨，连带财运亦会好转。除此之外，麒麟还能替主人挡去滞运的霉气。一般用于转运的麒麟最好是经过开光的，其力量才能发挥淋漓尽致

【分类】印度麒麟眼菩提个头小，长有小刺。

尼泊尔麒麟眼菩提个头大，光滑，品相好，当把玩最好，最上手。

价值相差不大，稍小一些的值钱一些。这种菩提子成熟后比较大，使用起来不方便，所以直径1厘米以下的会比较贵一些。



7、五福麒麟眼

【简介】它同龙眼菩提、凤眼是同一品中的变形籽，其籽上有五角眼，故名五福麒麟眼菩提，功用鉴别历史同上面凤眼介绍



8、招财鼠菩提

【简介】招财鼠菩提又叫天然紫金鼠，产地印度，属稀罕之物，产量极少，堪称收藏级菩提籽，十分珍贵，是佛缘极高的一种念珠．整串菩提颗料饱满，纹路明晰，菩提子的一端有三眼，颇似可爱的小老鼠，而且佩戴日久，颜色会变为紫红色，手感也会越来越油润，故名＂紫金鼠＂，又叫＂招财鼠＂．

【功用】有积聚财运之寓意，可助事业，很受经商人士喜爱．

【鉴别】1、品相好的珠子颜色均匀大小相似,墩子矮

2、有的珠子带有黄纹

3、刚开始颜色略带黄色长时间佩戴会变成紫红色

4、原子带出的效果更好，收藏价值越高





9、千眼菩提

【简介】表面有很多天然斑点，仿佛有很多眼睛而得名，数量稀少，四十年开花结果，结果之后其树很容易枯萎，其籽难打磨，易碎，成品罕见，被称为菩提之王，佩戴时间长会出现裂纹，美丽的开片，价值升值高



【产地】热带亚热带地区

10、双面莲花菩提

【简介】由于籽形状像是菩萨的莲花底座，因此得名双面莲花，其籽密度皮质很好，数量极其稀有，把玩价值极高，因此受到市场的人可，一般越大越稀有，大于7mm就会越来越贵些

【产地】尼泊尔



11、非洲小灯笼

【简介】天然原始原籽，产地非洲，像一颗颗的小灯笼似的，异常可爱，籽质很硬，非常适合盘玩，此籽市面非常罕见，越大颗越稀有，一般6mm往上就很稀有了。此种菩提盘久后颜色会发红，绝对越盘越漂亮，而且与以往的宝莲灯相比，此籽质地坚硬，不容易损坏，所以更适合盘玩。



12、白玉菩提

【产地】原产于印度

【简介】白玉菩提又名小象牙果,是一种稀少且神奇的菩提,原产于印度，外皮为黑棕色，切开后内心如白玉,质地坚硬手感类似白玉润泽而得名。非常光滑，润泽。因为此树成材极慢，开花结果都需要数十年的时间，所以即使在当地，这种菩提子也是非常珍贵的,极具收藏价值。越把玩越润泽。

【功用】在印度，这种菩提子也珍贵异常！手感类似和田玉，非常润泽。最大的特点，不论天气多热，放在手上，贴在脸上，感觉总是凉凉的。佩戴时间越长越有灵气，长期佩戴可转运，赶走邪气，保合家平安，有化解凶性的作用，是难得的佛珠。



13、白麒麟眼

【品名】白麒麟眼（佛眼菩提）

【产地】原产于中国南疆及老挝、缅甸等地区。

【简介】一种非常珍贵和稀少的菩提子，其树种濒临灭绝。白麒麟眼因形似麒麟的眼睛而得名。象征吉祥如意，能量巨大。果实采摘非常讲究：过早则没有硬度不易成型；过晚则容易腐烂。此子质密色润，属菩提子之上品，其中又以大者为佳。

