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上1个小时才恢复过来。这样就知道肥胖对自己的影响有多大，不单是外观，还有身体。-----------------------------------------...

食切忌重油重辣重口味3、切忌肥肉、猪肉等作为主食4、米饭类粮食不能占餐食的50%以上比重5、切忌食用零食、碳酸饮料、甜点、冷饮等6、增加运动量、步行慢跑为宜，剧...