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拉，1碗小米粥，1根香蕉 第六天 早餐：4片全麦苏打饼，一个苹果 午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤 零食：一个大番茄 晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉 第七天 早餐：一...

帮助。但要记得，不付出努力即使一米长的小路，你不迈腿一样是一事无成，要想学就得做好下苦心的准备，不是说你今天按照别人做好的动画跟着去做刷到了几个QB就说明你是个...