【功用】麒麟乃吉祥神兽，主太平、长寿，故白麒麟眼菩提有驱邪避凶之能。



14、血丝龙珠

【简介】其珠子是有天竺打磨而成，便面有很多深色的丝，一般很难打磨，大颗的极其少见，越大价值越高，把玩后会变红透，丝的颜色会更深，异常漂亮



15、金攀莲菩提

【简介】一种非常珍贵和稀少的菩提子，产于美洲，又名美洲金攀莲菩提、果实双面有天然形成的大小两朵莲花、由此得名。



16、大金线菩提

【品名】大金线菩提

【简介】大金线菩提,是一种较稀有的植物，质地坚硬，呈白色，里边有一条条红色和线纹，故命名为金线菩提。这种植物十分稀少，产地在印度和尼泊尔,其优点有颜色统一、白皙、干净、无暇,是菩提籽中一系列珍贵的品种，拥有极高的欣赏收藏价值。是收藏的上品，被称为世界"四大名珠"之一，经过盘玩,珠子会越来越光滑油亮,色泽加深,收藏价值也就越高。

【功用】对事业的腾飞和对家庭的和睦有帮助，还可以增加财运，增广智慧，是收藏的上品。

【鉴别】1、未曾把玩的高品相大金线丝较细较红,越红价值越高,且底质白如象牙,注意把玩过的会变黄.

2、品相好的大金线菩提很重要----籽要饱满、大，形状要匀称，颜色要白皙、无暇、有光泽，上面的线要贯穿、漂亮、密集,且呈分开状态



17、缅茄菩提

【分类】按品相分：面柔、超大、长腊头（雕刻籽）

【产地】缅茄，原产于东南亚的缅甸，长期以来见于书述的国内缅茄树仅有四棵。在高州西岸观山山麓西岸村池塘旁，有中国唯一的一棵珍贵的缅茄树，树高20米，胸围8.5米，冠幅33米，虽经480多年风雨沧桑，仍苍翠挺拔，枝繁叶茂

【简介】谐音“免邪”是一种稀有热带果实，形同茄子。坚硬如木，果身呈深褐色，蒂呈黄色，扁圆而长，大小不一。缅茄本身的特有形状，就有一种诱人的魅力。缅茄树，属豆科，从植苗到开花结果需时廿余年。缅茄属常绿大乔木，一般种植树10年后才进入结果期，每年端午前后（5-7月）开花，花白色或淡紫色，香味与玉兰相似，果实翌年1~2月成熟，荚果，每荚有种4~6粒。

【传说】据清嘉庆（己卯）《茂名县志》载，明朝万历年间，祖籍高州西岸村的太仆寺少卿李邦直“自滇携种归”。李辞官还乡后，试种一颗久不发芽，另一颗配系金丝银线给娇儿佩戴，以示荣耀华丽和富贵长命。不久缅茄籽失落，遍寻无踪，诬为侍婢梁凤薇所偷，严刑拷打至死。事隔三年，竟在儿子的床下砖缝中长出一缅茄幼苗，李邦直令人拆除府北，让其生长。有人道，这颗缅茄籽不愿在地下沉默，毅然冲出地面为婢女伸冤，真恶人无情树有情"，并将此树称为“含冤树”。旧社会那些含冤负屈、投诉无门的平民百姓，常到树下诉求，望能伸冤昭雪。

【功用】缅茄可驱魔避邪，镇宅护身，给主人带来幸运的力量和长命富贵，历来为收藏家所珍爱,它本身特有的能量，可改变人的磁场。

缅茄树全身是宝：木质坚硬，极耐腐，不易受白蚁侵袭，是高级家具、造船业的上等材料；其花可泡茶，种子可入药，能治牙痛去火毒；核头的黄色腊头可雕龙画凤，制成的工艺品曾作为国宾礼品送给外国元首，只是因其“不育”，一直难以开发利用。



18、象牙果（菩提果）

【简介】象牙果是主要生长在南美赤道附近的一种名为TAGUA椰子树的果实，15年左右才能结出纤维制的果实，果实要3到8年才能完全成熟。果实完全成熟落地在热带阳光下晾晒3～4个月左右后，果实的明胶才会成熟，变成类似于象牙的白色坚硬物质。

