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和维生素等物质。菊花气味清香，凉爽舒适，以糙米煮粥，借米谷之性而助药性。久服美容保体，抗老防衰。 做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮...

: 几种美味粥食谱 粥食谱 大全 红枣绿豆粥 取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖，使绿豆酥烂为止，加白...

的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。 2.将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。 3.以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子...

速减肥运动视频教程 　　运动不免也会受天气的影响，因此，做不了户外运动的小伙伴们，可以考虑做些室内运动。那么，室内可以做什么运动减肥呢?下面_dmname_小编...