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及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。3、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。...

枣（健胃补脾），木耳（清肠降血粘）注意：湿热体质下阴虚之肾虚，不宜吃六味地黄丸，应吃龙胆泻肝丸，先去湿热，再补肾。另外，湿热体质忌辛辣发物。如伴有湿疹可食消风散...

的饮食一定要清淡，不要吃鱼、虾、辣椒、生姜、大蒜、羊肉，不要吃补气的山药、红枣，只吃性平的食物，可以给孩子喝个萝卜仔排汤、猪肝青菜汤，还可以吃鸭肉、鸡肉、猪肉都...

量。提拉法 两手各持一块刮痧板，放在面部同一侧，用刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧向刮拭的方向倾斜，倾斜的角度为20—30度，两块刮痧板交替从下向上刮拭，刮拭的按...

刮痧板头部的平面，按揉后拖至同一条经络线上的下一个穴位上松板放气。9、摩游：用鱼形刮痧板的鱼腹棱面在穴位或经络进行轻、柔、慢的游游弋滑动。二 : 刮砂眼部美容堪...

多的优秀课，对于如何评课，也攒了一些心得。在进入教室，首先观察下教师与学生之间的互动情况，师生关系是否融洽。这是作为一名教师所应该具备的条件。才能让孩子喜欢上英...