【功用】在我国目前已被用做“象牙的替代品”“象牙果”因为外表粗糙里面洁白如象牙，又寓为人“通过修行达到圆通圆融的真性境界”，故印度教徒常拿大果来做佛像的雕刻。长期把玩可象玉器一样有通透感

【保养】1、防晒太阳光或高温灯光长时间直晒将导致开裂。

2、防水如果着水，可放在食品保鲜袋中打一松结，慢慢蒸发，切忌速干。

3、风吹风吹是导致开裂的重要原因之一，因此风力稍大，就应妥善收藏起来，以防不测。



19、蜜瓜菩提子，为菩提根的一种，未经加工，外表状似蜜瓜，故而得名。看起来如同一个小小蜜瓜，饶有趣味。因本身即为菩提根，对修练菩提心很有帮助，也可作为收藏品。



20、金蟾子，是星月菩提一类，但比星月菩提坚硬。因每一粒状如金蟾，故名金蟾子， 可聚宅增慧，带来安宁、吉祥。可用以制作佛珠，单粒或几粒挂件，给人带来幸运。



21、五眼六通，是一种不寻常的果实，蒂落后，顶部有五个小孔，看似五个小眼睛，首尾贯穿打洞，制成佛珠，便称为“五眼六通”。“五眼”是指肉眼、天眼、慧眼、法眼、佛眼五种能力：“六通”是指神足通、天耳通、天眼通、他心通、宿命通、漏尽智证通。前五通各种修练都可达到，惟漏尽通为佛家的境界。是菩萨依定慧力所示现的六种无碍自在妙用。此种佛珠，涵意丰富。



22、仙桃，中国古代传说桃木可以驱鬼，桃梗以可禳恶，桃符可以避邪，而桃核，质地坚硬，又同时具有上述功能，雕刻后制成的佛珠其能量不凡。蟠桃相传是王母娘娘所种植的仙桃，可延年益寿。故蟠桃又称仙桃。蟠桃果核形状扁圆，表面上有许多凹凸不规则纹理，不需任何雕琢，饶有别致。蟠桃核呈古铜色，古色古香的韵昧很足，制成的佛珠别具一格。



23、满贯，用椰子蒂制成的佛珠，极其罕见。椰蒂独具特色，冬天不冷手，夏天不畏汗渍。这种椰蒂手串，有人给他起名为“满贯”，大有意思。



24、阿修罗子，阿修罗是古印度诸神之一，汉语译为“无端”，因其相貌丑陋之故。阿修罗，又是“六道”(即天、人、阿修罗、 畜牲、饿鬼、地狱)之一。阿修罗子因形状其特而命名，具状为扁圆、起棱、状似心形，而首尾稍尖的果实。阿修罗子，本身具有特有的能量，助于修行。



25、天意子，天意子是一种奇特而坚硬的果实。扁圆的形状，隆起办办的曲脊，看似蟠桃，又像细小的蕃瓜。佛经里有天意树，此树随天意而转，悉遂所求。天意子便有其特殊的含义，用此珠修练，顺遂天意；随意佩带，可增福慧。





26、陀罗尼子，是一种较少的坚硬果实。陀罗尼的意思为总持，谓能总摄无量佛法而不忘失的记忆能力，总持诸佛菩萨之功德，使一切善法生长，一切恶法不生之意。陀罗尼子的佛珠，持之念佛，有集善法，抑恶生的意思。



27、摩尼子，摩尼意为宝珠，据说有消除灾难的功能。摩尼子是一种坚硬褐色的果实，表面有许多纹，较为难得。它的驱邪避灾的功能较强，佩带之可助平安富贵。



28、天竺，是印度的古称。浙江杭州灵隐山之南有山名天竺山。该山里生长的菩提名天竺菩提，大小不一，呈椭圆形，外表有不规则斑裂纹，天竺菩提有典雅深遂的韵味和魅力。

29、通天眼，为稀有果实种子，呈深灰色，粒上有不规则的小点状突起物，奇特的是，每一粒上都有一圆形小孔，通天眼便由此而来。据讲此珠可吸收人体病气，常持此珠对增强体质，消除疲劳有帮助。驱除病邪，长保平安，通天眼可助于你。





