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脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。16、卷心菜卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物...

水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。2、桂圆核桃粥将西洋参1.5钱、麦冬5钱及...