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不良情绪发泄到鼓上;　　6、不断提醒学员关注排球的同时，也要关注自己脚下和身边的队友;　　7、从颠起第一个球开始，球不得落在地上，否则从o开始计数。　　训练指导...

向上跳去 抓一个离台子大约两米高的杠子，杠子在空中悬着。队员的身上有安全设备 以保证安全。 突破雷阵：这个项目是有一到一百二十个格子，上面标着 1 至 120，...

　　4、告诉他们，“愚蠢先生”将“明智博士”的五步模型进行了篡改，用相反的意义来解释五步模型，例如，描述将来，他...