30、天台豆，为浙江天台山独有特产，树木所结种子。状如大偏豆，呈黑色，质地坚韧。据说有驱邪之功能。去天台山者都不会忘记购买用天台豆所制成的佛珠。

31、天台菩提，为天台山木本菩提，呈白色或淡黄争。天台山国清寺为天台宗的祖庭。当年开元三大十即：善无畏，金刚智、不空将密宗普门大法带来中国，著名天文学家一行法师曾受不空大师传法灌顶。一行法师将密法带到天台，开创天台密宗，实为唐密一脉。故天台菩提子有其独特特色和深遂内涵。



32、木鱼果，为稀有树木种子，呈棕色有斑点，状似木龟，故而得名。因木鱼本身有警醒迷悟，促人精进之功能，木鱼果佛珠不仅因其奇特的外貌，而且更因其深刻的内涵而受到佛教人士的珍爱。





33、元宝菩提子，为星月菩提的一种，未经加工，每一粒看起来都如同一个小小的元宝，分大粒和小粒不同两种，串起来作为手串，既典雅又别致，可助修行，保平安，增福慧。





34、金龟子，为一种木质植物的种子，小小颗粒，每一粒都象一小小的乌龟，满有意思，用它们制成的佛珠，既助修行，又有富贵吉祥的意喻。



35、金樱子，为一种树木的种子，长圆形状，呈黑色，每一粒上都些有麻坑，质地坚硬。制成佛珠，别具一格。





36、铁莲子、铜莲子，为树木种子，呈长圆形，质地硬，有黄、黑两色，黄色称为铜莲子，黑色称为铁莲子。制成佛珠，让人喜欢。





37、宝塔金丝



38、小银丝



39、半金线



40、如意金丝

二 : 现代舞和街舞的区别？如题。再介绍一下街舞的种类。详细！！！！名称

现代舞和街舞的区别？

如题。
再介绍一下的种类。详细！！！！名称和什么样子的！！

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现代舞从严格意义上讲是针对古典舞而讲，古典舞是有严格的式化格式，是以开、蹦、直为主要表现形式。现代舞却突出自由 流畅舒展，它不拘一格，主张突出个性与独特的创意与表现形式，街舞主要指欧美青年人在街头的自娱自乐的舞蹈形式，从20世纪初至今流行于欧美的娱乐性舞蹈，形式多种多样，如disco、霹雳舞、劲舞、摇滚等等，健康街舞是以上述流行舞蹈作素材，依照体育健身的原则与方法形式的独具魅力的体育健身形式。

中国青少年最早接触街舞，始自20世纪80年代的美国电影《霹雳舞》，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。随着中国青少年对街舞理解的深入，他们逐步回归街舞的本源，以中国青少年自己的眼光和特点来实践街舞。

除了早期的霹雳舞，自上世纪90年代中开始，全国各地青少年就已经开始习练街舞。北京、上海、广州因为资讯发达，街舞开展比较早；河南郑州由于中原武术文化与街舞关系密切，Breaking舞蹈也起步较早。现在，全国各地都有练习街舞的青少年，在各个城市的街头广场都可以他们扎堆训练的身影。他们还经常组织小型的比赛（Battle，碴舞/拼舞），功夫最好的舞者能够赢得众多青少年的推崇。

第一 街舞的种类

以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。

Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

20世纪80年代，被称为"Hip-Hop之父"的DJ Kool Herc创造了B-Boy的概念，也就是Breaking Boy。每年，全世界的许多国家都有一些为B-Boy们举办的比赛，较有名的是每年一度的BOTY（B-Boy of The Year）和在英国举办的B-BoyChampion，超过10个国家的百名参赛选手会参加这样的盛事。比赛的优胜者很快就会声名远播，成为青少年的明星。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者同样需要艰苦的练习。由于Hip-Hop Dance不如Breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，现在随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至B-Boy也开始练习并出现了许多全能型的街舞好手。

