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跟短靴+黑色包包6款最chic易搭风衣造型 简约风衣打造气场女王香槟色风衣+银灰色长袖T恤+灰色九分紧身裤+银色高跟鞋二 : 来生不失约 “拉钩上吊...

腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。step4：慢慢降低右腿至与地面成45°，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原。再降低左脚如...