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预防感冒小妙招-预防上班犯困的小妙招

发布时间:2018-05-10 所属栏目:巧治感冒

一 : 预防上班犯困的小妙招

  上班犯困是十分正常的现象,但要是被领导发现可是不好的,那么在上班期间,该如何预防犯困呢,下面小编为大家整理了预防上班犯困的小妙招,上班时间还是应该打起精神来的。

  预防上班犯困的小妙招

预防上班犯困的小妙招

  拳头按压释放疲惫

  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

预防上班犯困的小妙招

  指弹轻敲赶走疲倦

  头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。

预防上班犯困的小妙招

  热石按摩颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

预防上班犯困的小妙招

  嗅闻精油神清气爽

  精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。

  另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

预防上班犯困的小妙招

  干刷身体提神养身

  头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。

  腿部则分两个区域,脚踝到膝盖,大腿到臀部,方式如同上述,各区域10下,之后再换腿做。若没有老板监视,不妨站起来动一动身体,顺便清除身体的废物,还能促进新陈代谢,可说是一举数得,下回不妨试一试。除了双手万能外,也可借着刮痧板或市售去角质的手套,效果一样好。

二 : 民间巧治宝宝感冒的小妙招


饮食调理法

一般来说,感冒的恢复期至少需要7天左右。在饮食方面应给予清淡、易消化、高蛋白、高维生素饮食,蛋白要选鸡蛋或豆制品,多吃青菜和水果补充人体必需的维生素,最好温食或煮水饮,多喝水,暂不食肉类、鱼、虾;忌食生冷食品,同时,让孩子多休息。

填脐疗法

即将药物放在肚脐上,借以发挥药效的方法。对于风热型感冒,可用葱白30克,连翘15克,共同捣烂,装入纱布包填放肚脐上,等到将要出汗时,给孩子饮少量温白开水,以促其发汗。对风寒型感冒,用葱白30克,生姜1片,胡椒5~7粒。将3味共同捣烂,装进纱布包,填放肚脐上,同时饮温白开水适量,以帮助其驱寒,促其发汗后取下。

握掌疗法

一是除寒握掌法:适宜幼儿受风寒之感冒。

药取薄荷、防风各15克,生姜2片(咽痛不用)。先将薄荷、防风捣烂,再将生姜捣泥调匀,加少量白开水调稠,装在两个7~10厘米左右长条小纱布包内,放于患儿两掌心,外用长纱布缠好固定,约15~20分钟放开。

二是退热握掌法:适于幼儿感冒、轻微发热或咳嗽等。

药取薄荷、莲翘各9克,橘红6克。共同捣烂,开水调匀,分装两个纱布包,握法同上,即使药物握于掌心,借以吸收药物。

推捏揉擦法

适用于小儿感冒发热,或者汗闭不出。药用大葱白100克,薄荷叶6克,黄酒150毫升。将大葱白放在干净的石臼里,对入温开水200毫升,捣烂取汁倒入干净杯中,加入薄荷叶,将炖好的热黄酒冲入搅匀,然后用柔软绸布或消毒纱布蘸此药液,轻擦鼻翼两旁,轻揉两太阳穴、第七颈椎(与肩略平),推捏脊柱及尾椎骨两旁,揉擦两肘弯、两腿弯、两手心。每处15~20次,切记用力要轻,力量要均匀适度。

敷贴法

适用于小儿风热感冒。取鲜地龙10条放入碗内,撒上白糖适量,片刻后地龙因体液外渗而死,再加入面粉适量调和成膏,制成直径为3厘米的药饼两枚,分贴囟门和神阙穴处,每次贴4~6小时,每日2次,连贴2~3日有效。

改善呼吸

保持呼吸道通畅对缓解孩子鼻塞、改善呼吸有一些行之有效的方法。

一是睡觉前用热毛巾给患儿敷鼻子。热蒸汽可以暂时缓解鼻塞,可让呼吸畅通、舒服一些。

二是让患儿采取侧卧的方式入睡,这种睡姿可以减轻离床面一侧鼻腔的压力,使其逐渐畅通,拍拍背部促进排痰,要严密观察体温、呼吸等病情变化,必要时送医院诊治。

三 : 天然食疗+内调2妙招赶走“感冒菌”:预防感冒的方法一

感冒的发生与外界的天气变化、人体质的强弱有着密切的关系,冬天是感冒的高发季节。今天我们就来说说,如何通过食物预防冬季感冒!