还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop,包括两大类———Old Shool和NewShool。OldShoo

l舞蹈又包括Locking（锁舞）、Poping（机械舞）、Breaking（霹雳舞）、Wave（电流），而NewShool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，NewSchool显得更多变而流畅，更加崇尚自然流露，而OldShool音乐节奏较密集。

在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的。

第二 街舞的种类

第一、POP【机械舞蹈】。第二、LOCKING【锁舞】。第三、BREAKING【霹雳舞蹈】。第四、WAVEING【电流舞蹈】。以上四种为爸爸和妈妈的街舞，结合而生出来的新街舞小孩有两种： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。这些是异形及变态，我想这么解释大家应该能够更容易了解吸收。

事实上，街头舞蹈除了细分为六大种类之外，它还有两种形式分别是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很烦，有的没的一大堆，别慌乱!!我正在洗涤你的大脑!

下来要告诉各位的是 POP DANCE【机械舞】的精髓：它起源于机械人动作及形态。记得在(1969年前后)流行天王麦克杰克逊，在全美电视台与机器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重点是「顿点」。将力量一次释放出来。不是机器人，机械舞的顿点没这么重，而是滑过骤停就好。机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震(视情况而定)。 利用popping将每个节拍点卡住，最好是能配合音乐卡得刚刚好，如何"卡"？.....简单说起来就是肌肉瞬间收紧，相对地，不卡拍的时候肌肉放到最松，但不是无力的乱接甩。

其二是LOCKUNG DANCE【锁舞】-据悉这是由古代山顶洞的黑人，看见山顶洞中国人耍双截棍的样子所发展出来的街头舞蹈，两只手甩来甩去真像双截棍! 在此佩服黑人独特的创意所谓天生舞蹈音乐民族。大部份是手的动作。有很多种style，并没有对错之分。变形以后可以加一大堆东西进去。分成 Twist & Lock 两部份。(用讲的讲不清楚，想知道的话请洽各校热舞社) 总之，Lock 的部份和poping有点像，而twist有点难练，要做的好看不容易。 这真的蛮难用文字解释的，简单说起来 Locking 最注重 point 的感觉，虽然这是每一种舞蹈的先决条件，但是在Locker看来，point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须被严格要求否则不算 Locking常常看到有些人自以为 Locking做得好，还教别人四不像的 Locking 动作，这实在令人忧心忡忡！

BREAKING DANCE【霹雳舞蹈】--它结合中国功夫—真是受不了的给它了不起啦! 在许多的 BREAKING舞蹈动作里面加入了中国功夫，动作翻、扑、滚、摔...什么怪花招都有，厉害吧!! 一般人没练过的话是不会的（天才例外）。有--排腿、前后侧空/手翻、跳转、蛙转、风车、直升机、霹雳摔、鞍马、头转…以及各式组合。以旋转为主，翻身为辅。但绝对不是耍猴戏…有相当的危险性在。

至于 WAVE DANCE【电流舞蹈】--它有许多像传电导电的舞蹈动作及观念， wave要可以传到身体的每一部份才算练成。只要融会贯通便能驾轻就熟，有点难又不会太难! .

S RAVE【锐舞】：现今代替hip hop的后起之秀。一直扭就对了，因为他根本没有固定的节拍，通常是光鲜亮丽的，身材纤细的人在跳(没看过胖哥跳过)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其实倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何谓 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？话说美国东岸纽约----发源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因为他们把我以上所说四种街舞元素融合在一起，然后加以改装变形，那么就是美丽的NEW SCHOOL DANCE。再说西岸洛城—比较风行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是说它们宗于原味，不把街舞变形变态，加强各有的风格，可以发现那边的舞者，都会把自己所专长的街舞项目跳的很神奇，可说是出神入化，但并不是指每个人。

