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如何锻炼增强性功能
  • 怎样锻炼增强性能力-怎样锻炼增强性功能

    ,左脚向前收回,并向右脚拢并立。然后,再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。附加:这个动作也可以作原地剪蹲,左、右脚交替练。三,腿弯举(可以借助哑铃)1,重点锻炼...

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