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时最好用自然的腹式呼吸，因为逆式腹呼吸比较激烈。身体好的人愿意两种混合着用也是可以的（每次练功时先用逆式腹呼吸，后用自然的腹呼吸，或这次用自然的腹呼吸，下次用逆...

最敏感的六处快感带。隔俞穴抚摸女性这上地方，就能让她松软如麻，产生无以伦比的快感。上穴如果要撩起女性珠性欲，让好产生快感，用手指轻轻抚摸此处。下穴位于臀部和背部...

医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉［_host_]按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。捏脚底，促进血液循环。脚被称为...