预防感冒的方法一

每天用两手食指按压上星穴和风府穴,达到酸麻感为宜。

上星穴:位于人体头部,当前发际正中直上1寸处。

风府穴:后背正中一条线往上,在开始长头发的地方,也就是头发的边缘向上1寸处。

预防感冒的方法二

每天两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩十次。

迎香穴:位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中)。

预防感冒的方法三

1、早晨起床后,到室外散步或做体操,加强锻炼、增强体质。

2、早晨起床后,开窗通风,保证空气流通。最好在早、中、晚各开窗通风一次,每次15分钟为宜,既能保持室内空气清新又抑制了细菌的滋生。

3、每天早晨用冷水冼脸,晚上用热水洗脚。

4、每天早晨用淡盐水漱口,可消灭口腔里的病菌。

预防感冒的方法四

1、做10次深呼吸。要集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直,切忌憋气。

2、视气温增减衣物,出汗时不要马上脱衣捂帽,避免伤风受凉。

3、每天早晨和晚上,可用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟。

4、晚上用红糖30g、鲜姜末3g,开水冲泡后饮用,睡前饮绿茶亦可,失眠者忌用。

预防感冒的方法五

1、晚上关窗。晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

2、保持作息规律。很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,多喝水。

3、均衡营养。天气转凉后人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物,比如:银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴膘秋”。

预防感冒的方法六

早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

预防感冒的食物

1、酸奶

经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用,你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。

2、红薯

要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。

3、苍耳鸡蛋

制法

鸡蛋1个,苍耳子6g。将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟。

功效

散风止痛。每日1次,趁热食用。连服3日。

4、热咸柠檬茶

制法

切一两片新鲜柠檬,放入少量的盐,再用热水冲开,稍凉即可饮用。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷水冲。

功效

热咸柠檬茶能顺气化痰。

四 : 立秋后3招预防伤风感冒:擦迎香穴 捶脊背

8月7日迎来二十四节气中的立秋节气。(www.61k.com)立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至,此后气温还可能回升,甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。立秋后,市民应特别预防伤风感冒、肺炎的发生,要注意随天气变化及时增减衣服,不宜多吃冷饮、也不宜用冷水洗澡,要多进行体育锻炼,注意合理膳食。

立秋前后,天气早晚往往温差变化大,很多市民身体一时难以适应或未改变夏日生活习惯,疾病就容易趁虚而入。再加上空调温度设定太低,夜晚睡眠时寒气侵体,体质下降,诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。医生提醒广大市民趁早晚清凉时分勤开窗户通风,流通空气,保持室内空气新鲜。

用药方面,如果是单纯的感冒,在感冒初期首选双蚁复方感冒灵颗粒,还可以吃些清热灵颗粒剂;如果以燥咳为主,可以吃些参贝北瓜膏。

医师传授了几种小方法预防感冒:

1.立秋后,又进入了伤风感冒的高发季节。一些简单的小方法能预防感冒。擦迎香穴:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际在鼻翼两旁的迎香穴处擦动200次。浴面:取仰卧位,用掌根在面部上下擦动100次。

2.立秋后空气变得干燥,过敏源较多,一些过敏体质的人易发哮喘。自我保健方法:四指并拢与拇指相对应放置于颈部气管两侧,进行有节律性提捏,用力要轻而缓,由上而下,自廉泉穴到天突穴,进行1-2分钟。

3.捶背法:端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧,这样可以畅胸中之气,通脊背经脉,同时有健肺养肺之功效。

五 : 春季预防花粉过敏实用小妙招

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招——简介
五彩缤纷的春天来了,花粉过敏又成为许多过敏体质者的烦恼,下面向大家简要的介绍花粉过敏以及预防的小妙招,希望大家能够远离花粉过敏,尽情享受这万物复苏的春天。
花粉过敏多发生在过敏性体质人群中。由于人体过敏部位不同,呈现的症状也不一样。一般是眼部,皮肤,呼吸道过敏。也有眼,皮肤和呼吸道都过敏的。花粉过敏的人又会对一些食物过敏。花粉过敏急性发作也会有生命危险。


[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招——详细知识

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 一
避开产生花粉的环境
春天最好少出门,干燥刮风的天气更要加强防护。若出门应穿长袖衣服,最好戴口罩,或头部罩一个白色透明纱巾。野外作业或外出春游,最好带些抗过敏药物,如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。  

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 二
花粉多时关闭门窗
在农村早晨花粉最多,城市则常在傍晚最多,应注意在关键时段避开花粉 

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 三
保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 四
在阳光充足且刮风的天气里,最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上,以防开窗时花粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。  

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 五
外出回家后应及时洗手、洗头,减少花粉的影响

[春天花粉过敏]春季预防花粉过敏实用小妙招 六
选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。春天外出散步,最好在雨后,这时不但空气清新,而且受花粉影响最小。 
本文标题:预防感冒小妙招-预防上班犯困的小妙招
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