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可以)。做法：红豆、枣洗干净用水泡4个小时，加水煮约半小时;把煮熟的豆子、枣控干水;在锅里混合上述材料，慢慢搅动，约半小时关火。温馨提示：春季是常见病的多发季节...

萝卜素高100多倍，维生素c高15倍，因此，不宜抛弃。韭菜：500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素a 20毫克、维生素c 89毫克、钙263毫克、...