三 : 粽子馅种类介绍

就快到端午节了，端午节吃粽子是我们的固定习俗。（www.61k.com)粽子可以买，也可以自己包，关于粽子馅的种类则有很多，我们来看看粽子馅的种类，关于详细图解做法，可以点击：粽子的做法大全。

包粽子的辅料很多：果品有赤豆、红枣、绿豆、花生、百合、莲子、栗子或鲜果等；肉类有火腿、鲜肉等。反正凡是你能想到的，都可以加到里面。下面介绍几个常见的粽子馅。

大肉粽：

肉粽是传统食品之一。粽子重约二三百克，里面是糯米包着猪肉和绿豆为馅，高级一点的还包着香肠板栗笋丝之类。

主要原料：糯米、绿豆、五花肉、粽叶、棕绳、盐、油、味精；详细图解做法见：绿豆肉粽子的做法。

蛋黄粽：

        原料：糯米、新鲜五花肉、咸蛋黄、粽叶

调料：蚝油、生抽、老抽、美极鸡粉、美极鲜味汁、姜末、五香粉

做法：

1、准备做蛋黄粽子的材料，五花肉按自己喜欢的口味烹饪好，棕叶泡好。<<处理棕叶的方法请见：如何处理粽叶。

2、棕叶泡好后，开始包，做成漏斗状。

3、将糯米和馅料放入，两边放米，中间放蛋黄和五花肉。详细图解做法见：蛋黄粽子的做法。

蜜枣粽：

        主要原料为：糯米、蜜枣；棕叶、水、盐；

做法：

糯米、蜜枣洗净；生粽叶用沸水稍汆一下，粽叶折成三角形漏斗状，放入少许糯米略压实，放入蜜枣包好，详细图解做法见：蜜枣粽子的做法。

豆沙粽：

原料一般主要是：糯米、豆沙、葡萄干、粽叶等。

做法：

1. 粽叶提前泡软冲洗干净。

2. 糯米浸泡至少4小时，葡萄干清水冲洗后与浸泡好的糯米拌匀。

3. 将粽叶光滑面朝内，卷成漏斗状。详细图解做法见：豆沙粽子的做法。

碱水粽：

        咸肉碱水粽子的做法是在粽子中属于非常经典的，主要原料是糯米、五花肉、眉豆、花生米和食用碱等；

要想知道如何做咸肉碱水粽子才好吃，便要留意一下咸肉碱水粽子的详细步骤图解。

百果粽子：

糯米750克、青梅、菠萝肉、冬瓜条各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄干、红丝各15克，白砂糖300克。先将青梅、菠萝肉、冬瓜条各用白糖水煮，沥干水分，然后用白糖腌渍24小时，即成馅。包成五角方底粽，煮50分钟，离火焖4分钟即成。

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粽子的种类 粽子馅种类介绍

绿豆鸭蛋粽：

糯米、绿豆各750克，花生米25克，熟咸鸭蛋黄5个。[www.61k.com］将蛋黄切碎与糯米、绿豆、花生拌匀即成馅。取泡过的粽壳叶折成斗状，填入适量馅料，包好后入锅加冷水浸没粽子，煮沸1小时后，改文火煮1小时即可。

陈皮牛肉粽：

泡过的糯米、绿豆各1000克，牛肉、陈皮各100克，猪肉末50克，葱末、姜末、食盐适量。用猪油将葱末炒黄，依次放入牛肉、陈皮、猪肉末炒半分钟后，淋上麻油即成馅。包时先填进拌匀的糯米、绿豆，将馅料夹在中间，再按上述方式煮熟。

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四 : 什么是SPA养生 五种常见SPA养生详细介绍

什么是SPA养生 五种常见SPA养生详细介绍

SPA有不同的主题诉求，有的偏重放松、舒缓、排毒的疗程；有的以健美瘦身为重点；还有的重在芳香精油、海洋活水或纯草本疗法等。但无论是哪种类型的SPA，都不脱离满足客人听觉（疗效音乐）、嗅觉（天然花草薰香）、视觉（自然景观）、味觉（健康餐饮）、触觉（按摩呵护）和感觉（内心放松）等六种愉悦感官的基本需求。

