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1一2袋)，以补充钙和蛋白质。同时，还可以补充一些其他的营养素，如维生素、矿物质等。哪些准妈妈不宜喝牛奶患有下列疾病的准妈妈在选择是否喝牛奶时要谨慎：缺铁性贫血...

蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。富含叶酸的食物：如莴苣、菠菜等深绿色蔬菜，还有小牛肉，豆类等。富含维生素A的食品：如胡萝卜，南瓜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。水和...