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（克）：43.1；多不饱和脂肪酸（克）：39.4；碳水化合物（克）：0.1；维生素E（毫克）：42.06；钙（毫克）：12；磷（毫克）：15；钾（毫克）：1；钠...

，放入沙锅，加入适量清水，用小火炖煮烊化，兑入煮沸的牛奶，离火，再加入绿芦笋汁，拌和均匀即成。3、阿胶杞子粥原料：枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿胶2...