SPA的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到1个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。SPA吹来的怡人芳香，正是从身、心、灵上给人以关怀和抚慰，呵护的容颜、关爱你的心灵，让你由内至外充满生机、神采飞扬。

SPA的分类

依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)俱乐部SPA(ClubSp度假村SPA（Hotel/RestortSpa）、温泉型SPA(MineralSpringSpaHairSPA。

都会型

都会型SPA（DaySPA）：由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。

都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，比如很多美容会所可以为现代女性提供美容、美体、化妆、色彩咨询、SPA、养生等服务。其中水色盛开的品牌形象、创新能力、诚信经营的口碑、专业的个性化美容设计方案在顾客心里留下美好印象。最主要的这种都会型SPA能够在短时间内帮助女性朋友缓解疲劳，放松身心，算是非常有效率的休闲方式。

美容型

美容型SPA（BeautySPA）：这类SPA多以为女性顾客服务为主。多为调理肌肤及塑身及保养为诉求，国内有不少的SPA是由美容沙龙转型而成。

俱乐部型

俱乐部型SPA(ClubSPA)：在台湾这类SPA多已会员制为主，主要目的为健身、运动，并提供各类SPA的基本使用方式。发展成为结合按摩、美容、水疗的复合式休闲中心，健身房也纳入其中，成为涵盖更广的休闲中心

饭店度假

饭店/度假村型SPA(Hotel/ResortSPA)：结合饭店及度假村一流的硬体及服务管理，使得不论是在商务洽公之余，或休闲旅游行程中，提供SPA使得客户者能更比较彻底地解除疲惫、享受完全放松的另1种新感受。

温泉型

温泉型SPA（MineralSpringSPA）：设置于有温泉或冷泉处，台湾温泉众多，所以泡温泉，笼统说来也算是1种SPA吧！

SPA养生的影响

循环的影响：当冷水洒在身体皮肤表面时，人体周边血管会收缩，血液被迫流人体内更深层的区域。

心脏的影响：大量使用冷水会降低心跳频率，可能会增加心脏血管组织的协调性。使用热水会增加心脏负荷，因为使用热水时，周边血管大量扩张，血液流动速率必然加快。

血压的影响：使用冷水会造成血压上升，随后便又会下降。使用冷水按摩或盥洗用具喷出冷水时，皮肤所受的机械刺激会使血压上升。如果大量使用热水，通常在使用初期，血压会有一段短暂的上升时间，随后便又会下降

呼吸的影响：第一次用冷水进行水疗时，会倒抽一口气，呼吸加速，呼吸动作的深度较平常大。但身体对高温热水的反应却不似冷水浴。热水浴倾向增加呼吸的频率，但呼吸动作全程的深度仍浅。

皮肤的影响：冷水浴会造成肌肤苍白与皮肤弹性纤维的收缩，使皮肤表面隆起[鸡皮疙瘩]，随即泛红，触觉的敏感度反射活动消失。高温的热水浴也会产生类似反应，但皮肤不会那么苍白，产生过度性鸡皮疙瘩的程度也不似冷水浴强烈。温水在沐浴初期，皮肤表面形成苍白的现象，但皮肤却会逐渐变红。高温的热水浴会降低触觉的敏感度，但适度的温水浴反而会增进皮肤触觉敏感度。

新陈代谢的影响：冷水浴可增进功能性与基本新陈代谢作用，增加吸入氧气容量。沐浴四周的温度越低，接受冷水浴的时间越快。如果热水浴的水温够热，沐浴时间够长，足以升高人体的温度，那么热水浴也具有增进人体基本新陈代谢速率的功能。

肌肉的影响：短时间的冷水浴会加强随意与不随意肌的活力、协调性与功能能力，同时还会增加热能与氧化，但长时间的冷水浴最后却会造成僵硬。高温但时间短暂的热水浴肌肉形成与短时间冷水浴同样的效果，可是在程度上却不尽相同

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