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瑜伽呼吸法
  • 瑜伽呼吸法-练瑜伽要重视对呼吸的锻炼

    变得缓慢。注意:心脏病、头疼、严重发烧不练。2、调息方法(1)风箱调息:把肺部当作铁匠的风箱那样使用,放松身体,舒适打坐,开始时呼吸应相当快速,但不要用力猛烈。...

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